Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Боровнице са зеленим чајем могу помоћи у побољшању рада мозга
Последње прегледано: 02.07.2025
Природни процеси старења који се одвијају у мозгу обично се јављају са извесним оштећењем когнитивних функција. Једна од најновијих студија показује да се сви процеси могу донекле ублажити употребом одређених дијететских суплемената уз додатак зеленог чаја и боровница.
Истраживачка група је такође открила да тренирање когнитивних функција мозга и физичке вежбе могу помоћи у одлагању когнитивног пада. Такође, биолошки активни суплементи (БАС), који су недавно били предмет пажљивог истраживања научника, могу помоћи у одржавању јасноће мисли и младости мозга.
Брент Смол и Пола Бикфорд, стручњаци са једног од универзитета на Флориди, спровели су прво испитивање дијететских суплемената чији је главни ефекат успоравање или преокретање главних проблема повезаних са размишљањем и памћењем код старијих особа.
Стручњаци су развили додатак исхрани који садржи екстракте боровница и зеленог чаја, есенцијалне киселине, витамин Д3, антиоксиданте и карнозин.
Група добровољаца је морала да узима природни суплемент током студије. Старост учесника експеримента кретала се од 65 до 85 година. Током студије, добровољци су периодично подвргавани тестовима којима су процењивани њихово памћење, пажња и способност учења нових ствари.
Након два месеца испитивања, когнитивна функција учесника који су узимали дијететски суплемент се побољшала.
Како сами истраживачи примећују, након узимања дијететских суплемената, брзина обраде података код људи се повећала. По правилу, са годинама се брзина обраде информација смањује, односно мозак почиње да стари. Професор Брент Смол је приметио да је успешно порекло теста основа за сложене неуронске функције, као што су говор или памћење. Главна компонента новог дијететског суплемента је боровница, која садржи углавном полифеноле (супстанце које имају антиоксидативно дејство).
Полифеноли подстичу раст можданих матичних ћелија у студијама на животињама, оповргавајући уврежено веровање да се нервне ћелије не могу обновити.
Истраживања показују да употреба лекова, биљака и витаминских комплекса не помаже увек у спречавању когнитивног пада код старијих особа. Али исто се не може рећи за когнитивни тренинг, који може помоћи у очувању когнитивних способности код старијих особа. Према статистици, чак 25% људи старијих од 70 година пати од когнитивног оштећења.
Користи когнитивних вежби доказала је истраживачка група из Торонта. Током клиничких испитивања, научници су проучавали утицај компјутеризованих програма, интензивног тренинга памћења, на побољшање перформанси мозга. Неке студије су показале да је ова врста вежбања прилично ефикасна у побољшању памћења и менталне активности.
[