Неравнотежа између посла и приватног живота повећава ризик од кардиоваскуларних болести

Постизање здраве равнотеже између посла и приватног живота постаје све теже. Дуже радно време, очекивање да се стално буде „укључен“ и замагљене границе између посла и приватног живота значе да радници широм света доживљавају последице стреса на послу које се преливају и у кућну сферу. Показало се да овај негативни пренос има негативне ефекте на ментално здравље, породичне односе, продуктивност и задовољство послом.

У Сингапуру, где је ниво стреса код радника виши од светског просека, све више Сингапураца се осећа ментално и/или физички исцрпљено до краја дана. „Епидемија“ неравнотеже између посла и приватног живота изазива забринутост због утицаја на физичко здравље.

„До сада се већина студија о ефектима неравнотеже између посла и приватног живота ослањала на самопроцене субјективног здравља, као што су главобоље, лош сан, губитак апетита, умор“, рекао је ванредни професор Андре Хартанто.

„Иако субјективни здравствени показатељи показују да људи пате од стреса и негативног преноса између посла и приватног живота, физиолошке промене у телу, посебно промене у срцу, понекад се превиђају јер су неки симптоми тихи и асимптоматски.“

„Ово је забрињавајуће јер су кардиоваскуларне болести водећи узрок смрти широм света. Према подацима Светске здравствене организације (СЗО), 17,9 милиона људи сваке године умре од кардиоваскуларних болести.“

„Зато смо одлучили да спроведемо студију како бисмо посебно испитали ефекте негативног стреса између посла и породице на биомаркере кардиоваскуларног ризика“, наставио је професор Хартанто.

Професор Хартанто је објавио чланак „Преношење негативног стреса са посла на породицу и повишени биомаркери кардиоваскуларног ризика код особа средње и старије животне доби“ у часопису Journal of Psychosomatic Research.

Рад је спроведен у сарадњи са неким од његових бивших студената основних студија са Сингапурског универзитета за менаџмент (SMU), укључујући КТА Сандисвара Кастуриратну, Меилана Хуа, Шу Фен Дионга и Верити ВК Луу. Сандисвар је тренутно студент прве године докторских студија на SMU, настављајући да ради са професором Хартантом. Верити је такође недавно започела докторске студије психологије на Универзитету Станфорд.

Подаци за студију су преузети из Националног истраживања развоја средњег доба (MIDUS) II и Пројекта биомаркера за освежавање знања MIDUS-а.

Пројекат биомаркера MIDUS II трајао је од 2004. до 2009. године, а пројекат биомаркера MIDUS Refresher од 2012. до 2016. године.

Узорак се састојао од 1.179 запослених или самозапослених одраслих. Узорак је био претежно белачке расе, што је представљало 89% од укупног броја. Просечна старост узорка била је 52,64 године, а однос полова био је скоро 50:50.

Учесници студије су радили у просеку 41 сат недељно.

Да би се измерио негативан трансфер са посла на породицу, развијена је и валидирана скала од четири питања коју су учесници требали да попуне.

Током прикупљања података, учесници су провели ноћ у клиничком истраживачком центру и подвргли се физичком прегледу, укључујући узорак крви на празан стомак за анализу биомаркера кардиоваскуларног ризика.

Пет биомаркера укључивали су липопротеине високе густине (ХДЛ), липопротеине ниске густине (ЛДЛ), триглицериде, интерлеукин-6 и Ц-реактивни протеин.

Показало се да су ови биомаркери индикатори нивоа холестерола (HDL, LDL), отврдњавања артерија (триглицериди) и/или упале срца (интерлеукин-6 и C-реактивни протеин). Сви ови маркери су идентификовани као рани маркери кардиоваскуларних болести.

Резултати су показали да негативан пренос посла и породице значајно предвиђа два биомаркера - виши триглицериди, који могу довести до отврдњавања артерија, и нижи нивои ХДЛ-а, што може повећати ниво холестерола. Резултати су остали поуздани чак и након прилагођавања за различите контролне варијабле, као што су демографија, лекови, здравствено стање и понашања везана за здравље.

Ово указује на то да преливање стреса са посла на породични живот може изазвати физиолошке промене које доприносе кардиоваскуларним болестима. Резултати су такође показали корелацију између негативног преливања стреса са посла на породицу и инфламаторних биомаркера као што су интерлеукин-6 и Ц-реактивни протеин.

Истраживање професора Хартанта је позив организацијама да обрате пажњу на равнотежу између посла и приватног живота, јер се стрес на радном месту може прелити у дом, утичући не само на ментално здравље и породичне односе, већ и на физичко здравље.