Када ти се руке тресу?

Стање када се руке тресу познато је многима од нас. Такво дрхтање није неуобичајено након јаког стреса, страха, продужених искустава или са наглим ослобађањем адреналина у крв (на пример, у екстремним ситуацијама).

Такође можете осетити дрхтање када вам је тело опуштено: то може бити због старости или одређених болести.

Зашто ми се руке тресу?

Руке могу да тресу из више разлога:

• депресивна стања, депресивно расположење, стање безнађа;
• узимање одређених лекова, од којих већина утиче на централни нервни систем;
• алкохолизам;
• злоупотреба јаког чаја или кафе;
• прекомерни физички напор, премор;
• хипотермија, излагање ниским температурама;
• тровање, интоксикација тела.

У ствари, наведени разлози су главни, али не и једини фактори за појаву тремора руку. Посебну пажњу треба обратити на тремор удова који се понавља и траје дуже од 2 недеље: то може бити резултат неке болести или поремећаја у телу. Неопходно је посетити лекара, подвргнути се низу додатних прегледа како би се открио узрок и фактори који провоцирају појаву тремора руку.

Ако су разлози за дрхтање руку физиолошки, онда би ово стање требало да прође само од себе. Ако дрхтање не нестане, или се, штавише, повећава, онда то може указивати на присуство неких патолошких процеса у телу.

Зашто се младима тресу руке?

Ако се руке старијих особа могу трести због процеса у телу повезаних са старењем, онда код младих то може бити због многих разлога. Најчешће се ово стање развија као одговор на иритацију нервног система: стресне ситуације везане за учење, односе са колегама из разреда или супротним полом.

Хормонски нивои такође играју важну улогу. На пример, током адолесценције, када се ниво хормона у младом организму стално мења, може се развити депресија, промене расположења, умор, раздражљивост, што може бити праћено дрхтањем удова.

Слаб нервни систем, велика академска оптерећења, могуће неразумевање од стране наставника, родитеља или супротног пола, бриге о самоопредељењу у животу – ови фактори могу утицати на добробит и стање младог организма.

Тинејџеру се тресу руке - шта да радите? Прво, покушајте да разговарате са њим: можда га нешто мучи, има неке страхове или бриге, брине га учење или се не слаже са вршњацима. Горе је ако тинејџер покушава да угуши све те стресне ситуације цигаретама или алкохолним пићима. Наравно, мало је вероватно да ће вам то признати. Међутим, ваш задатак није да вршите притисак на тинејџера, већ да покажете своју љубав, бриге и спремност да помогнете у сваком тренутку.

Ако је, са психолошке тачке гледишта, са тинејџером све у реду, а разлог за дрхтање руку је и даље непознат, онда ће, највероватније, бити потребна специјалистичка консултација. Покушајте да контактирате свог локалног лекара, који може да напише упут неурологу, терапеуту или ендокринологу. Болести којима се баве лекари ових специјалности могу се открити управо појавом дрхтања руку. Стога, не губите време и прегледајте се.

Зашто се рука старије особе тресе?

Често, тремор руку код старијих особа други доживљавају релативно адекватно: шта да се ради, године... Заиста, промене у телу повезане са старењем играју важну улогу овде. Међутим, године нису потпуни разлог, јер постоји специфичан фактор који је изазвао тремор руку. То може бити повреда церебралне циркулације, срчана обољења и крвних судова. Идентификовали смо најчешће факторе у следећој листи:

• професионалне активности, када је велики део физичког оптерећења пао на руке, што је, на крају крајева, изазвало све већи замор мишића;
• дуготрајни стрес, искуства која би могла утицати на функционисање аутономног нервног система или церебралне циркулације;
• дуготрајна интоксикација тела, која може бити узрокована продуженом конзумацијом алкохолних пића, пушењем током многих година, дуготрајним радом у опасном производном објекту, животом у близини прометних аутопутева или великих индустријских објеката;
• друге болести као што су Паркинсонова болест, мождани удар или патологије ендокриног система (хипертиреоза, дијабетес мелитус итд.).

У сваком случају, прави узрок може се утврдити само посебним прегледима код специјалисте. Ретко је могуће самостално утврдити узрок таквог стања.

Симптоми тремора руку

Чинило би се, који би могли бити симптоми тремора руку? Међутим, тремор такође може бити различит, и често је по својој природи могуће утврдити приближан узрок таквог стања. Затим ћемо размотрити најчешће знаке најчешћих патологија које прате тремори удова.

• Ако вам се руке јако тресу, то може бити знак интоксикације: особа је у стању нервног паралитичког шока. То је због чињенице да током интоксикације токсичне супстанце утичу на мождане функције, што одмах утиче на координацију покрета. Током интоксикације долази до веома финог тремора у удовима, а понекад се истовремено тресу и ноге и руке. Пацијент осећа фину вибрацију, често невидљиву за друге. Ако је особа отрована лековима или хемикалијама, тремор ће бити израженији. У случају тровања храном, тремор је једва приметан. Стање може бити праћено слабошћу, губитком оријентације и диспептичним поремећајима. Кожа је често бледа, могућа је хиперхидроза.
• Ако особа старија од 40 година има дрхтање руку и слабост, то може бити манифестација есенцијалног тремора, патологије која се наслеђује. Такав тремор се може приметити при напрезању прстију на рукама или при држању руке испружене напред или у страну. Тремор „по наслеђу“ може бити праћен тремором доње вилице, врата. У овом случају могу се приметити вибрације у гласним жицама – глас као да „дрхти“.
• Ако се руке тресу код Паркинсонове болести, онда се то најчешће дешава већ у почетним фазама болести. Тремор је прилично јак, погађа уд од зглоба до врхова прстију. Карактеристично: код Паркинсонове болести, тремор најјасније почиње да се јавља у опуштеном стању. На пример, пацијенти често примећују да им се руке тресу у сну. Међутим, ако рукама дате времена да се покрену, тремор скоро нестаје. Тремор се може појачати стресом: у таквим случајевима је очигледан и видљив голим оком. Руке се могу трести неравномерно: десна је већа од леве или обрнуто. Поред удова, понекад се тресу и рамена, усне и глава.
• Ако се руке и ноге тресу и постоји слабост, онда се може посумњати на тремор церебеларне етиологије, када се јављају болне промене у малом мозгу. По правилу, таква патологија може бити последица повреде главе или хроничне болести која се зове мултипла склероза. Када је мали мозак оштећен, долази до смањења мишићног тонуса, опште слабости, апатије. Ако замолите пацијента да затвори очи, онда у овом стању неће моћи да додирне дату тачку, на пример, врх носа. Пацијент осећа стални умор, посебно увече. Тремори имају различит интензитет, али пролазе у опуштеном стању.
• Ако се руке тресу код ВСД (вегетативно-васкуларне дистоније) или других васкуларних болести, као и код Вилсон-Коноваловљеве болести, онда је тремор у овом случају велики и ритмичан, са осцилаторном амплитудом од 10-20 мм. Тремор се најчешће јавља при моторичкој активности и нестаје у опуштеном стању. Међутим, неће бити лако опустити удове са таквим тремором; често може бити потребна помоћ споља. У неким случајевима, код Вилсонове болести, не само горњи удови већ и цело тело могу да трепере.
• Ако се руке тресу због болести штитне жлезде, онда најчешће говоримо о хипертиреози - прекомерној функцији штитне жлезде, када се производи претерано велика количина хормона. У овом случају, тремор је мале амплитуде, чест и тешко га је елиминисати. Истовремено, може бити поремећена функција других органа и система: уринарног система, јетре, система за варење. Често се јављају „прекиди“ у пределу срца, нема стабилности расположења. Ако замолите пацијента да што више исплази језик, можете посматрати његов тремор.
• Када се руке тресу код дијабетеса, то значи нагли пад нивоа глукозе у крви. Ово стање се може упоредити са стањем здраве особе када се руке тресу од глади. Тремор није повезан ни са моторичком активношћу ни са мирним стањем пацијента. Уз тремор у рукама, повећава се општа слабост, кожа се прекрива знојем. Након порције хране са угљеним хидратима, симптоми тремора нестају.
• Понекад руке утрну и тресу се након уједа крпеља енцефалитиса. Ово стање се може јавити након посете парку, шумском појасу, након одмора у природи. Тремор након уједа крпеља се не развија одмах, већ је конвулзивне пароксизмалне природе. Уз тремор, мишићи могу трзати и болети, удови утрну, све до паралитичких компликација. Ова ситуација захтева хитну медицинску помоћ.
• Ако се руке тресу због неурозе, онда је такво тресење константно и не престаје само од себе. Руке се тресу благо, опсесивно, не пуштајући ни у сну ни у будном стању. Постоје и други знаци неурозе - апатија, губитак апетита и поремећаји спавања, раздражљивост и повећан умор.
• Ако вам се руке тресу након можданог удара, тремор је обично мали, не замахујући, са појединачним трзајима мишића. У неким случајевима, то је због повратка мишићног тонуса и недовољног периода рехабилитације. Међутим, најчешћи узрок је кршење проводних путева мозга, када се губи веза између мождане коре и мишићних влакана. Ова функција се може у потпуности или делимично обновити током времена ако се подвргнете довољном и квалификованом курсу рехабилитационог лечења.

Дрхтање руку може се сматрати знаком болести ако се тремор понавља више од једном месечно и није повезан са краткорочним физиолошким феноменима: прекомерним радом, стресом, продуженим боравком у неудобном положају итд. Поред тога, ако се пацијент лечи било којим лековима, онда тремор може бити само споредни ефекат неких од њих.

Моја лева рука се тресе

Лева рука може да се тресе након честог физичког напора на њој, као и код неправилно распоређеног оптерећења између удова или код изненадног јаког оптерећења леве руке. Код већине људи, лева рука је у почетку слабија од десне, па се дрхтање може јавити чак и након релативно малог физичког напора, посебно на необученој руци.

Често се дрхтање јавља након ношења тешких предмета, углавном у левој руци.

Ако не говоримо о физичкој активности, онда узрок тремора руку може бити патологија у кичми (стегнут нервни завршетак на левој страни). Ово стање може бити праћено осећајем утрнулости или „пузања“ у екстремитету, као и болом у леђима.

У првом случају, ако се тремор јави као резултат физичког напора, он нестаје сам од себе након кратког одмора и одмарања удова. Такође помаже лагана масажа, опуштајућа топла купка или контрастни туш.

Тремор руку услед проблема са леђима не нестаје сам од себе. Требало би да посетите лекара, по могућству вертебролога или ортопеда, који ће размотрити могућност отклањања укљештеног живца.

Десна ми рука тресе

Стање када се тресе само десна рука није неуобичајено. Зашто се то дешава? Одговор је једноставан: већина људи на планети су дешњаци, који су навикли да покрете и било који ручни рад обављају углавном десном руком. А ако су покрети константни и монотони, или је рука изложена максимално дозвољеном оптерећењу одређено време, онда је рука преоптерећена и може доћи до тремора. Штавише, понекад се, због професионалне активности, десна рука толико „навикне“ на редовно оптерећење да у мирном стању мишићна влакна настављају да „захтевају“ додатно оптерећење, што изазива појаву тремора. Ово стање се не може сматрати патологијом, већ је само последица или трошак одређене професије.

Истина, у неким случајевима, дрхтање у десној руци и даље може указивати на болест. То се дешава када постоји поремећај циркулације у десној половини мозга, посебно у стању након можданог удара (ако се мождани удар догодио на десној страни). Узрок може бити и патологија кичме (опет на десној страни).

Стално руковање: трикови аутономног нервног система

Аутономни нервни систем је део целокупног нервног система који је одговоран за многе функције тела, укључујући и виталне процесе. Аутономни нервни систем контролише оне процесе које особа не може свесно да контролише - то је исхрана ткива, рад унутрашњих органа, контракције глатких мишића, процес лучења хормона итд.

Како аутономни нервни систем утиче на појаву тремора руку? Прво, он је у стању да контролише лучење адреналина, хормона који је „крив“ за чињеницу да нам се руке тресу када смо нервозни, уплашени или у екстремним ситуацијама. На пример, ретко се дешава да неко нема тремор током свог првог скока падобраном, а особа не може самостално да контролише овај процес: крив је аутономни нервни систем и ослобађање адреналина у крв.

Аутономни нервни систем функционише приближно на исти начин када се руке тресу после секса: особа доживљава нагли пораст хормона задовољства, адреналина, срце јој убрзано куца, циркулација крви се повећава - отуда и дрхтање руку. И то никако није патологија, већ једноставно реакција АНС-а на процес примања задовољства.

Вреди напоменути да је осетљивост аутономног нервног система различита за свакога, па се неким људима прсти тресу при најмањој нервној иритацији, док други могу бити споља веома мирни и не показивати никакве знаке анксиозности.

Када се особа нађе у ванредним, екстремним условима и има потребу да мобилише све расположиве резерве како би превазишла настале тешкоће, управо је ВНС тај који је у стању да пружи способност да се издржи било који услови. Тело ослобађа енергетске резерве доступне за екстремне случајеве, што омогућава стимулисање физичких способности особе. Истовремено, површински крвни судови се сужавају, запремина циркулишуће крви се повећава како би се обезбедио рад мишића. Поново, кора надбубрежне жлезде се активира, адреналин се синтетише - све то заједно објашњава зашто се руке тресу након тренинга, посебно интензивног. Тремор након тренинга, по правилу, пролази сам од себе када се тело може опустити и одморити.

Иначе, додатни разлог зашто се руке тресу након тренинга може бити прекомерно оптерећење на њима. Ако је тренинг био дуг и напоран, онда се мишићи руку „навикну“ на напетост. Након таквог тренинга, потребно им је време да се врате у нормалу и опусте.

Руке се тресу од нервозе - то је такође резултат активности аутономног нервног система. На овај начин тело реагује на непријатне емоције: дисање се успорава, откуцаји срца се убрзавају. Током свађе или коцкања, дисање се, напротив, убрзава због ослобађања адреналина. Истовремено, потреба ткива за кисеоником се повећава, што додатно појачава дрхтање у рукама. Штавише, код неких људи, аутономни нервни систем је толико осетљив да се, поред дрхтања руку, као одговор на непријатне емоције, могу јавити мучнина, повећана перисталтика црева, дијареја и акутни осећај глади.

Дрхтање руку током разговора је резултат подсвесног узбуђења од разговора са саговорником. Особа можда чак и не сумња у своје узбуђење. Међутим, преосетљиви вегетативни апарат реагује дрхтањем у рукама. Истовремено, по правилу, дрхтање је одсутно током комуникације са блиским или драгим људима. Ако се разговор одвија између странаца, тремор може бити присутан.

Систем терморегулације тела такође је подложан вегетативној контроли. Сужавање или ширење крвних судова, које контролише АНС, способно је да регулише температуру људског тела. То је разлог зашто се код прехладе или заразне болести која се јавља са повећањем телесне температуре често осећа врућина и руке се тресу.

Аутономни нервни систем је најосетљивији током одређених периода живота или у одређеним људским стањима:

• рано детињство;
• хормонске промене (пубертет, трудноћа);
• продужена, вишегодишња анксиозност, страх, депресија итд.;
• органске патологије нервног система (последице повреда главе, епилепсије, поремећаја церебралне циркулације итд.);
• поремећаји метаболичких и трофичких процеса у телу (обично у старости и сенилној доби).

О неким од ових периода ћемо говорити одвојено.

[ 1 ]

Детету се тресу руке

Ако приметите да се руке вашег детета тресу, онда, пре свега, морате искључити најчешће узроке овог стања.

Можда је дете једноставно смрзнуто, хладно му је или дрхти од високе температуре.

Можда је беба гладна, а дрхтаве руке су знак недостатка глукозе у телу.

У неким случајевима, дрхтање удова може указивати на грчеве мишића повезане са физичким умором, продуженом физичком активношћу. Такви грчеви се могу ублажити посебном опуштајућом масажом, коришћењем масти од менте или обичне креме за масажу.

Ако тремор руку није повезан са наведеним разлозима, онда ће вам највероватније бити потребна консултација са специјалистом. Пре свега, то може бити педијатар, неуролог или дечји неуролог. Потребно је узети у обзир да тремор често може бити знак озбиљне болести, па би требало да спроведете прегледе и уверите се да је са дететом све у реду.

Када се руке новорођенчади тресу?

Од тренутка рођења, дете може искусити трзање појединачних мишића, укључујући и оне у рукама. Треба напоменути да се тремор руку и доње вилице код бебе до 3 месеца старости не сматра увек патологијом, за разлику од тремора главе.

Ако се руке новорођенчета тресу, онда је то најчешће последица непотпуне зрелости неурорегулаторних центара који су одговорни за моторичке способности и контролишу количину норепинефрина у крвотоку детета када се појаве прве емоције.

Бебин нервни систем, због своје незрелости, може бити веома осетљив, посебно током одређених периода његовог живота. То се дешава у фазама формирања нервног система: у првом месецу живота, као и у трећем, деветом и дванаестом месецу. Ради праћења процеса сазревања, препоручује се додатна посета дечјем неурологу током ових периода дететовог живота.

Ако тремор није нестао након 3 месеца, онда можете посумњати на проблем са нервним системом бебе: проблем се могао јавити у материци или током порођаја. Узрок може бити:

• нервни стрес будуће мајке, који је утицао на дете;
• поремећај ендокриног система и мајке и бебе;
• недостатак кисеоника код фетуса узрокован оштећеном функцијом плаценте, полихидрамнионом, заразним болестима током трудноће, абнормалним порођајним процесима, неправилним положајем пупчане врпце итд.;
• превремено рођење фетуса.

Дакле, дрхтање руку новорођенчета до 3 месеца, иако се не сматра патологијом, захтева стално праћење од стране родитеља. Поред посматрања, препоручује се посета неурологу, лагана масажа и развојна гимнастика. Касније можете вежбати пливање у кади или посебном базену. А главни услов за даљу подршку стабилном нервном систему детета је мир и тишина у породици, љубав и пажња родитеља, не само према беби, већ и једни према другима.

Руке трудница се тресу

Често можете приметити како се руке трудница тресу. Ово постаје посебно приметно у последњим фазама гестације. Многи стручњаци ово не сматрају патологијом и објашњавају овај симптом поремећајем електролитског метаболизма. Такав поремећај је обично повезан са недостатком одређених супстанци у телу труднице, као што су магнезијум, калцијум и калијум. Нутриционисти саветују трудницама да ураде анализу крви на садржај минерала ако осете дрхтање у рукама, као и бол и утрнулост у удовима. Поред тога, требало би оштро ограничити количину соли у исхрани и пити довољно течности - најмање 2 литра дневно, пожељно у првој половини дана.

Још један разлог за тремор руку током трудноће могу бити физиолошке промене у малим судовима - капилари. Ово стање такође није повезано са патологијом, али се због сопствене безбедности препоручује посета неурологу и васкуларном хирургу.

Тремор руку код трудница понекад може бити узрокован неуролошким болестима које су мучиле жену пре трудноће. У овој ситуацији потребне су редовне консултације са лекаром који их лечи.

Постоји још један веома чест узрок тремора руку током трудноће - то су болести ендокриног система, посебно штитне жлезде. Да би се идентификовало или оповргло присуство такве патологије, потребно је спровести низ прегледа код ендокринолога.

Дијагноза тремора руку

По правилу, специфична дијагностика тремора руку се не спроводи. Дијагностичке процедуре су најчешће усмерене само на искључивање одређених болести са сличним симптомом. Најчешће се таква дијагностика тражи од неуролога, терапеута, ендокринолога. Лекар ће проверити функције нервног система пацијента како би идентификовао низ могућих поремећаја:

• рад тетивног рефлекса;
• степен мишићног тонуса;
• осетљивост ткива;
• функционисање вестибуларног система и моторна координација;
• стабилност хода.

Тестови крви и урина могу помоћи у откривању болести ендокриног система (штитне жлезде или панкреаса).

Поред тога, лекар може прописати функционалне тестове, који укључују следеће задатке:

• принесите пуну чашу воде уснама;
• станите са испруженим рукама испред себе;
• напишите неку фразу (карактеристике рукописа);
• нацртајте спиралну линију.

На основу наведених прегледа, лекар може поставити дијагнозу или упутити пацијента на додатну дијагностику и консултације са специјализованим специјалистима (електромиографија, електроенцефалографија, томографија, консултације са неурохирургом и генетичарем).

[ 2 ], [ 3 ]

Шта да радите ако вам се руке тресу?

Такође постоји много свакодневних разлога зашто се руке тресу. Често се на ове разлоге ретко обраћа пажња и не придаје им се дужна важност. У основи, то су лоше навике, нездрав начин живота итд. Који су то разлози и да ли се на њих може утицати?

• Дрхтање руку код мамурлука је наизглед обична ситуација. Зашто се то дешава? Разлог је утицај етил алкохола на функције мозга, наиме, на сиву масу заједно са предњим и задњим коријенима, који су одговорни за рефлексне реакције тела. У овом случају, инхибиторна функција је оштећена, што доводи до дрхтања удова и поремећаја мишићног тонуса. Код дуже злоупотребе алкохола могу се развити и хиперкинетичка стања - неконтролисани покрети велике амплитуде. Ако вам се руке тресу после спавања, то је јасан знак мамурлука. Заиста, алкохоличари често имају дрхтање руку ујутру. И без обзира на количину попијену дан раније - било да је то флаша вотке или чаша пива. Истовремено, може се појавити тремор у гласу, као и у целом телу - то указује на широко распрострањену интоксикацију организма. Шта учинити: престати да пијете алкохол, више спавати, консултовати се са лекаром о детоксикацији организма.
• Понекад се руке тресу након пушења, посебно код искусних пушача. Зашто? Када никотин уђе у плућа, он доспева у крвоток, а затим у мождане структуре у року од 8 секунди након „удисаја“. Негативно утиче на све функције нервног система: крвни судови мозга се сужавају, долази до хипоксије нервног ткива, а синаптички пренос нервних импулса се значајно погоршава. Руке се посебно приметно тресу након пушења код особа са постојећим болестима нервног система, након повреда (контузија, потрес мозга), као и код деце и адолесцената са незрелим нервним и циркулаторним системом. Пушачи често осећају вртоглавицу, а руке им се истовремено тресу, што је такође последица кршења нервне проводљивости са истовременим сужавањем крвних судова мозга и периферије. Шта учинити ако се то деси? Одговор је јасан: престаните са пушењем.
• Зашто се руке тресу након пијења кафе? Као што је познато, кафа је прилично јак стимуланс који повећава крвни притисак и активира срчану активност. Ако особа склона високом крвном притиску пије кафу, или попије значајну количину јаког пића за кратко време, онда јој се пулс убрзава, циркулација крви се повећава, што узрокује тремор руку. Штавише, ако се попије превише кафе, онда се може приметити да се особа осећа вртоглаво и да јој се руке тресу. То је већ резултат флуктуација крвног притиска услед попијеног пића. Шта учинити ако се то деси? Редовно проверавајте крвни притисак: можда би требало да одустанете од кафе, или да је пијете слабу и у ограниченим количинама.
• Руке се тресу, а глава боли: прво што вам падне на памет је низак крвни притисак. Да бисте потврдили овај закључак, требало би да измерите крвни притисак и упоредите га са притиском на који сте навикли. Ако је притисак значајно опао или је овај пад био оштар, онда се наведеним симптомима може додати и вртоглавица. Ако вам се руке тресу, а притисак је нормалан, потражите други разлог - на пример, ендокрини или кардиолошки.
• Често можете чути: „Руке ми се тресу када једем.“ Да ли се ово може десити? Заиста, може. Ово стање је знак недостатка глукозе у крви. Узроци су дуготрајни пост, како намерни тако и услед околности, као и дијабетес, када је ланац глукозе и инсулина прекинут. Други разлози за нагли пад нивоа глукозе укључују значајну физичку активност или конзумирање хране са високим садржајем угљених хидрата дан раније. Са наглим падом шећера у крви, појављују се тремор руку, слабост, могућа вртоглавица и знојни дланови. Након јела и нормализације нивоа глукозе, такви симптоми обично нестају.

Лечење тремора руку

Како директно лечити дрхтање руку зависи од узрока који је изазвао ово стање. Најчешће, лечење тремора руку може се састојати од следећих прописа:

• лекови на бази леводопе и МАО инхибитора за паркинсонизам;
• лекови који елиминишу тремор (ß-блокатори) у физиолошким условима или наследном есенцијалном тремору;
• елиминисање жеље за алкохолом и прописивање витамина Б;
• лекови који стабилизују производњу тироидних хормона (антитироидни лекови);
• лекови који побољшавају церебралну циркулацију (ноотропни лекови, антитромбоцитни агенси);
• лекови за лечење мултипле склерозе;
• терапија детоксикације.

Најчешће пилуле за дрхтаве руке су:

• ß-блокатори (пропранолол, атенолол, бисопролол, метопролол, итд.);
• антиконвулзиви (хексамидин, триметин, фенобарбитал, фенакон, итд.);
• транквилизатори (феназепам, атаракс, седуксен, валиум, лорафен, итд.);
• седативи (валеријана, матичњак, ново-пассит, седативне инфузије, валокордин, корвалол, итд.).

Добар ефекат имају опуштајућа масажа, сеансе акупунктуре, ароматерапија, терапија ботоксом, физиотерапија и терапија вежбањем.

У тешким случајевима се користи дубока стимулација мозга.

Превенција тремора руку

Шта се може учинити да се спречи тремор руку:

• одбијање или ограничавање кафе и јаког чаја, као и других стимулативних пића (енергетска пића);
• одустајање од лоших навика - алкохол, пушење итд.;
• потпуни одмор, развој отпорности на стрес, учење техника опуштања;
• лагане физичке вежбе – трчање, пливање, вожња бицикла, играње са лоптом итд.;
• нормалан сан, најмање 7-8 сати заредом, у добро проветреној просторији.

Јога и вежбе дисања могу бити добра превентивна мера против тремора. Такође је потребно побољшати исхрану тако да садржи довољне количине калијума, магнезијума, калцијума и витамина Б – есенцијалних елемената за нормално функционисање нервног система.

Требало би периодично да пратите крвни притисак, да се подвргнете превентивном прегледу штитне жлезде и да тестирате крв и урин на шећер.

Не погоршавајте стрес: на пример, ако имате страх од јавног наступа и не можете га избећи, попијте седатив пре тога (пре и после говора). После догађаја, добро се одморите, или још боље, наспавајте се. Ако сте нервозни без разлога, направите паузу, играјте се са децом, прошетајте парком или шумом. Одличан начин за ублажавање стреса је брање бобица и печурака, или лековитих биљака.

Прогноза тремора руку

Физиолошки тремори, који се примећују током метаболичких поремећаја или интоксикације тела, обично су привремени и, по правилу, нестају након лечења основне болести.

Ако је тремор повезан са Паркинсоновом болешћу, његова динамика се може погоршати како болест напредује.

Дуготрајан и тежак патолошки тремор може временом довести до погоршања моторичке координације, што негативно утиче на квалитет живота особе. У таквом случају, пацијент има озбиљне потешкоће са социјалном и радном адаптацијом.

Ако вам се руке тресу, то не указује увек на неку болест. Можда је особа једноставно превише емотивна, или депресивна, или је једноставно попила шољу јаке кафе. Међутим, у сваком случају, понављајући тремор руку захтева стално посматрање, што ће вам омогућити да на време разликујете норму од патологије.