Горка уста

Када човек осети горчину у устима, не размишља о томе да су у том тренутку ћелије рецептора укуса на његовом језику, реаговавши на иритацију, покренуле сензорну трансдукцију - послале одговарајући сигнал анализатору укуса.

У одсуству директне везе са храном у устима, непријатан оштар укус - горчина у устима - сматра се аномалијом, што указује на један или други поремећај у дигестивном систему, метаболизму или производњи хормона.

[ 1 ]

Узроци горчине у устима: главне болести, патологије и стања

Пре него што сазнамо зашто се горчина у устима може појавити када нисте јели ништа горко, потребно је нагласити да овај укус перципира најмање три десетине TAS2R рецептора. Њихов сигнал кроз трансмембранске G-протеине стиже до таламуса, а одатле - до сензорног центра укуса у можданој кори (у паријеталном региону мозга). А симптоми горчине у устима - осећај горког укуса и осећај гађења - имају исти механизам, што се не може рећи о разлозима за његово покретање.

А разлози за горчину у устима су веома различити:

• реакција на одређене супстанце, укључујући тровање лошег квалитета прехрамбених производа, инсектицида, соли тешких метала;
• болести гастроинтестиналног тракта и билијарног система (гастритис, рефлуксна болест, холелитијаза, холециститис, хронични дуоденитис, хепатитис, функционална диспепсија, рак панкреаса итд.);
• неравнотежа цревне флоре;
• хелминтијазе (гиардијаза, описторхијаза, итд.);
• ендокрине болести (дијабетес, хипертиреоза, хиперпаратиреоза);
• инфективна мононуклеоза;
• недостатак фолне киселине (витамин Б9), пиридоксина (витамин Б6), цијанокобаламина (витамин Б12);
• недостатак цинка у телу;
• стоматитис, орална кандидијаза, реакција на стоматолошке материјале;
• трудноћа и менопауза код жена;
• негативни нежељени ефекти лекова;
• стрес, повећана анксиозност, депресија.

Као што видите, у клиничкој пракси, горчина у устима као симптом болести се разматра код многих болести и метаболичких поремећаја, као и у случајевима хормонских промена у телу.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Горчина у устима ујутру

Проблеми који изазивају тегобе попут „будим се са горчином у устима“ најчешће су укорењени у хепатобилијарним болестима - патологијама жучне кесе, жучних канала и јетре. Жучна кеса, главни резервоар жучи коју производи јетра, акумулира жуч како би се храна могла сварити у танком цреву. Када жуч не стигне тамо где треба - дуоденум - кроз жучни канал, ствара се њен вишак.

А то може бити због стварања камена у жучној кеси или у жучним каналима. Медицинска дијагноза је позната - холелитијаза. Истовремено, горчина у устима са холециститисом - упалом жучне кесе - такође је повезана са губитком камена у жучној кеси. А код пацијената са хроничним холециститисом, горчина у устима и температура од 37°C могу се комбиновати, што је показатељ тромог инфламаторног процеса у жучној кеси.

Међу симптомима билијарне дискинезије, односно функционалног поремећаја њихове контракције, примећује се и горчина у устима након спавања. Овај симптом је такође узрокован гастродуоденалним рефлуксом, код којег жуч улази у желудачну дупљу због квара сфинктера између желуца и дуоденума (пилора). У овом случају, чак ће се и горчина у устима осећати ноћу, када је желудац у хоризонталном положају и опуштен. Остали симптоми гастродуоденалног рефлукса: горчина у устима и горушица, напади мучнине који прелазе у повраћање жучи, горчина у устима и подригивање, као и бол у горњем делу трбушне дупље (испод ребара).

Горчина у устима након јела

Ако је храна превише масна или зачињена, ако је порција поједена у једном седењу превелика, онда је горчина у устима након јела природни физиолошки резултат преоптерећења желуца, панкреаса и целог система за варење.

Бол у стомаку и горчина у устима око сат времена након јела је знак који даје разлог за сумњу на синдром иритабилног желуца, који се развија због конзумирања хране коју је тешко сварити (исте масне и зачињене) или функционалне диспепсије. Подригивање након јела прати горчина у устима и бол у јетри - последица повећаног рада овог органа, синтетишући жучне киселине неопходне за варење масне хране (као и детоксикацију алкохола).

Ако, без злоупотребе нездраве хране, осећате горчину у устима након јела, онда ће сваки гастроентеролог, коме би свакако требало да се обратите са овим проблемом, пре свега претпоставити да имате или гастритис, или билијарну дискинезију, или гастроезофагеални (гастроезофагеални) или гастродуоденални рефлукс.

Горчина у устима код гастритиса - запаљенске лезије слузокоже желуца - комбинована је са клиничким знацима као што су тежина у желуцу након јела, подригивање желудачног садржаја, мучнина, горушица, бол различитог интензитета. Пацијенти са гастритисом такође често доживљавају горчину у устима и бели језик.

Рефлукс (обрнуто кретање садржаја желуца или дванаестопалачног црева) карактерише горчина у устима и горушица - због жучи и, донекле, панкреасних ензима који улазе у једњак.

Код дуготрајног запаљења жучне кесе - хроничног холециститиса - горчина у устима се често појављује приликом јела. Ова болест се такође манифестује симптомима као што су горчина у устима, мучнина и слабост, као и бол у хипохондријуму са десне стране.

Систематско подригивање ваздуха и горчина у устима након јела нису узроковани само једноставним преједањем, већ могу указивати на сужавање лумена једњака, прегиб желуца, као и на неисправност гастроезофагеалног сфинктера (вентил између једњака и желуца).

Као што показује медицинска пракса, горчина у устима и подригивање након јела су у многим случајевима први сигнали запаљенских процеса у дуоденуму или панкреасу. Дакле, горчина у устима са панкреатитисом је сувоћа у устима и горчина, као и појава жутог премаза на језику. Гастроентеролози саветују да се има у виду да почетна фаза аденокарцинома панкреаса има веома сличне симптоме.

[ 7 ], [ 8 ]

Мучнина и горчина у устима

Терапеути, гастроентеролози и ендокринолози се свакодневно сусрећу са притужбама на горчину у устима и мучнину. Пре свега, горчина у устима и повраћање су укључени у симптоматски комплекс скоро свих болести дигестивног система наведених у претходним одељцима. А горчина у устима и дијареја су карактеристичне за ентеритис, хронични колитис и колитис инфективне етиологије.

Специјалисти за заразне болести напомињу да се мучнина и горчина у устима током хепатитиса не могу приписати специфичним симптомима ове болести, међутим, пре појаве жутила склере и коже (током прве недеље од тренутка инфекције), пацијенти осећају горчину у устима и температуру до +39°C, грозницу, мучнину, повраћање, болове у мишићима и болове на десној страни испод ребара, губитак апетита и поремећаје сна. Поред тога, скоро сви са хепатитисом (као и са упалом жучне кесе или дванаестопалачног црева) осећају горчину у устима и језик обложен жутим или жуто-смеђим премазом. А код било ког облика хепатитиса, симптоми укључују горчину у устима, мучнину и слабост.

Чести напади мучнине, сувоће и горчине у устима (то јест, готово потпуна слика хроничног холециститиса) јављају се када су жучни канали јетре погођени таквом врстом хелминта као што су метиљи, који се могу ухватити једући сушену речну рибу заражену јајима паразита. Ова паразитска болест се назива описторхијаза, а уз њу особа има горчину у устима и бол у јетри.

А код инфективне мононуклеозе (узроковане вирусом херпеса типа IV), асимптоматска малаксалост особе након неколико дана прелази у очигледну болест, у којој температура расте, лимфни чворови на врату се повећавају неколико пута, грло јако боли, а горчина у устима је неподношљива.

Стална горчина у устима

Константна горчина у устима може се осећати из више разлога. На пример, код холециститиса, увијања жучне кесе, отказивања јетре. Код хроничног недостатка фолне киселине (која је потребна за регулисање нивоа хлороводоничне киселине у желудачном соку) и витамина Б12 (који помаже у варењу протеинске хране), могу се јавити проблеми са варењем, посебно горчина у устима и затвор.

Како показују биохемијске студије, дуготрајан горак укус може бити узрокован поремећајем осетљивости укусних пупољака језика услед недостатка или вишка цинка у организму. У првом случају, осетљивост укуса се смањује и дефинише се као хипогеузија, у другом случају се повећава (хипергеузија). А све се врти око цинка, који интерагује са ензимом карбоанхидразом IV и регулише стварање пљувачке, а такође обезбеђује синтезу алкалне фосфатазе, ензима у ћелијским мембранама укусних пупољака.

Неки стручњаци објашњавају горчину у устима код дијабетеса погоршањем укусних пупољака услед дисталне сензомоторне полинеуропатије (која може утицати и на нервна влакна која преносе сигнале укуса); други верују да је узрок неравнотежа електролита калијума и натријума - због смањења функционалног капацитета надбубрежне коре.

Говорећи о неуропатији. У неким случајевима, стална горчина у устима није повезана са варењем, већ са неуросоматским патологијама, када су оштећена аферентна влакна глософарингеалног или вагусног нерва који преносе сигнале укуса. Вагусни нерв може бити оштећен када је погођен херпес вирусима, херпесом зостером или туморима продужене мождине. А глософарингеални нерв може бити компримован тумором одговарајуће локализације, на пример, у ждрелу, ретрофарингеалном простору или у основи лобање.

Треба напоменути да горчина у устима и главобоља, као и горчина у устима и вртоглавица могу бити пратиоци артеријске хипотензије (ниског крвног притиска). Али не примарне - идиопатске, већ секундарне, које се јављају код патологија као што су чир на желуцу, хепатитис, панкреатитис, дијабетес мелитус, туберкулоза, алкохолизам.

Тешки пушачи се често питају: зашто су, чим су престали да пуше, осетили горчину у устима? Ако нема других симптома - горушице, мучнине, повраћања - онда болест нема никакве везе са тим. А одговор је да се међу неколико хиљада штетних и једноставно отровних супстанци које настају током пиролизе дувана, у диму цигарета налази 3-пиридинкарбоксилна киселина, позната и као никотинска киселина, позната и као ниацинамид, позната и као витамин ПП или Б3. Када телу недостаје овај витамин, особа осећа пецкање на језику и горчину у устима. Стога, након што сте донели исправну одлуку да престанете да пушите, требало би да надокнадите свом телу витамин ПП једући ражени хлеб, говеђу џигерицу, ћуреће месо, морску рибу, хељду, пасуљ, печурке, цвеклу, кикирики.

Али привремена пломба и горчина у устима указују на то да тело негативно перципира материјал за пломбу који стоматолози користе у вишестепеном лечењу каријеса. Сви ови материјали - вештачки дентин, поликарбоксилатни цемент, виноксол - садрже цинк оксид или сулфат, а како овај хемијски елемент утиче на укусне пупољке, већ је било речи горе.

Поред тога, горчину и пецкање у устима пријављује скоро 40% жена у постменопаузи, а истраживачи верују да је то због смањеног нивоа естрогена.

[ 9 ], [ 10 ]

Горчина у устима код трудница

Током трудноће, горчина у устима има најмање два узрока. Први је хормонски: естрогени и прогестерон, чија се производња значајно повећава, доприносе смањењу покретљивости гастроинтестиналног тракта и успоравању процеса варења. Поред тога, већ недељу дана након оплодње јајне ћелије, она почиње да производи хумани хорионски гонадотропин (хЦГ). Сви ови хормони блокирају контрактилну активност мишићног ткива материце, али се њихова „блокада“ протеже на све мишиће висцералних органа, што доводи до привремене дискинезије билијарног тракта, атоније жучне кесе и црева.

Зато неке жене мисле да је горчина у устима знак трудноће. Наравно, ово је погрешно гледиште, само што труднице у раним фазама имају тако јаку токсикозу и горчину у устима да се теше неизбежношћу ових непријатних манифестација приликом ношења детета. Иако је током трудноће горчина у устима заиста један од знакова токсикозе, што се изражава у специфичној интеракцији киселина које су део жучи.

Поред тога, панкреас трудница производи више глукагона. Овај полипептидни хормон, с једне стране, делује као цревни релаксант, а са друге стране активира синтезу кетонских тела у јетри. То такође узрокује горчину у устима током трудноће.

Други разлог је анатомски: увећање материце доводи до померања органа за варење и целог гастроинтестиналног тракта из њихових уобичајених физиолошких положаја, што може изазвати горчину у устима трудница.

А међу највероватнијим разлозима зашто се горчина у устима појављује након порођаја, лекари наводе смањење нивоа естрогена, као и дисфункцију надбубрежне коре и повећану производњу кортизола - као одговор на постпорођајни стрес.

[ 11 ]

Горчина у устима детета

У принципу, горчина у устима детета се јавља из истих разлога као и код одраслих, иако се, како тврде педијатри, инфламаторне хепатобилијарне болести (холециститис, итд.) код деце дијагностикују много ређе. Али поремећаји жучних канала у јетри, проблеми са жучном кесом, код којих дете пати од горчине у устима, мучнине и слабости, откривају се прилично често.

Горчина у устима код мале деце може се појавити због тровања храном или уноса боја које садрже олово (користе се у производњи играчака ниског квалитета). Родитељи треба да имају на уму да код деце узраста од 6-12 година горак укус у устима може бити повезан са паразитским болестима: ехинококозом, аскаридозом, описторхијазом, ламблиозом, токсокорозом.

Дакле, горчина у устима са кашљем који је веома сличан бронхитису, или горчина у устима након кашљања је последица ламблиозе или токсокорозе, односно присуства у телу цревних ламблија, које могу утицати на јетру, или токсокаре, која улази у различита ткива и органе. Зато пазите да ли дете боли стомак након масне хране, да ли има грозницу и повећано знојење које није повезано са прехладом, да ли постоји затвор или дијареја и да ли ваше дете губи на тежини због смањења апетита.

[ 12 ]

Горчина у устима након антибиотика

Горчина у устима након антибиотика је нежељени ефекат лекова ове фармаколошке групе и узрокована је неколико фактора. Прво, активне супстанце многих антибиотика се метаболишу и излучују из организма путем јетре и делују на њу као токсини. И док се јетра чисти од њих, неизбежне су жалбе на горчину у устима и бол у јетри.

Друго, након антибиотика постоји горак укус у устима због поремећаја процеса варења услед дисбактериозе. Уништавајући патогене микроорганизме, антибиотици истовремено делују и на корисне - бифидо- и лактобактерије, бактероиде, клостридије, зубне бактерије, ешерихију коли, које чине облигатну микрофлору црева. Сви ови микроорганизми, помажући јетри и цревима, разграђују и уклањају метаболите; производе многе витамине и ензиме; учествују у метаболизму. Генерално, након антибиотика који уништавају ову микробиоценозу, тело мора дуго да се „враћа у нормалу“.

На пример, антимикробно и антипаразитско средство Метронидазол и горчина у устима, као и његов синоним Трихополум и горчина у устима повезани су са чињеницом да употреба ових лекова узрокује престанак синтезе ДНК ћелијама не само патогених анаеробних микроорганизама - Трихомонас, Гарднерелла, Балантидија, Гиардија, Ентамоеба, већ на исти начин доводи до краја постојања облигатних микроорганизама.

Фромилид и горчина у устима: антибиотик макролидне групе, Фромилид (кларитромицин) је ефикасан код пораза респираторног тракта, меких ткива и коже грам-позитивним и грам-негативним бактеријама из рода Легионела, Микоплазма, Хламидија, Уреаплазма, Листериа итд. Принцип његовог деловања је бактериостатски, односно синтеза протеина у бактеријским ћелијама се зауставља, и оне умиру. Све остало, у складу са фармакодинамиком антибиотика, одвија се по шеми Метронидазола. А листа нежељених ефеката се такође практично не разликује. Узимање ових лекова изазива јаку горчину у устима.

Ереспал и горчина у устима: овај лек није антибиотик; механизмом антиексудативног дејства код бронхијалног спазма, припада антихистаминицима. Према прегледима већине пацијената који су користили Ереспал (Фенспирид), који је лекар прописао за бронхијалну астму, лек изазива јаку горчину у устима, иако овај нежељени ефекат није назначен у упутству за лек.

Поред антибиотика и антихистаминика (антиалергијских) лекова, горчина у устима је нежељени ефекат неких антифунгалних и нестероидних антиинфламаторних лекова, антидепресива, као и антитуморских цитостатика који се користе у хемотерапији онколошких болести.

[ 13 ]

Дијагноза горчине у устима

Пошто се горчина у устима у многим областима практичне медицине сматра симптомом болести, идентификовање било каквих, укључујући гастроентеролошке, узрока појаве овог симптома захтеваће свеобухватан преглед.

Дијагноза горчине у устима у гастроентерологији се врши на основу:

• анамнеза, укључујући списак свих фармаколошких средстава које је пацијент узимао;
• општа анализа крви, урина и фецеса;
• биохемијски тест крви (укључујући Helicobacter pylori и еозинофиле);
• тест крви за антитела на хепатитис и херпес вирус типа IV;
• анализе крви за шећер, гастрин, јетрене фосфатазе итд.;
• интрагастрична pH-метрија (одређивање нивоа киселости желудачног сока);
• Рентгенски преглед желуца (гастроскопија) и езофагогастродуоденоскопија;
• гастро- или холесцинтиграфија;
• ултразвучни преглед (ултразвук) висцералних органа.

Скуп специфичних дијагностичких метода зависиће од специфичне манифестације овог симптома и одређује га лекар специјализације чија компетенција обухвата етиологију, односно основни узрок појаве горчине у устима: гастроентерологија, ендокринологија, паразитологија, гинекологија итд.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Лечење горчине у устима

Са медицинске тачке гледишта, једино исправно у било којој ситуацији, лечење горчине у устима може бити симптоматска терапија, јер је горчина у устима знак једне или друге патологије. То јест, последица, а не узрок.

Зато, када пацијенти питају шта да раде ако имају горчину у устима, лекари одговарају: лечити болест коју прати овај симптом.

Међутим, арсенал симптоматског лечења такође укључује лекове - таблете за горчину у устима.

Дакле, Алохол, који стимулише синтезу жучи за горчину у устима, индикован је за употребу код патологија као што су холециститис и хронични неопструктивни хепатитис. Препоручена доза за одрасле и децу старију од 7 година је две таблете три пута дневно (након оброка); за децу млађу од 7 година - једна таблета.

Холеретик и хепатопротективно средство Хофитол за горчину у устима (друга имена - Артихол, Холивер, Цинарикс) се прописује за хронични холециститис и хепатитис, цирозу јетре, смањену контрактилну функцију жучних канала: 1-2 таблете три пута дневно (пре оброка) - одрасли и деца старија од 12 година; једна таблета три пута дневно - деца од 6-12 година. Нежељени ефекти укључују горушицу, мучнину, дијареју, бол у епигастичном региону. Хофитол је контраиндикован у присуству камена у жучној кеси и у случајевима поремећене проводљивости жучних канала.

Са активним састојком екстракта биљке чичка, Карсил за горчину у устима (Силибор, Гепабене, Легалон) делује као хепатопротектор, који обезбеђује обнављање структуре оштећених ћелија јетре током њене хроничне упале и након хепатитиса код одраслих (три пута дневно, 1-2 таблете). Овај лек се не прописује трудницама или деци предшколског узраста.

Урсосан и горчина у устима: лек на бази урсодеоксихолне киселине (синоними - Урсохол, Урсолизин, Урсодекс) је намењен за растварање холестеролских жучних каменаца у жучној кеси, за лечење гастритиса са гастроезофагеалним рефлуксом и примарном цирозом јетре. Узимати једну капсулу (250 мг) дневно, ноћу. Контраиндикације за Урсосан: акутна упала и поремећена покретљивост жучне кесе, калцификовани каменци у жучној кеси, опструкција жучних канала, дисфункција јетре и бубрега, први триместар трудноће, деца млађа од 6 година. Нежељени ефекти овог лека изражавају се у облику дијареје, болова у јетри и уртикарије.

Горчина у устима и Одестон: овај лек (синоними - Гимекромон, Изохол, Холестил, итд.) је дериват кумарина и холеретик је, истовремено ублажава спазмодичне контракције канала и сфинктера билијарног система. Прописује се 0,2 г (једна таблета) три пута дневно, 30 минута пре оброка. Одестон је контраиндикован за децу млађу од 14 година, труднице и дојиље, као и пацијенте са чиром на желуцу, опструкцијом жучних канала и упалом јетре. У многим земљама ЕУ и САД овај лек је забрањен.

Де-Нол и горчина у устима: лек Де-Нол (бизмут субцитрат, Бисмофалк, Гастро-норм, Биснол) се прописује за пептички улкус и синдром иритабилног црева као антацид који формира заштитни мукозно-бикарбонатни филм на слузокожи желуца и дванаестопалачног црева. Смањује активност пепсина и ниво киселости желудачног сока; имобилише бактерију Helicobacter pylori. Препоручена доза: једна таблета 3-4 пута дневно, пола сата пре оброка. Могући нежељени ефекти Де-Нола укључују: мучнину, повраћање, дијареју, затвор, потамњење слузокоже језика и столице, свраб на кожи. Де-Нол је контраиндикован током трудноће.

Лечење горчине у устима повезане са проблемима дигестивног система такође укључује инхибиторе протонске пумпе - лекове који сузбијају производњу желудачног сока (са гастроезофагеалним или гастродуоденалним рефлуксом) и прокинетике - лекове за убрзавање кретања хране у желуцу (са функционалном диспепсијом и гастроинтестиналном дискинезијом).

Прва група укључује лек за смањење киселости желудачног сока као што је Рабимак (натријум рабепразол, Барол, Зулбекс, Рабезол, итд.). Таблета лека (20 мг) се узима једном дневно (ујутру). Контраиндикације за употребу Рабимака укључују трудноћу, детињство и присуство малигних тумора гастроинтестиналног тракта, а нежељени ефекти укључују главобољу, мучнину, дијареју и сува уста.

Да би се активирала покретљивост гастроинтестиналног тракта, гастроентеролози прописују прокинетичке лекове. На пример, лек Домперидон (Дамелијум, Перидон, Мотилијум, Мотилак, Наузелин, итд.) помаже код диспептичних симптома као што су мучнина, повраћање, бол и надимање у стомаку. Одраслима се препоручује узимање једне таблете (0,01 г) три пута дневно (пре оброка); деци тежине 20-30 кг - пола таблете два пута дневно, преко 30 кг - цела таблета. Овај лек је контраиндикован за труднице и децу тежине мање од 20 кг.

Народни лекови за горчину у устима

Готово сви народни лекови за горчину у устима подразумевају употребу лековитих биљака за патологије жучне кесе. А од „одвлачећих пажње“ кућних лекова за борбу против овог симптома, два се сматрају ефикасним: 1) пијте чашу обичне воде сваког дана 20-30 минута пре доручка; 2) жваћите каранфилић неколико пута дневно - један суви пупољак каранфилића (обично их стављамо у маринаде).

Сви знају о предностима пијења воде на празан стомак, а једноставно је немогуће уравнотежити кисело-базни састав течне средине у телу без H2O. Поред тога, вероватно смо заборавили да је вода један од главних елемената здраве људске исхране...

Али каранфилић садржи ароматично етерично уље које се састоји од еугенола, хумулена и кариофилена. Еугенол је фенолно једињење и стога је јак антисептик; хумулен и кариофилен су терпенски алкалоиди (као и већина четинарских фитонцида) и показују антиоксидативна својства.

За испирање уста можете направити биљни одварак од камилице, менте, тимијана (дивљег тимијана): две кашике сувог биља на чашу кључале воде (инсистирати у затвореној посуди док се не охлади). Некима помаже испирање уста једноставном содом бикарбоном: кашичица на 200 мл куване хладне воде.

Али узимање народних лекова за горчину у устима интерно - разних биљних декокција и инфузија - без откривања правог узрока овог проблема, највероватније се не исплати.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Дијета за горчину у устима

Како гастроентеролози саветују, дијета за горчину у устима треба да буде исправна. За патологије као што су холециститис (не у акутном облику), холелитијаза, дискинезија интрахепатичних жучних канала и жучних канала, хронични панкреатитис и хепатитис, дијета за горчину у устима је класична терапијска дијета бр. 5 према Певзнеру.

Његово поштовање прописује лекар на основу резултата прегледа и утврђивања тачне дијагнозе.

Али у сваком случају, правилна исхрана за горчину у устима подразумева одустајање од свега масног и прженог, љутих зачина, сосова и зачина, било које конзервиране и брзе хране, газираних пића и алкохола. Боље је заменити путер биљним уљем, месне чорбе у првим јелима - повртним чорбама са житарицама и тестенинама. Уместо свињетине, требало би јести живину и зеца, уместо киселих краставаца - свеже поврће.

Боље је месо динстати, пећи или кувати него пржити у тигању у великој количини масти. Свеж бели хлеб и лепиње су, наравно, веома укусни, али су претешки за стомак ако вас мучи горчина у устима.

Корисније је јести не три пута дневно, већ пет, али у скромнијим порцијама. Између вечере и спавања требало би да буде најмање три сата, а онда ће вас горчина у устима након сна мучити много ређе.

Шта пити ако имате горчину у устима? Уместо кафе, боље је пити чај, и то зелени чај; кефир и јогурт треба да буду са ниским садржајем масти – на тај начин их тело боље и лакше вари. Биће корисни и кисели воћни сокови – не кисели и без конзерванса. Ако је киселост желудачног сока нормална, можете направити инфузију од шипка. И не заборавите да пијете обичну воду – најмање 1-1,5 литара дневно.

Која је превенција горчине у устима? Ако се придржавамо медицинског становишта, а оно је, као што је већ речено, једино исправно у било којој ситуацији везаној за наше здравље, онда треба благовремено лечити болести. На крају крајева, наше болести су део нашег живота, а наш задатак је да осигурамо да нам оне не покваре овај живот превише. А прогноза за горчину у устима ће у великој мери зависити од тога.

Надамо се да ће вас ове информације подстаћи да озбиљније схватите симптом као што је горчина у устима и, ако се појави, натераће вас да потражите квалификовану медицинску помоћ.