Пробадајући бол у леђима

Пробадајући бол у леђима није неуобичајен. Данас није тајна да узрок није увек хипотермија или упала у леђима. Може постојати доста разлога који доводе до развоја болних сензација у леђима. То могу бити и патолошки процеси који утичу на сама леђа, и процеси који немају никакве везе са леђима. На пример, бол зрачи из стегнутог живца или из камена у бубрегу. Сходно томе, и лечење сваког случаја ће бити знатно другачије. Хајде да погледамо детаљније.

Узроци од пробадајућег бола у леђима

У већини случајева, сваки бол, без обзира на његову природу (убод, сечење, туп), указује на развој инфламаторног процеса или трауматске повреде. Стога је важно, пре свега, да се уверите да у блиској будућности нисте претрпели никакву трауму у леђима, лумбалној регији. Ако се траума искључи, може се претпоставити инфламаторни процес. Може бити и укљештење живца. Али и ово је врста инфламаторног процеса, јер се код укљештеног живца нарушавају метаболички процеси и трофика, што повлачи за собом упалу и бол. Такође, бол може настати као резултат померања једног или више пршљенова. Често померање пршљена доводи до померања других пршљенова, укљештења мишића, нерава, интервертебралних дискова (па се јављају интервертебралне киле).

Постепено истрошење пршљенова (протрузија) може изазвати акутни бол. Окидач може бити хипотермија, продужени боравак у једном положају (стајање, седење, лежање), хиподинамија, неправилан положај кичме, траума, неправилно оптерећење кичме (при дизању тегова, вежбању, током трудноће).

Али је такође могуће да нема патолошког процеса у самим леђима. Узрок не лежи у самим леђима, већ, на пример, у бубрезима, јетри, слезини, плућима, па чак и у плеури. Управо у тим областима може бити запаљен процес, а бол се шири дуж нервних влакана и доживљава се као бол у леђима. [ 1 ]

Фактори ризика

Ризичну групу чине особе са повећаним оптерећењем на доњи део леђа (утоваривачи, инсталатери, радници). Фактори ризика укључују све урођене и стечене болести мишићно-скелетног система код људи, пре свега болести кичме, паравертебралних мишића, ишијас, разне повреде пршљенова и интервертебралног простора, диск хернија, остеопороза.

Такође у ризичној групи су људи који су често хипотермични, бораве на промаји, отвореном ветру, проводе пуно времена у влажним просторијама, на отвореном. Један од фактора ризика сматра се трудноћа, јер се у овом тренутку нагло повећава оптерећење на кичму, лумбалну кичму. Све особе са хроничним обољењима кичме, лумбалне кичме, са историјом болести леђа, спадају у ризичну групу. [ 2 ]

Симптоми

Бол може бити локализован у апсолутно било ком делу леђа. Најчешће се болне сензације осећају бочно, у центру леђа, дуж кичме, а понекад чак и у самом центру кичме. Често је болно подручје ограничено на одређену зону или се интензивно шири по леђима. У првом случају, особа тачно разуме где је боли леђа, како је боли, а може и да „опише“ границе бола. У другом случају, међутим, немогуће је јасно идентификовати извор бола, често особа чак ни не разуме да ли има болове у леђима или, на пример, болове у бубрезима. [ 3 ]

Пробадајући бол у бочним странама леђа

Присуство пробадајућег бола у бочним деловима леђа може указивати на то да се запаљенски процес развија или у пределу бубрега или на бочним деловима леђа. У овом случају, код запаљеног процеса најчешће запаљење и даље погађа бубреге, а у пределу леђа бол се једноставно повлачи, зрачи. Такав бол пробадајуће природе може се развити код болести јетре (код хепатитиса, хепатичне и бубрежне инсуфицијенције, цирозе). Такве сензације су карактеристичне и за људе који пате од срчане инсуфицијенције.

Ако се бол појачава више и локализован је у пределу лопатица, може указивати на развој упале плућа (у пределу лопатица је пројекција врха плућа). Пробадајући бол у боковима, у горњем делу леђа, може указивати на компликацију ангине, или се то примећује код херпесне инфекције. Такође, такав бол може указивати на упалу или трауму у пределу горњег екстремитета, лопатице, кључне кости, па чак и врата. Такав бол се често јавља у тешкој фази тортиколиса, код којег су стерноклавикуларни, клавикуларно-папиларни мишићи, међуребарна подручја укључени у запаљен процес. То може бити радикулитис, међуребарна неуралгија, лумбалгија,

Пробадајући бол у леђима са десне стране

У случају да вас мучи пробадајући бол у леђима са десне стране, у скоро 100% случајева се ради о запаљеном процесу у бубрезима. У овом случају, дуж живаца који су укључени у запаљен процес, бол се шири у леђа и није увек могуће разликовати извор.

Међутим, ово није једини разлог за развој болова у леђима. Може бити много разлога, и свако има своје. Бол може бити последица честог стреса, и резултат неуропсихијатријског преоптерећења, па чак и последица развоја аутоимуних, заразних, запаљенских процеса. Па чак и знак тровања.

Пробадајући бол у леђима са леве стране

Може постојати много разлога зашто се јавља убодни бол у леђима са леве стране. Често се испоставља да је у питању траума, оштећење мишића, кичмене мождине, померање пршљенова. Основа патолошког процеса је обично хипотермија или нервни поремећаји (укљученост нерава у запаљен процес). Овакав бол се често примећује код људи склоних гојазности, са поремећајима метаболичких процеса, са поремећајима васкуларног тонуса, функције пумпе крви. Понекад се убодни бол у леђима са леве или десне стране јавља на позадини авитаминозе, недостатка минерала, интоксикације.

Пробадајући бол у доњем делу леђа

У већини случајева, пробадајући бол у доњем делу леђа се погрешно тумачи за бол у бубрезима, уролитијазу или таложење соли, песка у уринарном тракту бубрега. Узрок може бити инфекција генитоуринарног тракта, која се подиже и утиче на бубреге. Често се бол развија на позадини опште хипотермије тела или са развојем инфекције.

Пробадајући болови у грудима који се шире у леђа.

Може постојати много разлога за развој пробадајућих болова у грудима, који се постепено селе у леђа. Потребно је консултовати лекара и подвргнути се прегледу, јер је без одговарајућег прегледа немогуће утврдити узрок. Узрок таквих пролазних, мигрирајућих болова може бити хипотермија, упала, истегнуће мишића, дислокација пршљенова, стегнути живац или мишић, интеркостална неуралгија.

Често патолошки процес утиче на грудни кош (може бити болест органа трбушне дупље - бронхитис, упала плућа, трахеобронхитис). Или може бити болест леђа, кичме, лумбалног дела тела. Често је узрок срчана патологија: такав бол може бити претеча инфаркта миокарда, може указивати на напад ангине пекторис, кардиомиопатије, срчане инсуфицијенције, може бити један од симптома синдрома иритабилног црева - исхемијске болести срца, срчане мане. Таква реакција може се јавити код људи на стрес, бити одговор на прекомерни физички или ментални стрес. Постоје случајеви у којима је узрок повећана осетљивост рецептора за бол, па чак и кршење основних неурорегулаторних механизама, хормонске позадине, повећана сензибилизација организма. Ово може бити претеча приближавајућег анафилактичког шока.

Пробадајући бол у леђима између лопатица

Узрок може бити траума лопатице, раменог појаса, вратне кичме. То узрокује пробадајући бол, који се осећа у леђима и између лопатица. Као резултат трауме може доћи до руптуре мишића, овојница и мембрана, уштипкања или оштећења нерава, што узрокује пробадајући бол у леђима и између лопатица. Један од узрока може бити интервертебрална кила, локализована у пределу лопатица, која је често праћена упалом интервертебралних и паравертебралних мишића, трофичким поремећајима, повећаном осетљивошћу.

Природа бола

Природа бола такође се може користити за процену патолошких појава које се развијају у телу. На пример, оштар пробадајући бол често указује на акутни инфламаторни процес. Туп, болан бол је знак хроничне упале. [ 4 ]

Оштар пробадајући бол у леђима

При првим знацима бола, потребно је идентификовати извор бола. Узрок акутног пробадајућег бола у леђима је често акутни инфламаторни процес који погађа или сама леђа или друге оближње структуре. У овом случају, мишићи, ткива су укључени у инфламаторни процес. Извор најчешће зависи од тога где се бол највише осећа. Обавезан је преглед код нефролога, ако је извор бола нејасан, и претпоставља се да је локализован у доњем делу леђа. Постоји ризик да би то могла бити упала бубрега, уринарног тракта.

Оштар пробадајући бол у леђима

Ако изненада осетите оштар, пробадајући бол у леђима, то може указивати на развој запаљенског процеса (акутног) или на погоршање постојеће упале. Јавља се углавном у пролеће и јесен, јер је управо у том периоду тело максимално ослабљено. Често се погоршања јављају под утицајем прекомерног стреса, пренапрезања, повећаног оптерећења тела или неправилне расподеле оптерећења на леђима. Зими такав бол често указује на хипотермију, да сте се прехладили у леђима или бубрезима. Такође, погоршање се често јавља услед стреса, неуропсихијског пренапрезања.

Дијагностика од пробадајућег бола у леђима

Да би се поставила квалитетна дијагноза, потребно је консултовати вертебролога или остеопата. Ако такви висококвалификовани специјалисти нису доступни у поликлиници, најбоља опција је одлазак код ортопеда или хирурга ради дијагнозе. Обично искусан лекар утврђује патологију и поставља дијагнозу на основу визуелног прегледа, палпације леђа. Пробадајући бол може бити знак акутног запаљеног процеса, или стезања мишића, померања пршљена. Све се то може прилично добро осетити.

Поред тога, лекар може проверити рефлексе, спровести сегментно-рефлексну дијагностику (притиском на појединачне сегменте кичме). Важна је диференцијална дијагноза, која ће помоћи да се утврде знаци различитих болести са сличним манифестацијама, да се постави коначна дијагноза, која ће тачно одражавати патологију и указивати на узрок. Инструменталне методе, попут рендгенских снимака, могу бити потребне за разјашњење дијагнозе. [ 5 ]

Анализе

Употреба лабораторијских тестова за дијагнозу болести леђа је изузетно ретка. Изузетак су тешки случајеви када постоји сумња на оштећење кичме, укљученост у патолошки процес кичмене мождине, цереброспиналне течности. Често постоји ризик од инфекције. У овом случају, узима се мала количина цереброспиналне течности на преглед. Врши се пункција (убризгавање у интервертебрални простор). Током ове процедуре, користи се посебан шприц за сакупљање течности за даље бактериолошко испитивање. Нормално, цереброспинална течност треба да буде стерилна, односно у њој не би требало да буде микроорганизама. Али са развојем инфламаторног, инфективног, септичког процеса, у анализи се откривају бактерије, вируси. Такође, негативним знаком се сматра откривање леукоцита, лимфоцита у цереброспиналној течности. У зависности од врсте и количине нечистоћа, разликују се различите фазе инфламаторног или онколошког процеса, друге патологије.

Лекари старе школе ефикасно су користили клиничке биохемијске тестове крви, па чак и урина за дијагнозу. Данас, употреба лабораторијских метода за дијагностиковање убодног бола у леђима није оправдана са становишта економичности, рационалности. Ипак, неки лекари и даље прописују као помоћну методу дијагнозе, на пример, општу анализу крви. Ако разумете, то није без логике. Дакле, уобичајена формула крви може на општи начин одражавати све процесе који се одвијају у телу. Главно је бити у стању да правилно протумачи резултате тестова.

Може бити важно одредити садржај црвених крвних зрнаца, леукоцита, тромбоцита, хематокрита (однос између броја црвених крвних зрнаца и хемоглобина). Ови индикатори најјасније одражавају промене које се дешавају у телу и могу одражавати инфламаторне, инфективне, онколошке, аутоимуне процесе итд. Тада се може прибећи другим, разјашњавајућим методама истраживања.

Инструментална дијагностика

Главна метода дијагнозе болова у леђима је инструментална дијагностика. У овом случају, главне методе ће бити методе као што су рендгенски преглед, компјутерска, магнетна резонантна томографија. Ове методе вам омогућавају да визуализујете слику патологије, процените стање костију, пршљенова, меких ткива, а понекад чак и оближњих крвних судова и живаца.

Диференцијална дијагноза

То је једна од главних фаза дијагнозе. Ово је веома важна фаза, јер представља низ радњи усмерених на диференцирање различитих врста патологије. Често су болести различите, али се манифестују на исти начин - пробадајући бол у леђима. А од тога каква ће дијагноза бити постављена зависи и терапијска тактика, а самим тим и ефикасност или неефикасност лечења. У току диференцијалне дијагнозе користе се углавном инструменталне методе истраживања.

Важно је разликовати стања као што су торакалгија, цервикалгија, лумбалгија, ишијас, остеохондроза, као и неусклађеност пршљенова и повреда кичмене мождине.

Третман од пробадајућег бола у леђима

Постоје два принципа која су у основи лечења било ког бола у леђима: обезбедити свеобухватан третман (етиолошки, симптоматски) и обавезно укључити вежбе у дневни режим. Ниједан третман, без обзира колико ефикасан био, неће бити ефикасан ако није поткрепљен физичком активношћу. За пацијенте са болом, различитим патологијама, препоручљиво је бавити се терапијском физичком обуком, јер високо физичко оптерећење повезано са различитим спортовима, као и ниско, или његово потпуно одсуство, негативно утиче на здравствено стање. Важно је обезбедити правилан и дозиран утицај на праве области. Ово ће омогућити контролу стања, имати терапеутски ефекат.

Што се тиче комплексне терапије, препоручује се да се у њу укључи етиолошки третман, односно третман усмерен директно на елиминисање узрока патологије.

На пример, антиинфламаторни лекови се користе за уклањање упале, масажа за уклањање контрактура, исправљање за уклањање померања пршљенова, стезања. Симптоматска терапија се користи за уклањање оних симптома који узрокују нелагодност пацијенту и подржавају патолошки процес. То могу бити, на пример, аналгетици, усмерени на ублажавање бола. Такође се користе витамини, народни и хомеопатски лекови, фитотерапија.

Шта убризгати за болове у леђима?

Ако не знате шта да убризгате за болове у леђима, боље је да се консултујете са лекаром, јер свака употреба лекова може бити опасна због ризика од компликација. Може постојати много контраиндикација, индивидуалне нетолеранције или некомпатибилности различитих лекова.

За јаке болове у леђима, може се прописати димедрол (0,025 до 0,05 мг активног састојка или 1-2 мл раствора интрамускуларно).

Да би се појачао ефекат димедрола (аналгетик, антиинфламаторни ефекат), прописати димедрол + 0,5% раствор новокаина у количини од 2 мл (1 мл димедрола + 1 мл новокаина у једном шприцу).

Такође можете убризгати диклофенак (1 мл интрамускуларно). Да бисте ублажили акутни напад бола, дајте баралгин, ил но-шепу (1 мл, интрамускуларно).

Мање често прописани лекови као што су милгама, мовалис, делагин, плаквенил.

Лекови

• Азатиоприн

Дозирање: 50 мг 2-3 пута дневно. Обавезно 2-3 курса годишње, са паузама.

Индикације за употребу: инфламаторни, аутоимуни процеси, реуматизам.

Мере предострожности: може бити контраиндиковано код особа са ослабљеним имунитетом.

Нежељени ефекти: артритис, бол у зглобовима.

• Д пенициламин или купренил.

Дозирање: 0,15-0,3 грама 2-3 пута дневно, 5-6 месеци.

Индикације за употребу: инфективни, запаљенски процес.

Мере предострожности: консултујте лекара, постоје контраиндикације.

Нежељени ефекти: повећана упала.

• Хлорохин

Дозирање: 0,12 - 0,25 грама дневно, 10-12 месеци.

Индикације за употребу: лечење и превенција инфекција, инфламаторних процеса.

Мере предострожности: може доћи до индивидуалне нетолеранције.

Нежељени ефекти: вртоглавица, грозница, зимица.

• Крисанол.

Дозирање: интрамускуларно 2 мл као 5% раствор, једном недељно, трајање лечења - 7-8 месеци.

Индикације за употребу: инфламаторне, реуматске, аутоимуне патологије.

Мере предострожности: консултујте лекара пре употребе.

Нежељени ефекти: мучнина, повраћање, главобоља, вртоглавица.

• Диклофенак за болове у леђима.

Диклофенак се прописује за јаке болове у леђима, има снажно аналгетичко и антиинфламаторно дејство. Припада групи нестероидних антиинфламаторних лекова. Брзо ублажава бол. Главно дејство је антиинфламаторно, али има и антипиретичко, аналгетичко дејство.

• Како убризгати Мовалис за болове у леђима?

Упркос чињеници да мовалис има бројне нежељене ефекте, негативно утиче на стање бубрега, јетре, често се прописује за болове у леђима. Како убризгати мовалис треба да каже лекар (прописана шема). У сваком случају, може постојати другачија, индивидуализована шема дозирања, јер се узима у обзир низ фактора, укључујући узрок, тежину патологије, коморбидитете, старост пацијента. Обично се прописује 7,5-15 мг/дан, интрамускуларно. Код бубрежне инсуфицијенције, дневна доза не сме прећи 7,5 мг. Максимална дневна

• Колико убризгати милгаму за болове у леђима?

Милгамма се прописује за болове у леђима. Количина убризгавања (трајање лечења) зависи од тога колико дуго траје синдром бола. Али не мање од 5 дана. Ако је бол прошао за 2-3 дана, и даље треба убризгавати лек 5 дана. Обично је ток лечења 5-10 дана, у зависности од јачине бола. Препоручена доза је 2 мл дневно. Има бројне нежељене ефекте, па се увек треба консултовати са лекаром пре употребе. Не комбинује се са многим лековима, има низ контраиндикација. На пример, пацијентима са болестима бубрега и јетре треба убризгавати са опрезом.

Које витамине треба узимати за болове у леђима?

Код болова у леђима, заједно са антиинфламаторним, лековима против болова, потребно је убризгавати витамине. Који су најпогоднији - лекар ће вам рећи. Али, пошто је сваки бол скоро увек повезан са недостатком витамина А, Е, ПП, препоручује се њихово убризгавање. Могу се купити у апотеци, али је важно купити тачно у облику препарата за ињекције, јер се продају и концентровани раствори који се не могу убризгавати, или средства за гутање. Обично је 1 ампула намењена за 1 ињекцију. Треба убризгавати пуну терапију (10 до 21 дан).

Физиотерапијски третман

За болове у леђима користе се разне традиционалне и нетрадиционалне методе физиотерапије:

• Ултразвучни третман, микрострује,
• Излагање различитим таласним дужинама,
• Електрофореза (углавном уз помоћ ове методе се примењују лекови калцијума, магнезијума, магнезијума, магнезијума, антиинфламаторних лекова),
• Термичке обраде,
• Електротерапија,
• Светлосни третмани,
• Сегментно-рефлексна масажа,
• Рефлексологија,
• Акупунктура,
• Акупресура (шиацу),
• Компресе, облоге,
• Акупунктура (акупунктура),
• Апитерапија (лечење убодима пчела),
• Хирудотерапија (лечење пијавицама),
• Хидропроцедуре (заливање, трљање, Шарко туш, хидромасажа, ђакузи),
• Ароматерапија,
• Уље, излагање терапеутским уљима,
• Физикална терапија,
• Комплекси вежби дисања (пранајама комплекс из хатха јоге, кигонга, таиђи ћуана),
• Релаксација, медитација, аутогени тренинг,
• Терапија бојама (хромотерапија),
• Пливање у базену,
• Аква аеробик.

Народни третман

Треба имати на уму да ће народни третман бити ефикасан само ако је део комплексне терапије, а такође и ако, поред конвенционалног лечења, редовно обављате физичке вежбе.

• Рецепт бр. 1.

Као основу узмите око 50 грама путера, истопите га на воденом купатилу, пари, на лаганој ватри. Уз стално мешање додајте око 15-20 грама млевеног цимета, млевену чили папричицу, млевени кардамом. Мешајте док уље не добије хомогену конзистенцију. Затим полако сипајте хидролизат уља каранфилића (око 50 мл). Оставите на тамном месту. Оставите да одстоји најмање 2 сата, нанесите на тело на место бола, користите за утрљавање, масажу.

• Рецепт бр. 2.

Као основу узмите око 30-40 мл глицерина и отопљеног вазелина, помешајте заједно. Прелијте малом количином сока еукалиптуса + сока алое (око 30-40 мл). Добро промешајте, ставите у фрижидер на око сат времена. Затим извадите, оставите око 1-2 сата да одстоји на температури компота (да се загреје, јер наношење хладних средстава на болна леђа може само погоршати стање). Затим користите за трљање, масажу, до 5 пута дневно.

• Рецепт бр. 3.

Узети приближно једнаке делове меда и путера, истопити на лаганој ватри уз стално мешање, полако сипати водени раствор етеричних уља геранијума и лаванде (за ту сврху посебно помешати око 50 мл топле воде и по 2-3 капи уља). Након што се раствор сипа у базу, мешати док се не формира хомогена конзистенција, без грудвица. Наносити као маст на болна места, користити за трљање, масажу.

• Рецепт бр. 4.

Помешати у једнаким деловима ланолин и спермацет око 3-4 кашике сваке компоненте, додати око 2 кашике путера од каритеа и 1 кашику екстракта елеутерокока и 2-3 капи етеричног уља од менте. Све ово се темељно меша до хомогене конзистенције, наноси на болна места неколико пута дневно. Одозго се наноси сува топлота.

Биљни третман

Лечење било којим биљем захтева претходну консултацију са лекаром!

Нана је ефикасан лек који се користи за лечење болова у леђима било ког порекла: има аналгетско, антиинфламаторно, аналгетичко дејство на организам. Дакле, нана не само да ублажава бол, већ и елиминише узрок његовог настанка, тако да опоравак много брже убрзава, елиминише ризик од компликација. Такође је одлично средство за спречавање рецидива и повратка било које болести. Препоручује се употреба у облику декокција, инфузија, као део крема и масти, у облику етеричног уља. Може се узимати интерно или спољашње користити за локалне облоге, компресе. Додаје се у састав терапеутских купки. Треба имати на уму да се ово уље препоручује женама, а контраиндиковано је мушкарцима, јер стимулише производњу женских полних хормона (естрогена).

Камилица се такође користи у облику декокција, инфузија, као етерично уље, екстракт или хидролизат. Може се додавати мастима, козметици, може се узимати интерно. Главно дејство - антиинфламаторно, умирујуће, антибактеријско, због чега брзо смирује запаљенски процес, ублажава бол. Поред тога, има способност да повећа и локални и системски имунитет, тако да је тело активније укључено у борбу против патолошких стања, опоравак долази брже. Поред тога, индикација за употребу (осим болова у леђима) је артритис, неуралгија, миозитис, грчеви мишића, проблеми са кожом, који такође могу изазвати бол.

Рузмарин се користи углавном у облику есенцијалног уља, ређе - припрема се уљни или водени инфуз од грана и листова. Има антисептичка, антиинфламаторна, имунолошка својства, брзо подстиче опоравак. Прописује се код поремећаја циркулације, мишићних и нервних патологија, реуматизма, артритиса. Стимулише мишићни тонус.

Хируршко лечење

Већина лечења је традиционална и сложена (укључујући лекове, физиотерапију и физикалну терапију). Хируршком лечењу се прибегава као последње средство, ако нема других опција. Али прво увек покушајте са традиционалним средствима. Ако су неефикасна, онда можемо говорити о операцији. Хируршке методе се могу користити ако се развије апсцес, гнојно-септички процес, прогресивна упала. Хитна интервенција је потребна у случају распадања ткива, некрозе (одумирања ткива), флуса или фистуле испуњене гнојним ексудатом.

Заказана операција се изводи код миозитиса, компресије нерава, тумора, хематома (посебно ако су велики), кичмених кила. Операција је потребна ако постоји померање пршљенова и они врше притисак на унутрашње органе, у случају оштећења интервертебралних дискова, накупљања гноја, течности, ексудата, у развоју липома (масних тумора).

Компликације и посљедице

Последице могу бити различите и прилично их је тешко предвидети, јер зависе од многих параметара. Ако је пробадајући бол у леђима последица хиподинамије, дужег боравка у једном положају, онда је ово најлакша и најповољнија опција. Довољно је организовати моторичку активност, почети редовно вежбање, вежбање и стање се нормализује. Али ако је узрок другачији, нису искључене и тешке, прогресивне последице, све до инвалидитета. Често се јављају последице и компликације као што су упала, развој инфекције, контрактуре, укоченост, лумбалгија, неуралгија, радикулитис. Опасном компликацијом се сматра развој хернија, тумора, што се често завршава инвалидитетом, па чак и смрћу. [ 6 ]

Превенција

Основа превенције је одржавање оптималног моторичког режима: потребно је вежбати, више се кретати. Не дозволити хипотермију, промају. Најпоузданије средство превенције је мобилни начин живота. Подједнако важна је правилна исхрана, конзумирање хране богате витаминима, минералима. Ако постоје болести леђа, кичме у анамнези, потребно је периодично пролазити превентивне курсеве лечења, неколико пута годишње радити курсеве масаже, по потреби узимати лекове, витамине.

Прогноза

У већини случајева, пробадајући бол у леђима се може лечити. Али опоравак или контрола над стањем могу се постићи само ако се придржавате свих препорука лекара, као и ако водите рачуна о свом здрављу - да вежбате, да можете правилно да се опустите. Али, потребно је схватити да је понекад пробадајући бол у леђима знак озбиљне болести мишића, кичме, нервног система. Нажалост, немају све болести повољну прогнозу. Многе се могу завршити инвалидитетом, парализом.