Активни родитељи имају активнију децу

Научници из Британије су у недавним студијама открили да жене које преферирају активан начин живота имају децу која су активнија. Стручњаци су дошли до ових закључака након анализе начина живота пола хиљаде жена и њихове четворогодишње деце.

Међутим, многе жене и даље нису довољно физички активне, према речима научника. Истраживачи са два универзитета у Сједињеним Државама пратили су откуцаје срца жена и њихове деце недељу дана како би измерили њихову активност.

Резултати, које су стручњаци објавили у једном од часописа, кажу да програм за побољшање здравља деце треба да почне са њиховим мајкама. Стручњаци су закључили да дете није природно активно; родитељи су ти који формирају здраве навике у првим годинама дететовог живота.

У истраживачком пројекту је учествовало више од 500 жена са четворогодишњом децом, којима су на грудима постављени монитори за мерење откуцаја срца и акцелерометри. Волонтери су морали да носе опрему све време, чак и док спавају или се купају.

Један од водећих стручњака пројекта, запосленик Лондонског колеџа, приметио је да жене које су водиле активан начин живота, такође имају децу која су била активнија. Иако научници претпостављају и супротно, да активна деца не дозвољавају мајкама да мирно седе и терају их да се стално крећу. Међутим, научници су приметили да су подаци међусобно повезани, а активност једног неизбежно доводи до активности другог.

Истовремено, научници су успели да утврде да се активност детета повећала за 10% када је мајка била активна. Иако такве мање разлике могу изгледати тривијално, током месеца или чак године, индикатори могу постати значајнији.

Поред тога, на активност жене утицали су и неки фактори, као што су друга деца, посао (што су научници узели у обзир током студије).

Током студије, научници су открили да жена која је постала мајка постаје мање активна, што неизбежно утиче на дете. Према речима стручњака, чак и мало повећање активности може позитивно утицати на жену и дете. Стручњаци препоручују да се свакодневно више крећете - барем шетате на свежем ваздуху.

Ако цела породица почне да води активан начин живота, то може значајно побољшати здравље детета. Активне игре развијају координацију код детета, посебно у основношколском узрасту. Постоје разне врсте физичких вежби које се могу радити заједно са децом: пливање, трчање, посебна теретана са справама за вежбање. Такве заједничке спортске активности пружиће могућност за ближу комуникацију између родитеља и деце и допринеће развоју детета. Поред физичких вежби, важно је обратити пажњу и на правилну исхрану. За децу је сасвим довољан један сат активности дневно, за одрасле - два и по сата недељно.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]