Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Позитивно размишљање: 6 начина да побољшате лош дан
Последње прегледано: 01.07.2025
Не постоји тако нешто као „лоша серија“. Разлог зашто су људи сковали тај термин и толико га користе је тај што мозак ствара обрасце које затим примењује на нову ситуацију.
Одустаните од самоиспуњавајућих пророчанстава
Ако верујете да ће остатак дана бити исти као што се већ догодило, гарантујемо вам да ћете дан завршити поступцима (или речима) који ће потврдити тачност вашег предвиђања.
Савладајте осећај за време
Размислите о овој слици: ако се ништа витално (заиста важно!) не деси, онда за две недеље нећете разумети ништа о томе шта вас данас чини напетим.
Поставите „праг осетљивости“ између концепата „добро“ и „лоше“
Дефинишите себи да је добар дан онај дан када сте живи и у покрету. А лош дан је када вам украду аутомобил и, након вожње, баце га у океан. Такве дефиниције помажу да будете срећни, а лоше расположење чине веома тешким за постизање.
Побољшајте хемију свог тела
Ваше тело и мозак су у зачараном кругу: лоше расположење повећава умор, што погоршава ваше расположење и тако даље. Прекините образац тако што ћете устанути и прошетати. Такође можете појести нешто хранљиво и здраво.
Фокусирајте се на позитивно
Главни разлог за лоше расположење је фокусирање на оно што иде по злу. Међутим, поред неуспешних задатака, постоје десетине других који иду одлично. Направите списак таквих задатака (пројеката) и окачите га на истакнуто место.
Припремите се за чудо
Као што лоше расположење компликује ситуацију, тако ће вам очекивање неког малог чуда отворити цео свет са његовим чудима која вас окружују сада, овде и свуда око вас.