Синдром преваранта

Психолошка патологија у којој особа не може да прихвати своја достигнућа је синдром преваранта. Хајде да размотримо узроке и симптоме овог феномена, као и методе његовог лечења.

Око 70% људи се суочава са овом патологијом, најчешће се дијагностикује код жена. Феномен се манифестује у облику презира према сопственим достигнућима и успесима. Особа избегава похвале и признања, болно реагује на критике и стално се упоређује са другима. За неке је синдром препрека нормалном животу и изградњи односа, а за друге је подстицај за самоусавршавање и постизање нечег новог.

„Варалице“ су уверене у сопствену слабост, објашњавајући своје успехе на следећи начин: био је то једноставан задатак, само срећа или срећна коинциденција. То јест, у свакој ситуацији, успех се објашњава неком случајношћу, док се улога сопственог рада и труда умањује.

Ако узмемо у обзир значење речи варалица, онда је то неко ко се претвара да је неко други. Код овог комплекса се примећује дијаметрално супротна ситуација, другим речима, „варалица обрнуто“. Пацијенти нису у стању да препознају сопствена достигнућа и позитивне резултате рада. Имају утисак да је све што имају добијено грешком. Такве особе живе у сталном стресу, јер постоји страх од разоткривања. Пацијент мисли да може да направи грешку и да ће сви сазнати за његову неспособност и глупост. Али највећи страх је да други не виде обману.

Епидемиологија

Синдром преваранта нема јасан образац појаве. Епидемиологија овог поремећаја је више повезана са његовим узроцима и провоцирајућим факторима. Према недавној психолошкој студији, две од пет успешних особа сматрају себе преварантима. Истовремено, око 70% испитаника се повремено сусреће са синдромом преваранта.

Према доступним информацијама, познате личности попут научника Алберта Ајнштајна, сценаристе Чака Лорија, глумца Томија Купера, глумице Еме Вотсон и других упознате су са овим комплексом. Неки научници тврде да је синдром чешћи код жена, док други указују на његов емоционални аспект. То јест, под утицајем емоција, на пример, када се особа осећа потпуно беспомоћно, когнитивни индикатори се погоршавају. То доводи до тога да осећај социјалне отуђености привремено утиче на самоперцепцију.

Ако узмемо у обзир демографски аспект патологије, највише случајева је регистровано међу Афроамериканцима, даровитој деци и сексуалним мањинама. Због дискриминације, људи из видљивих мањина су склонији сумњи у сопствене способности. Веома често се овај феномен примећује међу студентима и људима на руководећим позицијама.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Узроци синдром преваранта

Као и већина психолошких поремећаја, узроке синдрома преваранта треба тражити у детињству. Ова појава је реакција на одређене обрасце понашања других и родитеља. Најчешће, фактори који изазивају патологију су:

1. Ривалство и претерани захтеви. Поремећај се може јавити код људи који одрастају у породицама са више деце. На пример, најстарије дете мора да се такмичи са млађима за родитељску пажњу и љубав.
2. Погрешна родитељска перцепција. Синдром се јавља када родитељи доживљавају одраслу особу каква је била у детињству. Сталне фразе: „радиш то погрешно“, „нећеш успети“, „не знаш како да управљаш новцем“ и многе друге ствари се таложе у подсвести. Чак и ако је особа превазишла све своје дечје недостатке, али родитељи је виде као глупо дете, онда сва достигнућа делују фиктивно. Пацијент свој успех доживљава као илузију, а заслуге других као.
3. Прекомерна идеализација. Ако се дете често хвали због лепоте и слаткоће, онда се у одраслом добу сви успеси могу доживљавати не као лична достигнућа и професионализам, већ као нешто што се добија шармом и лепотом. У овом случају, жене су подложније синдрому преваранта него мушкарци. Друга опција је када се дете хвали и велича због смешних поступака, због чега дете почиње да себе сматра бољим од других, генијем. Одрастајући, такве особе се суочавају са стварношћу, схватајући да нису толико талентоване колико су их родитељи процењивали. У овом тренутку долази до свести и преиспитивања сопствених могућности и достигнућа, која се најчешће доживљавају као самообмана.
4. Перфекционизам у свему. Синдрому су склона деца која одрастају у породицама где родитељи превише пажње посвећују достигнућима и успесима детета. У овом случају постоји дефицит родитељског разумевања, прихватања, топлине и бриге. Емоционалне трауме добијене у детињству не дозвољавају им да у потпуности сагледају своје успехе и достигнућа у одраслом добу. Таква деца одрастају као несигурни радохоличари који себи постављају недостижне циљеве и стално се муче због неуспеха.
5. Културни ставови. Овај фактор најчешће погађа жене. То је због утврђених темеља друштва. То јест, жена мора бити скромна и нема право да проглашава своје успехе. То изазива осећај безвредности пред мушкарцима. Али овај културни стереотип може се јавити и код мушкараца. Поремећај је повезан са традиционалном идејом мушкости. То јест, мушкарац нема право да говори о сопственим неуспесима, осећањима или рањивости.

На основу горе наведених разлога, можемо закључити да је синдром преваранта део структуре личности неуротичног спектра. Најчешће се јавља код људи који нису сигурни у своје способности и знање. То изазива жељу да сакрију своја осећања, скривајући се под маском „преваранта“ и плашећи се разоткривања.

Фактори ризика

Многи успешни људи у животу суочавају се са одређеним психолошким искуствима узрокованим прецењивањем сопствених снага и могућности. Феномен се назива синдром преваранта. Фактори ризика за овај поремећај повезани су са периодом формирања личности, односно детињством, наиме породицом и окружењем.

Веома често се са поремећајем суочавају они који су одрасли у породицама са ниским приходима или дисфункционалним породицама. Такви људи су одрасли по моделу који су им усадили родитељи: да живе лоше, да раде на слабо плаћеним пословима, да не теже бољим стварима. Достигавши врхунац каријере, особа почиње да се осећа као да ту не припада.

[ 4 ]

Патогенеза

Механизам настанка и развоја немогућности интернализације сопствених достигнућа повезан је са факторима као што су:

• Ментална и физичка стања узрокована психотрауматским догађајима.
• Особине личности.
• Неповољни породични и други друштвени фактори.
• Наследна предиспозиција ка психолошким поремећајима.
• Разне неуродинамичке промене.

Патогенеза синдрома импостора повезана је са когнитивним изобличењем. Његова суштина лежи у немогућности правилне процене сопствених способности и квалификација. Честе грешке у прошлости и негативан утицај других доводе до потцењивања сопствених способности, а понекад и права.

Симптоми синдром преваранта

Психосоматски симптоми синдрома импостора конвенционално су подељени у следеће категорије:

• Осећам се као претварач.

Чини се да су сва достигнућа незаслужена, а професионални успеси лажни. По правилу, варалице живе са страхом од разоткривања, на пример, да ће колеге или претпостављени схватити ниво њихове неспособности. Страх од разоткривања значајно повећава страх од неуспеха и страх од успеха. Остваривање било којих циљева се доживљава као велика одговорност.

• Приписивање свог успеха срећи или спољним факторима.

Људи своја достигнућа не доживљавају као резултат дуготрајног рада, већ као срећу. Веома често жене објашњавају своје унапређење не сопственим професионализмом и знањем, већ лепим изгледом и другим факторима.

• Обезвређивање сопствених успеха.

Сва достигнућа се доживљавају као недостојна пажње. Варалица верује да је успех постигнут на превише лак начин. Такви људи нормално не могу да примете похвале и комплименте.

Сви горе описани симптоми захтевају детаљнију дијагностику. Истовремено, синдром преваранта није апсолутна дијагноза, јер неки људи могу искусити неке симптоме, али не и осећати друге.

Први знаци

Психологиња Гејл Метјуз је креирала упитник који помаже у идентификацији првих знакова синдрома претвараоца. Према истраживању научнице, већина успешних људи је признала да су се у једном или другом тренутку свог живота осећали као варалице.

Да бисте идентификовали прве знаке поремећаја, довољно је одговорити на следећа питања:

• Верујете да је ваш успех последица грешке, сплета околности или среће.
• Да ли се слажете са изјавом: „Ако ја могу то да урадим, онда то може и свако други.“
• Мањи недостаци или проблеми на послу изазивају осећај кривице и патње.
• Конструктивна критика вас чини да се осећате неадекватно и депресивно.
• Сваки успех вас чини кривим и ствара утисак да обмањујете друге.
• Стално осећате страх од „откривања“ и сматрате то питањем времена.

Позитиван одговор на било коју од горе наведених тврдњи је први симптом когнитивне дисторзије. Али њена главна карактеристика је да од ње пате успешни људи који не могу да прихвате своја достигнућа. То је због чињенице да је проблем трансформације сопствене компетенције у унутрашњи осећај нарушен.

Фазе

Као и сваки неуротични поремећај, синдром преваранта има одређене фазе. Да би се утврдила тежина поремећаја, потребно је одговорити на следећа питања:

1. Веома често одустајем од пројеката које сам започео, чак и ако су успешни и обећавајући.
2. Ако имам среће у нечему, онда то у будућности подразумева проблеме и низ лоше среће.
3. Увек ми нешто недостаје да бих остварио своје циљеве и успео.
4. Када ми све иде добро, проблеми настају у мојим односима са породицом и пријатељима.
5. Трудим се да не преузимам непотребну одговорност како не бих другима давао наду.
6. Више размишљам о избегавању неуспеха него о постизању позитивних резултата.
7. Не тежим да покажем успех и не хвалим се својим вештинама.
8. Важно ми је да сам управљам својим временом.
9. Трудим се да не доносим озбиљне одлуке, посебно ако би могле имати неповратне последице.
10. Похвале и комплименти од странаца изазивају осећај нелагодности, страха и стида.
11. Као дете су ме третирали веома захтевно.
12. Чим постигнем лични или професионални успех, сам све упропастим.
13. Слажем се са тврдњом да је боље живети тихо, избегавајући промене и не привлачећи пажњу на себе.
14. Понекад имам жељу да нешто променим у свом животу, обично на дијаметрално супротно.
15. Успех ме тера да изгубим интересовање за живот, осећам се депресивно, меланхолично. Ствара осећај рутине.

Ако имате 3 до 5 позитивних одговора, онда је ово почетна фаза, која се лако исправља. 5-7 тврдњи - страх од успеха има значајан негативан утицај на ваш живот и професионалну активност. 7 или више потврдних одговора указује на озбиљну психолошку патологију, за чије лечење је потребно да контактирате психотерапеута.

[ 5 ]

Обрасци

Синдром преваранта има неколико фаза и типова који одређују симптоме патолошког стања и могућност његове корекције. Размотримо главне типове неуротичних поремећаја:

• Професионална неспособност

У било којој области деловања, ниво компетентности је посебно важан. За процену каријерног раста користи се Питеров принцип, према којем у хијерархијском систему сваки запослени не може да се уздигне изнад свог нивоа компетентности. То јест, свака особа ће се пењати на каријерној лествици све док не заузме место где не може да се носи са својим дужностима. Али код синдрома претендента, ова теорија је нарушена, јер чак и професионално потковани људи, због унутрашње нелагодности, губе своју компетентност и не могу да се крећу у хијерархијском систему.

• Комуникативна неспособност

Ова врста поремећаја указује на немогућност изградње односа са другим људима. Постоји много разлога за такву неспособност. Најчешће је повезана са наметнутим стереотипима, односно погрешним судовима у вези са одређеним ситуацијама или људима. То доводи до неразумевања других и других. Поремећај може бити повезан са пристрасним ставом према себи и тенденцијом да се одбаци све ново или необично. У већини случајева, ови фактори доводе до немогућности нормалног контакта са људима. То негативно утиче на професионалну активност и лични живот.

• Емоционално претварање

Ова врста синдрома повезана је са недостатком вештина или њиховим ниским нивоом развоја у управљању емоцијама. То доводи до чињенице да се свака интеракција са другим људима одвија без емоционалног контекста. Један пример је бес, сузе или смех у ситуацијама које нису прикладне за ове емоције.

Компликације и посљедице

Синдром преваранта, као и сваки други неуротични поремећај, може изазвати озбиљне последице и компликације. Прва ствар са којом се суочавају људи са страхом од успеха је перфекционизам. Они покушавају да ураде нешто што је изван њихових снага и способности, како нико не би посумњао у њихову компетентност. Чак и када су преоптерећени послом, не делегирају део својих овлашћења другима због страха да ће неко посумњати у њихово знање и вештине.

Такви „варалице“ постају прави диктатори у тиму. Они вредно раде, а грешке, како своје, тако и туђе, су неприхватљиве. Људи журе из једне крајности у другу, често мењајући своју линију понашања. Такво деструктивно понашање доводи до самоуништења појединца. Губитак мотивације, кривица, пристрасан став према сопственим успесима и изражен негативан став су поступци који су намерно усмерени ка неуспеху.

Упркос могућим негативним последицама, синдром има и низ предности. Тако, људи који су се сусрели са поремећајем намерно га користе да би постигли опипљив успех у једној или другој области. За друге, корист од поремећаја је боља социјализација у друштву. Они се не хвале сопственим достигнућима, већ напротив, потцењују свој успех. То не изазива непријатељство или завист код других, већ напротив, изазива осећај сажаљења. Али, упркос томе, синдром претварања је озбиљна препрека за постизање циљева и лични развој.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Дијагностика синдром преваранта

По правилу, когнитивна оштећења немају спољашње манифестације. Дијагноза синдрома импостора има за циљ идентификовање унутрашњих проблема са неадекватним самопоштовањем. Људи са овим поремећајем се не истичу од других, па су други изненађени када сазнају за такав проблем.

Да би се идентификовао поремећај, користе се посебни тестови и упитници, размотримо један од њих. Имате страх од успеха ако се слажете са већином тврдњи:

• Било каква критика, укључујући и конструктивну критику, изазива осећај негодовања.
• Плашите се да би људи могли сазнати за ваше празнине у знању и недостатке.
• Плашите се да преузмете одговорност и нове обавезе.
• Осећате се као да не знате или не разумете превише, за разлику од оних око вас.
• Све своје заслуге и достигнућа доживљавате као срећу, а не као резултат сопственог знања и труда.
• Осећаш се као да не можеш ништа да урадиш и правиш се да си професионалац.
• Врло често се ухватите како мислите да су они око вас много талентованији и способнији од вас.
• Поредите се са другима, али не у своју корист.
• Проводите много времена анализирајући своје неуспехе, али не обраћате пажњу на своја достигнућа.

Синдром преваранта се дијагностикује као проблем са трансформацијом сопствене компетентности у унутрашњи осећај. Присуство стварних достигнућа и успеха се не доживљава емоционално. Психотерапеут се бави дијагнозом и корекцијом овог стања.

[ 9 ], [ 10 ]

Диференцијална дијагноза

Многи неуролошки поремећаји имају сличне симптоме, због чега се диференцијална дијагностика користи за њихово препознавање. Синдром импостера није дефинисан бихејвиоралним знацима или симптомима, јер га карактеришу унутрашња искуства и страхови који ометају лични раст и нормалан живот.

Психолошка патологија се разликује од различитих поремећаја и дисфункција личности и дисоцијалних поремећаја. Читава тешкоћа дијагностике је у томе што је потребно утврдити узрок и период настанка поремећаја. Веома је важно правилно проценити факторе који изазивају поремећај и степен његове тежине. Такође је потребно јасно разликовати норму од одступања.

[ 11 ], [ 12 ]

Третман синдром преваранта

Когнитивне дисторзије остављају негативан отисак на квалитет живота, па захтевају корекцију. Лечење синдрома преваранта усмерено је на ублажавање и компензацију његових негативних манифестација, смањење нивоа анксиозности и страха од успеха.

Да би се елиминисало патолошко стање, препоручују се следеће методе:

• Фокусирајте се на посао или учење. Потребно је да се фокусирате на сам процес, а не на резултате. Ако имате страх од сопствене неспособности или осећате да нисте довољно паметни и образовани, можете се пријавити на све врсте курсева или обука за лични раст. Они ће вам помоћи да цените сопствене способности. И не заборавите да само они који ништа не раде не греше.
• Не тежите савршенству. „Довољно добро“ је много боље од „одличног“. Не идеализујте себе. Важно је схватити да чак и најталентованији, најинтелигентнији и најуспешнији људи обављају рутинске послове и могу да праве грешке.
• Изложите се. Поделите своја искуства са вољенима или се консултујте са психологом. Не задржавајте све своје страхове за себе, не упуштајте се у самоуништење.

Код тешких облика поремећаја може се прописати терапија лековима са антидепресивима. Али у већини случајева, значајни резултати се могу постићи уз помоћ психолошке и социјалне терапије.

Превенција

Методе за спречавање поремећаја личности који карактерише страх од успеха усмерене су на исправљање самоперцепције. Превенција се састоји у смањењу интензитета искустава и препознавању својих страхова. Потребно је разумети узроке проблема, односно шта или ко је изазвало недостатак поверења у сопствене снаге и достигнућа. Покушајте да објективно процените сопствена достигнућа и допринос заједничком циљу.

Не преузимајте сву критику на себе, није све објективно и има право на постојање. Не заборавите да нема успеха без грешака. Запишите сва своја достигнућа и предности у овом или оном послу. Редовно поново читајте ову листу, требало би да изазове осећај поноса. Још један поуздан начин за спречавање синдрома преваранта је благовремена психотерапија. Лекар ће вам помоћи да се носите са неуротичним поремећајем и његовим деструктивним ефектима.

[ 13 ]

Прогноза

Синдром преваранта захтева дуготрајан и свеобухватан третман. Прогноза зависи од благовремене дијагнозе и изабраних метода терапије. Посебан нагласак се ставља на психотерапију, која ће вам омогућити да промените тактику самоосуде и трезвено процените своја достигнућа и успехе. Напредне фазе поремећаја карактерише самодеструкција личности и антисоцијално понашање. Њихова прогноза је у већини случајева негативна.