Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Воћни сокови су лоши за дечје зубе
Последње прегледано: 01.07.2025
У пирамиди исхране коју препоручују нутриционисти за исхрану деце, једно од главних места заузимају поврће и воће. Стручњаци из области здраве исхране препоручују конзумирање воћа најмање 2-3 пута дневно и једење најмање 3-5 јела од поврћа.
Још један симбол здравља и благостања дечјих зуба је дете које гризе јабуку. У међувремену, како кажу стоматолози, исхрана воћем и поврћем такође представља одређене опасности за дечје зубе. Воћни сокови су посебно неповољни у том погледу, и то не само куповни, већ и свеже цеђени.
Редовно пијење воћних сокова може изазвати дугорочно оштећење зуба у устима деце, кажу стоматолози. Конкретно, како је потврђено недавном истраживањем које су спровели специјалисти са Стоматолошког факултета Краљевског колеџа хирурга у Великој Британији, скоро половина деце чијим родитељима свакодневно дају воћне сокове показује знаке оштећења зуба.
Да, воћни сокови (посебно свеже цеђени) су ризница витамина који су корисни за здравље детета, али истовремено садрже и велику количину природних шећера који изазивају каријес. А киселина (у прилично високим концентрацијама) присутна у већини сокова, према речима научника, изазива неповратну ерозију дечјих зуба.
На основу горе наведеног, деканка колеџа, др Кејти Харли, позива родитеље да својој деци дају воћни сок највише једном недељно, а осталим данима да им дају обичну воду и млеко.
Занимљиво је да званични медицински орган у Великој Британији препоручује да свака особа конзумира до 150 мл воћног сока дневно. Ово се, према речима стручњака из органа, рачуна као једна од пет порција воћа и поврћа које се препоручују за дневну исхрану.
Треба напоменути да киселина, која је опасна за зубе, није присутна само у воћним соковима, већ и у самим плодовима. Стога, након што дете поједе јабуку, стоматолози саветују да пије воду или испере уста њоме како би се испрала киселина.
[