Целулит и како се борити против њега

Целулит је више женски проблем, јер мушка физиологија не укључује ову гадну кору поморанџе. Али жене морају да пронађу најдомишљатија средства за борбу против целулита, посебно у пределу бутина.

Прочитајте такође: Целулит: одакле долази неукусна „поморанџина кора“?

Шта је целулит?

То није само ружан изглед коже, већ и унутрашње промене у поткожном масном ткиву. Метаболизам је поремећен, масно ткиво је зачепљено токсинима, крв не допире у њега, и стога се све штетне материје не уклањају из мишићног и масног ткива. Ово ткиво више не може постати глатко и лепо док се не побољша проток крви у њему.

Лимфни проток је такође отежан, а испод коже се лако напипају мали чворићи које је тешко уклонити. Довољно је стиснути кожу бутина или задњице прстима - и кора поморанџе постаје јасно видљива. У последњим фазама целулита, кора поморанџе је видљива чак и без стискања коже прстима.

Да ли је целулит упала или не?

Пре неколико деценија, веровало се да је целулит запаљен процес. Али то није тачно. Истраживања показују да целулит није запаљен процес.

Једна од теорија о настанку ове болести наводи да целулит настаје због хормонског дисбаланса у телу. Конкретно, полни хормони утичу на развој целулита. Ако целулит настаје због гојазности, онда кривац за његов развој може бити неправилно функционисање штитне жлезде. Тада се целулит лечи, а у супротном - ако ову болест не прате други поремећаји у телу, код нас се целулит обично коригује као козметички дефект, а не као озбиљна болест.

Булимија као узрок целулита

Булимија је страшна болест која изазива нападе бруталног апетита, а затим особа сама себе тера на повраћање. Због булимије, метаболизам се успорава, особа не може да контролише своју тежину и добија на тежини.

Француски лекари верују да целулит може настати од булимије, посебно од преједања. Булимија је показатељ да се, поред ове болести, у телу развија и низ других болести. То може укључивати тиреотоксикозу, дијабетес, неурозу. Све ове болести су повезане са прекомерном тежином и целулитом.

Ако имате проблем са повећаним апетитом, потребно је да промените начин живота. Потребно је да једете мање брашна, слаткиша, масне и зачињене хране, а такође и да вежбате. Понекад се људи преједу како би се смирили и уживали у храни. Ово је најбржи и најлакши извор позитивне енергије. Али ако овај извор замените другим, активнијим, можете себи донети много више користи у борби за добру фигуру.

[ 1 ], [ 2 ]

Ризичне групе

Жене са прекомерном тежином су склоније целулиту, мада се може јавити и код мршавих жена. Обе треба да успоставе здравију исхрану и укључе витамине у јеловник.

У свету је званично регистровано више од 300 дијета. А жене користе бар једну од ових дијета да би смршале. Многе од њих погрешно мршаве: прво искључују масти и угљене хидрате из исхране, а затим брзо добијају на тежини. То не доприноси борби против целулита. Статистика показује да се само једна од 200 жена сабере и може да одржи тежину након што је држала дијету дуже од годину дана.

Где је целулит концентрисан?

Бутине и задњица су место где се кора поморанџе прво појављује и тамо је има највише. Годинама је била игнорисана, али у Америци су жене одлучиле да им бутине и задњица треба да буду глатке и равне, па је кора поморанџе названа „целулит“, што на латинском значи „ћелија“.

Дијагностика целулита

Да ли имате целулит или не, можете проверити у дијагностичком центру или дерматолошком одељењу. Постоји посебна компјутерска дијагностика која ће помоћи да се утврди у којој фази развоја се налази целулит и да ли је уопште присутан.

Ако је присутан целулит, жена ће имати неправилан однос мишићног ткива и поткожне масти, а биће и недовољно ткивне течности. У почетној фази развоја целулита није потребан посебан третман, довољно је променити исхрану и повећати физичку активност. У каснијим фазама развоја целулита већ ће бити потребни посебни лекови.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Лечење целулита у иностранству

Тамо се третира као засебан озбиљан поремећај у људском телу, па се обавезују да га лече чак и ако је особа иначе здрава. У Америци посебну пажњу обраћају на оне жене које су у менопаузи.

Прочитајте такође: Како се решити целулита на ногама: 5 ефикасних начина

Схвативши да је ова болест повезана са недовољном производњом многих хормона, целулит се третира мастима и кремама које садрже хормоне. Ове креме садрже хормоне тестостерон и прогестерон, који помажу у борби против коре поморанџе.

Методе борбе против целулита

Пошто целулит погађа сваку пету жену старости 30-40 година, лекари у нашој земљи практикују нови правац у медицини - естетску ендокринологију. То је наука која користи хормонске методе лечења за отклањање кожних недостатака.

Уклањамо пратеће болести

Ове болести могу укључивати инфективне упале, поремећаје лимфног и крвотока, поремећаје држања, проширене вене, остеопорозу и оток ногу.

Потребно је уклонити инфекције из тела. За борбу против њих потребно је узимати антиинфламаторне и антиинфективне лекове по препоруци лекара. Инфекције могу бити и у усној дупљи, у оболелим зубима и деснима. Да бисте их елиминисали, потребно је обратити се стоматологу.

Потребно је исправити држање

То се може постићи посебним вежбама, укључујући и уз помоћ ортопедских помагала. Ако се особа погрби, има дефекте у држању, то може изазвати стагнацију лимфе, крви, а ове стагнације могу пореметити проток крви у свим деловима тела, укључујући бутине, задњицу - концентрацију целулита.

Да бисте се решили целулита, важно је да се решите проширених вена

Проширене вене подразумевају стагнацију у венама и поремећај протока крви у њима. Постоји само један циркулаторни систем, тако да стагнација у венама ногу изазива целулит - стагнацију у поткожном масном ткиву.

Неопходно је уклонити оток ногу

Ово се може постићи употребом диуретика и узимањем лекова које препоручује лекар. Отечене ноге могу бити узроковане хормонским променама код жена старијих од 35-40 година.

Пре него што почне менструација, ниво естрогена код жене се повећава. То утиче на проток крви и лимфе, а ноге јој могу отећи. Ово може бити праћено надимањем (невољним ослобађањем гасова).

Неопходно је побољшати функционисање гастроинтестиналног тракта

То се може урадити по препоруци лекара уз помоћ лекова и исхране. Када црева и желудац особе добро раде, побољшаће се и проток крви и лимфе. Поред тога, биће лакше узимати витамине и друге корисне супстанце које се раније нису апсорбовале због лошег рада црева.

Морате престати да пушите

Пушење омета проток кисеоника у крв и изазива венску конгестију. Пушење такође изазива васкуларну тромбозу, што узрокује ризик од целулита због накупљања токсина у ткивима.

Почетна фаза целулита

Како проверити да ли имате склоност ка развоју целулита? Станите испред огледала, исправите леђа, ставите руке поред тела. Ставите ноге у положај „заједно“. Подигните руке горе.

Пазите на бутине. Ако имају задебљање на врху, а раније га није било, онда би то могла бити почетна фаза развоја целулита.

Ако и даље сумњате да ли имате целулит, стисните кожу на бутинама прстима - палцем и кажипрстом. Ако видите избочине између прстију, онда вас је целулит већ ухватио у своје жилаве канџе.

Ако вам ово није индикатор, консултујте се са специјалистом - дерматологом или ендокринологом.

Како се правилно борити против целулита?

Важно је формулисати исхрану на такав начин да немате дане поста и дане преједања. Код такве исхране масти почињу да се таложе „у резерви“. Метаболизам се успорава на такав начин да масне наслаге постају све више и више.

Прочитајте такође: Козметичке методе борбе против целулита

Углавном се таложе на струку и куковима.

Таква нестабилна исхрана, поред целулита, доводи до нежељених ефеката. Истраживање британских стручњака показало је да строге дијете погоршавају памћење и мождану активност уопште.

Посебно су опасне такозване брзе дијете, када се човек ограничава у готово свему, и моно-дијете, када је исхрана максимално неуравнотежена.

Традиционалне методе медицине за лечење целулита

Уз помоћ ових рецепата, особа може уклонити манифестације целулита, смршати, смањити оток ногу и носити се са другим пратећим болестима које изазивају појаву поморанџине коре.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Рецепт за смањење апетита

Да бисте смањили апетит, можете користити овај рецепт. Кукурузну свилу зачините чашом кључале воде. Оставите да одстоји 6 сати и процедите. Овај инфуз можете пити 14 дана, а затим направити паузу од месец дана.

Дозирање: 30 капи 4 пута дневно пре оброка.

Инфузија за убрзавање метаболизма

Да бисте активирали метаболизам, можете припремити ову биљну мешавину. Узмите 3 дела плодова коморача и 3 дела цветова камилице, 4 дела црне зове и 4 дела нане (листова). Прелијте чашом кључале воде и оставите да одстоји 3-4 сата. Пијте инфузију по 1 кашику 3 пута дневно током 2 недеље. Затим направите недељу дана паузе и наставите са лечењем.

Инфузија против едема

Ако је целулит праћен отоком ногу и затвором, вреди узимати ову инфузију. Добро се бори против отока и целулита, а такође активира метаболизам.

Узети три дела коре кркавине, један део корена маслачка, један део плодова коморача и један део корена першуна, један део листова нане. Све ово прелити кључалом водом и оставити 24 сата. Затим узимати процеђени инфузију сваки дан, 400 г на празан стомак. Ток лечења је до 10 недеља.

Пјехина дијета

Дијета Едите Пјехе помаже у борби против наслага целулита и вишка килограма. Уместо меса, потребно је јести рибу (не више од једном у 2 недеље), или месо може бити замењено махунаркама. Јеловник треба да садржи купус, цвеклу, кукуруз, печурке, житарице (једино треба искључити гриз, он доприноси накупљању вишка килограма).

У менију Пјеха готово да нема парадајза или кромпира, али има шаргарепе, а боље је скоро потпуно искључити сир, јаја и млеко из исхране, јер их тело одрасле особе слабо апсорбује.

Пјеха скоро никада не соли своје производе, а ако желите нешто слано, можете користити соја сос. Шећер такође доприноси стварању целулита, боље га је заменити медом разблаженим у води.

Што се тиче хлеба, боље је не јести бели хлеб – ражени хлеб, црни или сиви хлеб су здравији. Након јела, особа би требало да има благи осећај глади. Потребно је устати и ходати уместо да легнете. Ходање је веома добро за побољшање метаболизма и спречавање целулита. Најбоље је вежбати ходање најмање 30-40 минута у континуитету.

[ 9 ]

Како одабрати праву антицелулитну дијету?

Главни принцип правилне исхране је смањење соли и шећера у исхрани на минимум – довољно их има у прехрамбеним производима које једемо. Ако особа једе пуно воћа и поврћа, њен желудац и црева боље раде, јер поврће и воће садрже много влакана. То омогућава активирање метаболичких процеса, посебно метаболизма масних киселина.

Тиквице садрже највише влакана, шаргарепа, бруснице, а морске алге су такође добре у том смислу. Потоње такође садрже доста јода, који побољшава функцију штитне жлезде, активира производњу хормона овог органа и побољшава метаболизам масти.

Губљење тежине без гладовања

Овај метод мршављења предложио је физиолог Минвалејев из града Санкт Петербурга. Захваљујући овом методу мршављења, тело не доживљава стрес, због чега се метаболизам и особа обично успоравају, већ, напротив, добија на тежини, акумулира масноће. Ако не излажете тело стресу, оно постиже циљ који сте себи поставили - да изгубите вишак килограма.

Истраживања су показала да се енергија коју човек данас потроши надокнађује за два дана. Стога, треба штедети и на храни за два дана - то омогућава особи да брзо и без стреса смрша. Шта значи штедети на храни? То јест, трећег дана након физичке активности потребно је добро доручковати, а овај мени треба да садржи минерале и витамине.

Али уместо ручка и вечере потребно је да пијете. Или зелени чај, или кафу, или биљне чајеве. Кофеин, који се налази у зрнима кафе или црном чају, помаже у ослобађању глукозе и њеном ослобађању у крв.

Кофеин се назива симпатоадреналним леком због своје особине да глукозу у крви претвара у слободну супстанцу. Поред пића са кофеином, за вечеру попијте напитак са шипком (има много витамина). За укус и за повећање имунитета додајте мед.

Овом дијетом, тело ће надокнадити резерве енергије из резерви масног ткива, а не из хране коју једете. Захваљујући овој методи, моћи ћете удобно да смршате, али истовремено да не уништите стање коже, ноктију, косе, да не успоравате метаболизам.

Допуњавање течности у телу

Тело задржава течност, посебно када се једе слана храна. Задржавање течности је један од главних узрока целулита. Због тога је неопходно уклонити соли из тела, као и токсине који се акумулирају „на сувим оброцима“. Да бисте то урадили, потребно је да пијете пуно воде - најмање два литра дневно.

Који су ризици губитка тежине уз помоћ пилула?

Ако особа жели да смрша, а истовремено се реши целулита, не би требало да то ради чајевима за мршављење, пилулама за мршављење или оралним лековима за сагоревање масти. Ово не само да може пореметити функционисање гастроинтестиналног тракта, већ и метаболизам воде и соли у телу, а истовремено и метаболизам масти.

Као резултат тога, ноге особе почињу да отичу, задњица и бутине добијају на тежини, а кора поморанџе не нестаје. Поред тога, такође је немогуће носити се са вишком тежине због метаболичких поремећаја.

Али чак и ако се особа храни разумно, то није довољно за борбу против целулита - потребне су и физичке вежбе и удобна обућа.

Штета од антицелулитних крема

Ако оглашивачи обећавају тренутни ефекат креме против целулита, немојте се заваравати: то се неће догодити.

Антицелулитна крема неће учинити да кора од поморанџе нестане. Потребне су комплексне мере. То јест, супстанце садржане у кремама подстичу разградњу масти, али само ако се крема комбинује са масажом. Руке масажера могу учинити чуда у борби против целулита, разграђујући масне наслаге и ослобађајући излаз за токсине.

Али ако се жена ослања само на дејство креме, нанеће себи више штете него користи - неће бити ефекта без масажних покрета.

Како омекшати масно ткиво?

Масажа побољшава проток крви, лимфни ток, омогућава да се масне наслаге тање, омекшају, разграде и као резултат тога (не одмах) елиминишу. Познато је да што је масно ткиво мекше, оно се брже разграђује и нестаје. А заједно са њим - и кора поморанџе.

Да би масажа била ефикаснија, потребно је да се пре ње истуширате топлом водом, то отвара поре коже и омекшава је, припремајући је за масажу. Да бисте разбили кору поморанџе, боље је масирати кожу тврдом рукавицом или четком. Посебну пажњу треба обратити на проблематична подручја - задњицу, бутине, струк, потколенице. Ово може бити добра алтернатива креми или гелу против целулита.

Како одржавати здравље проблематичних подручја?

Да бисте одржали опуштену кожу са целулитом, потребно је носити компресионе хулахопке. У топлој сезони то могу бити хулахопке од 70 ден и више. Оне равномерно распоређују проток крви дуж унутрашњег дела ноге, па се стање вена постепено побољшава, а ризик од целулита се смањује.

Хулахопке са ефектом потпоре побољшавају стање мишићног ткива, убрзавају метаболизам, а такође вам помажу да изгледате виткије.

Хулахопке са ефектом затезања имају такав ефекат само привремено, тако да их не треба носити сваки дан. У супротном, вене на ногама ће бити стиснуте и, обрнуто, проток крви ће се успорити, могу се појавити крвни угрушци. Ово само повећава ризик од целулита, а не смањује га. Стога, избору хулахопки треба приступити мудро и планирано. Довољно је неколико хулахопки са ефектом затезања, а све остале - са ефектом потпоре, за често ношење.

Физиотерапија за елиминацију целулита

Ефикасне физиотерапијске процедуре укључују:

• Миостимулација
• Лимфна дренажа
• Електролипоза

Ове процедуре се заснивају на пулсирајућим струјама које утичу на кожу и поткожно масно ткиво, активирајући проток крви и лимфе, повећавајући еластичност и густину ткива. Ово побољшава исхрану и оксигенацију ткива, а кожа изгледа здравије и лепше.

Антицелулитни третмани

Ултразвучне процедуре дају добре резултате. Ултразвук помаже у смањењу отока и масних наслага.

Антицелулитне облоге са алгама такође помажу у суочавању са кором од поморанџе и подстичу губитак тежине.

Облоге са алгама пружају могућност засићења тела корисним микроелементима: гвожђем, цинком, калцијумом, сумпором, јодом, фосфором. Ове супстанце помажу у смањењу наслага целулита.

Третмани блатом

Такође имају антицелулитни ефекат. Блатне облоге дају кожи могућност да створи ефекат стаклене баште. Ово вам омогућава да отворите поре, побољшате проток крви, уклоните токсине из тела кроз кожу. Након таквих процедура, кожа се затеже, постаје еластична и глатка, њена боја постаје уједначена и лепа.

Хируршка интервенција

Помоћи ће у суочавању са целулитом, посебно ако је кора поморанџе у последњим фазама развоја. Хируршка интервенција не би требало да буде дозвољена ако жена има крвне, васкуларне, срчане болести, лоше згрушавање крви.

Постоји и хируршка метода утицаја на целулит – липосукција, то је једна од метода пластичне хирургије. Уз помоћ ове методе, вакуумским усисавањем масти, лекар може вратити фигуру у претходни облик или је учинити много лепшом.

Током поступка липосукције, лекар уклања вишак масних наслага, чак и ако је жена већ стара и њена кожа је постала млитава и изгубила је некадашњу глаткоћу. Хирург који изводи липосукцију мења структуру поткожног масног ткива тако да се токсини не таложе у њему и лимфа не стагнира. Липосукција може утицати на проблематичне делове тела: задњицу, бутине, потколенице, стомак.

Гимнастика

Ова метода је веома добра за уклањање целулита - омогућава вам да побољшате проток крви, лимфе, смршате, постанете виткији и учините кожу глађом. Ова метода не захтева никакав новац нити много труда - само жељу да се носите са целулитом.