Гледање изласка и заласка сунца је добро за ваше здравље

Дочекивање изласка и заласка сунца је добро за ментално стање, јер природна лепота и индиректан осећај „ритма“ сунца делују на нервни систем на умирујући и опуштајући начин. Ово су изјавили научни представници Универзитета у Ексетеру, који се налази у југозападној Енглеској.

Истраживачи су користили најновију компјутерску технологију снимања како би приказали урбане и природне пејзаже 2.500 добровољаца. Као резултат експеримента, утврђено је да су најлепше и најспектакуларније слике оне изласка и заласка сунца. Нешто мањи, али и даље повољан утисак оставиле су фотографије дуга, грмљавина и звезданог неба. Истовремено, учесници су анализирали не само сопствено емоционално стање, већ и цену коју су били спремни да плате да би се и сами нашли на тој или оној слици.

Истраживачи верују да сви људи подсвесно доживљавају страхопоштовање пред природном лепотом и бескрајношћу. Реч је о емоционалном изливу, који драматично и позитивно утиче на расположење и јача општу нервну позадину, што неизбежно и благотворно утиче, укључујући и социјално понашање. Научници препоручују подстицање људи да посматрају заласке и изласке сунца, што је неопходно за побољшање њиховог благостања, општег „благостања“ у смислу подршке менталном здрављу.

Стручњаци напомињу да у животу уопште не треба додатно плаћати за такав третман. Довољно је да устанете рано ујутру, пре изласка сунца, или да испланирате дан тако да не пропустите време заласка сунца. Такав режим ће произвести редовне и значајне изливе позитивних емоција и осећања, што ће постепено, али сигурно побољшати ментално благостање.

Заиста, посматрање изласка или заласка сунца је временом проверен начин побољшања расположења који многи лекари саветују да претвори у здраву навику. Оптимално је сваког јутра са дивљењем гледати лепоту изласка сунца и испратити залазак сунца на крају дана, што даје наду и инспирацију, додаје енергију, доноси грациозност и спокој. Сунце „слика“ природну слику коју чак ни највећи уметник не може поновити.

Аутори студије напомињу да је, нажалост, понекад веома тешко или чак немогуће видети такве природне феномене, у зависности од региона у којем особа живи. Ако постоје проблеми са посматрањем сунца, онда се такве слике могу заменити другима - на пример, размотрити топљење снега, треперење неба током грмљавине и тако даље. Један од аутора студије напомиње: „Већина природних феномена је брза и пролазна, ретко усмеравамо поглед на такве слике. Међутим, и у природи и у урбаном пејзажу, посматрање таквих феномена је подједнако вредно са становишта менталног здравља.“

Више корисног материјала на primarysourcepervoice