Како алкохол утиче на срце и крвне судове?

Алкохол може имати и повољне и неповољне ефекте на срце, у зависности од нивоа конзумирања и других фактора. Ево неких главних аспеката утицаја алкохола на срце:

Умерена употреба и користи за срце

Умерена конзумација алкохола, посебно црног вина, повезана је са неким благотворним ефектима на кардиоваскуларни систем. На пример, неке студије су повезале умерену конзумацију алкохола са смањеним ризиком од кардиоваскуларних болести, као што су коронарна болест срца и мождани удар. То може бити због антиоксидативних својстава алкохола и полифенола које садржи. [ 1 ], [ 2 ]

Умерена конзумација алкохола може бити повезана са неким кардиоваскуларним користима, али је важно запамтити да се ови ефекти могу разликовати у зависности од индивидуалних карактеристика тела и начина живота. [ 3 ], [ 4 ] Ево неколико потенцијалних кардиоваскуларних користи умерене конзумације алкохола:

1. Повећајте добар холестерол: Неке студије показују да умерена конзумација алкохола, посебно вина, може повећати холестерол високе густине (ХДЛ), који се сматра „добрим“ холестеролом. Ово може заштитити срце од атеросклерозе и других кардиоваскуларних болести.
2. Антикоагулантна својства: Алкохол може имати антикоагулантна својства, односно може помоћи у смањењу згрушавања крви, што може смањити ризик од стварања крвних угрушака и крварења, укључујући инфаркт миокарда и мождани удар.
3. Опуштање крвних судова: Умерена конзумација алкохола може помоћи у ширењу крвних судова, што може снизити крвни притисак и побољшати проток крви до срца и других органа.
4. Антиоксидативна својства: Нека алкохолна пића, попут црвеног вина, садрже антиоксиданте попут ресвератрола, који могу помоћи у заштити срца од оштећења и упале изазваних слободним радикалима.

Међутим, не треба заборавити да конзумирање алкохола може бити повезано и са негативним здравственим последицама, укључујући ризик од развоја зависности од алкохола, повишен крвни притисак, повећан ризик од рака и других болести, као и негативне ефекте на ментално и физичко здравље.

Стога, пре него што се одлучите за конзумирање алкохола у срчане сврхе, важно је да о томе разговарате са својим лекаром, посебно ако већ имате кардиоваскуларне проблеме или друга медицинска стања.

Негативне последице прекомерне конзумације алкохола

Међутим, прекомерна конзумација алкохола може имати озбиљне негативне ефекте на кардиоваскуларни систем. То укључује повећан ризик од аритмија, абнормалног срчаног ритма, артеријске хипертензије, кардиомиопатије и повећан ризик од инфаркта миокарда и можданог удара.

Аритмије

Алкохол може изазвати или погоршати аритмије, што је поремећај срчаног ритма. [ 5 ] Ево неколико начина на које алкохол може утицати на ваш срчани ритам:

1. Промене електролита: Конзумирање алкохола може изазвати дехидрацију и губитак електролита као што су калијум, магнезијум и калцијум. Ово може ометати нормално функционисање срчаних ћелија и изазвати аритмије.
2. Стимулантни ефекти: Неке врсте алкохола, посебно газирана пића или енергетска пића са алкохолом, могу стимулисати срчану активност. То може довести до брзог или неправилног откуцаја срца као што су тахикардија или атријална фибрилација.
3. Погоршање функције аутоматског чвора: Алкохол може утицати на аутоматски чвор срца, који контролише његов ритам, што може довести до аритмија.
4. Утицаји на симпатички нервни систем: Конзумирање алкохола може стимулисати симпатички нервни систем, што може довести до повећане срчане активности и промена срчаног ритма.
5. Интеракције лекова: Конзумирање алкохола у комбинацији са одређеним лековима, као што су антиаритмички лекови, може појачати њихово дејство и повећати ризик од аритмија.

Особе са постојећим срчаним проблемима или предиспозицијом за аритмије могу бити посебно осетљиве на дејство алкохола. Ако имате аритмије или друге срчане проблеме, важно је да разговарате са својим лекаром о нивоу конзумирања алкохола и могућим ризицима по ваше здравље. [ 6 ]

Абнормални срчани ритам

Конзумирање алкохола може утицати на срчани ритам, узрокујући разне абнормалности и неправилности у раду срца. [ 7 ] Ево неколико начина на које алкохол може утицати на срчани ритам:

1. Аритмије: Конзумирање алкохола може изазвати аритмије срчаног ритма као што су атријална фибрилација (вишеструке брзе и некоординиране контракције атријалних мишића) или атријална фибрилација (неправилне, неправилне контракције комора).
2. Синусна тахикардија: Превише алкохола може повећати број откуцаја срца, што може довести до синусне тахикардије (повећање броја откуцаја срца изнад 100 откуцаја у минути).
3. Синусна брадикардија: У неким случајевима, конзумирање алкохола може успорити срчани ритам, узрокујући синусну брадикардију (срчани ритам мањи од 60 откуцаја у минути).
4. Аутоматизам и ексцитабилност: Алкохол може утицати на електричну активност срца, повећавајући аутоматизам (способност срчаних ћелија да генеришу електричне импулсе) и ексцитабилност (способност срчаних ћелија да реагују на електричне импулсе), што може довести до различитих поремећаја ритма.
5. Погоршање срчане функције: Конзумирање алкохола може изазвати дилатацију срчаних комора и погоршање функције миокарда, што такође може утицати на срчани ритам.

Ови ефекти могу бити посебно изражени код људи са постојећим срчаним обољењима или који пију велике дозе алкохола. Ако након конзумирања алкохола доживите проблеме са срчаним ритмом или друге срчане симптоме, важно је да се обратите лекару ради процене и даљег лечења.

Алкохолна кардиомиопатија

Алкохолна кардиомиопатија (АКМ) је озбиљна болест срца која је узрокована прекомерном конзумацијом алкохола током дужег временског периода. Карактерише је оштећење срчаног мишића (миокарда), што доводи до оштећене функције срца. [ 8 ], [ 9 ] Ево неких кључних аспеката алкохолне кардиомиопатије:

1. Патолошке промене у срцу: Стална конзумација алкохола може изазвати задебљање и истезање зидова срца, што нарушава његову контрактилну функцију. То може довести до дилатативне кардиомиопатије (увећање срца) или хипертрофичне кардиомиопатије (повећање дебљине зидова срца).
2. Смањена контрактилна функција срца: Као резултат патолошких промена у структури срца, као и дејства алкохола на срчани мишић, његова контрактилна функција може се погоршати. То може довести до срчане инсуфицијенције и других срчаних компликација.
3. Ризик од атријалне фибрилације и других аритмија: АЦМ такође може повећати ризик од развоја срчаних аритмија као што је атријална фибрилација, што може довести до опасних последица, укључујући мождани удар и срчани удар.
4. Веза са алкохолном хепатопатијом: АЦМ се често комбинује са алкохолном болешћу јетре као што је цироза. Патолошке промене изазване алкохолом могу имати негативне ефекте и на срце и на јетру.
5. Развој АЦМ: АЦМ се обично развија код људи који пију велике количине алкохола током дужег временског периода. Међутим, неки људи могу развити болест и док пију релативно мале количине алкохола ако пате од генетске предиспозиције или других фактора ризика.

Лечење алкохолне кардиомиопатије обично укључује прекид конзумирања алкохола, лечење срчане инсуфицијенције, контролу аритмија и друге потпорне мере у зависности од специфичне ситуације сваког пацијента. [ 10 ] Стога је важно да контактирате свог лекара ради саветовања и одговарајућег лечења ако имате знаке стања или забринутости у вези са својим здрављем.

Ризици од можданог и срчаног удара

Употреба алкохола повезана је са повећаним ризиком од инфаркта миокарда (срчаног удара) и можданог удара (поремећаја церебралне циркулације). Ево како алкохол може утицати на ове озбиљне болести:

1. Инфаркт миокарда: Конзумирање алкохола може довести до високог крвног притиска, повећаног нивоа холестерола у крви и стварања крвних угрушака, што су фактори ризика за атеросклерозу и коронарну болест срца. Поред тога, алкохол може изазвати аритмије (неправилан срчани ритам), што такође може допринети инфаркту миокарда.
2. Мождани удар: Конзумирање алкохола може повећати крвни притисак, што је главни фактор ризика за мождани удар. Поред тога, алкохол може повећати згрушавање крви и утицати на васкуларни систем, што такође доприноси можданом удару.

Важно је напоменути да ризик од развоја инфаркта миокарда и можданог удара зависи од многих фактора, укључујући количину конзумираног алкохола, опште здравствено стање особе, наслеђе, начин живота итд. [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ] Умерена конзумација алкохола генерално није главни фактор ризика, али пијење великих количина алкохола или злоупотреба алкохола може значајно повећати ризик од кардиоваскуларних болести.

Препоручује се да се консултујете са лекаром или кардиологом, посебно ако имате факторе ризика или предиспозицију за кардиоваскуларне болести, како бисте добили индивидуализоване препоруке за конзумирање алкохола и одржавање здравља срца и крвних судова.

Како алкохол утиче на крвне судове?

Алкохол може имати различите ефекте на крвне судове, и позитивне и негативне, у зависности од дозе и редовности употребе. [ 15 ] Ево неких начина на које алкохол утиче на крвне судове:

1. Вазодилатација: Умерена конзумација алкохола може изазвати ширење крвних судова (вазодилатацију). Ово може побољшати проток крви и снизити крвни притисак.
2. Побољшање протока крви: Алкохол може помоћи у побољшању микроциркулације крви, што може бити корисно за здравље срца и коже.
3. Повећајте „добар“ холестерол: Неке студије показују да умерена конзумација алкохола може повећати липопротеине високе густине (ХДЛ), који се сматрају „добрим“ холестеролом и помажу у чишћењу „лошег“ холестерола из крвних судова.
4. Повећан ризик од дуготрајне употребе: Међутим, важно је напоменути да прекомерна конзумација алкохола може имати супротне ефекте. Дуготрајна и прекомерна конзумација алкохола може повећати крвни притисак, оштетити васкуларне зидове и довести до развоја атеросклерозе.
5. Дилатација крвних судова у кожи: Алкохол може изазвати ширење крвних судова у кожи, што може изазвати црвенило лица или „алкохолно црвенило“.
6. Утицај на згрушавање крви: Конзумирање алкохола може променити згрушавање крви, што може утицати на ризик од тромбозе или крварења.

Генерално, конзумирање алкохола има сложене ефекте на крвне судове, а редовна и умерена конзумација може бити повезана са неким позитивним ефектима на здравље крвних судова. Међутим, прекомерна конзумација алкохола може довести до озбиљних кардиоваскуларних проблема.

Утицај на крвни притисак

Конзумирање алкохола може привремено повећати крвни притисак. Дуготрајно повишен крвни притисак може бити повезан са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести.

Алкохол има двофазни ефекат на крвни притисак и повећава број откуцаја срца. Алкохол у почетку снижава крвни притисак (до 12 сати након конзумирања), а затим повећава крвни притисак. Алкохол континуирано повећава број откуцаја срца до 24 сата након конзумирања. [ 16 ]

Друге негативне последице

Прекомерна конзумација алкохола такође може довести до гојазности, повишеног нивоа липида у крви, дијабетеса и других фактора ризика за кардиоваскуларне болести.

Гојазност

Конзумирање алкохола може допринети гојазности на неколико начина:

1. Калоријски допринос: Алкохол садржи значајан број калорија. На пример, 1 грам чистог алкохола садржи око 7 калорија. Алкохолна пића могу такође садржати шећер и друге адитиве који повећавају њихов калоријски садржај. Штавише, људи често не схватају колико калорија конзумирају са алкохолом, јер те калорије не дају осећај ситости као прехрамбени производи.
2. Утицај на метаболизам: Алкохол може успорити метаболизам масти, што може допринети њиховом таложењу у телу.
3. Стимулација апетита: Неки људи су приметили да конзумирање алкохола може стимулисати апетит или довести до већег осећаја глади. То може довести до повећаног уноса хране и самим тим већег уноса калорија.
4. Алкохолне грицкалице: Када пију алкохол, људи могу конзумирати и грицкалице са високим садржајем калорија, што такође доприноси уносу калорија.
5. Утицај на хормонску равнотежу: Конзумирање алкохола може утицати на хормонску равнотежу, укључујући производњу хормона који регулишу апетит и метаболизам, што такође може допринети складиштењу масти.
6. Смањена самоконтрола: Конзумирање алкохола може смањити самоконтролу и допринети исхитренијим одлукама о храни, укључујући конзумирање хране са високим садржајем калорија.

Све ове ствари заједно могу допринети нагомилавању вишка килограма и развоју гојазности. Стога је важно контролисати унос алкохола и пратити укупан унос калорија како бисте одржали здраву тежину и опште здравље. [ 17 ], [ 18 ]

Дијабетес мелитус

Конзумирање алкохола може утицати на развој дијабетес мелитуса (оба типа: 1 и 2) због неколико фактора:

1. Утицај на ниво шећера у крви: Алкохол може изазвати пад нивоа шећера у крви (хипогликемију) код особа са дијабетесом, посебно када се конзумира на празан стомак. Међутим, када се конзумирају велике количине алкохола или се узимају заједно са инсулином или другим хипогликемијским лековима, то може довести до озбиљне хипогликемије.
2. Калорије и тежина: Многа алкохолна пића имају висок садржај калорија и могу допринети прекомерном повећању телесне тежине, што је фактор ризика за дијабетес типа 2.
3. Инсулинска резистенција: Конзумирање алкохола може повећати ниво инсулинске резистенције у телу, где ћелије постају мање осетљиве на дејство инсулина, што може довести до развоја дијабетеса типа 2.
4. Повећан ризик од компликација: Људи са дијабетесом већ имају повећан ризик од кардиоваскуларних болести, алкохол може повећати овај ризик.
5. Интеракције лекова: Неки лекови које узимају особе са дијабетесом могу да интерагују са алкохолом, што може изазвати нежељене ефекте или појачати дејство алкохола.

Иако конзумирање алкохола може имати различите ефекте на развој дијабетеса, умерена конзумација (ако је безбедна за здравље) обично није главни фактор ризика за здраве људе. [ 19 ], [ 20 ] Међутим, за особе са дијабетесом или оне који су у ризику од развоја дијабетеса, важно је ограничити конзумирање алкохола, потражити лекарски савет и пратити ниво шећера у крви како би се избегле нежељене последице.

Индивидуална осетљивост

Индивидуална осетљивост на алкохол може варирати од особе до особе и зависи од неколико фактора:

1. Генетика: Генетски фактори могу играти кључну улогу у осетљивости на алкохол. На пример, разлике у генетици могу утицати на брзину којом се алкохол метаболише, активност ензима укључених у његову обраду и осетљивост неурохемијских рецептора у мозгу који регулишу његове ефекте.
2. Пол: Мушкарци и жене имају разлике у начину на који њихова тела метаболишу алкохол. Жене генерално имају мање воде у телу и мању активност алкохол дехидрогеназе (ензима који разграђује алкохол), што их чини осетљивијим на алкохол.
3. Тежина: Тежина такође може утицати на осетљивост на алкохол. Што је телесна тежина мања, мање је простора за разблаживање алкохола, што може довести до веће концентрације алкохола у крви и израженијих ефеката.
4. Толеранција: Редовна употреба алкохола може довести до развоја толеранције на његове ефекте, што значи да ће можда бити потребно више алкохола да би се постигао жељени ефекат. Међутим, то не значи да се осетљивост на алкохол не мења; већ одражава адаптацију тела на његове ефекте.
5. Психолошки и социјални фактори: Емоционално стање, расположење и окружење у којем се конзумира алкохол такође могу утицати на индивидуалну осетљивост на алкохол. На пример, алкохол може имати израженије ефекте када сте под стресом или уморни.

Важно је схватити да индивидуална осетљивост на алкохол може да варира од особе до особе и важно је бити свестан сопствених реакција и ограничења када га пијете. Ако сте забринути због своје осетљивости на алкохол, важно је да о томе разговарате са својим лекаром или специјалистом за зависности.

Генерално, умерена конзумација алкохола може имати неке корисне ефекте на кардиоваскуларни систем, али прекомерна конзумација је штетна и може повећати ризик од кардиоваскуларних болести. Важно је узети у обзир индивидуалне карактеристике тела и консултовати се са лекаром о оптималном нивоу конзумирања алкохола.