Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Вожња бицикла може бити лек
Последње прегледано: 29.06.2025
Британски лекари ће својим пацијентима прописивати вожњу бицикла или ходање као третман, што ће смањити број посета лекарима. Такве препоруке су објавили представници Министарства саобраћаја.
Нови велнес пројекат вредан више од 12 милиона фунти биће пилотиран у једанаест региона Велике Британије. Пилот пројекат ће обухватити бесплатно изнајмљивање бицикала, пробне вожње бициклима за процену кондиције, групе за ментално здравље и друге стартап пројекте за оптимизацију активног начина живота.
Тренутно је пројекат осмишљен на три године, са могућом ревизијом резултата. Према речима стручњака, ова пракса ће помоћи у смањењу учесталости посета лекару, смањењу оптерећења пацијената лековима и генерално побољшању здравствених показатеља људи.
Према речима министра здравља Велике Британије, физичка активност је корисна и за ментално и за физичко здравље пацијената. Ходање и вожња бицикла могу смањити негативан утицај стреса и спречити развој и погоршање болести попут гојазности и кардиоваскуларних болести.
Пол Фармер, извршни директор добротворне организације за ментално здравље MIND, међутим, не види физичку активност као панацеју за проблеме менталног здравља. Стога он инсистира да је потребно више улагања у психолошке услуге. До данас, око осам милиона људи већ прима психолошку подршку, а више од милион и по чека свој ред.
Слични лекарски рецепти се већ примењују у Аустралији. Тамо лекари опште праксе и породични лекари прописују својим пацијентима да ходају око 5 км дневно.
У будућности, стручњаци предвиђају развој не само физичке активности становништва земље, већ и подстицање читања, увођење разних друштвених програма за борбу против усамљености. Покреће се стварање бесплатних заједничких група за читање, као и други занимљиви пројекти.
Важно је запамтити да је основа вежбања за свакога повећање физичке издржљивости. Вожња бицикла је идеална за ову сврху. Специјалисти препоручују вожњу бицикла као анаеробну вежбу: истовремено особа ужива у задовољству саме шетње и боравка на свежем ваздуху. Као резултат тога, примењује се довољна количина физичког напора, побољшава се размена енергије, обезбеђује се циклично и статичко оптерећење и ангажују се практично све мишићне групе. Међутим, упркос обиљу позитивних аспеката, лекар треба да обрати пажњу и на могуће контраиндикације.
Сазнајте више на сајту theGuardian