Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Како мушкарци остају здрави без трошења новца?
Последње прегледано: 01.07.2025
Чак и без много новца, човек може остати у одличном здрављу, главна ствар је знати шта ће вам тачно помоћи да одржите здравље без икаквих трошкова.
Забава од ноћи до јутра
Ако сте навикли да идете у клубове до јутра и забављате се, онда размислите о свом здрављу у каснијем животу, посебно о здрављу срца. Према научницима са Харвардске школе јавног здравља, мушкарци који воде ноћни начин живота имају двоструко повећан ризик од кардиоваскуларних болести. Стога је боље уштедети новац на лечењу и једноставно провести више ноћи у сопственом кревету.
Дубоко дисање
Истраживачи су открили да млади људи са вишим нивоом непријатељства (стање које носи ризик од преране смрти од срчаних обољења) имају лошију функцију плућа. Ово негативно утиче на здравље, па стручњаци саветују да дубоко дишете ако осетите да вас негативне емоције преузимају и да вам крв кључа.
[ Сунчева светлост
Недавна студија научника коју су предводили стручњаци са Харвардске школе јавног здравља открила је да мушкарци који имају низак ниво витамина Д имају двоструко већу вероватноћу да доживе срчани удар од оних који редовно узимају „сунчев“ витамин.
Секс
Истраживачи са Универзитета Вилкс тврде да редован секс подстиче производњу имуноглобулина, антитела која штите од прехладе и других инфекција.
Сан
Истраживачи са Станфорда су открили да људи који спавају мање од 8 сати ноћу имају индекс телесне масе који је обрнуто пропорционалан колико дуго спавају. Другим речима, они који мање спавају имају већу вероватноћу да ће се угојити.
Мастурбација
Резултати истраживања објављеног у часопису Америчког медицинског удружења указују да мушкарци који ејакулирају више од 21 пута месечно смањују ризик од развоја рака простате за 33%. Редовна мастурбација је лако доступан и ефикасан начин за чишћење простате.
Вода
Започните јутро чашом воде. Ово ће покренути цео дигестивни тракт и побољшати перисталтику црева, као и ублажити затвор. Поред тога, чаша воде на празан стомак је одлична метода за спречавање хемороида и других болести дебелог црева.