Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Пистације смањују ризик од рака
Последње прегледано: 01.07.2025
Сви ораси су добри за кардиоваскуларно здравље, али пистаћи могу смањити ризик од развоја неких облика рака. До овог закључка су дошли амерички истраживачи са Универзитета у Тексасу.
Научници из Сједињених Држава проучавали су ефекте пистаћа укључених у разноврсну и уравнотежену исхрану. Испоставило се да супстанца под називом гама-токоферол (врста витамина Е) која се налази у овим орасима има превентивно дејство против неких тумора. Витамин Е се састоји од различитих витамина који су растворљиви у мастима и обављају различите функције.
Гама-токоферол је један од њих. То је један од моћних антиоксиданата који омогућава телу да спречи оштећења изазвана слободним радикалима, заштити кожу од ултраљубичастог зрачења и обезбеди правилну комуникацију између ћелија. Антиоксиданси имају антиинфламаторне функције, што их чини добром превентивном мером против тумора.
„У студији смо учеснике поделили на оне који су јели нормалну исхрану и оне који су свакодневно јели 100 зрна пистаћа“, каже истраживачки аналитичар Фил Лемперт. „Након једног месеца, они који су јели пистаће имали су виши ниво гама-токоферола у крви.“
Пистације нису само богат извор витамина Е, већ и витамина Б, посебно Б6. И веома су корисне за нервни систем, а поред тога, помажу у разградњи шећера и влакана у телу. Коначно, пистације садрже гвожђе, које помаже у дистрибуцији кисеоника по целом телу, нормализујући функционисање имуног система.
[