Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Научници су научно потврдили предности вежбања за јачање мишића
Последње прегледано: 01.07.2025
Истраживачи са Универзитета у Илиноису пружили су научне доказе о користима вежбања за јачање мишића. Открили су улогу матичних ћелија у изградњи мишићне масе.
Говоримо о такозваним мезенхималним матичним ћелијама. То су ћелије које се налазе у мишићима, али нису директно повезане са мишићним ткивом и не генеришу нова мишићна влакна. Ипак, научници су показали да је њихова улога велика. Аутори рада објавили су чланак са резултатима у отвореном приступу у часопису PLoS ONE, а његов резиме се може прочитати на новинском сајту Универзитета у Илиноису.
Интензивна физичка вежба изазива истезање и микрооштећење контрактилних мишићних влакана. Као резултат тога, формирају се нова мишићна влакна, а мишићи постају јачи и већи. Мезенхималне матичне ћелије (МСЦ) су веома осетљиве на таква микрооштећења и акумулирају се на месту радног мишића, показали су професор Марни Бопарт и његове колеге.
„Одлучили смо да проверимо да ли акумулација МСК на местима микрооштећења мишића служи као стимуланс за њихову регенерацију и раст након физичке вежбе“, каже Бопарт.
Научници су радили на мишевима. Натерали су лабораторијске глодаре да интензивно трче по покретној стази, а затим су изоловали МСК из мишића и ставили их у ћелијску културу. Испоставило се да ћелије из тренираног мишића интензивно синтетишу протеине - факторе раста. Ови протеини подстичу друге мишићне ћелије (микросателитске ћелије) да се спајају и формирају нова мишићна влакна. Биолози већ дуго знају за улогу микросателитских ћелија, али су први пут открили да их на деловање мотивишу мезенхималне матичне ћелије. Како тачно МСК координишу овај процес, видело се обележавањем ћелија флуоресцентном ознаком и њиховим повратним убризгавањем у мишиће.
Научници верују да су мезенхималне ћелије (МСЦ) веза између вежбања и раста мишића. „Видели смо да су матичне ћелије у одраслим мишићима основа за одржавање здравља мишића кроз вежбање“, објашњава Бопарт.
Научници се надају да се овај извор може искористити у корист човечанства. На пример, да се на његовој бази развије средство које спречава губитак мишићне масе са годинама. Или да се помогне пацијентима који пате од дегенерације мишића.
„Иако је вежбање свакако најбољи начин да се мишићи одрже у доброј форми, чак и како старимо, не могу сви људи бити физички активни“, наглашавају аутори рада. „Могућности за раст мишића код особа са инвалидитетом су веома ограничене. Надамо се да ћемо разумети како би се матичне ћелије могле користити за заштиту мишића од атрофије.“
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]