Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Студија: Деца која спавају мање од девет сати заостају у школи
Последње прегледано: 30.06.2025
Истраживачи са Аутономног универзитета у Барселони и Универзитета Рамон Љул (оба у Шпанији) открили су да деца узраста од шест до седам година која спавају мање од девет сати, касно иду на спавање и не придржавају се рутине заостају у школи.
Према речима научника, већина деце спава мање него што је препоручено за правилан интелектуални развој, а то је лоше јер се недостатак сна не може надокнадити.
У студији је учествовало 142 ученика основне школе (65 девојчица и 77 дечака) који нису имали патолошке промене повезане са спавањем. Родитељи деце су попунили упитнике са питањима о њиховим навикама и трајању ноћног сна. Специјалисти су такође проценили неколико академских вештина деце: комуникативне, методолошке, трансверзалне и специфичне.
Иако су деца у просеку спавала скоро осам сати ноћу, њихови распореди су били далеко од савршеног: 69% испитаника је одлазило кући после 21 час најмање три пута недељно или је одлазило у кревет после 23 часа најмање четири пута недељно. Ученици који су спавали осам или девет сати постигли су лошије академске резултате од оних који су спавали девет или 11 сати.
Недостатак сна и лоше навике негативно утичу на многе опште вештине које играју важну улогу у академском успеху. Међутим, специфичне когнитивне вештине попут памћења, учења и мотивације су мање погођене недостатком сна; оне више зависе од лоших образаца спавања.
Стога, научници закључују да ноћни сан који траје дуже од девет сати и одржавање распореда спавања имају благотворно дејство на академски успех, као и на когнитивни развој деце.
[ 1 ]