Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Шта треба да урадим када ми отекну ноге?
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 06.07.2025
Специјалиста ће препоручити шта да радите ако су вам ноге отечене, јер узроци отока могу бити веома различити, од умора до озбиљних болести.
Често се оток ногу јавља због венске болести, коју је тешко лечити.
Да бисте спречили развој венске болести, требало би да водите активан начин живота, једете исправно и пратите своју тежину (са гојазношћу, прекомерно оптерећење ногу доводи до тешких, а понекад и неповратних последица).
У неким случајевима, ваш лекар може препоручити ношење антиварикозног доњег веша како би побољшао ваше стање.
Добар лек за побољшање стања отока у ногама су разне масти и гелови (Тромблес, Лиатон, итд.), који ће такође помоћи у спречавању развоја тромбозе.
Комплексни третман, који укључује минимално инвазивне операције, локалне лекове (гелове, масти) и ношење антиварикозног доњег веша, је веома ефикасан.
Да би се побољшала циркулација крви у ногама, препоручује се употреба лекова са натријум хепарином (Тромблес), који ће такође помоћи у уклањању хематома, крвних угрушака, модрица и обнављању венске проходности.
Шта да радите ако су вам ноге јако отечене?
Шта урадити у случају отока, посебно јаког, ако није могуће одмах се консултовати са специјалистом:
- хладне купке за стопала. У случају јаког отока, препоручује се прављење купке за стопала хладном водом. Да бисте повећали ефикасност поступка, можете разблажити морску со или борово уље у води. Након купке, потребно је добро протрљати стопала, масирати их (од врха до дна). Вреди напоменути да је врућа вода контраиндикована код отока, јер може изазвати стагнацију у венама.
- гимнастика. Ако сте склони отоку, потребно је редовно да радите једноставне вежбе (можете их радити чак и на послу): полако савијајте прсте на ногама, скачите на прсте, ротирајте стопала у различитим правцима.
Традиционална медицина ће помоћи у ублажавању јаког отока у ногама.
Маска од меда и маслиновог уља (у приближно једнаким размерама) је веома ефикасна. Смешу треба нанети на чиста стопала, оставити 15-20 минута и испрати хладном водом. Маска ублажава умор, заглађује и омекшава кожу.
У случају јаког отока, можете купити посебне локалне препарате (масти, креме, гелове), који садрже дивљи кестен, екстракт медицинске пијавице или хепарин. Такви производи ће помоћи у ублажавању отока, умора, јачању крвних судова и спречавању тромбозе.