Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Шта нас спречава да имамо добру фигуру?
Последње прегледано: 01.07.2025
Дешава се да већини људи је прилично тешко да контролишу своју тежину. Наш начин живота и исхрана су значајан разлог за то. Искушења нас очекују на сваком кораку.
Стручњаци Британске фондације за исхрану навели су факторе који спречавају особу да одржи добру фигуру.
Стручњаци су међу навике које спречавају губитак тежине уврстили и навику вожње аутомобила и коришћења даљинских управљача за кућне апарате.
Наравно, кажу нутриционисти, генетика игра значајну улогу у метаболизму липида у људском телу. Међутим, постоје и други фактори који имају снажан утицај на особу. Научници наводе укупно 108 „криваца“ за вишак килограма. Стручњаци су све разлоге поделили у 7 главних група, као што су окружење особе, психолошко стање, друштвени статус, култура исхране, утицај рачунара, телевизије и штампе на особу.
Важно је напоменути да су у првој групи били пријатељи, јер су многи спремни да замене часове фитнеса за вечеру у пријатном друштву. Али главни непријатељ добре фигуре је и даље рутина. У покушају да се одврати од свакодневног живота, особа се окреће храни, а резултат овог компензационог механизма је преједање. Ако почнете активно да проводите време, онда ће вам бити много лакше да се растанете са вишком килограма.
Аутомобили и даљински управљачи посебно погодују смањењу физичке активности, а рекламирање у медијима разних нездравих производа само погоршава ситуацију. Из тог разлога, нутриционисти саветују да се током рекламног времена одвраћате кућним пословима док гледате телевизију, што ће вам омогућити да сагорите 55 калорија на сат.
Што се тиче штетних производа којих се тако тешко одрећи, стручњаци кажу да је боље јести их у малим порцијама, претходно сипавши, на пример, чипс у тањир. А периодична промена уобичајеног положаја за оне који много раде за рачунаром омогућиће вам да се решите 350 непотребних калорија.