Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Оптимални нивои магнезијума могу смањити ризик од деменције
Последње прегледано: 02.07.2025
Студија објављена у часопису „ Advances in Nutrition“ фокусирала се на везу између нивоа магнезијума у телу и когнитивног здравља и неуролошког функционисања код одраслих.
Деменција код старијих особа је значајан узрок инвалидитета и смртности, јер утиче не само на памћење и понашање већ и на већину когнитивних способности, укључујући обављање свакодневних задатака. Више од 55 милиона људи широм света пати од деменције, а очекује се да ће се овај број, као и економски терет на здравствену заштиту, значајно повећати у наредној деценији због старења становништва.
Требало би се позабавити модификованим факторима ризика као што су стрес, депресија, здравље крвних судова и начин живота како би се смањила учесталост или успорила прогресија деменције. Електролити играју важну улогу у неуролошком здрављу. Магнезијум посебно игра кључну улогу у ћелијској функцији и здрављу неурона, а његов недостатак је повезан са оштећењем памћења и Алцхајмеровом болешћу. Међутим, резултати дугорочних кохортних студија на ову тему били су недоследни.
У овој студији, истраживачи су спровели систематски преглед кохортних студија и рандомизованих контролисаних испитивања о улози магнезијума у когнитивном здрављу. Такође су спровели мета-анализу како би утврдили везу између различитих облика магнезијума (унос исхраном, суплементи и биомаркери) и когнитивних исхода.
Иако тачни механизми остају нејасни, познато је да магнезијум подржава здравље неурона смањењем упале и оксидативног оштећења, као и одржавањем интегритета крвно-мождане баријере. Магнезијум такође инхибира активност N-метил-D-аспартат рецептора и смањује прилив калцијума, смањујући ексцитотоксична оштећења. Игра улогу у одржавању мијелинизованих аксона и мијелинских омотача на неуронима.
Студије на животињским моделима показале су да је недостатак магнезијума повезан са оштећеним памћењем повезаним са активношћу хипокампуса, а орална суплементација магнезијумом смањује неуроинфламацију.
Овај преглед је обухватио кохортне студије и рандомизована контролисана испитивања код одраслих особа старости 18 година и више које су испитивале везу између магнезијума у облику биомаркера, уноса исхраном или суплемената и когнитивних исхода мерених дијагнозама или тестовима.
Студија је открила да постојећа рандомизована контролисана испитивања и кохортне студије могу да пруже само умерене доказе о вези у облику слова U између нивоа магнезијума у серуму и когнитивног оштећења и деменције. Оптималан ниво магнезијума у серуму од 0,085 милимола по литру био је повезан са најмањим ризиком од деменције.
Штавише, веза између уноса магнезијума путем исхране и ризика од деменције остала је нејасна због недоследних резултата у различитим студијама и недостатка јасне везе између дозе и одговора.
Налази о повезаности других облика изложености магнезијуму и когнитивних исхода такође нису били јасни. Резултати прегледа и мета-анализе показали су недостатак јасних доказа о ефектима различитих облика изложености магнезијуму на когнитивне исходе. Стога је потребно више рандомизованих контролисаних испитивања и дугорочних кохортних студија како би се утврдили ефекти различитих извора магнезијума на когнитивне исходе током времена.
Студија је истакла недостатак убедљивих доказа о улози различитих облика магнезијума у побољшању когнитивних исхода и деменције. Потребне су детаљније и дугорочније студије које испитују ефекте уноса магнезијума из различитих извора на когнитивне исходе и улогу биомаркера магнезијума у здрављу неурона.