Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Методе тела и психе
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Терапије ума и тела заснивају се на теорији да ментални и емоционални фактори утичу на физичко здравље кроз систем првенствено неуронских и хормонских веза у целом телу. Бихејвиоралне, психолошке, социјалне и духовне терапије се користе за одржавање здравља и спречавање или лечење болести.
Пошто постоје бројни научни докази који подржавају предности техника ума и тела, многи од ових приступа се сада сматрају делом мејнстрима. Технике као што су биофидбек, вођена визуелизација, хипнотерапија, медитација и релаксација користе се за лечење коронарне артеријске болести, главобоље, несанице, инконтиненције и као помоћ при порођају. Ове технике се такође користе како би се пацијентима помогло да се носе са симптомима рака повезаним са болешћу и лечењем и како би се припремили за операцију. Технике ума и тела су мање ефикасне у лечењу артритиса, астме, хипертензије, тинитуса или болова у уху.
[ Биофидбек
Ова техника користи електронске уређаје како би пацијентима пружила информације о биолошким функцијама (нпр. откуцаји срца, крвни притисак, активност мишића). Пацијенти затим могу користити ове информације да се правилно опусте, чиме се смањују ефекти стања као што су бол, напетост, несаница и главобоље.
Хипнотерапија
Ова алтернативна терапија има корене у западној пракси. Пацијенти се стављају у дубоко стање релаксације. Апсорбовани су сликама које хипнотерапеут изазива и једва су свесни, а да нису несвесни, своје околине и сензација које доживљавају. Хипноза се користи за лечење синдрома бола и конверзијских поремећаја; метода је са извесним успехом коришћена у престанку пушења и губитку тежине. Неки пацијенти уче самохипнозу.