Током спавања, тело се бави активностима самоисцељења

Када идемо на дуго очекивани ноћни одмор, заузимамо најудобнији могући положај за спавање и мењамо га много пута током ноћи. Научници су се питали шта би такви неконтролисани положаји и покрети могли да значе.

Готово да нико од нас није озбиљно размишљао о томе зашто особа спава у одређеном положају. Штавише, многи људи су сигурни да свесно бирамо свој положај за спавање. Међутим, научници су склони веровању да се од тренутка када тело утоне у сан, у њему покрећу не мање сложени процеси и реакције него у будном стању.

У прошлости су истраживачи сугерисали да периодичне промене положаја тела одражавају различите унутрашње психолошке факторе. Први који је о томе говорио био је др С. Данкел пре скоро пет деценија. Али данашња открића су потпуно променила мишљење стручњака, показујући радикално другачију слику.

Канадски специјалиста за психологију Д. Де Конинк тестирао је нову технику замрзнутог кадра како би истражио промене у држању тела током ноћног сна. Као резултат овог рада, научник је потпуно оповргао раније изнету хипотезу да положаји тела током спавања говоре о било каквим психолошким квалитетима особе. Испоставило се да положаји тела и покрети у сну не зависе толико од удобности или карактера, колико од физиолошких карактеристика. На пример, многи старији људи несвесно почињу да спавају на десној страни: физиолошки, то помаже у стабилизацији вредности крвног притиска.

Немогуће је имати потпуну контролу над својим држањем током спавања. Пример за то је покушај спречавања апнеје у сну или хркања, где пацијенти морају да се придржавају одређених положаја тела и користе додатне уређаје како би побољшали дисање током спавања. Ови уређаји долазе и у релативно једноставним и у прилично сложеним дизајнима и често приморавају особу да усвоји неудобан или непознат положај за спавање. Међутим, стручњаци су сигурни: веома је тешко променити преференције за удобан одмор, па већина пацијената са апнејом пре или касније одустаје од таквог „третмана“, јер је квалитет њиховог одмора ноћу знатно погоршан.

Истраживање ноћних положаја тела се наставља. Конкретно, експерименти на животињама су показали да у неким случајевима спавање на боку тела побољшава детоксикацију мозга, па чак и смањује ризик од деменције. Да ли се исти процеси одвијају и у људском мозгу, још увек није познато.

Научници уверавају: ако се особа ујутру осећа поспано, не доживљава никакву нелагодност или слабост, онда можемо претпоставити да је њен положај у сну био оптималан за тело. А да би се тело добро одморило и опоравило, важно је да не размишљате о исправности положаја и да не покушавате да га контролишете, а онда ће тело само изабрати најудобнији положај за себе.

Сазнајте више на National Geographic-у