Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Јабуке су одлична алтернатива лековима за снижавање нивоа холестерола
Последње прегледано: 01.07.2025
Британски стручњаци су након неколико студија закључили да је неопходно свакодневно јести велику количину воћа како би се спречиле кардиоваскуларне болести. Једење само једне јабуке дневно ефикасно смањује ризик од смрти од срчаног или можданог удара код људи старијих од педесет година. Јабуке садрже довољну количину супстанци које помажу у регулисању нивоа холестерола у људском телу. Сличне супстанце се налазе у посебним лековима који снижавају холестерол. Једење јабука ће помоћи људима који желе да природно (без узимања хемије) заштите сопствене крвне судове од могућих проблема и болести. Стручњаци су објавили све своје закључке и препоруке у посебној медицинској публикацији, Британском медицинском журналу.
Истраживачи са Универзитета у Оксфорду су израчунали да више од пет милиона људи старијих од педесет година у Великој Британији узима разне лекове како би смањили ниво холестерола. Више од седамнаест милиона људи би такође пристало да узима такве лекове када би се они препоручили на националном нивоу као главна превентивна мера за срчана обољења код људи старијих од педесет година.
Стручњаци су анализирали ову ситуацију користећи математички модел и открили да узимање лекова за снижавање холестерола помаже у смањењу стопе смртности од можданог или срчаног удара за скоро 9,5 хиљада случајева годишње. Допуњавање исхране са само једном јабуком дневно помаже у смањењу смртности за 8,5 хиљада случајева годишње. У овој студији, стручњаци су узели у обзир популацију старију од педесет година.
Научници такође напомињу да узимање посебних лекова за снижавање холестерола има низ нежељених ефеката, посебно такви лекови доприносе развоју миопатије (прогресивне мишићне дистрофије) и дијабетеса. Поред тога, научници напомињу да људи који су почели да узимају лекове за снижавање холестерола не би требало да одустану од ове врсте превенције и пређу на воћну исхрану, јер се воће препоручује само оним људима који теже да спрече кардиоваскуларне болести без употребе лекова.
Јабуке садрже довољну количину антиоксиданата који штите људски организам од рака, кардиоваскуларних болести и старења. Научници из Канаде су известили да се максимална количина корисних супстанци налази у кори овог воћа. Такође је доказано да редовна конзумација јабука позитивно утиче на хипертензију (вишак воде и соли се уклања из организма, а као резултат тога, крвни притисак се смањује). Јабуке су такође добар извор виталне енергије, помажу у борби против стреса, умора, обнављају крв, а такође доприносе бољем функционисању мозга. Нешто раније, стручњаци са Универзитета у Масачусетсу утврдили су да сок од јабуке помаже у побољшању памћења, јер помаже у повећању неуротрансмитера ацетилхолина у мозгу - супстанце која учествује у памћењу и побољшава способности учења.
[