Како седентарни начин живота утиче на животни век?

Смањење укупног времена које особа проводи седећи на мање од три сата дневно могло би јој продужити живот за две године, тврде британски научници чији су налази објављени у часопису „Британски медицински журнал“.

Поред тога, смањењем времена проведеног гледајући телевизију на два сата дневно, можете „додати“ још 1,4 године свом животу, закључују истраживачи који су анализирали податке из Националног извештаја о потрошњи за здравство и исхрану у Сједињеним Државама за период од јуна 2005. до октобра 2009. године.

Истраживачи су такође објединили податке о седентарном понашању и морталитету, укључујући податке из пет студија које су обухватиле 167.000 људи. База података је додатно анализирана по старости и полу.

Комбиновањем два скупа података, истраживачи су успоставили условни индекс нивоа ризика у популацији како би израчунали број смртних случајева повезаних са седентарним начином живота. Стопа смртности од узрока повезаних са продуженим седењем износила је 27%, док је стопа смртности од узрока повезаних са прекомерном љубављу према гледању телевизије износила 19%.

Аутори студије су направили графикон очекиваног животног века, показујући да су они који су проводили мање од три сата дневно седећи живели две године дуже. Исто је важило и за оне који су гледали мање од два сата телевизије дневно. Њихов очекивани животни век био је 1,38 година дужи.

Иако истраживачи истичу да је њихов рад евалуативне природе и да људи који воде седентарни начин живота не би требало да одузму две године од свог живота, они нас ипак подсећају да активни људи, по правилу, имају боље здравље.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]