Изгоревања и 7 начина да се носи са њим
Последње прегледано: 23.04.2024
Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Вероватно, многи су доживео непријатан пулсни сензор у доњем дијелу једњака, другим ријечима, згужњавање. Ово је не-опасно стање, иако изузетно непријатно и способно да поквари живот особе.
Шта је згужњење и ко пати од тога?
Неки људи су пореметили сфинктер између стомака и једњака, што омогућава киселини да се креће у езофагус. Ово узрокује упале и бол. Губитак мозга може доћи код било које особе, међутим, неки људи су у већем ризику од згага. Ова група ризика укључује људе са вишком тежине, они који носе тесну одећу, једу велике оброке или дима.
Како се носити са згагором?
Борити се са благим симптомима згага може бити ако промените неке навике у исхрани и свакодневну рутину. Прво, требају вам мале порције. А друго, вечера не би требало да буде прекасно. Вечера треба да буде најмање три до четири сата пре спавања.
Да пратите конзумирану храну
Поред промене навика исхране, морате пратити шта једете. Неки производи могу узроковати згужњење због чињенице да садрже киселину, што додатно утиче на појаву сагоревања, а такође може опустити нижи есопхагеал сфинктер. Прво, контролу коришћења производа, као што је бели лук, црни лук, парадајз, лимун сокова, и масне хране, нане, чоколаде, као и грејпфрута и наранџе. Такође, узрок згрушавања може бити акутна храна.
Пиће такође може изазвати опекотине
У неким људима, употреба таквих пића као што су чај, кафа, газирана пића, алкохол, наранџа и парадајз сокови такође могу изазвати згужнину. Међутим, ако се не осјећате оштећеним након употребе, онда их не можете избјећи.
Вежба
Ризик од рефлукса киселине може повећати физичку активност због чега се повећава оптерећење на абдомену. Постоји низ вјежби које више од других могу утјецати на промјену у природном процесу варења. На пример, таква поза у јоги као "гледајући доље пса" или вјежбе за штампе које изазивају отицање киселине у једњаку.
Изгоревања ноћу
Ако сте мучени нападима згаге ноћу, можете покушати подићи главу кревета за 10-15 центиметара. Ово ће помоћи задржавању киселине у стомаку. Такође, рефлукс се дешава мање чешће ако лежи на левој страни тела.
Тесна одећа
Чврста одећа не само да оставља трагове "инцизије" на кожи, већ и притиска на стомак, што је такође узрок згрушавања.
Алтернативна средства - сода
У људима постоји веома популаран начин да се ослободите гутања - рјешење соде. Стварно помаже неутрализацији киселине за неко вријеме, међутим, угљен-диоксид који је произведен током сода доводи до ослобађања хлороводоничне киселине, узрокујући поремећаје у равнотежи воде и соли организма.
[Антацидни препарати
Антатсидние, заобљени дрогови штите слузницу једњака од деловања желудачног сока, омотајући га. Упркос брзој неутрализацији желудачке киселине, антацид се такође брзо испире из желуца, а његова прекомерна употреба може узроковати нежељене ефекте.