Фактори који повећавају ризик од хемороида

Неправилан рад црева, физичка активност и друге околности - тачке непромишљеног начина живота - могу повећати ризик од хемороида. Имајте на уму да многе од ових фактора можете лако спречити.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Који фактори повећавају ризик од развоја хемороида?

Упорни затвор или дијареја. Ова стања могу довести до напрезања током пражњења црева и хемороида као последице.

Прекомерна тежина

Склоност ка хемороидима можете наследити од својих вољених и рођака. Чак и када већ имате 50 или више година. Половина пацијената старијих од 50 година тражи медицинску помоћ због хемороида.

Трудноћа, а затим и порођај

Када беба расте у мајчином стомаку, током последњих шест месеци трудноће, жене доживљавају повећан волумен крви и притисак на карличне крвне судове. Тешка оптерећења такође могу изазвати хемороиде.

Болести срца или јетре или обоје

Ови услови могу довести до накупљања крви у карличном и абдоминалном пределу.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Како спречити хемороиде?

Потребна вам је помоћ са болним квржицама, хемороидима и сврабом? Око 10 милиона пацијената само у Америци пати од хемороида, који представљају отечене вене у ректуму или деловима коже око ануса. Могу бити унутрашњи или спољашњи. Спољашњи хемороиди најчешће изазивају симптоме бола и свраба услед иритације ректума. Унутрашњи хемороиди су обично безболни, али могу изазвати јарко црвено крварење.

Избегавајте дуго стајање или седење. То може проузроковати накупљање крви у аналном подручју и повећати притисак на вене.

Избегавајте често тешко подизање разних предмета или дубоко задржавање даха приликом подизања тешких предмета. Ово може изненада и нагло повећати притисак у дубоким крвним судовима.

Зашто се јављају хемороиди?

Хемороиди су упаљене и отечене вене у анусу и доњем делу ректума. Обично су узроковани хроничним затвором или дијарејом, дугим седењем на тоалету, старењем, гојазношћу, лошом исхраном, генетиком, трудноћом или напрезањем при пражњењу столице. Унутрашњи хемороиди се развијају унутар ректума, док се спољашњи хемороиди развијају изван ануса.

Симптоми могу укључивати крварење током пражњења црева, анални свраб, бол или иритацију и цурење столице које се не може контролисати. Конзумирање одређене хране може повећати ризик од развоја хемороида, а избегавање ове хране може помоћи у контроли хемороида.

Слатки производи

Избегавајте или ограничите слатку храну као што су мафини, крофне, колачи, кекси, газирана пића, бомбоне и сладолед јер могу изазвати хемороиде. Павел Мискович и Маријан Бетанкур, аутори књиге „Водич за гастроинтестинално исцељење“, извештавају да конзумирање великих количина рафинисаног шећера може изазвати затвор, напрезање при пражњењу столице и упалу ректума и аналних вена.

Алкохол

Будите опрезни када пијете алкохолна пића јер могу повећати ризик од развоја хемороида. Према речима Свамија Садашиве Тирте, аутора књиге „Енциклопедија Ајурведе: Природне тајне за исцељење, превенцију и дуговечност“, алкохолна пића могу изазвати дехидрацију и чест су узрок затвора и напрезања при пражњењу столице.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Слана храна

Избегавајте или ограничите слану храну као што су помфрит, чипс, переце, конзервиране супе и слани ораси, јер могу изазвати хемороиде. Висок ниво натријума може подићи крвни притисак и изазвати испупчење ректалних вена, каже Дон Бароне, диетолог, нутрициониста и аутор бројних књига о здрављу. Испупчене ректалне вене могу изазвати хемороиде и нелагодност током отежаног пражњења црева или након дужег седења.

Масна храна

Клоните се масне хране јер може изазвати хемороиде. Према речима Филис Балч, ауторке књиге „Healing Food Recipes“, масна храна попут кобасица, говедине, пржене пилетине, шунке и јагњетине садржи велике количине засићених масти, нездравих масти које могу довести до стврдњавања столице, повећања притиска на ректалне и аналне вене и повећања ризика од хемороида.

[ 11 ], [ 12 ]

Индијски ораси и храна богата влакнима

Исхрана са ниским садржајем влакана може изазвати затвор због губитка запремине у столици. Индијски орах садржи релативно мале количине влакана, са укупним садржајем влакана од око 1 грама по унци. Препоручена количина дијететских влакана је 25 грама дневно за жене и 38 грама дневно за мушкарце, тако да исхрана богата индијским орахом може бити исхрана са ниским садржајем влакана, што може довести до хемороида.

Постоји директна веза између индијских ораха и хемороида, али превише орашастих плодова може довести до недостатка влакана. Ако патите од хемороида, конзумирање више влакана или узимање суплемената влакана може помоћи у ублажавању симптома. Пијење што више воде такође може помоћи у спречавању затвора. Избегавајте дуже седење на тоалету – ово ће помоћи у ублажавању напрезања током пражњења црева.

Хронична констипација

Напрезање током пражњења црева је најчешћи узрок унутрашњих хемороида. Напрезање може доћи са хроничним затвором када то најмање очекујете. Хронични затвор узрокује понављајуће проблеме са избацивањем столице. Уобичајено напрезање може довести до оштећења ткива које подржава крвне судове у аналном подручју, напомиње Америчко удружење хирурга дебелог црева и ректума.

Крвни судови се шире као резултат истезања. Зидови крвних судова постају танки. Ослабљени крвни судови вире кроз аналну кожу и завршавају као унутрашњи хемороиди.

Унутрашњи хемороиди обично не изазивају симптоме у раним фазама, али симптоми се могу јавити касније. Безболно ректално крварење може указивати на присуство унутрашњих хемороида. Крварење се појављује као јарко црвена крв на тоалет папиру или у ВЦ шољи након пражњења црева.

[ 13 ]

Дијета са ниским садржајем протеина

Исхрана са ниским садржајем влакана може допринети хемороидима или нападима хемороида. Конзумирање хране богате влакнима помаже у омекшавању столице и повећању њене запремине. Ово ће вам помоћи да избегнете напрезање, што може изазвати хемороиде или нападе хемороида. Исхрана богата влакнима такође може спречити затвор, још један потенцијални узрок хемороида.

Храна богата влакнима укључује воће, поврће и интегралне житарице. Америчко дијететско удружење препоручује да мушкарци конзумирају 38 грама влакана сваког дана, а жене 25 грама.

Чоколада

Ниједна студија није посебно испитивала улогу чоколаде у развоју и прогресији хемороида. Међутим, постоје намирнице које имају висок садржај масти или садрже кофеин, попут чоколаде, које могу изазвати затвор, према Националној клириншкој кући. 30 грама полуслатке чоколаде садржи 9 грама масти. Кофеин изазива дехидрацију, што може довести до затвора. Медицински центар Универзитета у Мериленду извештава да слатка храна такође може допринети затвору. Затвор може повећати напрезање које морате да бисте избацили столицу кроз ректум, што доводи до хемороида.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Ефекти дизања тегова

Када подижете чак и малу тежину, то ствара повећану напетост и притисак у вашем стомаку — што може изазвати отицање и увећање постојећих хемороида, каже др Пол Ц. Шелито са Медицинског факултета Харвард. Овај оток може проузроковати привремено погоршање симптома хемороида, али дизање тегова и други облици вежбања сами по себи вероватно неће значајно погоршати симптоме хемороида повезане са здрављем. Други облици напрезања стомака који могу привремено погоршати симптоме хемороида укључују напрезање током и после порођаја.

[ 20 ]

Како спречити хемороиде истим вежбама?

Редовно вежбање вам заправо може помоћи у спречавању појаве хемороида или смањењу постојећих симптома хемороида. Овај ефекат је углавном последица смањења притиска на ректум или аналне вене. Вежбање вам такође може помоћи у ублажавању затвора пре него што доведе до нових симптома хемороида, а може вам помоћи и да контролишете тежину и избегнете хемороиде изазване прекомерном тежином или гојазношћу.

Уобичајени симптоми крварења из хемороида

Најчешћи симптом хемороида је крварење током пражњења црева. Али крварење током пражњења црева може указивати и на присуство озбиљнијих стања, укључујући рак ректума или ануса. Ако имате ректално крварење, не покушавајте сами да дијагностикујете хемороиде као узрок.

Обратите се свом лекару ради детаљног прегледа. Ако су вам дијагностиковани хемороиди, обратите се лекару ако имате анални бол и редовно или прекомерно крварење. Такође, обратите се лекару ако вежбање и други кућни лекови не ублаже ваше симптоме.

[ 21 ], [ 22 ]

Закључци

Хемороиди се никада не залече у потпуности, према медицинским извештајима. Симптоми гастроинтестиналног поремећаја могу варирати у зависности од ефеката вежбања и других фактора. Ако имате упорне или болне симптоме хемороида, ваш лекар може препоручити уклањање хемороида хируршком процедуром која се назива хемороидектомија.

[ 23 ], [ 24 ]