Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Како се учиш да волиш себе?
Последње прегледано: 01.07.2025
Према анкетама, многе жене су веома незадовољне својим изгледом. Листа делова тела који највише досађују женама укључује струк, кукове и груди. Али истраживања стручњака показују да чак и ако је свуда све у савршеном реду, то није гаранција да нећете пронаћи још неку ману код себе. Испоставља се да породица и информације које вам сви чланови породице стављају у уши док одрастате играју важну улогу у вашем ставу према сопственом изгледу, а то потом може резултирати незадовољством сопственим изгледом, што ће вам отровати живот.
Чак и ако је ваша несклоност према сопственом телу дугогодишњи проблем, не очајавајте, све се то може исправити у најкраћем могућем року.
- Проширите свој концепт лепоте
Запамтите да се концепт лепог и ружног мењао током времена и да се и даље не зауставља. Некада су биле популарне сочне буцкасте девојке, затим мршаве, али то не значи да се укуси људи могу сместити под један чешаљ. Свако време и особа имају свој концепт лепоте.
- Реците не сопственој критици
Уместо да жалите на своје недостатке и саркастично их коментаришете, покушајте да се према њима односите позитивније или барем неутрално. Штавише, све се може исправити уз помоћ правилно одабране одеће.
- Предузмите акцију
Резултати истраживања научника показују да се жене које се не фокусирају на проблеме изгледа, већ на искорењивање недостатака, осећају срећније и задовољније својим изгледом. Вежбање је моћно средство за промену става према сопственом телу. Ефекат се примећује након шест недеља.
- Упоредите стварност и фикцију
Жене често прецењују своје мане, посебно када је у питању њихов струк и кукови. Пробајте овај експеримент: узмите комад канапа и измерите колико мислите да је потребно да обухвати ваш струк. Затим обмотајте канапа око струка и обратите пажњу на разлику између стварне ситуације и ваше маште. Такође би било добро да се решите одеће која вам је премала, како вас не би још више задиркивала. Радите са оним што имате и одредите које предности се могу истаћи, а шта треба сакрити.
- Спријатељи се са својим одразом у огледалу
Поготово ако се ближи сезона летњих одмора. Прво станите испред огледала потпуно обучени и добро погледајте делове свог тела које сматрате лепим. Затим скините одећу и похвалите све што вам се свиђа код себе, гледајући свој одраз. Временом ћете престати да се односите према себи са скептицизмом.