Крхкост ноктију

Кажу да се човек „дочекује по одећи“, али свака жена зна да је прво што пажљивој особи упада у очи стање косе и ноктију. Као што су очи огледало душе, тако су и нокти показатељ здравља тела саговорника. Повећана крхкост ноктију указује на значајне поремећаје који се јављају у телу испитаника.

[ 1 ]

Узроци ломљивости ноктију

Нокатна плоча расте синтезом креатина, који лако апсорбује воду, што утиче на њену дебљину. На њено стање несумњиво утиче потребна количина или недостатак витамина, микро- и макроелемената. Узроци кртостих ноктију су сасвим различити.

• Креатин има порозну структуру, тако да прекомерна употреба лака може изазвати такав козметички дефект.
• Често уклањање остатака благо љуштећег маникира помоћу средства за скидање лака на бази ацетона.
• Повећана крхкост због хипотермије.
• Занемаривање хигијенских правила приликом посете базену, сауни, купатилу или соларијуму.
• Сув ваздух у просторији у којој особа проводи дуг временски период сваког дана.
• Неправилна нега:
  • Можете добити инфекцију приликом сечења ноктију.
  • Не смеју бити угрижени.
  • Архивирање се врши само са појединачним посебним фасциклама.
• Употреба кућних хемикалија без употребе заштитне опреме.
• Авитаминоза.
• Хемотерапија и радиотерапија.
• Дуготрајно излагање стопала и/или руку хлорисаној води.

Крхки нокти такође могу бити симптом озбиљније унутрашње патологије:

• Метаболички поремећај код којег је смањена синтеза протеина и других супстанци неопходних за здраво формирање плоча.
• Присуство болести које утичу на кардиоваскуларни систем.
• Поремећај ендокриног система.
• Патологија неуралгичне природе: прекомерни умор, кратки временски периоди додељени за одмор.
• Хормонске промене у људском телу повезане са трудноћом, почетком менопаузе или као резултат неке болести (на пример, дијабетес, тиреотоксикоза, анемија).
• Строге дијете.
• Лет са наглом променом климатских зона и квалитета воде за пиће.
• Слаба циркулација у доњим и горњим екстремитетима.
• Злоупотреба пушења, алкохола, дрога.
• Прекомерни рад или стресна ситуација.
• Анемија услед недостатка гвожђа, која напредује на позадини недостатка црвених крвних зрнаца.
• Седентарни начин живота.
• Гљивична и/или бактеријска инфекција нокатне плоче.
• Вегетаријанска исхрана која укључује животињске протеине у своју исхрану.
• Дуготрајни притисак на нокатне плоче, на пример, уске ципеле.

Као што следи из наведеног, постоји много разлога који могу довести до проблема који се разматрају. Али здрав начин живота, правилна исхрана, правилна и стална нега руку и стопала помоћи ће да се основа за маникир и педикир одржи у презентабилном облику.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Крхки нокти и коса

Сви смо ми индивидуалци на овом свету и другачије доживљавамо овај свет и људе око нас. Неки људи обраћају пажњу на „кул одећу“. Али многи појединци се осећају непријатно комуницирајући, па чак и боравећи у близини људи који имају „чупаве глави“ и неуредне руке. Слажем се, лепо је разговарати са лепом, уредном, негованом особом. А разлог за такав изглед није само неуредност њихових власника. Такав општи изглед могу створити ломљиви нокти и коса, што може бити последица спољашњег негативног утицаја на људско тело, степена бриге о њима или резултат дубоке унутрашње патологије.

Ови делови људског тела су индикатори здравља, како физичког тако и психолошког.

Покушајте прво сами да тестирате своје нокте тако што ћете одговорити на низ питања:

• Да ли су плоче једнолике боје?
• Да ли постоји било какво одступање плоча слој по слој?
• Да ли је њихова површинска структура глатка?
• Правилне контуре форме.

Ако сте на сва питања одговорили са потврдно, онда нема разлога за бригу - здравље тела је у границама нормале. У супротном, требало би пажљивије да слушате своје тело, највероватније и даље постоје неки кварови у његовом функционисању који имају тако штетан утицај на наш изглед.

Нервна напетост и свакодневни стрес не пролазе без трага; сви они утичу на наш изглед, а истовремено штетно утичу на наше органе и системе.

Али не само нокти подлежу таквом негативном утицају, већ и коса бива „на удару“. Код таквих патологија, њихова структура се мења, постаје крхкија и ломљивија, губи се природни здрав сјај, пречник косе се смањује, проређује, њени врхови се цепају.

Колико год лудо звучало, длака коју можемо видети како „расте“ изнад површине коже је већ мртва структура. Жив остаје само фоликул длаке, који је веома осетљив на било какав утицај: промене у спољашњем окружењу или погоршање/побољшање људског здравља.

„Мртва“ коса, која се углавном састоји од кератина, може се обновити само разним козметичким производима, док сам фоликул може бити подржан здрављем свог власника, као и исхраном и правилном негом косе.

Прецизније, разлози који могу проузроковати кртост косе и нокатних плоча укључују, поред оних који су већ наведени горе:

• Наследна предиспозиција.
• Поремећај рада лојних жлезда главе.
• Недостатак уноса микроелемената као што су калцијум, гвожђе, магнезијум, цинк и, наравно, витамински комплекси са храном.
• Повећана крхкост може бити узрокована дуготрајним боравком особе на ужареним сунчевим зрацима са непокривеном главом.
• Супротни индикатори температуре – мраз – „раде“ на сличан начин.
• Често бојење.
• Коришћење увијача за косу и фена за косу.
• Клима уређај за собу.
• Коришћење чешља лошег квалитета приликом чешљања, што оштећује саму косу и кожу главе, а самим тим и фоликул.

Цепање и ломљивост ноктију

Главна компонента материјала од којег је структурирана нокатна плоча су слојеви кератина, између којих се налазе масне ћелије и вода неопходни за здраво стање. Кератин савршено апсорбује ове компоненте, што омогућава плочи да одржи потребну дебљину. Када се слојеви воде и масти смањују, нокат постаје тањи и сувљи. Управо та промена доводи до ситуације у којој се примећује раслојавање и крхкост ноктију.

Кутикула, коју је природа замислила као заштиту ноктију, игра водећу улогу у љуштењу слоја кератина и ломљењу плоче. Управо је кутикула баријера која не дозвољава штетним патогеним микроорганизмима да упаду у тело, инфицирајући, између осталог, фаланге прстију, чији су завршетак нокти. И управо кроз њу нокат добија од тела исхрану неопходну за своје нормално стање.

Квалификовани и искусни лекар може претпоставити или констатовати присуство више од двадесет болести на основу скупа карактеристика стања нокатне плоче. Ове промене карактеристика могу се појавити много пре него што се одређена патологија почне манифестовати другим симптомима.

Лекари називају скуп критеријума који карактеришу стање нокатне плоче ониходистрофијом.

Раст овог дела људског тела је веома спор, 0,1 - 0,2 мм дневно. Из тога следи да ако је оштећен, нокат је у потпуности способан да обнови своју структуру и параметре величине за приближно 95 - 110 дана. Вреди напоменути да стопа раста није константна категорија, већ се мења у зависности од одређеног периода у животу особе. Студије су показале да се стопа раста убрзава током хормонских промена које утичу на тело: трудноћа и менопауза код жена, пубертет код адолесцената и тако даље.

Крхки нокти и губитак косе

Дневна стопа губитка косе код здраве особе је 70 до 80 јединица. Ако се интензитет овог процеса повећа, испоставља се да процес раста косе нема времена да надокнади њихов губитак, „коса“ постепено постаје проређена. Ако се не предузму одговарајуће мере, особа ћелави (дијагностикује се алопеција). Колико год тужно звучало, али овај термин данас није прерогатив само мушкараца, неке жене се такође суочавају са овом патологијом. Око 60% савремених жена и жена Афродита жали се на проблем повећаног губитка косе.

Веома је ретко посматрати само један симптом поремећаја; много чешће патолошке промене утичу на неколико области одједном: крхки нокти и губитак косе могу се истовремено посматрати код једне особе.

Што се тиче комбинације повећане крхкости нокатне плоче и присуства алопеције у историји болести пацијента, такав тандем је нешто ређи. Овај „патолошки дует“ је присутан у сваком десетом случају тражења савета од специјалисте.

Да ли је то много или мало? Бројка је свакако донекле алармантна. А главни физиолошки разлог за повећану кртост ноктију и косе је недостатак калцијума у људском телу. Управо је овај елемент одговоран за чврстоћу коштаних и кератинских структура. У различитим периодима живота, потребан дневни унос калцијума варира и може бити 1000 или 1500 мг.

Када се анализира, овај елемент се налази у високим концентрацијама и у спољашњем и у унутрашњем слоју нокатне плоче, у корену длака. Управо на тим местима се примећује максимална концентрација протеина који везују калцијум: калретинина и репетина.

На позадини такве клиничке слике, лекари често примећују проблеме са зубима и кичмом код таквог пацијента. Научници су доказали да проучавање нокатне плоче за минерални састав јасно показује стање мишићно-скелетног и скелетног система особе, што је карактеристика метаболизма калцијума у коштаним структурама.

Суви и ломљиви нокти

Вероватно ће бити тешко пронаћи особу која се никада није сусрела са проблемом који се манифестује и физички и естетски, када посматра суве и ломљиве нокте. Проблем који утиче не само на изглед „жртве“, већ указује и на присуство дубљих болести у телу, можда још увек не симптоматски испољених.

Када постоји повећана сувоћа и, последично, крхкост нокатне плоче, може се претпоставити да ово подручје не добија довољну количину витамина, течности и масних супстанци које контролишу здравље ноктију.

Разлози који доводе до такве клиничке слике већ су описани горе. Анализирајући ово знање, могу се условно поделити у две групе: оне на које „повређена особа“ не може утицати и оне које било ко може елиминисати, само треба преиспитати свој начин живота, прилагодити исхрану. Ако је ваша професионална активност повезана са опасном производњом, не треба занемарити заштитну опрему. Овај приступ ће значајно смањити ризик од развоја такве патологије.

[ 6 ]

Ломљиви нокти на рукама

Лепе женске руке - хвалили су их многи песници и уметници. Модерне представнице лепшег пола хвале се запањујућим маникиром, јер је негована рука женски украс. Али лепота бледи када рука изгледа неуредно.

Стога, повећана крхкост ноктију често у почетку доводи до ступора. Где трчати и шта учинити да се ситуација промени на боље? Пре свега, потребно је да се смирите и закажете преглед код локалног терапеута. А онда ће он, након што се упозна са проблемом, прописати лечење или вас упутити код специјалисте уског профила: неуролога, ендокринолога, гастроентеролога итд.

На крају крајева, најбржи начин да се реши проблем је једноставно намазати нокте лековитом кремом. Потребно је утврдити узрок и примарни извор болести и зауставити је. У супротном, нема смисла чекати ефикасно решење проблема.

Узроци ломљивости ноктију на фалангама горњих екстремитета:

• Неправилна нега руку.
• Игнорисање заштитне опреме при раду са кућним и некућним хемикалијама.
• Честа употреба лакова за нокте и средстава за скидање лака на бази ацетона.
• Озбиљно прегревање или, обрнуто, хипотермија горњих екстремитета.
• Сувоћа у соби.
• Промена климатских зона.
• Дуготрајан контакт са хлорисаном водом, као што је у базену.
• Недостатак витамина А, Д, Е, елемената у траговима гвожђа, калцијума, силицијума, селена, цинка у телу „жртве“.
• Унутрашње патолошке промене.
• Неуспех у метаболичким процесима.
• Пушење.
• Стресне ситуације.
• Ментална и/или физичка исцрпљеност.

Крхки нокти на ногама

На први поглед може изгледати да ломљиви нокти на ногама нису проблем око којег треба бринути, јер вам стопала могу бити „украшена“ ципелама, а нико неће приметити наш проблем. Али то није истина. Проблем ломљивих ноктију на стопалима, иако естетски није тако јасно видљив, може донети много више проблема и непријатности свом власнику. Поред тога, будући да је симптом неких болести, игнорисање проблема може изазвати много озбиљније и сложеније патологије. На пример, гљивична или инфективна лезија може довести до болести крви, гангрене и ампутације доњих екстремитета.

Ово је, наравно, прилично редак и најгори могући сценарио за развој болести. Али можда не би требало да искушавате судбину и тестирате је на себи. При првим знацима нелагодности и појаве крхкости, одмах треба да се консултујете са специјалистом.

Не би било сувишно знати изворе који су способни да изазову такву негативну слику. На крају крајева, познавајући предуслове, лакше их је спречити.

• Неправилно одабрана обућа. Уски, прсти стално осећају притисак. Углавном, таква патологија се односи на палчеве доњих екстремитета.
• Слаб проток крви у ногама, што може бити узроковано проширеним венама или физичком неактивношћу, седентарним начином живота.
• Лоша или неправилна нега стопала и ноктију, између осталог.
• Недостатак животињских протеина у исхрани.
• Недостатак витамина, микро- и макроелемената и минерала.
• Инвазивна инфекција гљивичног или бактеријског порекла.

Лечење ломљивих ноктију

Када се појави проблем о коме је реч, многи специјалисти прописују разна средства, посебно развијена од стране фармацеута и козметолога за јачање плоча. И свакако се добро носе са задатком, али проблем често остаје потпуно нерешен, јер првобитни извор остаје нерешен.

Стога, квалификовани лекар, када прописује лечење ломљивих ноктију, прво шаље пацијента на потпуни преглед, омогућавајући проналажење извора проблема. И тек након тога се прописује адекватан третман, укључујући обавезну терапијску терапију, која треба да заустави провоцирајући извор.

Протокол лечења укључује креме, масти и гелове који јачају нокат, хране га корисним супстанцама и минерално-витаминским комплексом.

Витамини и минерали се прописују орално у облику капсула, таблета или сирупа.

Неопходно је елиминисати узрок патологије ако она нема патолошке корене, већ долази споља. На пример, приликом наношења лака, нанесите фиксер као последњи слој - ово ће смањити број поступака уклањања лака помоћу течности на бази ацетона. Научите се да обављате кућне послове само у заштитним гуменим рукавицама. Консултујте се са козметологом о томе како правилно неговати руке и стопала како бисте спречили појаву овог проблема.

Паралелно, али уз обавештавање лекара, можете спроводити процедуре код куће користећи народне лекове. На пример, можете почети са основним купкама, у којима се у топлу воду уносе етерична уља попут рицинусовог, бергамота, бадема, иланг-иланга, еукалиптуса, маслине, рузмарина, јојобе, бадема. Да бисте појачали ефекат, можете додати неколико капи јода. Поступак траје 10-15 минута, након чега се руке испирају без употребе сапуна.

Лекови за ломљиве нокте

Да би нокти били јаки, да се не би цепали или ломили, треба их „хранити“ хранљивим материјама и витаминима. Посебно су релевантни у овој ситуацији витамини А (ретинол), Е (токоферол) и Д (холекалциферол, ергокалциферол).

Ово је тачан састав лекова за ломљиве нокте. Било који облик витамина је погодан за одржавање тела. То могу бити витамини А и Е у капсулама или таблетама.

Дозирање витамина А (ретинокапс, видестим, ретинол палмитат, Бартел препарати витамина А и други) се бира у зависности од старости. Да би се избегао недостатак витамина и вратила норма витамина у организму, лекар прописује:

Дневна доза за одраслу особу је од 33 до 50 хиљада ИУ. У случају значајног недостатка, може се прописати доза од 100 хиљада ИУ.

За мале пацијенте, ова бројка је нешто нижа и креће се од 1 до 20 хиљада ИУ, у зависности од телесне тежине бебе.

Витамин Е (на пример, Витрум, Еузовит, алфа-токоферол ацетат, Токоферокапс, Форвитал и други) се узима у дневној дози:

Деца од једне до шест година – 5 – 7 мг. Тинејџери од седам до седамнаест година – 10 – 15 мг. Одрасли – 10 мг. За труднице, ова количина је нешто већа – 10 – 14 мг.

Трајање узимања лекова зависи од тежине патологије и прилагођава га лекар.

Слични витамини се користе и у облику уљаних раствора, од којих се неколико капи темељно утрља у кутикуле.

Такође можете користити специјално развијену течност под називом „Кристал“. Овај производ је ефикасан за ломљиве и ломљиве нокте. Поступак траје мало времена: довољно је да га нанесете на плочу у пределу заноктице једном (ноћу) или два пута дневно (ујутру и увече). Ово је најосетљивије место. Погодност његове употребе је у томе што се ова течност може наносити чак и ако постоји лак.

Нокте можете „лакирати“ јодом уместо лаком ноћу. До јутра ће жута нијанса нестати, али ће ефекат остати.

Витамини за ломљиве нокте

У светлу насталог проблема, не треба заборавити да лечење подразумева и прилагођавање исхране. Дневна запремина производа мора у потпуности надокнадити потребну количину свих витамина и минерала неопходних за нормално функционисање организма. А здраво тело значи здраве нокте и лепу косу.

Да би се правилно одабрала и саставила дневна исхрана, потребно је не само знати који су витамини неопходни за ломљиве нокте, већ и у којим намирницама су највише присутни. Хајде да размотримо ово питање из ове перспективе.

• Витамин А је одговоран за заштиту организма од патогених инвазија и јача имуни систем, јача структуру косе и враћа јој природни сјај, стимулише синтезу супстанце која чини основу нокатне плоче. Његова највећа количина може се наћи у морској риби, јетри. Њиме су богати спанаћ, шаргарепа, парадајз, жуманце, путер, шипак. Не треба се претеривати ни са овим производима. Све је добро у умереним количинама.
• Витамин Е је одличан антиоксиданс који делује на заштиту организма од развоја упалних процеса, учествује у процесу адсорпције витамина А, да бисте надокнадили његове потребе, потребно је да једете следеће производе: жуманце, биљно уље, било који ораси, интегралне житарице и пекарске производе, житарице.
• Витамин Ц активно учествује у синтези колагена, једне од компоненти нокта (одговорног за раст епитела), помаже у заустављању старења. Јача косу и нокте, помаже у побољшању циркулације крви. Ова супстанца је богата цитрусима, рибизлама (другим бобицама), парадајзу, авокаду, киселом купусу.
• Витамини Б групе, као што је Б5, помажу у снабдевању фаланги прстију и фоликула длаке крвљу, а самим тим и исхраном, јачају имуни систем и побољшавају метаболизам. Много их има у пилећем месу, мекињама, житарицама, орасима и квасцу.
• Витамин Д је неопходан за нормалну апсорпцију калцијума, који је једноставно непроцењив за обнављање структуре и тврдоће нокатне плоче. Да не бисте осетили његов недостатак, требало би да једете ферментисане млечне производе (посебно свежи сир и сир), орашасте плодове, зеленило (коприва, луцерка, лишће маслачка), печурке, масну рибу, першун.
• Витамин Х је незаменљив у погледу раста и здравог изгледа ноктију и косе. Овог витамина има у изобиљу у квасцу, јабукама, црном луку, пиринчаним мекињама, печуркама, купусу, зеленом грашку, шаргарепи, џигерици, риби, млечним производима.
• Калцијум - овај микроелемент је једноставно незаменљив у погледу раста и јачине косе и ноктију, али га људски организам може нормално апсорбовати само у присуству витамина Д. Калцијумом су богати свежи сир, лиснато поврће (зелена салата, купус), проклијале житарице, сирово жуманце, тврди сиреви и готово све махунарке.
• Гвожђе је један од главних хемијских елемената који учествују у процесу хематопоезе. Улази у састав еритроцита (црвених крвних зрнаца), који су транспортно средство које преноси кисеоник до органа и система тела. Налази се у изобиљу у зеленом поврћу, проклијалим житарицама, месу, бобицама, карфиолу, а тиквице су такође богате њиме.

Стога, ако до ломљења косе и ноктију дође због недостатка витамина, или као потпорна терапија, препоручује се укључивање витаминско-минералних комплекса и хране богате овим витаминима у протокол лечења.

Како ојачати нокте од ломљивости?

Када се први пут суочи са овим проблемом, особа не зна одакле да почне, постављајући себи питање како ојачати нокте од кртости? Многи одмах покушавају да пронађу народне лекове, други трче код лекара по савет, а трећи једноставно игноришу проблем. Први и други су у праву. Не би било сувишно консултовати се са специјалистом који ће помоћи да се разуме проблем и идентификује извор који га изазива.

Јачање народним методама такође неће шкодити. Раније, а и данас прилично често, проблем се лечи узимањем мале количине (на врху ножа) пречишћеног сумпора три пута дневно.

Делује не само као јачач ноктију и косе, већ и као стимуланс раста имунитета. Да бисте одржали све ове параметре у норми, требало би да једете 1 г овог елемента дневно, и можете заборавити на крхке нокте и косу. Поред пречишћеног сумпора, овај елемент је обилан у месу (црвеном), риби, јетри, белом луку, црном луку и грашку.

Биће корисно увести желатинозну храну у исхрану, богата је колагеном - грађевинским материјалом нокатне плоче. Потребно је да се на столу периодично појављују таква јела: аспик, мармелада, желе десерти, желе месо.

Поред рецепата које ће лекар написати, можете користити искуство наших предака и користити рецепте народне медицине, којих има много. Из целог овог „мора“ свако може пронаћи много тога што ће му одговарати у погледу ефикасности и укуса.

Народни лекови за ломљиве нокте

Свака нација има своје традиције, укључујући и у области медицине. Методе које укључују народне лекове за ломљиве нокте су различите - то укључује купке за стопала и руке, витаминско-минералне комплексе, масти, гелове, облоге и лосионе. И не треба чекати док нокат не почне да се љушти или постаје крхкији, а коса изгуби свој природни сјај. Народни рецепти могу се користити као лек и као превентивна мера.

• Добар извор калцијума је љуска јајета. Треба је опрати, одвојити од танког филма и добро здробити. Узимати пола кашичице дневно. Калцијум се боље апсорбује у киселој средини, па ће бити ефикасније да се пре узимања на прах љуске капне неколико капи лимуновог сока. Трајање терапије је две недеље.
• Диван извор свих врста витамина је пчелињи восак. Мора се растопити у воденом купатилу. Умочите прсте у топли производ и држите око 20 минута. Ток лечења је три недеље.
• Чај од коњског репа показао се као добро решење за овај проблем. Овај напитак не само да ће помоћи у јачању ломљивих ноктију, већ има благотворно дејство на целокупно људско тело. Помаже у надокнађивању недостатка силицијума, који се такође налази у довољним количинама у пасуљу, бананама, зеленој салати, першуну и црној рибизли. Овај чај треба пити по једну чашу два пута дневно током две недеље.
• Лимун је одличан у терапији за крхку косу и нокте. Оперите цитрус и исеците га, одвајајући прстен дебљине око центиметра. У његову пулпу ставите фаланге обе руке. Пет минута је довољно да се добије очекивани ефекат, након чега се киселина испере топлом водом, без употребе сапуна.
• Следећи састав такође савршено јача плоче ноктију: 20 капи свеже цеђеног лимуновог сока, 5 кашика биљног, пожељно маслиновог, уља и пар капи јода. Помешајте састојке, умочите прсте на рукама (или ногама) у то и држите 10 минута. Исперите руке без сапуна.
• Растопите пчелињи восак (4 г) у воденом купатилу и додајте једно тврдо кувано жуманце. Све добро промешајте, додајући још мало етеричног уља брескве. Конзистенција „лека“ треба да буде као густа павлака. Поступак се спроводи свакодневно пре спавања – потребно је трљати нокте.
• Поступак са следећим саставом помоћи ће у спречавању деламинације: самељите поточарку и семе лана у млинцу за кафу, узимајући по једну кашику. Помешајте са кашиком меда. Добијену маст нанесите на нокатну плочу два или три пута дневно. Нанесите маст ноћу и фиксирајте је завојем. Овај лек је богат фосфором, азотним уљима, калијумом, гвожђем, који хране људски нокат кроз кутикулу, а истовремено позитивно утичу на метаболичке процесе у овој области људског тела.
• Елиминише повећану крхкост и природно јабуково сирће у једнаким размерама помешано са сунцокретовим уљем. Фаланге прстију треба држати у овом саставу четврт сата дневно.
• Купке са морском сољу такође добро јачају. Растворите кашику морске соли у литру топле воде. Потопите руке (или стопала) у ову смешу. Након 15 минута поступка, препоручљиво је утрљати хранљиву крему са високим садржајем витамина А у подручје заноктица.
• Не би било лоше пити чај од корена чичка две до три недеље (може се заменити маслачком). Једну кашичицу уситњене биљке прелити са 200 мл тек прокуване воде и оставити трећину сата. Након тога пити пола чаше три пута дневно.
• Припремите следећи састав: добро промешајте кашичицу уља брескве и какаа. Користећи водено купатило, доведите састав до телесне температуре и нанесите га на нокте. Нанесите „лек“ масажним покретима. Ставите памучне рукавице на руке. Држите их у овом стању три сата. Током овог времена можете обављати једноставне послове, главна ствар је да их не мочите. Након наведеног времена, исперите руке без сапуна у топлој води.
• Такође су ефикасне купке са топлом водом са пет капи лимуновог сока, три капи јода и додатком витамина А (може се лако купити у облику капсула у било којој модерној апотеци).

[ 7 ], [ 8 ]

Нана за ломљиве нокте

Нана је јединствена биљка присутна у многим рецептима традиционалне медицине. Користимо је код главобоље, у случају иритације и умора, када дуго не можемо да заспимо. Присутна је у многим јелима света као мирисни и здрави зачин. А само испијање шоље чаја са овом биљком је велико задовољство, подижући расположење на дуже време.

Али испоставља се да не знамо све о овом дару природе. Лекари, козметолози и фармацеути већ дуго користе менту за ломљиве нокте, а ефекат је једноставно невероватан.

Листови менте се додају у супе и салате, а користе се за прављење чаја и ароматичних купки.

Чај од листова менте, припремљен класичном методом (кашика менте на чашу кључале воде и оставити четврт сата), узима се код главобоље и несанице, код болести кардиоваскуларног система и дигестивног тракта, код нервних поремећаја, прехлада и упала. Такав широк спектар деловања благотворно делује на стање пацијента уопште, а самим тим и на стање косе, ноктију на рукама и ногама, посебно.

На пример, постоји рецепт који показује високу ефикасност у лечењу ломљивих ноктију на стопалима (може се користити и за руке са истим ефектом). Самљети две кашике листова нане и прелити их са пола чаше кључале воде. Умотати посуду са инфузијом и оставити да одстоји сат и по. Након тога, пажљиво је исцедити и додати једну кашичицу биљног уља и исту количину ренданог сира. Све добро промешати. Нанети ову „лековиту маст“ на стопала у пределу ноктију на 15-20 минута, а затим испрати топлом водом.

Превенција ломљивости ноктију

Зашто чекати док коса не изгуби своју некадашњу атрактивност, а нокти постану крхки и непрезентативни. Превенција крхких ноктију – мере које вам омогућавају да избегнете патолошке промене у структури нокатне плоче и фоликула длаке. Превенција ће помоћи да се избегне развој и прогресија крхких ноктију.

• Приликом куповине лака за маникир и педикир, изаберите онај који је обогаћен витаминима и има лековито дејство. Препоручљиво је користити средства за негу без ацетона. Препоручљиво је наносити и уклањати преостали лак највише једном недељно.
• За маникир је боље користити шмиргл папир или стаклене турпије и никако металне.
• Требало би да се консултујете са козметологом о правилној нези и поступку маникира и педикира, сечења ноктију. Нокте на ногама не треба сећи полукругом, рез треба да буде само раван. Приликом турпијања, турпију треба турпијати само у једном смеру.
• Требало би да диверзификујете своју исхрану. Требало би да укључује јела чији производи покривају целу дневну залиху витамина, минерала и микроелемената.
• Приликом обављања било каквих кућних послова, посебно ако је у питању контакт са кућним хемикалијама, потребно је користити гумене рукавице, које ће пружити заштиту од агресивних средина.
• Редовно проветравање животних просторија. Ваздух у собама треба да буде свеж, чист и влажан.
• Када посећујете купатило, базен, соларијум или сауну, не ходајте по поду боси, боље је да се опскрбите гуменим папучама. Ово ће заштитити ваша стопала од гљивичних и бактеријских инфекција.
• Ако, због природе своје професионалне активности, особа мора да буде у прашњавој, гасом загађеној просторији или њен рад укључује блиски контакт са штетним, токсичним супстанцама, не би требало да занемарује личну заштитну опрему.
• Код првих знакова било које болести, она мора бити брзо, ефикасно и потпуно третирана.
• Редовно поштовање правила личне хигијене.
• Неопходно је одустати од лоших навика: пушења, алкохола и дрога.
• Не треба грицкати нокте, за то служе маказе, и боље је користити их за сечење заножних ноктију него за њихово чупање.
• Ципеле које се носе треба да буду удобне. Не би требало превише да стежу стопало.
• Избегавајте јак физички и ментални умор и стресне ситуације.
• Довољно се одморите и шетајте на свежем ваздуху.
• Избегавајте строге дијете.

Стрес, лоши услови животне средине, савремени начин живота, лоша исхрана – сви ови и многи други фактори доводе до слабљења људског имуног система и његове рањивости на вишеструке болести. Али након читања овог чланка, можете закључити да је много тога у рукама саме особе. Стога, ако не желите да касније лечите ломљиве нокте, побрините се за своје здравље већ данас. Здрав начин живота, здрава и уравнотежена исхрана богата минералима и витаминима, стална брига о свом телу – лепи нокти и бујна здрава коса су загарантовани. Будите толерантнији и пажљивији према себи, а ваш одраз у огледалу ће вас одушевити својом неодољивошћу!