Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
11 митова о мамурлуку
Последње прегледано: 01.07.2025
Постоји отприлике онолико митова о синдрому мамурлука колико и различитих алкохолних пића која га изазивају. Web2Health ће покушати да разбије најпопуларније.
Мит бр. 1 Мамурлук није страшан
Мамурлук је реакција тела на алкохолну интоксикацију. Алкохол реагује са хемикалијама у мозгу, а прекомерно пијење утиче на нервни систем. Прекомерно пијење увече може довести до дехидрације, главобоље, мучнине и вртоглавице ујутру. Редовно преједање може ослабити имуни систем.
Мит бр. 2: Мамурлуци су исти и за мушкарце и за жене
Пијење истих пића у истим количинама од стране жена и мушкараца може брзо да стави слабији пол на лопатице, јер жене ризикују да се напију много брже од мушкараца. Чињеница је да тело јаке половине човечанства садржи релативно већу количину воде, што помаже у растварању алкохола.
Мит бр. 3: Само алкохоличари пате од мамурлука
Тачно је, јер дуготрајно конзумирање алкохола убрзава пут до мамурлука, али чак и ако се једном напијете, можете патити цео следећи дан. И много тога зависи од вашег типа тела, јер чак и једно пиће може довести до симптома мамурлука, као што су главобоља и мучнина.
Мит бр. 4 Вино је лагано пиће
Танини који се налазе у вину могу код неких људи изазвати јаке главобоље. Пића од слада, попут вискија, могу изазвати јаке мамурлуке.
Мит бр. 5. Дијетални шејкови су безопасни
Ако записујете сваку калорију, онда вам дијететске калорије могу помоћи у овом случају, али тешко да ћете моћи да избегнете мамурлук ујутру.
Мит бр. 6. Јака пића попијена пре пива нису страшна
Редослед пијења алкохолних пића није важан, главна ствар је количина. Једино на шта може утицати редослед пијења је, опет, количина. Шта год да кажете, прекомерна пића су лоша.
Мит бр. 7. Једење након интоксикације
Након што сте већ попили неизмерну количину алкохола, једење пре спавања вам неће помоћи да се решите мамурлука. Може вас спасити или ублажити непријатно стање ујутру, али да бисте то урадили, потребно је да једете пре него што забава почне. Масна храна најбоље успорава апсорпцију алкохола.
Мит бр. 8: Лекови против болова пре спавања ублажавају главобоље ујутру
Лекови који се издају без рецепта имају најјачи ефекат четири сата након узимања, па је најбоље да лекове узмете одмах након буђења. Не узимајте парацетамол након конзумирања алкохола, јер алкохол омета апсорпцију ацетаминофена у јетри, што може довести до оштећења јетре и упале.
Мит бр. 9 Алкохол побољшава сан
Сасвим супротно, алкохол ремети нормалан сан. Иако особа брже заспи са малом дозом алкохола, квалитет њеног сна је лошији. Највероватније ћете се раније пробудити и нећете провести потребан период времена у РЕМ фази сна.
Мит бр. 10. Јутарње пиће ће излечити мамурлук
Додавање дозе алкохола ујутру само ће одложити мамурлук, а најнепријатнији симптоми се јављају када ниво алкохола у крви достигне 0.
Мит бр. 11: Кафа ће вам помоћи да се организујете
Кафа ће само довести до теже дехидрације и погоршати симптоме мамурлука. Боље је пити воду, посебно ако сте повраћали.