Зашто ме боле леђа?

Зашто леђа боле? Одговор постаје очигледан ако сви пажљиво анализирају своју дневну рутину.

Савремена генерација се разликује од својих предака по минимално активном начину живота. Све благодети техничког напретка усмерене су на то да се људи што мање крећу и напрежу, пребацујући сву гужву на паметне машине. На послу се већина времена проводи седећи за рачунаром, код куће - за рачунаром или телевизором, на путу до посла и назад - седећи у превозу.

Структура мишићно-скелетног система је дизајнирана на такав начин да ни кости без мишића, ни мишићи без костију не могу нормално да функционишу независно, изоловано једни од других. Када ослабљени мишићи леђа, током дугог радног дана, од јаке напетости, приморају особу да промени своје положаје како би леђа могла бар мало да се „одморе“. У овом случају, држање пре свега пати. Зато леђа боле при обављању таквих активности. Дуготрајан боравак у неприродном, за мишиће леђа, положају доводи до стварања кривина у кичменом стубу, јер је кичма, пратећи мишиће, такође приморана да се савија и „замрзава“ дуго времена у неудобним положајима.

Зашто ме боле леђа: узроци болова у леђима

Понекад, без стварног разумевања зашто леђа боле, особа почиње да користи разне лекове против болова у таблетама, или масти са циљаним загревањем и ефектом ублажавања бола. Непознавање анатомске структуре сопственог тела и многих физиолошких карактеристика доводи до тога да је особи тешко да лекару пренесе симптоматску слику својих сензација, да спроведе јасну анализу локализације бола. Бол у леђима може се развити из више разлога, од којих многи немају никакве везе са мишићима леђа. Наведимо најчешће разлоге, можда ћете из наведених тачака сазнати зашто леђа боле:

• замор мишића леђа због лошег држања;
• истегнућа и повреде мишића леђа;
• једнострани или билатерални миозитис;
• присуство подручја сколиозе (закривљеност кичменог стуба у различитим деловима);
• проблеми са скелетним системом леђа (на пример, остеопороза);
• болести зглобова кичме, укључујући интервертебралне киле;
• патолошки процеси у абдоминалној дупљи и карличним органима.

Лоше држање

Многи људи су изненађени зашто их леђа боле ако се након потпуног прегледа не открију болести или промене у мишићно-скелетном систему? Нема ничег изненађујућег у чињеници да се на позадини потпуног благостања јављају болови у телу. Обичан умор, коме су, посебно, подложни мишићи леђа, може изазвати појаву болних сензација у њима.

Мишићи леђа се веома тешко опуштају. Већину времена су у напетом стању, штавише, неправилно држање доводи до најјаче затегнутости неких мишића и увијања других у неприродне положаје. Исправно држање равномерно распоређује оптерећење по целој кичми и мишићима. Приликом померања на једну или другу страну, долази, сходно томе, до прерасподеле оптерећења. Што дуже остајете у „кривом држању“, то ће јачи бол у леђима бити на страни чији су мишићи обавили прекомерни рад, чешће ћете имати питање: „зашто ме боле леђа?“

Константни поремећаји држања доводе до тога да се мишићи „навикавају“ на неправилан положај, губе еластичност, отпорност и вуку кичмени стуб за собом. Појављује се сколиоза. Патолошке промене се ту не завршавају. Након мишића и кичменог стуба, велики крвни судови, нервна стабла и њихове гране подложни су закривљености. Савијање, стезање, чак и најнезначајнијих судова и нервних грана, доводи до квара у њиховом раду. А сваки квар у телу, пре или касније, доводи до развоја болних сензација.

Истегнућа и повреде мишића леђа

Слаб мишићни оквир леђа може дуго да издржи било какво оптерећење. Зато леђа чешће боле код необучених људи са слабо развијеним мишићним оквиром него код оних људи који обраћају велику пажњу на своје здравље. Међутим, постоје тренуци када чак и добро тренирани мишићи отказују. Такви тренуци укључују уганућа или повреде. Леђа која су једном повређена могу дуго времена изазивати нелагодност са периодичним рецидивима јаког бола. Истовремено, локализација повреде у једном од делова леђа неизбежно доводи до поремећаја у активности целог тела у целини.

Ако имате истегнуће или повреду леђних мишића, обавезно потражите стручну медицинску помоћ, у супротном могу настати озбиљне последице које могу довести до инвалидитета.

Миозитис у пределу леђа

Утицај хладних температура на загрејане мишиће леђа може довести до развоја запаљеног процеса који се назива миозитис, због чега леђа боле код ове болести. Може бити на једној страни - једнострано, и на обе стране истовремено, респективно, назваће се билатерално. Код ове болести, бол у леђима је прилично интензиван, спречавајући активне покрете. Било који окрет, савијање изазива напад бола. Можете ублажити упалу код куће, без прибегавања стационарном лечењу, али обавезно морате добити рецепт за лечење и консултацију са лекаром.

Однос између абдоминалних и карличних органа и болова у леђима

Многе болести се не могу дијагностиковати за кратко време, због њиховог прикривања под различитим дијагнозама. На пример, може бити тешко разумети зашто леђа боли у лумбалној регији, иако нису пронађени знаци поремећаја у мишићно-скелетном систему овог одељења. Темељним прегледом дијагностикују се лезије карличних органа, које су дуго времена биле асимптоматске и тек у касној фази почеле су да се манифестују у облику бола који зрачи у лумбалну регију леђа.

Постоји много сличних примера зашто леђа боли. Осећај бола у леђима се јавља и код болести повезаних са органима абдомена, посебно ако су то вишеструке адхезије у цревима. Заједничност лигаментно-тетивног апарата, блиска, компактна локација свих органа у људском телу доводи до чињенице да се инфламаторне болести не могу јавити изоловано у једном органу, сигурно ће бити укључени његови блиски и далеки „комшије“.

[ 1 ], [ 2 ]

Како сазнати зашто вас боле леђа?

Пре него што одете код лекара, покушајте да се сетите свих догађаја и детаља који су се десили у последњих неколико дана пре појаве симптома бола. Детаљна прича пацијента, са тачним описом природе бола, учесталости појаве и разлога који га изазивају, омогућава лекару да донесе многе исправне закључке и разуме зашто вас леђа боли у вашем конкретном случају, чак и пре него што се спроведу инструменталне дијагностичке методе.

Магнетна резонанца је најчешћа и најефикаснија метода за дијагностиковање већине познатих болести, укључујући и оне повезане са боловима у леђима.

Како лечити ако вас боле леђа?

Сваки бол је посебан случај који треба разматрати појединачно, узимајући у обзир многе чињенице и индивидуалне нијансе. Не постоје две идентичне особе, као што не постоје ни две апсолутно идентичне болести. Постоје општи обрасци у формирању и развоју. Међутим, потребно је обратити пажњу на индивидуалне карактеристике, због чега леђа боле различито. Медицинске процедуре и мере за лечење болова у леђима увек су повезане са читавим низом мера. То је терапија бола и лекови за опште јачање, физиотерапија и терапијска вежба са курсевима масаже. Постоје ситуације када само конзервативни третман није довољан и потребно је прибећи хируршкој интервенцији. Савремена медицина поседује одличне технологије које вам омогућавају да брзо и готово безболно решите сложене хируршке проблеме.

Јаки мишићи - здрава леђа

Примећено је да млади људи који живе у руралним подручјима имају проблема са мишићима леђа само у хитним случајевима повезаним са неправилним дизањем тегова или повредама. Али зашто они који живе у граду и не баве се физичким радом имају болове у леђима?

Већина проблема са људским телом настаје из баналне лењости. Лењост да се десет минута ујутру проведе на вежбама и хладном туширању, лењост да се хода уместо да се путује у загушљивом и препуном превозу, лењост да се кува здрава храна, лакше је појести брзу ужину, чак и ако није сасвим здрава. О јутарњем трчању и поливању хладном водом не вреди ни говорити. Већина градског становништва је превише лења да посећује фитнес центре који су на пешачкој удаљености. Али мишићи леђа захтевају стални тренинг, и то кроз посебан сет вежби.

Посвећујући двадесет минута дневно својим леђима, посебно увече, можете себи обезбедити јак мишићни оквир дуги низ година, који се неће плашити грешака у држању и великог физичког напора. Потребан сет вежби треба одабрати према индивидуалним карактеристикама тела, старосним индикаторима, здравственом стању. Требало би да почнете са комплетним прегледом тела и добијањем лекарског мишљења о дозвољености физичке активности. Консултације са ортопедом, киропрактичарем и професионалним фитнес инструкторима помоћи ће вам да се одлучите за ефикасан сет вежби. Волите систематску физичку активност, једите здраву храну, дајте предност кретању уместо пасивног одмора, не тражите одговор на питање зашто вас леђа боле од пријатеља и познаника - крећите се и будите здрави.