Сви иЛиве садржаји су медицински прегледани или проверени како би се осигурала што већа тачност.
Имамо стриктне смјернице за набавку и само линкамо на угледне медијске странице, академске истраживачке институције и, кад год је то могуће, медицински прегледане студије. Имајте на уму да су бројеви у заградама ([1], [2], итд.) Везе које се могу кликнути на ове студије.
Ако сматрате да је било који од наших садржаја нетачан, застарио или на неки други начин упитан, одаберите га и притисните Цтрл + Ентер.
Заштита за дијабетес
Медицински стручњак за чланак
Последње прегледано: 04.07.2025
Ирга није баш популарна бобица у нашем крају, иако расте овде у Украјини (као и у Русији, Јапану, Европи, Америци). По изгледу, плодови подсећају на шипак, само што боја зрелих бобица није црвена, већ плава. Њен необичан слатко-киселкасти укус и пријатна арома су прилично привлачни, а богат хемијски састав бобица чини их не само укусним, већ и лековитим десертом.
[ Предности
Бобица садржи велике количине витамина Ц, А и П, као и комплекс витамина Б групе, који су од велике вредности код метаболичких поремећаја. Међу микроелементима у плоду преовлађују бакар и кобалт.
Ирга се сматра бобицом са добрим антиоксидативним својствима, која су обезбеђена високим садржајем аскорбинске киселине и каротена. Због овог својства бобице, она помаже у одржавању имунитета, ублажава ток болести и повећава отпорност на стрес. Плодови ирге помажу у уклањању радионуклида и штетних материја из организма, смањују ниво холестерола у крви, позитивно утичу на рад срца, побољшавају функционисање система за варење, ефикасно се боре против упалних процеса у гастроинтестиналном тракту и смањују раздражљивост нервног система.
Бобице ароније не утичу на ниво глукозе у крви, али низак калоријски садржај (45 kcal) и гликемијски индекс једнак 20 омогућавају да се бобица укључи у исхрану дијабетичара као тоник, мултивитамински лек. Садржај угљених хидрата у бобици варира од 7 до 15 г, али је углавном фруктоза, која не захтева додатну производњу инсулина. Висок садржај влакана у плоду не дозвољава биљним шећерима да се брзо апсорбују и продру у крв.
Код дијабетеса било које врсте, ирга се може конзумирати свежа, замрзнута или сушена, као и у соковима, воћним напицима, компотима, киселима и џему без шећера. Свеже бобице се могу конзумирати у количини од 1 чаше.
Контраиндикације
Ова вредна витаминска биљка има много корисних својстава која могу да одиграју окрутну шалу са неким пратећим болестима. Снижавање крвног притиска, што је неопходно код хипертензије, биће опасно за хипотензивне пацијенте, чији су показатељи крвног притиска већ патолошки ниски. Способност бобице да разређује крв биће корисна за срчане болеснике и пацијенте склоне тромбози, али за људе чије су активности повезане са повећаним ризиком од повреда, ово својство ће донети само проблеме, јер ће само повећати крварење из рана.
Ирга има смирујући ефекат на нервни систем, што је веома корисно у смислу отпорности на стрес и доброг ноћног одмора, али људима чији посао захтева концентрацију такав ефекат није потребан, јер ће бити потенцијално опасан.
Све ове контраиндикације су релевантне у случају конзумирања бобичастог воћа у значајним количинама, док пар ароматичних плодова вероватно неће никоме наштетити.