Неправилна исхрана је главни узрок агресије код деце

На медицинском факултету једног од највећих аустралијских универзитета (Универзитет Дикин), група стручњака је закључила да зависност од нездраве хране прети не само гојазношћу, већ и менталним поремећајима, посебно у детињству. Да би дошли до таквих закључака, стручњаци су анализирали резултате 12 студија, у којима је учествовало више од 80 хиљада деце од 4,5 до 18 година.

Током рада, стручњаци су проучавали резултате тестова и анкета којима су процењени ментално здравље, учесталост конзумирања различитих производа, понашање, успеси и тешкоће, а узета је у обзир и исхрана. Као резултат тога, утврђено је да су стања попут анксиозности, депресивних стања и честих промена расположења уско повезана са нездравом исхраном.

Научници су истовремено процењивали ментално стање и исхрану детета, и стога је немогуће са сигурношћу рећи да ли нездрава храна изазива менталне поремећаје или, напротив, да ли ментално стање повећава жељу детета за нездравом храном. Међутим, стручњаци могу са сигурношћу рећи да здрава храна повећава концентрацију, побољшава школски успех, помаже у одржавању нормалне тежине, а правилна и уравнотежена исхрана у детињству је неопходна за јачање здравља.

На истом универзитету, истраживачка група другог научног пројекта изјавила је да исхрана жене током трудноће утиче на ментално стање детета. Већина трудница има јаку жељу за нездравом храном. Посматрајући здравље више од 20 хиљада жена током трудноће, а потом и здравље њихове деце, стручњаци су закључили да будуће здравље детета зависи од исхране мајке. Жене које су јеле велике количине нездраве хране (брза храна, димљена храна итд.) родиле су децу која су потом развила неке проблеме у понашању. Код такве деце, стручњаци су приметили појаву агресије, повећане раздражљивости и других проблема у понашању.

Поред тога, исхрана жене током трудноће утиче на ризик од гојазности код детета касније у животу, што је показано у једној од ранијих студија.

Стручњаци су такође приметили да су деца којој је у првим годинама живота давана углавном нездрава храна, готово искључујући поврће, показивала симптоме депресије, анксиозности и агресије.

Стручњаци препоручују да пронађете замену за укусну, али нездраву храну која је подједнако хранљива као и нездрава храна. На пример, у исхрану можете укључити више шаргарепе, целера, краставаца, кајсија, јогурта (без масти), сувих шљива, смокава, млечних каша, незаслађених сокова, млечних напитака, воћа, кромпира и махунарки.

Поред тога, научници су предложили да се направе укусни и здрави сендвичи једноставним додавањем сира, салате, пасираних сардина, лососа и немасне шунке у лаваш или хлеб.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]