Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Гледање реприза ваше омиљене ТВ емисије гради снагу воље
Последње прегледано: 01.07.2025
Многи људи су приковани за кауч телевизијом, која човеку обећава многе неповољне последице, од погоршања вида до хипертензије због седентарног начина живота. Зато нас увек уче - гледајте мање телевизије, устаните са кауча и кренимо се.
Међутим, испоставља се да ТВ није штетан само по здравље. Студија спроведена под руководством професора Џеја Дерика из Бафала показала је да гледање репризе омиљене ТВ емисије помаже особи да обнови моралну снагу, побољшава снагу воље и самоконтролу.
„Човек има ограничену количину менталне енергије. Када човек обавља одређени задатак, он на то троши одређену количину тих менталних ресурса. Стога, остаје мање менталне енергије и снаге за обављање следећег задатка“, објашњава Џеј Дерик. „Временом се психолошки ресурси обнављају, али морају постојати начини да се овај процес убрза.“
Једна таква метода је гледање репризе омиљеног ТВ програма, открили су Дерик и његов тим. Када особа гледа програм који је већ видела, осећа се пријатно јер већ зна шта ће учесници рећи или урадити. Не брину се нити се стресирају, само се опуштају и уживају.
„Када гледате репризу своје омиљене емисије, обично не морате да улажете никакав напор да контролишете себе, своје мисли, речи или поступке. Не трошите психолошку енергију на самоконтролу. Истовремено, уживате у својој „интеракцији“ са ТВ ликовима, а то вам помаже да обновите енергију.“
Дерик је до ових закључака дошао захваљујући једној студији, чија је суштина била следећа: учесници студије су подељени у две групе, од којих је половина добила тежи задатак који је захтевао концентрацију, а друга половина - мање тежак. Затим је половина учесника замољена да на папиру запишу своју омиљену ТВ емисију, а друга половина да запишу предмете који су се налазили у соби (неутрални задатак).
Испоставило се да су од учесника који су замољени да опишу ТВ емисију, они који су претходно завршили тежи задатак писали дуже и више. Дерик је закључио да након завршетка тешког задатка желе више да размишљају о својој омиљеној емисији и тако се опусте и врате потрошену енергију.
У другој студији, учесници су водили личне дневнике, бележећи све што су морали да ураде, а што је захтевало менталну енергију. Испоставило се да су учесници били склонији гледању реприза ТВ програма када су морали да обаве тежак задатак који је захтевао много труда. Захваљујући репризама ТВ емисија, обновили су своју психолошку енергију.
Дерик је нагласио да само омиљене емисије људи имају позитиван утицај на њихово психолошко стање, док гледање насумичног ТВ материјала није произвело такав ефекат. Штавише, чак ни омиљене емисије нису биле толико корисне када се гледају први пут као репризе. Дерик то објашњава посебним удобним „односом“ гледаоца са ТВ ликовима, чије су му речи и понашање већ познати.