Тежња ка „савршености“ доводи до нездравих последица и за родитеље и за децу

Да ли је могуће постићи статус „идеалног родитеља“?

Истраживачи који воде национални дијалог о родитељском исцрпљености са Медицинског факултета Државног универзитета Охаја и Канцеларије главног службеника за добробит универзитета кажу не, а нова истраживања показују да притисак да се буде „савршен“ доводи до нездравих исхода и за родитеље и за њихову децу.

Анкета спроведена међу више од 700 родитеља широм земље од 15. јуна до 28. јула 2023. године представљена је у новом извештају „Моћ позитивног родитељства: Докази који помажу родитељима и њиховој деци да напредују“. Подаци показују да:

1. Педесет седам процената (57%) родитеља је пријавило сагоревање на послу.
2. Родитељски burnout је уско повезан са унутрашњим и спољашњим очекивањима, укључујући осећај компетентности као родитеља, перципирану осуду од стране других, време проведено са децом, однос са супружником и одржавање чистоће у кући.
3. Што више времена родитељи проводе са својом децом у слободној игри и што је мање структурираних ваннаставних активности, то деца имају мање проблема са менталним здрављем (нпр. анксиозност, депресија, опсесивно-компулзивни поремећај, АДХД, биполарни поремећај).
4. Ментално здравље и понашање родитеља у великој мери утичу на ментално здравље њихове деце. Ако деца имају проблеме са менталним здрављем, родитељи пријављују већи ниво сагоревања и већа је вероватноћа да ће вербално злостављати, критиковати, викати, псовати и/или физички кажњавати своју децу (нпр. често батинање). Виши нивои самопријављеног родитељског сагоревања и грубих родитељских пракси повезани су са више проблема са менталним здрављем код деце.

Кејт Гавлик, докторка медицинских наука, једна од водећих истраживачица студије, која је истраживање засновала на својим искуствима као запослене мајке четворо деце, рекла је да илузија и очекивање „савршеног родитељства“ могу бити обесхрабрујући.

„Мислим да су друштвене мреже заиста превагнуле“, рекао је Гавлик, ванредни професор на Колеџу за медицинске сестре Државног универзитета Охаја. „Можете гледати људе на Инстаграму или чак само видети људе на улици, и увек се питам: 'Како то раде? Како увек делују тако сређено, а ја не могу?'“

„Као родитељи, имамо велика очекивања од себе; имамо велика очекивања од тога шта би наша деца требало да раде. А с друге стране, упоређујете се са другим људима, другим породицама, и постоји много осуђивања. И било да је намерно или не, и даље је ту.“

Подаци истраживања показују да притисак очекивања, који Гавлик назива „културом постигнућа“, доводи до сагоревања (стања физичке и емоционалне исцрпљености), што заузврат доводи до других, потенцијално онемогућавајућих проблема.

Када родитељи доживе исцрпљеност, имају више депресије, анксиозности и стреса, али се и њихова деца емоционално лошије понашају. Зато је важно да се суочите са својом правом причом ако као родитељ доживљавате исцрпљеност и да нешто предузмете поводом тога како бисте се боље бринули о себи.

Бернадет Мелник, докторка наука, FAAN, потпредседница за велнес и главна службеница за велнес у Државном универзитету Охаја

У свом новом извештају, Гавлик и Мелник доносе кључне надоградње своје оригиналне студије из 2022. године која је мерила сагоревање код родитеља који раде током пандемије COVID-19. Гавлик и Мелник су креирали прву скалу сагоревања код родитеља који раде, упитник од 10 ставки који омогућава родитељима да мере своје сагоревање у реалном времену и да користе решења заснована на доказима.

Скала је укључена у нови извештај, заједно са новим препорукама о позитивним родитељским стратегијама, техникама и саветима за јачање дубоких веза са децом.

„Позитивно родитељство је када својој деци пружате пуно љубави и топлине, али им такође пружате структуру и смернице у животу“, објаснио је Мелник. „Нежно их учите последицама понашања. Зато је боље тежити да будете позитиван родитељ него савршен родитељ.“

Међу стратегијама:

• Комуникација и активно слушање
• Примећивање, проверавање и промена негативних мисли у позитивне
• Прилагођавање очекивања за родитеље и децу
• Рефлексија и деловање према приоритетима

„Ако вам је можда приоритет одржавање беспрекорно чистим дома, али осећате да немате времена да се сваке вечери дружите са децом, можда ћете морати да реорганизујете своје кућне послове или пронађете начин да их спојите“, предложио је Хавлик.

Мелник је рекла да би ови приступи засновани на подацима могли помоћи у смиривању онога што она назива „епидемијом јавног здравља“ родитељског исцрпљености.

„Родитељи одлично брину о својој деци и свима осталима, али често не дају приоритет сопственој бризи о себи“, рекао је Мелник. „Као родитељи, не можемо стално црпити из празне тегле. Ако деца виде своје родитеље како добро брину о себи, већа је вероватноћа да ће и она одрасти са том вредношћу. То има позитиван ефекат на децу и целу породицу.“

„Као што ми је један родитељ рекао“, додао је Гавлик, „'Радије бих имао срећно дете него савршено дете'.“