Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Ствари које јачају имунитет у стресним ситуацијама
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 01.07.2025
Стручњаци су поделили рецепте који стимулишу имунитет у стресним ситуацијама за организам.
Масажа помаже у избегавању проблема са аклиматизацијом
Боље је то радити седећи, опуштајући мишиће. Одвојите време за сваку тачку - 1,5-2 минута. Читав комплекс ће трајати 5-6 минута.
- Масирајте тачку у центру удубљења испод потиљачне избочине. Ова тачка је одговорна за нормализацију притиска.
- Затим, палцем и кажипрстом, снажно стисните ушне ресице. Ово ће нормализовати вестибуларни систем.
- Малим кружним покретима и снажним притиском масирајте тачку у средини удубљења између доње усне и браде. Ова тачка је одговорна за прилив енергије.
Производи који јачају имунитет
Ђумбир и цимет ће вам помоћи да се још брже навикнете на нову средину. Ови зачини садрже посебне супстанце - адаптогене, који стимулишу имуни систем у стресним ситуацијама за организам. Зато по доласку не би било сувишно наручити капућино са циметом или велику шољу зеленог чаја од ђумбира. Иначе, исти ти зачини помажу да се спасете од летње прехладе.
Понесите више зелених ствари на одмор
Управо та боја нам помаже да одржимо тонус крвних судова и лакше преживимо вруће време. Зато у кофер спакујте више светлозелених, светлозелених, жутих, ружичастих, лила мајица и сарафана. У одећи ових боја, кожа боље дише на врућини. Али немојте претеривати са агресивним црвено-ватреним стварима - тело се у њима не осећа најбоље под ужареним сунцем.
А да бисте добили леп и равномеран тен, али не и да бисте лежали на плажи сатима, једите на одмору више жуто-наранџастог воћа и поврћа (шаргарепа, кајсије, паприке, бундева, диња). Садрже пигменте - каротеноиде, одговорне за давање кожи златне нијансе.