Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Нова открића описују позитивне ефекте тренинга издржљивости
Последње прегледано: 02.07.2025
Тренинг на траци за трчање, облик вежби издржљивости, показао се веома ефикасним „са значајним побољшањима активности цитрат синтазе скелетних мишића за само [једну до две] недеље и побољшањима максималне брзине трчања и максималног уноса кисеоника након [четири до осам] недеља“. Пуни ефекти тренинга издржљивости нису претходно објашњени пре ове студије.
Истраживачи су имали за циљ да развију и имплементирају стандардизовани протокол тренинга издржљивости који би укључивао више од 340 пацова који су изводили прогресивни тренинг на траци за трчање пет дана недељно током једне, две, четири или осам недеља.
Истраживачи су прикупили и измерили 18 узорака ткива, крви и плазме како би утврдили ефикасност тренинга издржљивости. Побољшање активности цитрат синтазе скелетних мишића, маркера густине митохондрија, код пацова који су тренирали је важно јер обезбеђује више енергије радним мишићима, омогућавајући им да раде дуже и брже.
Чланак „Физиолошке адаптације на прогресивни тренинг издржљивости код одраслих и старијих пацова: увиди из Конзорцијума за молекуларне претвараче физичке активности (MoTrPAC)“ објављен је у часопису Function.
„Овај рад на зрелим пацовима тренираним на траци за трчање представља најсвеобухватнији и најневиђенији ресурс за проучавање временских, полних и старосних одговора на тренинг издржљивости у преклиничком моделу пацова“, написали су истраживачи.