Тремор главе код одраслих и деце: како се ослободити, алтернативни лекови, пилуле, вежбе

Ако особа неконтролисане ритмичну трзање или тресну главу, онда кажу да има "тремор главе". Овај израз се користи за било какве невољне осцилације различите амплитуде - од трепере до полагања.

Епидемиологија

Према статистикама, најчешће се тресење главе јавља код људи који претерано конзумирају алкохол или пате од Паркинсонове болести, хипертиреозе или Вилсон-Коноваловове болести.

Већина пацијената са овим симптомом је старија и сенилна (преко 65 година).

Тремор главе се јавља у 35-45% свих случајева есенцијалног тремора. У овом случају, више од половине случајева се односи на наследне патологије. Евалуација наслеђених случајева често указује на аутосомну доминантну варијанту наслеђивања, али само у појединачним пацијентима прецизно је идентификована генетска аномалија.

Већина случајева са треморима главе су уобичајене у скандинавским земљама, на пост-совјетској територији иу Индији. Најмлађи пацијенти су регистровани у Сједињеним Државама и Италији.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Узроци тремор главе

Неконтролисане осцилације главе долазе из више разлога, што одређује облик ове патологије.

Дакле, често је узрочник ендокриних поремећаја, озбиљних болести јетре и / или бубрега, као и респираторних органа.

Хемикалије за интоксикацију такође су често праћене сличним симптомима.

Хеад тремор таласима може јавити као последица нестабилне аутономног нервног система: поред дрхтање, ово стање може бити изражена у неоправдане ћудљивост, прекомерне емоционалности, нервозе.

• Тремор главе са остеохондрозо проистиче из поремећаја крвотока и погоршања трофизма узрокованих ометањем кичмених нервних влакана. Уз тремор може доћи до отицања на лицу, кварова са срчаним активностима.
• Трепкице руку и главе често ометају пацијенте са алкохолом или зависношћу од дроге, као и људи који су изложени стресу, страху. Понекад такво стање доводи до предозирања одређених лекова - на пример, бронходилататора или психотропних лекова.
• Тремор врату и главе скоро увек је повезан са појавама остеохондрозе грлића материце. Ова болест погађа велики број људи, као фактори болести су прилично уобичајена: да има прекомерну телесну тежину, штетан исхрана храна, физичка неактивност, механичка оштећења кичме, А кривљење кичме (на пример, током дужег седентеран рада).
• Тремор главе и ногу долази са ендокриним поремећајима - када су сломљена панкрећа, тироидна или надбубрежна жлезда. Поред тога, тремори у ногама и главама се јављају са инфективним лезијама, Паркинсоновом болешћу, Хантингтоновом болешћу, као иу развоју сенилне деменције.
• Тремор главе приликом нагиба може бити знак напада панике, неурозе, као и последица повреда врата и главе. Ово стање се често јавља на позадини главобоље, вртоглавице, промјена у крвном притиску.
• Благо треме главе - по правилу, ово је први знак било каквих патологија у телу, повезаних са абнормалностима у раду централног нервног система, ендокриног система или метаболичких процеса. Свјетлено трзање или тресење је неповољан симптом. Ако га игноришете и покренете, тремор ће се повећавати само временом и изазвати много више проблема и неугодности.
• Тремор главе у дјетету прве године живота је у већини случајева физиолошки, јер је повезан са повећаним тоном и недостатком периферног нервног система детета. Посебно често се овај симптом примећује код деце рођених брзо или, обратно, продужено, порођај, као и код недоношчих беба. Ако је тремор код деце узрокован патолошким узроцима (нарочито крварењем централног нервног система), онда је неопходно консултовање дечијег неуролога.
• Тремор главе у једногодишњем детету може настати из анксиозности, страха или других изражених емоција. Осим тремора главе, усне, брада, руке и ноге могу се трзати. Ако је такво стање нормално, онда се то дешава спорадично и увек је уско повезано са прекомерним стресом дјечјег нервног система. Епизоде не трају дуго и пролазе независно. У другим случајевима потребно је хитно консултовати лекара.
• Тремор главе код адолесцената често је повезан са прекомерним менталним стресом, са било којим личним искуством. На пример, напетост нервног система пре испитивања, или пре него што се утиче на друге одговорне ситуације. Ако тремор прати тешкоће у координацији покрета, тешких главобоља, раздражљивости са знацима агресије, лошег сна, одмах треба да се обратите лекару.
• Покрети главе код старијих особа могу се јавити, као резултат дегенеративних промена у мозгу повезаних са узрастом, и због Паркинсонове болести или сенилне деменције. Прецизно одредити узрок ове појаве може само специјалиста заснован на резултатима дијагностичких студија.
• Тремор главе у сну се обично не појављује, међутим, код дојенчади до 2 месеца старости, могу се појавити осцилаторни покрети током брзе фазе спавања. У овом узрасту такав тремор се сматра једним од варијанти норме, али у сваком случају треба га пријавити педијатру.

[7], [8]

Фактори ризика

Главни фактори ризика су следећи:

1. присуство таквих случајева у породици;
2. прекомерна потрошња алкохола;
3. зависност од дроге;
4. редовни или хаотични лекови;
5. тенденција високог крвног притиска;
6. чест или озбиљан стрес, анксиозност, страх;
7. физичку или моралну исцрпљеност;
8. поремећаји у хормонској сфери;
9. Нервна патологија.

[9]

Патогенеза

Да би објаснили етиологије и патогенезе тремор главе, много теорија је предложио до сада: то је ефекат психоаналитичке, психодинамских, кортико-висцералних, социјалне и психолошке стресове. Ипак, ниједна од изговараних теорија није способна дати јасан, исцрпни одговор на питање о појављивању тремора.

Тремор главе класификован је у две варијанте: бенигни и патолошки.

Уз бенигни тремор, неконтролисани џигови се јављају у мирном или активном стању или након снажне стресне ситуације. Типична су фреквенција напада, продужена ремисија, одсуство повећане динамике.

Често пацијент не примећује бенигни тремор: то показују околни људи.

Патолошки тремор је повезан са болестима и болестима и представља њихову директну последицу. Патолошки тремор доводи до великог неугодја и знатно погоршава квалитет живота.

Психосоматика са треморима главе је дефинитивна: огромну улогу играју поремећаји функционалности органа и система, као и утицај психотрауматских фактора као што су стрес, конфликтне ситуације, кризе итд.

Ако су раније само мали број болести приписани психосоматским поремећајима, сада је овај "домет" постао много шири. Дакле, тремор се често јавља под утицајем једнократних или трајних напрезања - у случајевима када постоји кашњење у биолошкој адаптацији организма у сличне ситуације. Истовремено, стрес није увек свестан. Често унутрашња скривена акумулација аферентних импулса игра одлучујућу улогу - резултат великог броја различитих подстицаја. Нажалост, општа психо-емотивна позадина је далеко од тога да се схвати и човек доживљава у свим случајевима.

[10], [11], [12], [13], [14]

Симптоми тремор главе

Тремор се може манифестовати на различите начине, у зависности од основног узрока овог стања. Међутим, стручњаци идентификују низ знакова који се сматрају типичним за било коју варијанту развоја тремора главе.

Први знаци се могу изразити на следећи начин:

• неконтролисане климања у једном правцу или другом;
• бесни покушаји успостављања контроле над треморима (напротив, ситуација се може погоршати само);
• одсуство тремора у сну или у мирном стању;
• истовремено неконтролисано трзање језика и имитација мишића лица;
• раст манифестација током напада и њихово постепено смањивање.

Покрети које особа не може да контролише, воде не само физичким, већ и психолошким неугодностима. Пацијент изгуби самопоуздање, затвара се, постаје некомуникативан и раздражљив.

Обрасци

У зависности од узрока и манифестација тресора, специјалисти разликују неколико верзија опште прихваћене класификације.

• Есенцијални тремор главе назива се и породица: она се јавља као резултат неповољне наследности у том погледу. Овај услов се може сматрати бенигним. Главни знакови су ритмички покрети горе-доле, или са стране: интелектуалне могућности нису повријеђене. Есенцијалне флуктуације се манифестују само у стању стреса или стреса, углавном у старосној доби.
• Дистониц тремор главе може се појавити код особе у било које доба, ако пати од дистонија, поремећаја мотора, када неконтролисане контракције мишића доводе до кружних понављајућих покрета. Дистоничне осцилације се често посматрају када пацијент преузме одређену позицију или помера врат под одређеним углом. Осцилације се појављују нерегуларно и могу се појавити чак иу мирном стању. Ефекат таквих тремора се често може ублажити додиривањем погођеног дела тела.
• Постурални тремор главе примећен је углавном код људи који имају проблема са аутономном функцијом - на примјер, за оне који су превише анксиозни и хипохондрији. Ова врста тремора може бити последица болести штитне жлијезде, употребе лекова и алкохолних пића, или је резултат наследне предиспозиције. Постурални вибрациони покрети имају својство интензивирања у тренутку када особа покушава независно да трепће трепавице.

[15], [16]

Компликације и посљедице

Ако се менталне способности пацијента сачувају, онда се тешко могу очекивати посебне компликације. Међутим, временом, напади дрхтања главе могу довести до смањења квалитета живота, губитка друштвене комуникације.

Са недовољним или нетачним третманом, патолошки процес се често шири на друге органе и мишиће.

Неконтролисани покрети код многих пацијената постају израженији и интензивнији. Постоје потешкоће не само у професионалној сфери, већ иу свакодневном животу: особа постаје инвалидна.

Тремор главе је озбиљна болест која захтева хитну медицинску помоћ. Таква болест може довести до поремећаја мускулоскелетног система, поремећаја говора, писања, до укривљености цервикалне кичме. Постепено смањује моторну амплитуду, често на овој основи постоје неподношљиве главобоље и непријатне сензације на врату.

Тремор указује на то да у телу постоје одређена озбиљна кршења која могу довести до великих проблема: губитку функције говора, немогућности померања врата, инвалидности.

[17], [18], [19],

Дијагностика тремор главе

Дијагнозу обично води лекар неуролошког профила: неуролог или неуролог.

Да би се утврдио узрок тремора, лекар ће спровести истраживање: сазнати под којим околностима се први симптом појавио, колико дуго тремор траје, колико често се понавља, који други симптоми се јављају при томе.

Након тога лекар ће испитати пацијента, процијенити квалитет својих рефлекса и реакција.

Осим тога, такве студије су додијељене:

• Анализе:

1. Општи тест крви ће помоћи да се виде знаци упале, који ће индиректно сумњати у заразну или аутоимунску патологију.
2. Биоцхемистри крви указује на могуће присуство болести унутрашњих органа, што може проузроковати оштећења нервног система. Посебна пажња је посвећена таквих параметара као што холестерола (утиче атеросклерозе промени интрацеребралног судове), глукозу (васкуларних промена дијабетес), билирубина (токсични продукт хемоглобина распад), креатинина и урее (може се сумња бубрежне болести), и тако даље.

• Инструментална дијагностика:

1. Радиографија, МРИ и ЦТ ће помоћи у процени стања можданих структура и кранијалних костију, као и кичме.
2. Електроенцефалографија открива мождане просторе са патолошком активношћу.

Поред тога, лекар може прописати консултовање стручњака других профила - на пример, вертебрологист (за повреде на делу кичменог стуба), трауме (уколико тремор је последица повреде), тхе онколога (уколико постоји сумња интракранијалних тумора), психијатар (ако сумња повреда менталног стања) ендокринолог (за осумњичене поремећаји штитасте жлезде раде).

[20]

Диференцијална дијагноза

Диференцијалну дијагнозу треба обавити са Паркинсоновом болешћу, Вилсоновом болешћу, а ако се открије тремор код пацијената млађих од 50 година, треба искључити хепатолентикуларну дегенерацију.

[21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Третман тремор главе

Лечење је прописано за смањење манифестација и смањење учесталости патолошких флуктуација или тресања главе.

Главне медицинске мере су:

• Нормализација режима дана.

Пожељно је да направите мод на такав начин да свакодневно заспите, пробудите се и једите истовремено. Дијета треба уравнотежити садржајем протеина, масти и угљених хидрата, обогаћених витаминима и минералима. Неопходно је уравнотежити и ниво физичког и менталног стреса, да буде више отворен и отворен.

• Нормализација психоемотске државе.

Неопходно је преиспитати своје ставове о животу, успоставити односе са околним људима, научити размишљати позитивно. Понекад то захтева помоћ психолога.

• Пријем лекова.

Лекови се прописују у случају када је тремор озбиљан и понавља се често.

Лекови

Ако се не примећује очигледно погоршање, многи случајеви тремора успешно се излечују узимањем седатива, како током дана тако и ноћи. У сложенијим случајевима, примирон и пропранолол се могу прописати.

Узимајући у обзир основни узрок овог стања, лекар може применити такве лекове:

• Адреноблоцкери се користе за лечење болесника са хипертензијом.
• Примидон се препоручује код старијих пацијената. Дневна количина лека треба да буде најмање 0,75 мг. Треба пажљиво водити рачуна током лијечења, јер је могуће развити такве нежељене ефекте као вртоглавица и повраћање.
• β-адреноблоцкери се користе само при нормалним вредностима крвног притиска. Оптимално коришћење 40 до 100 мг медикамента. Нежељени ефекти могу бити смањење нивоа глукозе у крви, бронхоспазма, алергије.
• Клоназепам је погодан за конвулзивни синдром, 1-2 мг до три пута дневно. Нежељени ефекти су поремећаји спавања, главобоља. Могућа комбинација клоназепама и пропранолола.
• Витамин Б6 _је  прописан уз повећану нервну ексцитабилност. Боље је користити ињекцију дрогу, 4-8 мг дневно.

Такође, према одлуци лекара, могу се прописати лекови као што су Анаприлин, Антелепсин или диазепин-засновани лекови.

Боток из тремора главе

Употреба релативно малих количина ботока (ботулинум токсин) је индицирана у изолованим случајевима тремора. Обично овај третман траје око шест месеци.

Шта ради Боток?

Ињекциона администрација ботулинум токсина А смањује вибрациону амплитуду са физиолошким треморима.

Ињекције од 50 јединица у пределу колена омогућавају да у скоро пола пацијената постигне омекшавање осцилација за више од 30%.

Многи специјалисти настојају да уведу веће дозе лекова (до 100 јединица).

Ињекције могу бити праћене нежељеним симптомима у облику осећаја слабости у рукама.

Пацијентима с тремором главе препоручује се убризгавање лијека у подручје појаса и мишића брадавице. Препоручена доза је 40-400 јединица.

[28], [29]

Грандакин са тремором главе

Грандаксин је помирилац, дијазепин. Сматра се добрим средством за регулисање психовегетативног стања, помаже у уклањању свих врста вегетативних поремећаја. Анксиолитички ефекат лека није допуњен седативним и миорелакинг ефектом.

Грандаксин се активно користи за лечење неуроза, депресивних стања, стресних поремећаја, синдрома повлачења, мијастеније гравис и миопатија.

Стандард Грандакин се прописује у количини од 50-100 мг (ово је једна или две таблете) до три пута дневно. Максимално дозвољена дневна доза је 300 мг (код старијих пацијената - 150 мг).

Продужена употреба лека може узроковати дисфетичке поремећаје, поремећаје спавања, повећану ексцитабилност.

Анаприлин са тремором главе

Анаприлин се често користи за лечење артеријске хипертензије, поремећаја срчаног ритма. Добар ефекат обезбеђује лек и за спречавање или лијечење есенцијалног тремора: у ове сврхе обично се прописују 20 мг три пута дневно. Ако је потребно, лек може повећати дозу - до 40-80 мг 2-3 пута дневно.

Лечење може бити праћено повећаним осећањем замора, поремећаја сна, анксиозности и нервоза.

Анаприлин узима курс, након чега се доза лека постепено смањује, тако да се не узрокује синдром повлачења (који се карактерише ангинским нападима, повећаним крвним притиском, срчаном инфарктом).

Код пацијената са псоријазом, лек може изазвати погоршање болести.

Помирујуће средство за тремор руку и главе

Име дроге	Опис	Примена и дозирање
Валеријев корен, тинктура	Лек, стабилизује рад нервног и кардиоваскуларног система, потискује узбуђење и повећава инхибицију у централном нервном систему.	Тинктура је прописана, почев од 3 године живота: Деца број капи треба да буде једнак броју година; Одрасли - 20-25 капи 3 пута дневно, са водом.
Мотхерворт, тинцтуре	Лек, који има умирујуће дејство, нормализује активност срца, стабилизује крвни притисак, побољшава варење.	Тинктура се користи од 3 године. Тачну дозу одређује лекар.
Седистресс (Ектрас Фловер Ектрацт)	Лек са седативима, који помаже стресу, вегетативно-васкуларна дистонија. Стабилизује емоционалну позадину, помаже у одржавању психолошке равнотеже.	Таблете узимају 1-2 комада. Дан унутра, прије јела, са водом. У случају поремећаја спавања, 2 таблете се узимају једном пола сата пре спавања.

[30], [31], [32]

Витамини

Да би ојачали нервни систем и смањили појаву тремора, лекари препоручују да се посебан скуп витамина укључи у оброк хране. Могу се добити од хране. Ако то није могуће, онда се витаминске препарате додатно купују у апотеци.

• Вит. А промовира јачање неурона, спречава развој промена везаних за узраст. Овај витамин садржи пуно у шаргарепу, кајсијама, бресквама, јајима (на пр. У румењу).
• Вит. Б _{1 се}  бори против неуроза, одсутности и елиминише последице бројних стресних ситуација. Може се наћи у овсеним кашама, хељдћима, млечним производима, алиментацији.
• Вит. Б _{6 је}  нарочито неопходан за дјечији нервни систем. Код одраслих спречава развој поремећаја спавања. Витамин се налази у бананама, јетри, сувим шљивама и поморандама.
• Вит. Б _{12 је}  неопходан да би се одржао нервни систем у било које доба, а посебно код старијих особа. Витамин се може добити од морских плодова, пилећег меса, јетре, млека, јаја.
• Аскорбинска киселина је "универзални" витамин, потребан за одржавање имунитета и јачање нервног система. У великим количинама, витамин је присутан у цитрусима, кивија, диње, паприке, купуса, парадајза, спанаћа.
• Токоферол помаже у уклањању симптома умора и нервозног исцрпљености. Токоферол се добија уз употребу ораха, јаја, биљног уља.

У апотекама можете купити и свеобухватна мултивитамински значи - на пример, Витрум-Суперстресс, Витабаланс-Мултивит, Пентовит, итд Међутим, они морају именовати лекара, тако да боље да иде у њу за савет ..

Физиотерапеутски третман

Љекар-физиотерапеут може предложити сљедеће методе деловања на телу како би се елиминисао патолошки тремор:

• вежбе физичке терапије са вежбама које утичу на мишиће врата, рамена, леђа;
• вежбе за опуштање и истезање мишића;
• активности на отвореном, аеробика, водена аеробика;
• плесне наставе;
• пливање.

Специјалне физиотерапеутске процедуре се именују у зависности од почетног узрока појаве болести. Може бити електрофореза са лековима, терапијом блатом, медицинским спавањем, магнетотерапијом итд.

Спа третман, процедуре воде су добродошле.

Алтернативни третман

Алтернативни хеалери нуде различите лекове који елиминишу главобоље. Најкориснији рецепти су:

• Узимамо 9 тачака. Л. Зоб, сипајте три литре воде која се загреје, ставите на мало ватру и кувајте сат времена. После тога затворите поклопац и инсистирајте на 8-10 сати, филтрирајте и користите уместо чаја или воде. Ова инфузија добро умирује и нормализује рад нервног система.
• Осушена бојена боја (можете да користите и друге делове биљке, али то је боја која има израженији ефекат) препоручује се да се дневно жвакате 15 минута. Није потребно гутати масу.
• Корисно је купање и купање са чорбама боје камилице, лишћа пелвата, цвета кречњака, коријена валеријана. Да направите децукцију, узмите 10 тачака. Л. Одабрати биље, сипати 500 мл воде и инсистирати на пола сата. Филтрирана течност се сипа у купатило. Поступак за купање треба да траје најмање 15 минута. Сјајно је ако је вече, непосредно пре спавања.

Биљни третман

Као део накнаде, као и независно, за припремање бујица и инфузија уз тремор, можете користити таква љековита биља:

• Аморпха семи-схрубби - елиминише конвулзије, умирује (нарочито се препоручује да се елиминише нервозни тремор).
• Валериана оффициналис - има седативно и умирујуће дејство на централни нервни систем, нормализује активност кардиоваскуларног система, смањује рефлексне ексцитабилност и побољшава реакцију кочнице у нервним ћелијама мозга.
• Пассифлора - има изразит седативни ефекат, помаже у функционалним поремећајима нервног система, уз повећану ексцитабилност, хиперкинезију.
• Избјегавање божура је биљка са изразито антиконвулзивно својство. Користи се за лечење болесника са неурастеничним поремећајима, вегетоваскуларним поремећајима.
• Цијаноза плава - смањује активност мотора, смањује узбуђење рефлекса, побољшава квалитет спавања.
• Степханиа - у препорученим дозама промовише релаксацију мишића, повећава конвулзивни праг (треба бити опрезан, јер напуњене дозе биљака могу довести до директног супротног ефекта).

Цвијеће с тремором главе

Танси је биљка која је најпогоднија за елиминацију патолошког тремора. Лечење танси је лако и није оптерећење: само сваког дана, жвакајте на уста пет или шест цветова биљке. Трајање жвака је 15 или 20 минута. Гутање цвећа није потребно, пљују.

Трајање таквог нестандардног лечења је најмање један и по месец. Курс се може поновити након месецне паузе.

Повећати захтевану дозу не би требало: велике количине овог биљке могу бити токсичне по тело.

[33], [34], [35], [36]

Хомеопатија

Оптимални хомеопатски лекови који се користе за елиминисање главу тремор сматра Празеодимиум силитсикум 30, 30ц или Тсинкум силитсикум 12, који се узима у износу од три пелета сублингвално између оброка ујутро и ноћу.

Постоје докази позитивног резултата након узимања Силицеа 12 (такође у три пелете два пута дневно).

Хомопатски препарати треба одабрати појединачно, јер се такав третман прописује не само узимајући у обзир специфичну патологију, већ иу зависности од уставних и других карактеристика пацијента.

По правилу, лечење хомеопатским лијековима није праћено било којим бочним манифестацијама. Међутим, постоје подаци о малом броју људи у којима су такви дрогови изазвали алергијску реакцију. Ово треба узети у обзир приликом првог узимања таблета или гранула.

Хируршки третман

Не у свим случајевима, које су праћене дрхтањем и зношењем главе, прикладно је користити хируршки третман. Ова метода је могућа ако је тремор повезан са оперативним патологијама кичме (углавном цервикалне регије) или са одређеним поремећајима у централном нервном систему. На пример, неким пацијентима са посебно тешким облицима болести може се показати хируршка стимулација церебелума. Операција се састоји у имплантацији специјалних електрода унутар таламуса, а програмирани импулсни генератор се субкутано убризгава у подручје клавикула. Уређај функционише на такав начин да спречава држање импулса који изазивају трзање мишића.

Хирургија није увек глатка: појединачне постоперативне компликације су могуће. На пример, код неких пацијената након операције, говор је прекинут, вештине моторних прстију и способности координације погоршавају. Према томе, сагласност на хируршки третман, неопходно је унапријед разговарати са доктором и пажљиво претећи све могуће ризике и посљедице овог корака.

Вежбе са треморима главе

Ако тремор главе изазива прекомерно осјетљив нервни систем пацијента и његова неспособност да контролише своје емоције, савјетује се да се консултује са психотерапијом. Особа која је стручна у овој области ће дати пацијенту низ препорука које ће омогућити контролу тремора и минимизирати учесталост њеног појаве.

Често у таквим ситуацијама вјежбе попут аутосугестије помажу: "Нисам нервозан, сигуран сам у себе и моје способности, могу се контролирати ...".

Пацијент мора да научи да остану у опуштеној држави. Да би то урадио, особа би требало да лежи на леђима и постепено опусти све мишићне групе. Добар додатак ће бити вежбе за дисање, као и редовна пракса медитације.

Потпуни курс таквог третмана често помаже да се отарасе крутости, самопоуздања, пада самопоштовања, који ће директно служити као позитиван тренутак у елиминацији тремора главе.

[37], [38], [39]

Јога са треморима главе

Специјалисти у оријенталној медицини често препоручују тзв. Прстну јогу: такве асане (позиције) се зову мудре.

Тремор главе се може елиминисати редовним примјеном само двије мудре.

1. "Ветар": притиснути дно палице на врх индексног прста исте руке. Истовремено, палац мало притиска индекс са врха. Остали прсти требају бити равни, али не напети.
2. "Живот": повезују велики прстен прстена и мали прст. Држите друге прсте равномерно.

Вежбе треба изводити током дана, неколико пута. Пожељно је да је током мудре ситуација била мирна, а особа у себи није имала никаквих осећања и страхова у глави. Најбољи услов за ово је стање медитације. Што раније пацијент почиње да вежба, боље ће бити крајњи резултат.

Масажа са тремором главе

Током масаже користе се основни покрети као што су грипање, трљање, гнетење и вибрација. Започните и завршите сесију газом.

Сви покрети се изводе од удаљених секција према центру.

Прије процедуре врло је важно да се правилно припреми за то:

• Простор мора бити вентилиран у року од пола сата (ако то дозвољава време, онда прозор такође не може бити затворен).
• Руке и нокти маске морају бити добро одржавани, суви. Сва додатна опрема треба уклонити из руку.
• Масажа се боље проводи у активном времену - не пре спавања.
• Кауч или кревет на коме ће се извести масажа треба бити угодан за пацијента.
• Пацијент не сме ништа да гњави: нема прозора од сунца, нема додатних звукова или других фактора. Добро је ако се звуча светлост и светлост се пригуши.
• Током масаже можете нанијети умирујућа мирисна уља или креме.
• Да бисте побољшали ефекат, најбоље је обавити масажу непосредно пре купања или туширања.
• Са меким, неоштећим покретима масирајте лице (обрве и крила носу), окомити део главе и врат.

Можете масирати целу задњу површину дуж кичме, као и удове, укључујући стопала и дланове.

Превенција

Први и основни услов у превенцији тремора је поштовање здравог начина живота. Неопходно је рећи фирму "не" алкохолним напицима, цигаретама и лековима у било ком облику.

Организам ће вам бити захвалан ако се придржавате здравог режима дана, у коме је време не само за посао, већ и за одмор. Ноћу треба спавати 7-9 сати (обезбедити потпуни сан).

Неопходно је "очвршћити" ваш нервни систем: не обраћајте пажњу на негативне околности, покушавајући да доживите само позитивне емоције. За ову сврху је пожељно комуницирати само са пријатним људима, да гледа само у добре филмове, да у животу пронађе више позитивних тренутака.

Прочитајте развојну литературу, похађајте културне догађаје, разноврсите свој друштвени живот - водите активан начин живота, али не преоптерећујте себе. Прекомерни физички напори, као и вишак емоција, такође неће имати користи од нервног система.

Са било којим сумњивим симптомом је веома важно да се на време обиђе лекара.

[40], [41]

Прогноза

Разговарајте о прогнози таквог симптома као тремор главе, једино можете јасно знати узрок ове државе. У сваком случају, не бисте требали сакрити и сакрити ову болест: вероватно је да нећете моћи да напустите овај пут од проблема. Независно, тремор главе не пролази, али може отежати. Пријавите се за медицинску негу на првим неповољним знацима: према статистикама, већина таквих случајева може се елиминисати са благовременом дијагнозом.