Како смањујете висок крвни притисак?

Хипертензија (хипертензија) или висок крвни притисак - ова патологија погађа велики део светске популације данас. Ако је у скоријој прошлости ова болест била удостој старијих људи, онда је са појавом напретка, који је „побољшао“ живот човечанства, оно постало знатно млађе. Нећемо анализирати разлоге који катализују овај проблем, већ ћемо покушати да решимо главно питање за људе који пате од ове болести, како смањити висок крвни притисак?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Како смањити висок крвни притисак?

Да бисмо разумели који се притисак назива високим, потребно је прво разумети које бројке у очитавањима тонометра могу бити назване нормалним. Приликом мерења крвног притиска, лекар обраћа пажњу и на горњи (систолни - срчани) притисак и на дијастолни (доњи или артеријски притисак). Систолни крвни притисак је показатељ рада срчаног мишића и нормално је 120 mm Hg. Дијастолни је притисак пасивног кретања крвне течности кроз артерије - његов нормалан индикатор је унутар 80 mm Hg. Разлика између систолног и дијастолног крвног притиска назива се пулсни притисак и обично је 30 - 40 mm Hg. Ако се овај јаз смањи, особа већ почиње да се осећа болесно и „сломљено“, упркос чињеници да се горњи и доњи бројеви налазе у нормалном опсегу. Вреди напоменути да су то само просечне бројке и нормалан притисак је строго индивидуалан за сваку особу.

Не би било сувишно појаснити да патолошки индикатор крвног притиска може указивати не само на хипертензију као независну болест, такво одступање може указивати и на друге разне болести, када је висок крвни притисак њихова симптоматологија. И, пре свега, да би се изборили са проблемом, потребно је лечити његов основни узрок. Али једноставно је неопходно знати како сами смањити висок крвни притисак, у најкраћем могућем року.

Сваки пацијент мора сам да одреди методе које му конкретно омогућавају ефикасну борбу против хипертензије, али за то је неопходно да се подвргне прегледу који ће помоћи у утврђивању узрока таквих скокова. На крају крајева, у зависности од извора проблема, методе њиховог ублажавања биће различите. У једном случају, можете се снаћи са лаким народним лековима или једноставним прилагођавањем исхране, а у другом, само лекови могу решити проблем.

Како смањити низак крвни притисак?

Доњи дијастолни притисак показује ниво силе која остаје у артерији у тренутку када је срчани мишић опуштен. А овај индикатор говори о напетости којом се периферни крвни судови опиру. У већини случајева, узрок повећаног дијастолног притиска су фактори спољашњег утицаја на организам. То су:

• Фактор наследности.
• Пацијент има прекомерну тежину или је гојазан.
• Зависност од слане хране.
• Мала физичка активност особе.
• Хронични умор.
• Честе стресне ситуације.
• Употреба алкохола и дрога.
• Пушење.

Али разне болести бубрега и ендокриног система такође могу изазвати раст.

На основу овога, намеће се одговор на питање: како смањити низак крвни притисак?

Ако је узрок скока крвног притиска унутрашња патологија, лекар ће прописати адекватан третман. Ови лекови су неопходни за уклањање проблема. Али сасвим је могуће одржати крвни притисак у нормалним границама код куће, користећи неколико упутстава.

• Уведите више воћа и поврћа у своју исхрану. Ваша свакодневна исхрана треба да садржи и неке ферментисане млечне производе, посебно свежи сир.
• Смањите потрошњу шећера заменом меда.
• Избаците слану и пржену храну из исхране и смањите конзервирану храну.
• Вреди радити на јачању васкуларних зидова. Да бисте то урадили, потребно је периодично да се подвргнете „течају лечења“ соком од цвекле, конзумирајући једну кашику 30 минута пре оброка.
• Да бисте подржали кардиоваскуларни систем, можете свакодневно пити шољу чаја, уз додатак биљака попут валеријане, божура, мајчине траве. Такође, савршено подржава срчани мишић узета на празан стомак кашичицом мешавине: суве кајсије, лимун, суво грожђе, ораси, млевени у машини за млевење меса у једнаким размерама и зачињени медом.
• Да бисте ојачали и активирали силу контракције миокарда, узимајте инфузију мајчине траве пре спавања. Две кашике биљке прелијте са 200 г кључале воде и оставите да одстоји сат времена. Узимајте две до три кашике.
• Ако је основни узрок високог крвног притиска болест бубрега, не треба потцењивати користи диуретичких инфузија. У овом случају, ефикасна мешавина би била једнаки делови кантариона, оригана и жалфије, по једна кашика сваког, уз додате три кашике мајчине траве. Ову мешавину треба прелити са пола литра кључале воде и оставити да одстоји најмање 20 минута. Пити пола чаше дневно. Ток лечења треба да траје месец дана.

Ако се особа изненада осећа лоше и тонометар показује повишен дијастолни притисак, да би га нагло смањио, вреди следити неколико једноставних савета:

• Ако је могуће, потребно је да легнете на софу, лицем надоле и зарите лице у јастук.
• Замолите неког од блиских рођака да донесе нешто хладно из фрижидера: кесу леда, комад замрзнутог меса, добро охлађену конзерву хране итд. И поставите крио предмете дуж вратне кичме са обе стране.
• Хладноћу треба држати око пола сата. Након тога, нежним, лаким покретима, користећи било коју крему или ароматично уље, масирајте охлађено подручје.
• Читава терапија ће трајати око 40 минута. Резултат би требало да се појави одмах, ако се то не догоди, морате одмах позвати хитну помоћ, стање може бити критично опасно.

Али вреди напоменути да предложена кућна терапија треба да се у потпуности комбинује са лековима које је прописао лекар. Ако пацијент планира да се подвргне дуготрајној терапији биљем или другим народним лековима за подршку кардиоваскуларном и уринарном систему, неопходно је да о томе обавести свог лекара. На крају крајева, многи фармаколошки лекови садрже саме биљке или њихове екстракте. Ово ће помоћи да се избегне предозирање.

Хронично висок нижи артеријски притисак приморава крвне судове да буду под сталним оптерећењем, а проток крви је поремећен. Трајање патологије доводи до неповратних последица које могу катализовати стварање крвних угрушака и изазвати срчани или мождани удар. Стога, не треба занемарити овај проблем.

Како смањити висок крвни притисак?

Горњи или систолни притисак показује напор којим срчани мишић, контрахујући се, гура крв у кардиоваскуларни систем. Пре свега, потребно је да узмете пилулу коју вам је прописао лекар. Ако немате при руци никакве лекове, можете користити методе прихваћене у народној медицини.

• Лезите на кауч, лицем надоле. Ставите ледени облог на вратне пршљенове и држите га пола сата. Затим га уклоните, нанесите крему или ароматично уље на охлађено подручје и лагано масирајте то подручје.
• Одржавање срчаног притиска у нормалним границама је такође могуће уз помоћ систематске конзумације биљних инфузија и декокција. Биљке попут шипка, глога, мајчине траве и валеријане су одличне за ову сврху.
• Ефекти на акупунктурне тачке показују добре резултате у смањењу систоличког притиска.
  • Једна од ових тачака налази се на ушној ресици. Да бисте утицали на њу, потребно је да масирате ушну ресицу кажипрстом и палцем.
  • Још једна тачка, деловањем на коју можете смањити крвни притисак, налази се у пределу кључне кости. Направите десет кружних покрета кажипрстом у пределу осетљиве тачке.
• Превенција и лечење високог крвног притиска укључују:
  • Дијета без соли.
  • Терапеутске вежбе.
  • Активан начин живота.
  • Одустајање од свих лоших навика.
  • Неопходно је стално пратити своју тежину, спречавајући њен прекомерни раст.
  • Дневне шетње у природи.
• Ако методе без лекова више не помажу, лекар, након одговарајућег прегледа, прописује један или више ефикасних лекова, који се користе или стално или само у критичним тренуцима.
• Вреди пацијенту обезбедити нормалан одмор.
• Покушајте да избегавате стресне ситуације.
• Стабилизујте физичку активност: не би требало да буде претерана, али ни да стално лежите на каучу. Све би требало да буде умерено.

Лекови за снижавање високог крвног притиска

Ако проблем постоји, мора се решити. А пре него што се борите против високог крвног притиска, неопходно је утврдити узрок који доприноси његовом настанку. Након потпуног клиничког прегледа и постављања специфичне дијагнозе, тек тада можете почети са лечењем. Специјализовани лекар ће у потпуности прописати курс терапије, прописујући потребне лекове.

То укључује АЦЕ инхибиторе (инхибиторе ензима који конвертује ангиотензин).

• Еналаприл (Ренитец, Берлиприл, Енап)

Почетна доза је 10-20 мг лека дневно. Након процене стварне клиничке слике болести, даља количина узетог лека се строго индивидуално прилагођава, али дневни унос не сме прећи 40 мг. Терапеутски ефекат увођења Еналаприла се обично манифестује у року од следећег сата. Трајање терапије директно зависи од њене ефикасности. Тежина саме болести такође прави своја прилагођавања.

• Каптоприл (Капотен)

Препоручује се узимање лека један сат пре оброка. Дозирање лека се бира индивидуално за сваког пацијента. Али у почетку се прописује 12,5 мг, што се узима два пута дневно. У случају медицинске потребе, количина каптоприла (капотена) може се постепено повећавати на 50 мг, узимано три пута дневно. Код умерене артеријске хипертензије, просечна количина лека је 25 мг, узимано два пута дневно. Код дијагнозе тешке артеријске хипертензије, почетна доза је 12,5 мг са двоструким дневним уносом, која се постепено повећава на 150 мг (то јест, 50 мг узимано три пута дневно). Након оралне примене, терапеутски ефекат се може постићи у року од првог сата. Трајање терапеутског резултата се примећује од шест до дванаест сати. Ток лечења је строго индивидуалан и прилагођава га лекар.

Диуретике такође прописује лекар - лекове који подстичу повећано мокрење.

• Индапамид (Акрипамид, Арифон, Равел, Лорвас)

Примена лека не зависи од времена уноса хране. Препоручљиво је узимати га ујутру, са неколико гутљаја течности. Дозирање лека је прописано у распону од 1,25 - 2,5 мг (пола - једна таблета), једном дневно. Врхунац терапијске ефикасности се примећује након 24 сата. Ако се након четири до осам недеља лечења не примети терапијска ефикасност, не препоручује се повећање дозе индапамида, већ једноставно треба променити лек.

Бета-блокатори, који су дизајнирани да блокирају рад бета-адренергичких рецептора, такође прописује лекар.

• Метопролол (Васоцордин, Беталок, Егилок)

Лек се узима са храном или одмах након узимања. Лекови дугог дејства се гутају цели, без жвакања, са потребном количином течности. Почетна просечна дневна доза је од 0,1 до 0,15 г, подељена у један или два пријема. Метопролол се узима под строгом контролом нумеричког индикатора срчане фреквенције (СР). Хипотензивни ефекат почиње да се манифестује прилично брзо. Временски интервал је од 15 минута до два сата, у зависности од индивидуалне физиологије пацијента. Терапеутски ефекат траје шест сати.

• Бисопролол (Арител, Цонцор, Тирез, Бипрол)

Лекар прописује количину лека која се узима појединачно, у зависности од укупне клиничке слике болести. Просечна дневна доза је означена бројем од 5 до 10 мг. Узима се једна доза бисопролола дневно. У случају благе или умерене хипертензије, почетна доза може бити 2,5 мг лека. Терапеутски ефекат се примећује након три до четири сата и може трајати дуже од једног дана.

Ако је потребно, блокатори калцијумових канала су такође укључени у протокол лечења.

• Нифедипин (Кордипин, Кордафлекс, Коринфар)

Овај лек се узима без обзира на време оброка у дози од 10 до 30 мг три до четири пута дневно. У кризном стању пацијента, лек се примењује сублингвално, а резултат почиње да се појављује након 5 до 10 минута.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Да ли Андипал снижава или повећава крвни притисак?

Сам састав лека одговара на питање, да ли андипал смањује или повећава крвни притисак? На крају крајева, поред фенобарбитала, који је седатив, и аналгина, који је одговоран за ублажавање бола, лек садржи дибазол и папаверин хидрохлорид. Они су одговорни за снижавање крвног притиска. Стога се андипал прописује као седатив, аналгетик, хипотензивни лек. Али треба га користити веома пажљиво. На крају крајева, ако је пацијент хипотензиван, онда у случају узимања овог лека као лека за главобољу, може доћи до још већег пада крвног притиска, што може трагично да се заврши. Треба одмах напоменути да је овај лек забрањен за употребу током трудноће и дојења, а такође се не прописује деци.

Андипал се узима два до три пута дневно, једна до две таблете.

[ 10 ]

Производи за снижавање високог крвног притиска

Без обзира на узрок високог крвног притиска, у сваком случају, терапијске мере треба да почну са исхраном и начином живота пацијента. Пре свега, потребно је одредити корисне производе за смањење високог крвног притиска. Лекари кажу да то укључује оне намирнице које садрже повећан садржај једног или више витамина:

• Аскорбинска киселина или витамин Ц. Налази се у изобиљу у црним рибизлама, шипцима, лимунима, јагодама, слатким паприкама, поморанџама, црвеним паприкама, броколију и кивију.
• Витамин Е – може се наћи у потребним количинама у лешницима, бадемима, семенкама сунцокрета, маслинама, спанаћу, першуну.
• Киселине које припадају групи Омега-3. Овим витамином могу се похвалити месо лососа, маслиново уље, ораси, месо иверака, скуша и харинга.
• Много фолне киселине има у риби, савојском купусу, першуну, нани, јајима, шипку, свежем сиру, малинама и зеленој салати.
• Калијум, елемент у траговима, налази се у довољним количинама у сувим кајсијама, зеленој салати, ферментисаним млечним производима, орашастим плодовима, бананама, печуркама, сувим шљивама, целеру, сувом грожђу и сувим кајсијама.
• Намирнице богате магнезијумом укључују: пасуљ, орашасте плодове, морске алге, спанаћ, овсене пахуљице и просо.

Чинећи своју исхрану разноврснијом, увођењем намирница богатих овим витаминима и микроелементима, потенцијални хипертензивни пацијент може прилично активно утицати на хипотензивне особине свог тела. Истовремено, не треба одбијати лекове које је лекар преписао након прегледа.

Производи попут сока од цвекле, који се пије по једна чаша дневно, такође могу помоћи у смањењу крвног притиска. Али пре узимања, вреди га оставити да одстоји два сата након цеђења. Цвекла се може конзумирати и печена.

Бели лук се такође веома добро показује. Захваљујући својим природним својствима, разређује крв, спречавајући тромбозу, и има дилатациони ефекат на крвне судове, активирајући проток крви. Захваљујући овим факторима, могуће је смањити крвни притисак.

Црна аронија савршено нормализује крвни притисак, повећава еластичност и чврстину крвних судова, смањује ниво холестерола. Довољно је прелити 20 г бобица ароније великом чашом кључале воде и инсистирати под затвореним поклопцем.

Да ли кафа снижава или повећава крвни притисак?

Ово пиће је и даље обавијено многим митовима. Један од њих је да кафа повећава крвни притисак. Па како се кафа понаша - да ли снижава или повећава крвни притисак? Да ово пиће може имати одређени ефекат на крвни притисак особе је јасно. Али, колико год чудно звучало:

• Ако особа има хипотензију (низак крвни притисак), онда ће је шољица кафе окрепити и нормализовати крвни притисак.
• Ако особа има нормалан крвни притисак, онда највероватније тело неће реаговати на шољу овог пића.

Пацијентима са хипертензијом се не препоручује да пију кафу из мало другачијег разлога. Уколико имају историју високог крвног притиска, кафа ће га само одржавати, што је такође непожељно. Вреди напоменути да кофеин има благо ширење крвних судова, а уз слаба диуретичка својства, кафа у неким случајевима може чак и да снизи крвни притисак.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Да ли коњак снижава или повећава крвни притисак?

Коњак - ово племенито пиће је омиљено већ неколико векова. Многи га користе као лек, али како се коњак понаша: снижава или повећава крвни притисак - мишљења испитаника су била радикално подељена.

Неки људи верују да алкохол шири крвне судове, што доводи до смањења крвног притиска. Други говоре о томе као о привременој појави, након чега срце почиње брже да куца, пумпајући више крви, што доводи до повећања крвног притиска. Ко је у праву? Парадоксално, обе стране су у праву. Мале дозе коњака (препоручена количина је 30 г, али не више од 70 г) заиста смањују очитавања тонометра. То је због танина и танина у пићу, који шире крвне судове, ублажавајући грчеве. Код виших доза (довољно је 80-100 г), праћење је забележило супротан резултат - повећање притиска. То је због чињенице да алкохол, апсорбован у крв, активира откуцаје срца. Брзина пумпања крви се повећава, а оптерећење крвних судова се повећава, што узрокује повећање крвног притиска. Истовремено, фузелна уља негативно утичу на унутрашње органе особе. Из овога можемо закључити да је за здраву особу сасвим прихватљиво пити мало коњака у превентивне сврхе, док је за хипертензивну особу то смртно опасно.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Да ли лимун снижава или повећава крвни притисак?

Лимун је ризница витамина и микроелемената, посебно познат по садржају аскорбинске киселине. Овај природни производ ефикасно стимулише раст имунитета, омогућавајући вам да активно одолите разним болестима. Али то није једини разлог зашто је цењен. Бројне студије су показале да ово воће може активно утицати на очитавања тонометра, али питање је - да ли лимун снижава или повећава крвни притисак? Морамо то да схватимо.

Већ је доказано да супстанце које улазе у састав лимуна благотворно делују на зидове крвних судова, чинећи их пропуснијим и еластичнијим. Овај фактор доводи до смањења васкуларног отпора, што заузврат помаже у смањењу крвног притиска. Конзумирање једног лимуна дневно може заштитити ваше крвне судове од атеросклерозе. Али га могу са опрезом конзумирати пацијенти који имају историју гастроинтестиналних болести повезаних са повећаном производњом желудачног сока.

[ 18 ], [ 19 ]

Да ли вибурнум снижава или повећава крвни притисак?

Вибурнум - од давнина се користи у народној медицини за лечење многих различитих болести. Али како се понаша вибурнум: да ли снижава или подиже крвни притисак код артеријске хипертензије - ово је прилично занимљиво питање и посебно је интересантно за људе који пате од хипертензије. Њене бобице су веома специфичне због етеричних уља која се налазе у саставу, а такође плодовима дају умерено диуретичко својство, управо због ове особине вибурнум је у стању да снижава крвни притисак. Вреди напоменути, међутим, да се хипотензивни ефекат примећује само уз дуготрајну употребу инфузије или чаја од бобица вибурнума. Стога, ако хипотензивна особа попије шољу или две овог здравственог напитка да би зауставила симптоме прехладе, неће бити великих проблема, вибурнум није у стању да брзо „обори“ крвни притисак.

У медицинске и превентивне сврхе користи се у чају, соковима и воћним напицима.

• Да бисте направили морс од вибурнума, потребно је да изгњечите пет кашика бобица и ставите их у стаклену посуду. Прелијте пола литра топле кључале воде и ставите у водено купатило, где држите 15 минута. Оставите са стране да се охлади. Процедите инфузију и, ако је потребно, додајте шећер или мед. Пијте пет до шест пута дневно.
• Вибурнум са медом је такође ефикасан у лечењу артеријске хипертензије. Направите пире од бобица, додајте исту количину меда и оставите да одстоји два сата. Узимајте једну кашику четири пута дневно. Курс лечења траје две недеље.
• Кора вибурнума ће такође послужити. Мора се добро опрати, осушити и здробити. Једну кашику добијене смесе прелити водом (0,5 литара) и довести до кључања на ватри. Сипајте будући инфуз у термос и држите га тамо око 40 минута. Затим процедите и попијте пола чаше топлог инфуза после оброка. Трајање курса је један месец.

[ 20 ], [ 21 ]

Да ли брусница снижава или повећава крвни притисак?

Ова бобица је одавно укључена у бројне рецепте народне медицине као „витаминска бомба“. Веома је корисна у било ком облику, ефикасно ублажава главобоље, активира одбрамбене снаге организма у борби против прехладе, активно се користи у лечењу скорбута и у случајевима смањене желудачне секреције. Али како се брусница понаша: да ли снижава или подиже крвни притисак - то остаје да се види.

Бруснице садрже висок проценат флавоноида, који подстичу бољу апсорпцију витамина Ц, а такође благотворно делују на стање зидова крвних судова (постају еластични и отпорни). Остале компоненте - олеинска и урсолна киселина - имају својства за зарастање рана и антиинфламаторна својства. Истовремено, бруснице повећавају ниво антиоксиданата и „есенцијалног“ холестерола у људском телу, који су потребни за нормално функционисање срчаног мишића.

Студија Америчког удружења за срце из 2012. године, која је обухватила волонтере са хипертензијом, показала је да су пацијенти који су узимали сок од бруснице током осам недеља успели значајно да смање своје очитавања крвног притиска.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ]

Да ли алкохол снижава или повећава крвни притисак?

На крвни притисак утичу многи фактори, али најбржи начин да се промени јесте кроз храну и пића која улазе у организам. Управо захваљујући супстанцама које су део производа можете подесити крвни притисак. Због овог дејства хране и пића на организам, већина људи има оправдано питање: да ли алкохол снижава или повећава крвни притисак? Вреди одмах напоменути да се алкохол не може сматрати алтернативом лечењу. У супротном, можете једноставно постати алкохоличар.

Бројна запажања показују да се различите фазе интоксикације драматично разликују у свом утицају на крвни притисак. На пример, ако је особа недавно попила пиће, етанол, који је део било ког алкохола, шири попречни пресек крвних судова, омогућавајући крви да лакше савлада њихов отпор, што омогућава смањење притиска. Али прође кратко време, фузелна уља се апсорбују у крв и шире по целом телу. Алкохол такође почиње да утиче на срчани мишић, чија се учесталост контракција значајно повећава. Сходно томе, повећава се брзина којом крвна течност протиче кроз коморе, повећавају се њене запремине и мишићу је потребан већи напор да је истисне, што доводи до брзог пораста очитавања тонометра. Стога је потребно бити веома опрезан приликом пијења алкохола, јер његов утицај на крвни притисак почиње да се манифестује у року од пола сата након пијења пића, а у телу остаје пет до седам сати.

[ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Да ли мед снижава или повећава крвни притисак?

Током протеклих векова акумулирано је много знања везаног за способност природних компоненти да имају лековито дејство на људски организам. Један од најјединственијих дарова природе може се назвати мед са својим невероватним квалитетима и широким могућностима. Да бисмо разумели да ли мед снижава или подиже крвни притисак, потребно је знати могућности његовог утицаја на организам.

Више пута је доказано да овај природни производ, када се користи, савршено јача срчане мишиће. Узимање једне кашичице мешавине меда и цветног полена три пута дневно, у односу 1:1, савршено смањује крвни притисак, стимулише активацију имуног система, обогаћује тело многим корисним супстанцама. Трајање лечења је један месец. Након двонедељне паузе, можете поновити пријем овог укусног и здравог лека.

Не треба загревати мед, јер он брзо губи сва своја вредна својства када достигне одређене температуре (не треба га пити ни са врућим чајем). Врућа храна и пића такође изазивају повећано знојење и повећано оптерећење на срце, што је апсолутно неприхватљиво. Стога, ако пацијент пати од хипертензије у комбинацији са срчаним обољењима, мед треба конзумирати пажљиво и у малим количинама (не више од кашичице два до три пута дневно). Потребно је стално јести јела са медом у лековите сврхе, јер хипотензивни ефекат не траје дуго.

Да ли брусница снижава или повећава крвни притисак?

Овај зимзелени жбун има заиста невероватан састав. Садржи довољну количину витамина А, Ц, Е и Б, антациде (који одлично делују у лечењу гастроинтестиналних болести повезаних са ниском киселошћу секрета). Бобице и листови бруснице богати су минералима као што су манган, фосфор, гвожђе, калијум, калцијум. Такође садрже галну, винску, салицилну и хининску киселину. Стога, стална употреба разних јела и пића од бруснице у вашој исхрани значајно ће побољшати ваше опште здравље, решити се досадне главобоље. Ова бобица такође има тоник на срчани мишић, због чега зидови крвних судова враћају своју некадашњу еластичност и флексибилност. Овај ефекат на тело омогућава да се одговори на питање да ли брусница снижава или повећава крвни притисак - она га дефинитивно снижава. Само треба запамтити да се не треба задовољити само народним рецептима. Потребно је подвргнути се комплетном прегледу како би се утврдио узрок повећања крвног притиска и, паралелно са народним лековима, узимати лекове које је прописао лекар.

[ 29 ], [ 30 ]

Да ли хибискус снижава или повећава крвни притисак?

Каркаде је сушени цвет хибискуса (суданске руже), који је прилично популаран на Далеком и Блиском истоку. Пића од куваних латица су цењена због свог високог укуса и лековитих својстава. Каркаде се такође одлично показао у својој способности да регулише крвни притисак. Али вреди разјаснити - да ли хибискус снижава или повећава крвни притисак? Да ли се може узимати код упорне хипертензије?

Чај од хибискуса савршено повећава виталност организма, пунећи га енергијом, савршено гаси жеђ, има антимикробна својства и способност да смањи количину „лошег“ холестерола у крви. Напитак од хибискуса ефикасно јача зидове крвних судова, чинећи их еластичним и флексибилним, смањујући њихову способност отпора. Због тога може нормализовати крвни притисак. Неки стручњаци тврде да његова способност повећања или смањења крвног притиска зависи од температуре на којој се ово пиће конзумира: ако га пијете вруће, онда чај од хибискуса може повећати крвни притисак, а ако пиће узимате охлађено, добијамо супротан ефекат - крвни притисак се смањује. Али студије које су спровели Американци недвосмислено кажу: без обзира да ли се пиће узима вруће или охлађено, резултат је исти - смањење крвног притиска и ризика од можданих и срчаних удара.

Одговарајући на питање, да ли хибискус снижава или повећава крвни притисак? Можемо закључити да чај од латица хибискуса може постати одлична алтернатива лековима који се користе за висок крвни притисак, али само ако хипертензија није постала хронична и није попримила тешке облике. У овом случају, ово дивно пиће треба користити као додатак терапији лековима.

Популарност напитка од хибискуса лежи и у чињеници да, обогаћен другим адитивима, не губи, већ само стиче додатна позитивна својства, а може се прилагодити вашем укусу.

Ево неколико једноставних, али ефикасних рецепата:

• Једна кашика цветова хибискуса прелије се са 200-300 мл кључале воде и стави на лагану ватру. Кувајте два до три минута. Чај се испоставља невероватне рубин-црвене нијансе, са дивном аромом. Процедите пиће и пијте по жељи. По жељи можете додати мало меда или шећера.
• Овим начином кувања, пиће задржава много већи број корисних компоненти. Једну кашичицу хибискуса прелијте чашом кључале воде и оставите десет минута у термосу или добро увијено. Процедите пиће и можете га пити.

Да ли ђумбир снижава или повећава крвни притисак?

Овај егзотични корен се појавио на полицама наших продавница не тако давно, али његов укус и лековита својства су већ ценили и гурмани и лекари. Нећемо се фокусирати на друга дивна својства коренастог поврћа, већ ћемо схватити да ли ђумбир снижава или подиже крвни притисак?

Корен ђумбира, који се користи у јелима и пићима, савршено разређује крв, јача зидове крвних судова, повећавајући њихову пенетрациону способност, због чега се примећује смањење крвног притиска. Само треба знати да се коренасто поврће не може комбиновати са хипотензивним лековима, јер доприноси појачавању њиховог дејства, што може довести до брзог прекомерног пада притиска.

Да ли цикорија снижава или повећава крвни притисак?

Ова биљка је одавно стекла славу лековитог производа, посебно њен полисахарид инсулин, који може послужити као замена за шећер и скроб без повећања нивоа глукозе у крви, што је толико важно за дијабетес. Али сада нас занима како се понаша цикорија: да ли снижава или повећава крвни притисак?

Фармаколошко дејство ове биљне биљке је слично кафи, али не садржи кофеин, могу је конзумирати они којима је ова супстанца контраиндикована. У својим проценама, лекари су једногласни - цикорија доприноси глаткој (за 1 - 2 мм Хг) елиминацији крвног притиска. Приликом употребе цикорије, хипотензивни пацијенти не би требало да брину, ако број на тонометру падне, онда безначајно.

[ 31 ], [ 32 ]

Сок од цвекле ће помоћи хипертензивним пацијентима

Код хипертензије, чак и у случајевима када је болест тешко лечити, помоћи ће 200-250 мл сока од цвекле дневно. До таквих закључака дошли су специјалисти са Универзитета у Лондону након низа експеримената.

Како су студије показале, сок од цвекле садржи велику количину неорганских нитрата, који се такође налазе само у купусу и зеленој салати.

Када неоргански нитрати уђу у људско тело, они се претварају у азот-оксид, који помаже у опуштању и ширењу крвних судова, чиме се нормализује крвни притисак.

Дејство сока од цвекле тестирано је на 64 добровољца старости од 18 до 85 година. Половина учесника експеримента узимала је лекове за снижавање високог крвног притиска, али су били неефикасни. Сви добровољци су подељени у две групе, у првој групи, учесници су морали да пију 250 мл сока од цвекле сваког дана, у другој групи, учесници су пили плацебо (сок пречишћен од органских нитрата). Експеримент је трајао месец дана, 14 дана пре почетка, а 14 дана након експеримента, научници су пратили све учеснике.

Као резултат тога, специјалисти су открили да је у групи у којој су учесници редовно пили сок од цвекле, притисак опао у року од месец дана (горњи артеријски притисак за 8 мм, доњи за 4 мм). За већину учесника, промене су значиле повратак на нормалне вредности. Међутим, две недеље након завршетка експеримента, односно када су људи престали да пију сок од цвекле, притисак се поново повећао.

У групи у којој су учесници пили сок од цвекле пречишћен од нитрата, није забележено побољшање.

Приликом узимања лекова за хипертензију, примећује се смањење горњег притиска за 9 мм, а доњег притиска за 5 мм. Вреди напоменути да се са повећањем притиска за свака 2 мм вероватноћа развоја срчаних и васкуларних болести повећава у просеку за 10%.

Пушење, гојазност, хипертензија, дијабетес играју одлучујућу улогу у развоју срчаних обољења. Али једна од најновијих студија је открила да ризик од развоја срчаних обољења код жена зависи од узраста у којем је почела менструација.

Група истраживача са Одељења за епидемиологију рака Универзитета у Оксфорду испитала је здравље више од милион Британки старости од 50 до 64 године. Здравље жена праћено је 10 година. Као резултат тога, научници су открили да су жене чија је менструација почела око десете године или касније од 17 година имале већу вероватноћу да оболе од срчаних обољења, васкуларних болести и хипертензије, за разлику од жена чија је менструација почела у 13-14. години.

Вероватноћа развоја срчаних обољења код жена са раном менструацијом повећана је за 27%, можданог удара - за 16%, хипертензије - за 20%. Како стручњаци напомињу, могуће је спречити абнормално рану менструацију спречавањем гојазности.

Научници су први пут почели да говоре о овој вези још 2012. године, када је у студији учествовало око хиљаду и по жена старијих од 40 година. Та студија је открила да је рана менструација повезана са високим ризиком од развоја гојазности, што изазива кардиоваскуларне болести.

Одговарајући на питање у овом чланку, како смањити висок крвни притисак? Постоји само један могући закључак. Ако се појавио проблем као што је артеријска хипертензија, потребно је консултовати лекара и утврдити узрок. Али код куће можете предузети и хитне мере за смањење високог крвног притиска, а променом исхране и начина живота можете адекватно исправити ову патологију, посебно зато што постоји много алата за ово.

[ 33 ], [ 34 ], [ 35 ]