Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Користи и штете од сунчања
Последње прегледано: 01.07.2025
Лето је, сунце сија, а то значи да је време да причамо о сунчању. На крају крајева, сунчеви зраци засићују наше тело енергијом и витамином Д, што је изузетно важно за здравље и лепоту.
Препланула кожа, наравно, изгледа много атрактивније од бледе коже, међутим, чак ни у овом случају, лепоту не треба жртвовати зарад здравља. На крају крајева, сунчање је стрес за нашу кожу, а прекомерно излагање ултраљубичастом зрачењу може јој проузроковати значајну штету, чак до те мере да изазове развој рака коже.
Постоји уврежено веровање да док се сунчамо, наше тело прима не само штетно ултраљубичасто зрачење, већ и безопасно. То је далеко од истине. Хајде да детаљније разговарамо о врстама ултраљубичастих зрака, а истовремено и о кремама за сунчање, које се донекле могу користити за заштиту од негативних ефеката ових зрака.
Познато је да постоје три врсте зрака: UVC, UVA и UVB.
Почнимо са УВЦ зрацима. Још увек немамо разлога за бригу у вези са њиховим утицајем на нашу кожу - ови кратки таласи, филтрирани атмосфером, не допиру до Земљине површине.
Следећи су УВА зраци. Ови зраци, од којих 95% стиже до Земље, присутни су у нашим животима сваког дана - од зоре до сумрака, у било које доба године, по било ком времену и у било којој климатској зони наше планете. Ништа мање штетни по наше здравље нису ни УВА зраци, јер се сматрају извором слободних радикала.
Сада о заштити од УВА зрака. Нажалост, главни проблем са великом већином модерних крема за сунчање је тај што штите само од једне врсте зрака. Стога се СПФ филтери користе за заштиту од УВБ зрака.
Коначно, о УВБ зрацима. 95% ових зрака апсорбује озонски омотач и облаци на путу ка површини Земље - само 5 процената доспе до нас. Дакле, УВБ зраци штете не само нашој кожи, већ и животној средини око нас. Највећа активност ових зрака се примећује од 10 до 16 часова. Последице дужег излагања УВБ зрацима на нашој кожи су опекотине од сунца, као и ризик од абнормалних ћелијских мутација, што може резултирати раком коже. Креме за сунчање дизајниране да заштите од УВБ зрака имају ИПД и ППД филтере.
[