Синдром старе вештице

Ноћне море су прилично честе, посебно код импресионираних људи. Ако ове ноћне море делују превише живописно, праћене гушењем и немогућношћу кретања (парализом), добијају посебно име - синдром старе вештице.

Чудност имена овог стања објашњава се људском привлачношћу ка мистицизму. Треба само наићи на феномен који је на први поглед необјашњив, и он одмах обраста најневероватнијим мистичним објашњењима.

Исто се догодило и са феноменом који се у медицини назива парализа сна. Назива се стара вештица, или синдром старе вештице, још од давнина, када су људи свето веровали у постојање злих духова. Штавише, ноћне море које настају на граници између сна и стварности, често праћене визуелним и слушним халуцинацијама, код разних народа приписиване су триковима вештице или браунија (у Русији), или злим шалама духа из света (у земљама Истока), или сплеткама самог ђавола (религиозна верзија).

Епидемиологија

„Срећници“ који се једном или више пута у животу сусрећу са таквим феноменом су углавном тинејџери или млади људи млађи од 25 година, чији су животи пуни утисака и искустава. Људи зреле доби се са таквим феноменом сусрећу много ређе, а најчешће се то дешава на позадини стреса, селидбе, страних пословних путовања или гледања ТВ емисија са сценама ужаса или насиља.

Синдром старе вештице није неуобичајен међу људима који лако подлежу утицају других, импресионираним и повученим појединцима. Такође може бити „споредни ефекат“ нервне напетости или хроничног умора.

Према различитим изворима, проценат људи који су бар једном доживели ужас парализе сна варира између 20-60%. Визије могу бити веома разноврсне, од религиозних и мистичних слика до савремених идеја о становницима других планета. Садржај реалистичног сна је игра маште одређене јединке, заснована на личним искуствима, трансформисаним информацијама примљеним уочи догађаја, као и менталним карактеристикама.

Постоје статистике које показују да је вероватноћа развоја синдрома старе вештице већа код оних који спавају на леђима, иако за то још увек нема логичног објашњења.

[ 1 ]

Узроци синдром старе вештице

У ствари, парализа сна, или стари вештичји синдром, је безопасно гранично стање које нема никакве везе са утицајем мистичних ликова. То је својеврсна игра свести и подсвести код импресионираних људи или људи под стресом, када се стварни феномени преплићу са резидуалним сликама снова.

Узроци синдрома старе вештице могу бити различити. Повезани су и са физиолошким и са психолошким стањем тела. Најчешће се појава парализе сна повезује са повећаном ексцитабилношћу нервног система или прекомерном осетљивошћу. Чести су случајеви да се ово стање јавља на позадини недостатка ноћног одмора повезаног са стресом и бригама, како на позадини болести, тако и на радном терену и у личном животу. Болне сензације и негативне мисли током периода успављивања лако резултирају ноћним морама, које се настављају током периода буђења из сна и паралишу цело тело.

Фактори ризика

Фактори ризика за развој синдрома старе вештице могу укључивати:

• џет лег, који узрокује поремећаје у обрасцима спавања и буђења,
• прелазак на летње или зимско рачунање времена,
• нарколепсија или хронична поспаност,
• зависност од алкохола, никотина или дрога,
• зависност од коцкања,
• разни ментални поремећаји,
• преједање ноћу и одређене преференције у храни које утичу на квалитет сна (кафа, зачињена храна и неки зачини, па чак и чоколада са својим невероватним краткорочним успављујућим и дугорочним освежавајућим ефектом),
• генетска предиспозиција.

Колико год чудно звучало, парализа сна се понекад примећује током узимања одређених антидепресива и седатива.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Патогенеза

Парализа сна није болест у буквалном смислу те речи. Није на међународној листи болести. Ово патолошко стање није опасно по живот, без обзира колико често се јавља. Међутим, може бити веома застрашујуће за свакога ко га први пут доживи.

Ствар је у томе што се стари вештичји синдром јавља у РЕМ фази сна, када човеков сан није дубок, а стање је близу буђења. У овом тренутку, стварне слике се придружују подсвесним визијама, али мишићи остају опуштени. Такво прерано буђење доводи до тога да се различити делови мозга не активирају истовремено, прво почиње да ради део мозга одговоран за свест, а након кратког времена покрећу се и моторичке функције.

Пошто свест раније почиње активну активност, човек почиње да се плаши чињенице да не може да се помери. Подсвест црта недостајуће детаље: застрашујуће сенке, мистериозне звукове и визије.

Осећај притиска у пределу грудног коша, као и гушење, понекад пратећи парализу сна, такође најчешће немају стварну основу, већ су нека врста халуцинације, појачане страхом од имобилизације. Особа може осећати да је даве неки мрачни ентитети, у ствари, ни вештица, која наводно седи на грудима особе и пије сву његову снагу, нити ванземаљски гости који спроводе своје научне експерименте на земљанима, немају никакве везе са тим.

Управо буђење у РЕМ фази сна на позадини богате маште изазива тако „страшне“, застрашујуће ефекте, који могу трајати од неколико секунди до 1-2 минута. Многи научници не сматрају ово стање абнормалношћу. Ово је нормална реакција тела на прерано буђење и веома ретко је повезана са било каквим менталним абнормалностима.

Занимљиво је да присилно буђење помоћу оштрих звукова није способно да изазове парализу сна. Такав феномен се примећује само током раног природног преласка из сна у будност, узрокованог померањем фаза спорог и брзог сна, када се снови споре фазе допуњују стварним сликама и замишљеним сензацијама.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Симптоми синдром старе вештице

Синдром старе вештице може се манифестовати другачије код сваке особе. Неки људи могу мирно доживети оно што се дешава, без да заправо примећују било шта необично, док се други буде у хладном зноју од сензација које су доживели.

Стручњаци за сан разликују две врсте парализе сна у зависности од доба дана када се јавља:

• хипнагогичка (фаза успављивања)
• хипнопомпички (фаза буђења).

Први, понекад назван полусвесни, може се јавити ако се особа пробуди у самом тренутку када заспи. Обично се јавља у благом облику, када је особа свесна шта се дешава око ње, али није у стању да се помери или било шта каже. Након овога наступа нормалан сан.

Хипнопомпична парализа сна, која се јавља пре потпуног буђења на крају РЕМ фазе, карактерише се интензивнијим сензацијама. Више је карактеришу страхови и визије, као и гушење и слушне халуцинације.

Постоји подела стања парализе сна по учесталости и интензитету. Тако су настали концепти изоловане и рекурентне изоловане парализе сна. Прва се јавља код здравих људи 1-2 пута у животу, не траје дуго и не одликује се великом засићеношћу визија.

Други, понављајући, може прогањати особу целог живота. Карактеришу га визије засићене бојама и догађајима, које понекад трају чак и дуже од 2 минута. Понекад особа може имати осећај да њена свест напушта тело на неко време.

Упркос разноврсности слика и сензација које прате парализу сна, могуће је идентификовати неке симптоме синдрома старе вештице који омогућавају дијагнозу овог поремећаја спавања:

• гранично стање између сна и стварности, када особа изгледа свесна, али није у стању да се у потпуности снађе у ситуацији и утиче на њу,
• немогућност померања руку, ногу, главе, померања тела или изговарања било чега (понекад је покретљивост прстију и руку очувана),
• панични страх од онога што се дешава,
• халуцинације (најчешће у визијама људи виде мрачне анђеле, чудовишта, митска бића која покушавају да науде спавачу),
• отежано дисање и осећај као да неко јак притиска груди или стиска грло,
• убрзан рад срца, понекад кажу да срце „лупа“, готово искаче,
• понекад се примећује извесна дезоријентација у простору,
• особа осећа да може да се креће и утиче на догађаје, али нешто је спречава,
• осећај присуства других бића у просторији,
• осећај одвојености тела и ума,
• погоршање слушних сензација и реакција на стране звукове, појава слушних халуцинација,
• живописни и шарени реалистични снови који прате непокретно стање,
• Понекад се на основу тога може приметити приметно сексуално узбуђење.

Сама парализа сна може бити манифестација одређених менталних болести и патологија сна (ходање у сну, нарколепсија). На пример, исти симптоми као код синдрома старог вештице (СВС) примећују се код нарколепсије, која је једна од болести нервног система. Али први (и главни) знаци ове патологије - често понављани напади дневне поспаности - су одсутни код СВС-а.

Дијагностика синдром старе вештице

Поред нарколепсије и сомнамбулизма, парализа сна може пратити и друге болести које захтевају специјалистичко посматрање. На пример, такав симптом је карактеристичан за клинички ток депресивних стања, мигрене, опструктивне апнеје (престанак дисања) током спавања, хипертензије (повећан притисак у крвним судовима и шупљинама тела), анксиозних поремећаја, менталних патологија. Ово је одлучујући фактор у дијагнози парализе сна.

Сам синдром старе вештице не представља опасност по људски живот и здравље, осим ако, наравно, особа не пати од тешке срчане болести. Али болести које га прате могу захтевати озбиљно лечење. Дијагноза синдрома старе вештице има за циљ идентификацију таквих патологија.

У медицини не постоје посебне методе за идентификацију овог поремећаја спавања. Дијагноза се заснива на резултатима диференцијалне дијагностике и најчешће звучи као „парасомнија“. Овај термин у медицини се односи на различите врсте поремећаја спавања.

Дијагноза апнеје у сну заснива се на прикупљању анамнезе, односно испитивању пацијента о његовим осећањима, наслеђу, занимању, узиманим лековима итд. Понекад могу бити потребна додатна истраживања сна како би се добила потпуна слика постојеће патологије. Да бисте добили дијагнозу, можете се обратити лекарима који су специјализовани за сан и људску психу: сомнологу или психотерапеуту. Требало би да их контактирате барем да бисте искључили вероватноћу развоја озбиљних болести.

Сама парализа сна не захтева никакав специфичан третман и не може изазвати озбиљне компликације (осим у ситуацијама са слабим срцем). Међутим, ако се остави сама себи, може имати непријатне последице у виду хроничног недостатка сна, анксиозности и депресије. Све је то повезано са неоснованим страхом да су такве појаве узрок менталних поремећаја. Многи људи се плаше да ако се симптоми понове, могу умрети у сну или једноставно упасти у летаргичан сан. Ове сумње су апсурдне, али могу изазвати стање анксиозности и бриге које утиче на квалитет живота потпуно здраве особе.

[ 8 ]

Третман синдром старе вештице

Пошто парализа сна није пуноправна болест, нема говора о класичном лечењу. Синдром старе вештице се сматра уобичајеним поремећајем ритма спавања узрокованим умором или претераним узбуђењем психе, што значи да је вредно елиминисати узрок, а такво „задовољство“ као што је парализа сна ће много мање узнемиравати особу.

А разлози су јасни - недостатак сна и одмора плус анксиозност. Управо против тога треба да се боримо. Најчешће нема потребе за прибегавањем лечењу лековима; довољно је прилагодити дневну рутину и променити став према ономе што се дешава. Али ако такав третман не донесе резултате, лекари могу прописати лекове са седативним (смирујућим) и благим хипнотичким дејством. У изолованим случајевима синдрома синовијалне кризе, нема потребе за лечењем.

Један од популарних лекова са опсежним оглашавањем које обећава брз и миран сан је „Сондокс“. Овај лек је специјално дизајниран да коригује сан без промене његових фаза. Помаже да брзо заспите и потпуно се одморите најмање 7 сати.

Лек је намењен особама са проблемима са спавањем старијим од 15 година. Контраиндикован је код пацијената са глаукомом затвореног угла, поремећајима мокрења (без обзира на узрок), индивидуалном нетолеранцијом на компоненте лека. Аденом простате код мушкараца и период лактације код жена такође чине употребу ове таблете за спавање неприхватљивом.

Лек нема негативан утицај на фетус, а ипак током трудноће, употреба Сондокса је могућа само по савету лекара.

Дозирање и начин примене. За корекцију сна код синдрома слабог сна (SSW), лек се узима непосредно пре ноћног одмора, 20-30 минута пре спавања. Уобичајена доза је 1 таблета, али у неким случајевима може варирати од 0,5 до 2 таблете по дози.

Неки нежељени ефекти лека објашњавају његове контраиндикације. То су поремећаји вида и оријентације, као и проблеми са мокрењем. Поред тога, може доћи до приметне сувоће усне слузокоже. Постоји и извесна вероватноћа вртоглавице и затвора.

Мере предострожности: Због могуће вртоглавице, да би се избегли падови и повреде, није препоручљиво активно се кретати или правити нагле покрете након буђења и устајања из кревета.

Употреба лека заједно са М-антихолинергичким лековима (на пример, атропин) може изазвати повећање неких нежељених ефеката, а алкохол ће појачати седативни ефекат Сондокса и онемогућити обављање посла који захтева концентрацију.

Неприхватљиво је користити лек након истека рока трајања и у дозама које прелазе лекарски рецепт. Ово последње може изазвати предозирање леком са опасним последицама.

Ако је узрок синдрома старе вештице стрес и нервна исцрпљеност, као ефикасно терапијско средство могу се прописати транквилизатори, попут Кватрекса. Овај лек није специфичан у лечењу поремећаја спавања, али има приметан ресторативни ефекат на нервни систем. Особа се осећа прилично активно и весело, психоемотивни стрес се значајно смањује, страхови и анксиозност нестају, а сан се сходно томе нормализује.

Овај лек се може прописати пацијентима старијим од 11 година који не пате од бубрежне инсуфицијенције и преосетљивости на лек. Не треба претеривати са њим током трудноће и дојења, јер нема довољно информација о дејству активних супстанци на дете.

Дозирање и начин примене. За лечење патологија спавања, лек се прописује у дозама које не прелазе 3 капсуле по дози, под условом да се лек користи 2-3 пута дневно. Капсуле се не смеју жвакати, треба их прогутати целе, испирати довољном количином чисте воде. Ток лечења леком може бити од 2 до 6 недеља.

Алергијске реакције на лечење Кватрексом су изузетно ретке, али на почетку узимања лека може доћи до поспаности, којој се додају вртоглавица, блага главобоља и мучнина. Нежељени ефекти лека су често ограничени на прву употребу.

Мере предострожности: Лек може утицати на концентрацију, посебно ако се појаве нежељени ефекти.

Пацијенти са гастроинтестиналним поремећајима треба да буду посебно опрезни када узимају Кватрекс због иритирајућег дејства лека на слузокожу.

„Фенобарбитал“ је такође ефикасан лек за СВС због својих седативних, хипнотичких, антиспазмодичних и антиконвулзивних дејстава. Брзо ублажава симптоме анксиозности и страха и нормализује ноћни сан. Доступан на рецепт.

Мана овог лека је значајан број контраиндикација, са којима морате бити упознати читајући упутства за Фенобарбитал пре него што почнете да га узимате.

Лек је намењен одраслима. Дозу одређује лекар на основу жељеног резултата. Обично се за нормализацију сна прописује 1-2 таблете пре спавања (пола сата до сат времена пре почетка ноћног одмора), а као седатив, Фенобарбитал се користи пола таблете 2 или 3 пута дневно.

Мере предострожности. Да би се постигао добар ефекат лечења, потребно је узети у обзир интеракцију лека са другим лековима, јер фенобарбитал може повећати ефикасност неких лекова, а смањити друге. Ове информације се налазе у упутству за лек.

Лек спада у групу јаких, па чак и отровних средстава. Његова дуготрајна употреба и употреба током трудноће и дојења се не препоручује.

Утиче на брзину реакције. Прекид лечења леком треба да буде постепен са смањењем дозе како би се избегао синдром повлачења и повратак неких симптома ЦВС-а.

Лек „Мелаксен“ је занимљив по ефекту који производи. Његов активни састојак, мелатонин, је синтетички аналог хормона епифизе који је одговоран за нормализацију биолошких ритмова тела, укључујући циклус спавања и буђења.

Узимање лека вам омогућава да убрзате процес заспања, учините сан довољно чврстим и смањите вероватноћу непланираних буђења. „Мелаксен“ не изазива зависност и чини буђење лаким и пријатним. Може се користити као превентивна мера против кардиоваскуларних болести при кретању са променом временских зона или за смањење оптерећења нервног система током стреса.

Контраиндикације за употребу лека укључују детињство, трудноћу и дојење, тешку болест бубрега, дијабетес, епилепсију, онколошке болести крви, болести изазване поремећајима у имунолошком систему, алергијске и друге реакције услед преосетљивости на компоненте лека.

Употреба лека може изазвати следеће нежељене ефекте: главобоље и поспаност ујутру, неке гастроинтестиналне тегобе, као и мањи оток на почетку узимања лека.

Дозирање и начин примене лека одређује лекар и не прелази 2 таблете дневно. Таблете треба узимати једном дневно око пола сата пре спавања. Као превентивна мера, лек се узима дан пре лета или селидбе, дан пре догађаја, а затим 2-5 дана у уобичајеној дози: 1 таблета пре спавања.

Мере предострожности: Неприхватљиво је узимати лек паралелно са хормонским средствима, МАО инхибиторима, ГЦС и циклоспорином.

Током периода узимања Мелаксена, осетљивост на светлост се повећава, па се не препоручује дуготрајан боравак на јаком светлу.

Утиче на брзину реакције. Има благи контрацептивни ефекат, тако да може негативно утицати на вероватноћу зачећа детета.

Поред лекова са седативним и хипнотичким дејством за регулисање сна, лекари прописују витаминско-минералне комплексе који садрже довољне количине витамина Б, магнезијума, цинка, калцијума, гвожђа и бакра.

Уз лечење лековима, у неким случајевима може се прописати и физиотерапија за СВВ, што омогућава безбедну и ефикасну нормализацију сна и менталног стања пацијента. Најчешће се такав третман прописује као део боравка у специјализованим одмаралиштима, где се физикалне процедуре комбинују са корекцијом дневне рутине и биолошких ритмова.

Ефикасне методе физиотерапије за SWS укључују масажу, третмане водом, рефлексологију, магнетну терапију и електросан. Минералне и биљне купке позитивно утичу на поремећаје спавања.

Народни лекови за синдром старе вештице

Парализа сна је нормална варијанта и једноставно нема смисла лечити нешто што се већ сматра нормалним. Међутим, уз помоћ традиционалног и народног лечења можете значајно побољшати квалитет сна и ојачати нервни систем, што ће помоћи да се значајно смањи вероватноћа поновног појављивања тако непријатног полуспаног стања, које је стари вештичји синдром.

Истовремено, народна медицина у овој ситуацији није само ништа мање ефикасна од достигнућа фармацеутске науке, већ је и прилично пријатна. И, штавише, апсолутно безопасна.

Узмимо, на пример, исти мед. Многи су чули за лековита својства меда, али не знају сви да је то укусна таблета за спавање. Али постоје многи рецепти за напитке засновани на изврсној деликатеси коју нам дају пчеле, а ови ароматични напици ће помоћи у ублажавању стреса и уживању у дубоком, мирном сну.

А овде је то ствар укуса. Кашичица меда може се растворити у чаши топле воде, млека или кефира, попити добијени напитак пре спавања и добити на поклон неколико сати мирног ноћног одмора, неоптерећеног симптомима старог вештичјег синдрома.

Понекад се као основа за напитак користи расол од краставца, са кашиком меда раствореном у њему. Ово је одличан лек за побољшање сна када постоји навала крви у главу, као и за растерећење црева од прерађених прехрамбених производа.

Да бисте појачали седативни и хипнотички ефекат меда, можете користити природно јабуково сирће. 3 кашичице сирћета додате у чашу меда учиниће слатки лек ефикаснијим, а ваш сан чвршћим.

Не само мед је познат по свом дивном смирујућем дејству. На пример, цвекла није добра само за црева, већ је и својеврсни витамин за нервни систем. Цвекла, укључујући и младе врхове, корисна је у било ком облику. Можете је јести као засебно јело или као део других јела. Сок од цвекле је веома популаран. Трећина чаше сока од цвекле помешана са другим соковима заситиће ваше тело витаминима и значајно побољшати здравље нервног система. А јаки живци су кључ доброг сна.

Мирођија се сматра мирисним зачином за јела, али је и одличан лек за добар сан. Да бисте то урадили, потребно је самељити свежу траву или семе мирођије, а кашичицу сировина прелити чашом кључале воде. Препоручује се да се ово необично пиће пије пре оброка, пола чаше (доручак, ручак, вечера) и попије 1 чашу напитка пола сата пре спавања.

У народној медицини, лечење патологија спавања ароматичним уљима је популарно. Додају се у купку, користе се за подмазивање слепоочница и допуњују умирујући биљни састав који се пуни у јастуке, подстичући брзо заспивање и чврст сан.

[ 9 ]

Лечење синдрома старе вештице биљем и хомеопатским лековима

Пристојне резултате у исправљању поремећаја спавања даје и лечење биљем које делује смирујуће на нервни систем, што, наравно, утиче на квалитет сна. Такво биље укључује жалфију, менту и матичњак, валеријану, хмељ, чубар, оригано, мајчину траву, пелин.

Упркос чињеници да је пелин прилично отровна биљка и захтева посебну пажњу при употреби, сматра се једним од најбољих средстава за побољшање сна. У те сврхе се користи или инфузија биљке или корена (1-2 кашике сировина на 2 шоље кључале воде), или уље из семена горке биљке (1 кашика уситњеног семена на 4 кашике било ког биљног уља).

Лековито биље може се користити у облику декокција и инфузија, као и у саставу седативних мешавина, које се, иначе, могу купити у било којој апотеци. Лаванда, тимијан, нана, хмељ и друге биљке са пријатном аромом су такође одличан пунило за јастуке „за спавање“. Довољно је одабрати одговарајућу, ненаметљиву арому која ће вам помоћи да се брзо уроните у слатки загрљај Морфеја.

Лековито биље и инфузије су основа многих хомеопатских лекова који се користе у лечењу синдрома старе вештице. Најпопуларнији од ових лекова је хомеопатски лек „Нотта“, који помаже у значајном смањењу нервне напетости и нормализацији физиолошког ритма спавања. У његовом саставу можемо видети овас, камилицу, екстракт трансформисане валеријане.

Овај лек је намењен смањењу менталног стреса и нервне ексцитабилности код одраслих и деце старије од 3 године. Доступан је у облику таблета и раствора за интерну употребу.

Одсуство контраиндикација, осим преосетљивости на лек, као и нежељених ефеката, чини узимање лека безбедним и удобним. Лек у таблетама је намењен за лечење одраслих, капи су погодне за апсолутно све.

Дозирање лека је стандардно. За одрасле и децу старију од 12 година, 1 таблета (10 капи) је довољна за једнократну дозу, деци од 3 до 12 година се прописује 5 капи разблажених у кашичици воде одједном. Таблете и капи треба узимати пола сата пре оброка или сат времена после. Хомеопатске таблете треба ставити испод језика и држати тамо док се потпуно не растворе.

Лек не искључује могућност његове употребе за лечење деце млађе од 3 године након претходне консултације са лекаром специјалистом.

Подједнако популаран лек на бази валеријане и матичњака, „Дормиплант“, захваљујући свом седативном дејству, успешно се користи за спречавање симптома старе вештичјег синдрома. Као и претходни лек, брзо ублажава нервну напетост и убрзава заспаност.

Лек се може користити у лечењу поремећаја спавања код особа старијих од 6 година. Лечење леком се не препоручује у случајевима отказивања јетре или велике вероватноће реакција нетолеранције на компоненте лека. Током трудноће и лактације потребна је консултација лекара.

Дозирање и начин примене. Као седатив, лек се користи два пута дневно, по 2 таблете истовремено; у случају поремећаја спавања, довољна је једна доза стандардне дозе (2 таблете) пола сата пре спавања.

Мере предострожности: Не узимати дуже од два месеца или пре обављања активности које захтевају повећану пажњу.

У популарном биљном леку „Персен“, нана се додаје валеријани и матичњаку, пружајући леку и седативно и антиспазмодично дејство. Лек ефикасно се бори против раздражљивости, анксиозности и повезаних проблема са успавањем.

Користи се за лечење особа старијих од 12 година које не пате од нетолеранције на лактозу и фруктозу, ниског крвног притиска и болести жучних путева. Не препоручује се узимање овог лека током трудноће и дојења, и, наравно, ако имате нетолеранцију на компоненте лека.

Нежељени ефекти лека су обично повезани са алергијском предиспозицијом.

Начин примене и дозирање "Персена" су идентични претходном леку. Максимална дневна доза је 12 таблета.

Комбиновани биљни препарат „Седавит“, поред екстраката валеријане, глога, хмеља, нане и кантариона, садржи витамине Б6 и ПП, који помажу у побољшању квалитета сна, смањењу анксиозности, побољшању памћења и пажње.

Лек се производи у облику таблета или капи за интерну употребу. Није намењен за лечење особа млађих од 12 година, пацијената са коронарном болешћу срца, астмом, мијастенијом, болестима јетре и улцерозним гастроинтестиналним лезијама. Депресивна стања су такође контраиндикација за употребу „Седавита“.

Нежељени ефекти лека су ретки и могу укључивати мишићну слабост, мучнину, бол у стомаку, промене у квалитету столице, вртоглавицу, поспаност и алергијске реакције. Ови симптоми обично захтевају прекид узимања лека.

Дозирање и трајање лечења одређује лекар који присуствује.

Мере предострожности: Током трудноће и дојења, употреба лека је могућа само по савету лекара.

Забрањено је узимати лек паралелно са лековима који садрже леводопу.

Такође вреди поменути ајурведски биљни препарат „Стрес Веда“, чија је једна од компоненти иста валеријана. Овај препарат, поред седативног и хипнотичког дејства неопходног за борбу против синдрома старе вештице, има и мноштво корисних својстава која помажу у јачању и подмлађивању тела.

Лек нема специфичне контраиндикације или нежељене ефекте.

Узимање овог биљног препарата препоручује се током 1 месеца. Такви курсеви се могу понављати 2-3 пута током године. Препоручена доза: 1 таблета (капсула) 2 или 3 пута дневно. Таблете треба узимати пре оброка (15 минута пре оброка), испрати са довољном количином чисте воде.

Да бисте нормализовали циклус спавања и побољшали почетак сна, узмите једну или две таблете један сат пре спавања.

Ако вам из неког разлога сви горе наведени лекови нису доступни, онда ће вам увек у помоћ прискочити познати и одраслима и деци „мачји“ лек – валеријана у облику таблета или течног екстракта, која се може наћи буквално у сваком кућном ормарићу за лекове или купити у било којој апотеци. Овај јефтини лек ће смирити ваше живце и пружити вам слатки сан не гори од скупих.

Превенција

Најчешће се терапија ограничава на савете о стварању правилне дневне рутине са довољним временом за одмор. Али дешава се да се позитивни резултати постижу само сложеним мерама, укључујући лекове, физиотерапију и народне лекове. Понекад, у стресним ситуацијама или повећаној анксиозности, могу бити потребне сеансе психотерапије. Хируршко лечење парализе сна, осим ако не прати озбиљније патологије, се не практикује, јер за то нема индикација.

Постоје и неке друге мере засноване на искуству обичних људи које ће помоћи у спречавању поновног појављивања симптома старе вештичје кризе. Лекари се такође слажу са ефикасношћу ових савета и сматрају их, између осталог, одличним превентивним мерама за спречавање настанка парализе сна. Дакле:

1. Направите дневну рутину у којој ће време одласка на спавање бити константно радним данима и викендом. Научите да устанете када се аларм огласи.
2. Узмите за правило да ујутру трчите, а увече шетате на свежем ваздуху. Научите да слушате природу током њих.
3. Бавите се рукотворинама као хобијем, које су одличне за смиривање нервног система због понављајућих радњи и масаже прстију.
4. Пре спавања, окупајте се, вода у којој треба да буде благо хладна, али никако врућа. У воду додајте декокцију лековитог биља или кап вашег омиљеног етеричног уља са лаганим, пријатним мирисом.
5. Шта још може утицати на унутрашње стање особе као што то чини музика? Она може бити и енергична, стимулативна на акцију, и нежна, опуштајућа, способна да смири бесне живце. Звуци природе снимљени на електронским медијима, као и класична музика, такође благотворно делују на нервни систем.
6. Кревет није место за размишљање и прављење планова. Пре него што заспите, покушајте да размишљате о нечему апстрактном, уместо да планирате сутра или поново проживљавате данашњи дан.
7. Покушајте да промените свој уобичајени положај тела са „лежања на леђима“ на други, у коме је вероватноћа појаве парализе сна много мања.
8. Покушајте да не једете пре спавања. Ако имате одређене проблеме са стомаком, ограничите се на лагану храну. И запамтите, вечера није време за тешку, масну храну.
9. Не стидите се да носите плишане играчке у кревет, носите пахуљасте шарене пиџаме или користите „неозбиљну“ постељину. То је ваш кревет и требало би да се у њему осећате што удобније и пријатније.

Као што видите, све је изузетно једноставно, и ако вам ови савети не помогну да зауставите синдром старе вештице, онда ће сигурно уплашити „злу старицу“ и она ће вас посећивати много ређе.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Прогноза

У принципу, сам по себи синдром старе вештице није опасан по здравље. Његово лечење се спроводи са често понављајућим симптомима и усмерено је на смањење броја понављања тако непријатног, застрашујућег стања. Прогноза за лечење ове патологије спавања је увек позитивна.

[ 13 ]