Пробиотици

Пробиотици су комплекс микроорганизама који су корисни за организам. Главни део ових микроорганизама су бактерије, али се могу наћи и квасци. Они представљају нормалну људску микрофлору, која се углавном примећује у цревима.

Сви пробиотици се могу поделити у 2 групе: лакто- и бифидобактерије. Међутим, вреди узети у обзир да је састав сваког лека различит и има одређени састав бактерија, због чега је потребно разликовати их за различите патологије. На пример, неки активирају пролаз хране кроз дигестивни тракт, а такође подржавају имунолошку одбрану организма. Други помажу у разградњи лактозе у одсуству посебних ензима у телу, због чега особа одбија млечне производе.

Прочитајте такође:

• Пробиотици за децу

Генерално, можемо истаћи главне правце у којима пробиотици делују. Они производе антитела за заштиту организма и стимулишу имуни одговор на патоген, спречавају патогене микроорганизме да се причврсте за цревне зидове и инхибирају њихов раст.

Поред тога, пробиотици јачају цревну слузокожу, која представља баријеру за инфекцију, блокирају синтезу токсичних једињења патогене флоре и подстичу њихово уништавање. Поред борбе против микроорганизама, пробиотици су извор витамина Б, који су одговорни за многе процесе, посебно за здравље коже, подршку нервном систему и превенцију анемије.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Утицај пробиотика

Дејство пробиотика заснива се на врстама бактерија које улазе у њихов састав. Дакле, сви микроорганизми који се користе у терапеутске сврхе у пробиотицима могу се поделити у неколико група. То су аероби (род Bacillus), анаероби (Clostridium, способни за формирање спора), бактерије одговорне за производњу млечне киселине (лакто- и бифидобактерије) и квасац, неопходан за припрему пробиотика.

Присуство довољног броја корисних бактерија у цревима спречава пролиферацију патогених бактерија, њихово хватање ентероцитима и продор кроз цревни зид. Дејство пробиотика састоји се у формирању заштитне љуске на цревној слузокожи, услед чега се патогене бактерије не могу причврстити за зид, чиме се спречава развој дисбактериозе.

Поред тога, ствара се атмосфера која штетно делује на патогене микроорганизме. Пробиотици учествују у варењу, биосинтези и апсорпцији протеинских супстанци, пружајући високу људску отпорност.

Перформансе тела зависе од врста састава микрофлоре. Апсорбована у крв, симбиотска флора учествује у метаболизму угљених хидрата и енергије. Лек такође појачава перисталтичку и секреторну функцију црева, што обезбеђује потпуну дигестију и апсорпцију калцијума и гвожђа.

Предности пробиотика

Користи пробиотика су веома вишеструке и могу се набрајати веома дуго. Међутим, треба истаћи оне најизраженије. Потребно је почети са способношћу ових лекова да стабилизују квантитативни и квалитативни састав микрофлоре. Као резултат тога, спречава се развој дисбактериозе и појава непријатних симптома.

Поред тога, корист од пробиотика лежи у способности корисних бактерија да синтетишу витамине Б и К. Као резултат тога, процес разградње супстанци из хране се побољшава, варење уопште се нормализује, токсични елементи се неутралишу, а раст патогене флоре се сузбија.

Пробиотици имају посебно место током трудноће. Доказано је да је употреба ових лекова током последња 3 месеца показала значајан ефекат. Примећен је у спречавању превременог порођаја, јачању имуног система, што је важно током трудноће, јер свака патологија може утицати на фетус. Поред тога, у трећем тромесечју, пробиотици имају антиинфламаторно дејство, што спречава развој гинеколошке патологије и инфекције.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Штета од пробиотика

Пробиотици су наши асистенти у лечењу дисбактериозе, као и у њеној превенцији. Међутим, ипак вреди запамтити да сви лекови имају нежељене ефекте и ако се не поштују одређена правила за употребу пробиотика, чак и он може проузроковати штету.

У већини случајева, штета од пробиотика може се приметити у присуству одређених карактеристика тела које су повезане са генетском предиспозицијом и индивидуалном нетолеранцијом на компоненте лека које су део њега.

Поред тога, потребно је запамтити о алергијским реакцијама. Оне могу настати због компоненти лека. Најчешће се алергије развијају када се користе течни облици или производи са квасцем или бактеријама способним за спорулацију.

Штета од пробиотика може се приметити и код њихове дуготрајне употребе, а затим наглог отказивања. Могуће је да се микрофлора „навикла“ на стално снабдевање корисним бактеријама, а у одсуству уноса пробиотика, патогене бактерије могу постати активне.

Да би се избегле такве појаве, препоручује се придржавање одређеног режима пријема, без прекорачења дозвољених доза и трајања употребе. Потребно је узети у обзир да нису сви пробиотици одобрени за употребу у детињству, што такође може наштетити растућем организму.

Састав пробиотика

Састав пробиотика може бити разнолик, јер сваки препарат садржи одређени сој бактерија. Међу њима се истичу лактобацили, чији број врста достиже 8, и сојеви - 4.

Следећа група су бифидобактерије, којих има приближно 5 врста, које су део пробиотика. Поред тога, користе се стрептококе, ентерококе и друге.

Састав пробиотика одређује специфичну припадност лека. Дакле, монокомпонентни производи могу се састојати искључиво од једне врсте бактерија (лакто- или бифидо-), што је микроорганизам људске микрофлоре.

Ако пробиотик чине бактерије које нису типичне за микрофлору, онда он представља групу антагониста са конкурентским дејством.

Поликомпонентни пробиотици, или симбиотици, укључују неколико сојева који могу постојати заједно и појачавати једни друге како би постигли максималан ефекат.

Комбиновани лекови се састоје од бактерија и додатних компоненти које имају имуностимулирајући, антиинфламаторни ефекат.

Представници последње групе су препарати који се састоје од симбиотске облигатне флоре и супстанци са пребиотским дејством.

Пробиотици после антибиотика

Антибактеријски лекови су сада средство за лечење многих болести бактеријске генезе. Користе се за бронхитис, синуситис, циститис и огроман број других патологија.

Наравно, прописивање антибиотика је оправдано само у присуству бактеријског патогена, јер ће у његовом одсуству ови лекови само потиснути имуни систем, чиме ће спречити борбу против правог патогеног микроорганизма.

Међутим, не само имуни систем пати од узимања антибактеријских лекова, већ и дигестивни тракт, наиме цревна микрофлора. Спектар дејства антибиотика може се проширити и на бактерије које насељавају црева и корисне су.

Као резултат тога, особа доживљава цревну дисфункцију са развојем дијареје. Да би се то избегло, препоручује се узимање пробиотика након антибиотика или током њиховог пријема. Неке пробиотике треба користити од првог дана антибактеријске терапије како би се спречила смрт нормалне микрофлоре.

Како узимати пробиотике?

Многи људи су се сусрели са дисбактериозом, али не знају сви како да је лече и како да узимају пробиотике? Начин употребе и дозирање зависе од облика њиховог ослобађања. Дакле, разликују се суви и течни пробиотици. Суви облик је представљен таблетама, прахом или капсулама, где се налазе сушене бактерије. Течни - има хранљиву подлогу, поред главних компоненти.

За бебе млађе од 1 године, неопходно је користити течне пробиотике (биоГаиа), јер други облик неће функционисати. У том смислу, пре употребе треба да одлучите о облику лека.

Старија деца могу узимати капсуле или прах, на пример, Линекс, Лактовит Форте. До 2 године се препоручује узимање 1 капсуле неколико пута дневно. Касније се доза повећава на неколико капсула одједном.

Пробиотик треба користити после оброка после сат времена. У неким случајевима, доза лека се може разблажити ради лакше примене. Када се користи паралелно са антибактеријским средствима, морају се поштовати правила примене.

Пробиотици и пребиотици

Пробиотици и пребиотици су група лекова који имају благотворно дејство на људску микрофлору. Пробиотици су живи микроорганизми, представљени углавном лакто- и бифидобактеријама, понекад квасцем.

Све ове бактерије су становници микрофлоре и обављају важне функције, као што је помоћ у варењу хране и имунолошком систему. Поред тога, корисни микроорганизми, причвршћујући се за слузокожу, попуњавају слободне просторе, чиме спречавају размножавање патогене флоре.

Пребиотици су несварљиве компоненте хране које могу стимулисати корисне бактерије, активирајући њихов раст и метаболичку активност.

Међу пребиотицима, вреди истаћи нискомолекуларне угљене хидрате, инсулин, лактулозу, фрукто-олигосахариде и лактитол. Ови агенси се највише налазе у млечним производима, производима од хлеба, житарицама, кукурузним пахуљицама, белом луку, црном луку, грашку и бананама. Посебну улогу играју олигосахариди са фруктозом, што специфично утиче на корисне бактерије. Пробиотици и пребиотици, који су део једног лека, чине синбиотик.

Еубиотици и пробиотици

Еубиотици и пробиотици се сматрају асистентима људске микрофлоре, јер се захваљујући њима нормализује однос корисних и патогених микроорганизама у микрофлори.

Тако се елиминишу клиничке манифестације дисбактериозе и обнавља се пуна функционалност црева. Поред тога, корисне бактерије, које формирају микрофлору, обезбеђују висок ниво имунолошке заштите организма.

Пробиотици се такође користе код путничке дијареје, када тело нема времена да се навикне на нову храну, у чему ови лекови помажу. Не заборавите на дејство антибактеријских средстава на микрофлору, чији ефекат неутралишу пробиотици.

Еубиотици су дијететски суплемент (биолошки активан), који садржи живе микроорганизме, као и њихове метаболите. Неки тврде да су еубиотици и пробиотици исти лек, али пробиотици пружају незаменљиве користи микрофлори, испоручујући корисне бактерије. Заузврат, еубиотик не може имати тако снажан ефекат, иако и сам садржи бактерије.

[ 20 ]

Пробиотици за вагину

Пробиотици за вагину су средства за нормализацију састава микрофлоре у присуству дисбактериозе. Кршење односа бактерија може настати због смањења нивоа имуних сила као резултат неке пратеће патологије, као што су дијабетес или ХИВ. Такве болести доприносе смањењу броја корисних бактерија на вагиналној слузокожи.

Поред тога, микрофлора може патити због хормонских промена које се јављају током адолесценције, менопаузе или трудноће. Вагинални пробиотици су такође неопходни током дуготрајне употребе антибактеријских средстава као терапијског третмана за већину болести репродуктивног система.

Поремећај микрофлоре вагиналне слузокоже може се приметити када се она промени у цревима. У овом случају, пробиотици су двоструко неопходни. Треба их узимати паралелно са главним лековима који елиминишу инфекцију.

Захваљујући корисним бактеријама које су део пробиотика, имунолошка одбрана вагине се обнавља. Стога се препоручује узимање Линекса за оралну примену, или бифидумбактерина, лактобактерина у облику супозиторија или гинофора - посебних таблета за вагину.

Пробиотици за дрозд

Пробиотици за дрозд имају незаменљив ефекат, јер нормализују квантитативни и квалитативни састав корисних и патогених микроорганизама. Лек се састоји од бактерија познатих микрофлори, које, ушавши у тело, покушавају да се реше прекомерног броја патогених микроорганизама.

Због утицаја одређених негативних фактора, као што су узимање антибактеријских лекова или промена исхране, може доћи до неравнотеже бактеријске флоре. Као резултат тога, активирају се патогене бактерије, као и пролиферација квасних гљивица.

Пробиотици за дрозд инхибирају процес активације гљивица и стабилизују однос бактерија микрофлоре. Поред тога, вреди нагласити да не само фармацеутски производи могу бити корисни, већ и обични прехрамбени производи.

То могу бити представници групе ферментисаних млечних производа - кефир, сир, свежи сир, јогурт, као и кисели купус, лук, бели лук, банане и многи други. Њиховом редовном употребом спречава се дисбактериоза и развој кандидијазе.

Пробиотици за губитак тежине

Пробиотици су неопходни за борбу против патогених бактерија, постепено их истискујући из микрофлоре тела. Нормализацијом бактеријског односа, лек подстиче брзо излучивање токсина, што је важан фактор у губитку тежине.

Није случајно што дијететска исхрана дозвољава конзумирање кефира, јогурта и других ферментисаних млечних производа са ниским садржајем масти, јер садрже микроорганизме који су корисни за микрофлору.

Такође, не заборавите на кисели купус, пиринач, житарице и банане. Сви ови производи обезбеђују нормализацију варења, током које се све супстанце које долазе са храном варе, без таложења на странама.

Поред тога, пробиотици за мршављење одлично функционишу у комбинацији са растворљивим влакнима, која пружају осећај ситости, одржавајући ниво глукозе у крви. Као резултат тога, не производи се велика количина инсулина за смањење нивоа шећера, а масти постепено почињу да излазе из својих „скровишта“ и разграђују се.

Ако се количина инсулина повећа, онда ће масноћа остати на свом месту.

Пробиотици за имунитет

Пробиотици за имунитет играју веома важну улогу, јер лакто- и бифидобактерије укључене у састав интерагују са лимфоидним плаковима црева и стимулишу изражен имуни одговор организма на уношење инфекције. Због активације процеса репродукције имуних ћелија, које обезбеђују препознавање инфекције антителима, јача се заштита од дејства патогених фактора.

Међутим, вреди запамтити да не само пробиотици за имунитет, већ и свакодневни прехрамбени производи могу имати ништа мањи ефекат. Тако су студије потврдиле да је приликом конзумирања ферментисаних млечних производа који се састоје од корисних микроорганизама 2 пута дневно током шест месеци дошло до јачања имунолошке одбране организма.

Ово се манифестовало смањењем броја случајева грипа и акутних респираторних вирусних инфекција. Ова појава је посебно примећена код деце предшколског узраста. Уколико би дете и оболело, имуни систем би се брже носио са инфекцијом, а интоксикација би се карактерисала мање израженим клиничким симптомима. Стога би се дете брже опорављало без компликација.

Пробиотици за кожу

Кожа, као и слузокожа црева или вагине, насељена је огромним бројем бактерија, укључујући корисне и патогене микроорганизме. Када је однос ових врста уравнотежен, кожа изгледа здраво и неговано.

Међутим, када се појави неравнотежа према патогеним бактеријама, оне почињу да се активирају и интензивно размножавају, повећавајући свој број. Касније, ако дође до кршења интегритета коже, патогене бактерије продиру у дубоке слојеве коже, што изазива инфламаторну реакцију.

Поред тога, у овој ситуацији кожа постаје незаштићена и изложена је негативном утицају различитих спољашњих фактора. Тада би требало да користите пробиотике за кожу, који ће осигурати обнављање микрофлоре и заштиту коже.

Они су скуп корисних бактерија које обављају имунолошке и баријерне функције. Поред тога, након узимања пробиотика, изглед коже се мења на боље, скрећући пажњу на себе својим здрављем.

Пробиотици за усну дупљу

Многи људи верују да су орални пробиотици потпуно бесмислена идеја, јер се приликом интерног уноса лек разграђује само у цревима, где корисне бактерије почињу да се размножавају и попуњавају слободне просторе на слузокожи. Као резултат тога, патогени микроорганизми не могу да се активирају и повећају свој број.

Исто се дешава и у усној дупљи, када се повећа број патогених бактерија, развијају се запаљенски процеси у деснима и зубима. Пробиотици за усну дупљу су неопходни да би заштитили слузокожу од патогене флоре и спречили упалу.

Тренутно постоји један пробиотик EvoraPro, који има оригиналне сојеве. То је производ у облику таблета који могу користити деца и одрасли, растварајући таблету у устима.

Уз помоћ овог лека постаје могуће контролисати стање зуба и усне дупље у целини, што спречава њихов превремени губитак. Контраиндикације за употребу лека су тешка имунодефицијенција.

Пробиотици у козметици

Пробиотици у козметици су релативно скоро откриће. Корисне бактерије постоје на кожи, као и на слузокожи црева и вагине. Прилагођене су променама температуре, влажности и pH вредности коже.

Њихова главна функција је заштитна, јер одржавањем киселог окружења коже, патогене бактерије се не могу размножавати.

Дешава се да корисне бактерије не могу да издрже агресивне факторе околине, што доводи до неравнотеже између корисних и патогених микроорганизама. Као резултат тога, патогена флора продире кроз кожу и може изазвати свраб, хиперемију и иритацију у облику осипа.

Кожа постаје осетљивија и бурно реагује на минимална оштећења или излагање било којим факторима. Пробиотици у козметици су неопходни за обнављање заштитног „филма“ на површини коже. То могу бити гелови, креме, лосиони или тоници за умивање. Они не само да штите кожу, већ је и хидрирају и дају јој еластичност.

Пробиотици током трудноће

Пробиотици се састоје од корисних бактерија које су неопходне вагиналној и цревној слузокожи за стварање нормалне микрофлоре. Захваљујући њима, ствара се снажна заштита слузокоже и организма у целини, јер се повећава ниво имуног одговора.

Нису сви пробиотици дозвољени током трудноће, међутим, не само лекови имају лековита својства, већ и прехрамбени производи, као што су млечни производи (кефир, кисело млеко, ферментисано печено млеко, сир, свежи сир). Они обезбеђују обнављање микрофлоре уз помоћ својих корисних бактерија.

Истраживања су показала да комплетан састав микрофлоре смањује ризик од превременог порођаја и спречава развој бронхијалне астме, екцема и дерматитиса код беба.

Пробиотици током трудноће помажу у суочавању са кандидијазом и њеним непријатним манифестацијама. Основа за њен развој је размножавање квасних гљивица, чији број преовлађује над корисним бактеријама. Као резултат тога, јављају се свраб, црвенило и претња за фетус. Поред тога, смањује се ризик од инфекције током порођаја.

Контраиндикације за употребу пробиотика

Контраиндикације за употребу пробиотика укључују доста стања, јер су ови лекови генерално практично безопасни.

Пре употребе пробиотика, потребно је узети у обзир рок трајања и правила складиштења. Ова нијанса је обавезна, јер након истека рока сваки лек губи своја лековита својства и може довести до непредвиђених последица.

Контраиндикације за употребу пробиотика укључују и њихову употребу током трудноће и код беба, јер нису сви лекови дозвољени током тог периода.

Не заборавите на индивидуалне карактеристике тела, јер особа може бити алергична на неке компоненте пробиотика које су његов део. Као резултат тога, повећава се ризик од развоја алергијске реакције, која се манифестује осипом, отоком и вртоглавицом.

Друга група контраиндикација су имунодефицијенцијална стања као што су АИДС, ХИВ, онколошке лезије циркулаторног и лимфног система, што доводи до повећане вероватноће инфекције тела.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Алергија на пробиотике

Алергија на пробиотике може се манифестовати у било ком узрасту, али се најчешће примећује код новорођенчади и старије деце. Алергијске манифестације карактерише појава црвенила, осипа, отока и других симптома. Локализација ових клиничких знакова може бити различита, али најчешће су погођени образи, врат и груди.

Алергија на пробиотике се развија у два случаја. Прво, може бити узрокована присуством генетских карактеристика организма, посебно немогућношћу варења одређене компоненте пробиотика. У другом случају, могућа је алергија на сам пробиотик уопште и млечне производе.

Ово стање захтева интервенцију специјалисте, јер може доћи до недостатка одређеног ензима у телу бебе, који је одговоран за његово разградњу и апсорпцију.

У неким случајевима је довољно одабрати други пробиотик, а понекад је потребан озбиљнији третман. У будућности, алергија се може манифестовати и на друге производе и лекове који садрже „нетолерантне“ састојке.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Предозирање пробиотицима

Предозирање пробиотицима је теоретски немогуће, јер се ови лекови састоје од корисних бактерија и насељавају микрофлору. У случају дисбактериозе, када пробиотици уђу у организам, они се везују за слузокожу и спречавају ширење патогених микроорганизама.

Као резултат тога, равнотежа између патогених и корисних бактерија се обнавља. Када су сва „упражњена места“ на слузокожи већ заузета корисним микроорганизмима, онда се са сваким следећим уласком остатак једноставно не причвршћује, већ се налази у цревном лумену.

Предозирање пробиотицима је немогуће, јер се све невезане корисне бактерије, чак и при узимању велике количине лека, природно излучују из црева без изазивања икаквих штетних ефеката.

У случају непоштовања дозирања и њиховог прекомерног вишка, могући су диспептични поремећаји у облику тежине у стомаку, надимања или поремећаја црева. Такве клиничке манифестације се примећују веома ретко. Могуће је да чак и ови симптоми указују на нетолеранцију на било коју компоненту пробиотика, а не на предозирање.

Најбољи пробиотик

Да би се сазнало који је данас најбољи пробиотик, потребно је проучити њихов састав. Тако је тестирање спроведено са најпопуларнијим лековима - Линекс, Бифиформ, Розел јогурт, Симбитер, Лактовит Форте и др. Гудман јогурт.

Након спровођења студије, утврђено је да само Бифиформ и Линекс садрже количину корисних бактерија коју је навео произвођач. Што се тиче Лактовита и Симбитера, они садрже знатно мање корисних микроорганизама.

Розел јогурт заправо има 2 пута мање лактобацила, а др Гудман јогурт има упола мање бифидобактерија.

Поред тога, треба напоменути да је приликом проучавања лекова за њихову испоруку у црева у нетакнутом облику утврђено да само бифиформ није подлегао утицају хлороводоничне киселине у желуцу и ушао је у црева као цео састав.

Као резултат тога, најбољи пробиотик је бифиформ, јер је потпуно ушао у црева. Остатак, на пример, линекс - док се креће кроз гастроинтестинални тракт, око 99% бактерија умире, код симбитера - приближно 90%, упркос чињеници да је број бактерија у саставу у почетку био преувеличан.

Микроорганизми из лактовит фортеа показали су стопу преживљавања од 40%, док јогурти нису показали више од 15%.

Производи који садрже пробиотике

Пробиотици садрже корисне врсте бактерија, али није потребно стално узимати ове лекове, јер и прехрамбени производи садрже такве бактерије.

Дакле, бројни производи који садрже пробиотике могу се редовно укључивати у вашу исхрану и можете заборавити на дисбактериозу и цревну дисфункцију.

Пре свега, вреди поменути кефир, који се добија од пуномасног млека. Садржи више од десетак врста корисних микроорганизама добијених природним путем. Међутим, не само кефир има слична својства, већ и други представници млечних производа - јогурт, ферментисано печено млеко и кисело млеко.

Храна која садржи пробиотике, попут кисели краставчића и ферментисане хране – јабука, краставаца, парадајза, којој није додато сирће током процеса припреме – такође је одличан извор корисних микроба.

Огроман број микроорганизама неопходних за микрофлору садржи се у сиру, свежем сиру, црном луку, соји, сувом грожђу, пиринчу, раженом брашну и многим другим производима. Поред тога, од наведених састојака можете припремити прилично укусна јела, која ће бити двоструко пријатна.

Рецензије пробиотика

Пробиотици су универзални асистент за велики број патологија. То може да се тиче система за варење, када цревна микрофлора пати од утицаја патогених микроорганизама или употребе антибактеријских средстава.

Такође, не треба заборавити на способност овог лека да има стимулативни ефекат на имуни систем организма, повећавајући производњу интерферона.

Рецензије пробиотика су углавном позитивне. Нежељени ефекти лекова готово да и немају. У изузетним случајевима, ако постоји нетолеранција на било коју компоненту, може доћи до алергијске реакције. Међутим, ова појава је веома ретка.

Свака особа бира пробиотик појединачно за себе, јер за једну особу лек може донети позитиван ефекат, док други уопште неће приметити никакво побољшање.

Поред тога, позитивне критике пробиотика се тичу и лекова који се користе у неонаталном периоду и у млађем добу. На крају крајева, управо бебе најчешће сусрећу дисбактериозу због недостатка сопствене јаке микрофлоре.

Пробиотици се користе код бројних патолошких стања у чијем развоју учествује флора организма. Због нормализације односа корисних и патогених микроорганизама, примећује се стабилизација функционисања организма.