Три правила дуговечности према кинеској медицини су именована

Многи људи траже извор здравља и младости не само уз помоћ савремене медицине, већ и у тајнама традиционалне медицине. Кинеска традиционална медицина је обавијена ореолом мистерија и тајни, Кинези су одувек били познати по свом здрављу и дуговечности, па постаје очигледно - постоји нешто што се може научити од њих.

Прво правило здравља у кинеској медицини је дисање - дисање лако и равномерно. Кад год вам је потребно да се носите са стресом и останете мирни, одмерено дисање ће вам притећи у помоћ.

Друго правило помаже у избегавању бора, потребно је често масирати лице. Здрава леђа обезбеђује равно држање, поред тога, овде постоји психолошки трик, са равним леђима особа се осећа успешније и здравије.

Добар вид је изузетно важан за здраву дуговечност, зато очи треба увек да буду покретне, а вежбе за очи треба радити сваки дан.

Кожа - увек треба да буде хидратизована, треба пити више воде, добро спавати, не сунчати се дуго и онда ћете имати баршунасто глатку кожу до старости.

Последње правило би вас могло изненадити – требало би чешће да истежете Ахилове тетиве (ходајте на петама), према кинеском веровању, животна енергија живи у тетивама.

Кинези су прилично негативни по питању дијета, оне само исушују тело. Треба јести оно што природа даје, тада је тело хармонично испуњено снагом и енергијом. Таква једноставна правила, по мишљењу европске особе, вероватно неће додати додатне године животу, али цела кинеска нација доказује њихову ефикасност сопственим примером.

[ 1 ], [ 2 ]