Бол у леђима ујутру

Седентарни начин живота пре или касније почиње да утиче на благостање особе: бол у леђима се јавља ујутру, теже је устати из кревета, а потребно је и неко време да се мало покренете, прошетате и тиме смањите бол. Истовремено, понекад се бол не осећа ноћу и у принципу можете добро да спавате. Међутим, ако преноћите у неудобном кревету, налазећи се у једном положају, онда ће вас ујутру сигурно пробудити нагли бол у доњем делу леђа.

Узрок такве малаксалости је остеохондроза, која узрокује или кршење механике покрета кичменог стуба, или грч мишића и лигамената, или чак мање промене у малим зглобовима унутар кичменог стуба. Дакле, бол у леђима ујутру је узрокован, пре свега, грчем мишића, па се често јављају жалбе на појасни бол вучне природе, који се упоређује са чврсто растегнутим обручем. Овај бол може зрачити до трбушног зида и изазвати болне сензације у доњем делу стомака.

[ 1 ]

Болести које узрокују бол у леђима ујутру

Остеохондроза која погађа лумбалну кичму често се манифестује не баш приметним симптомима: осећајем умора, благом нелагодношћу при савијању тела напред, болом у леђима ујутру. Треба напоменути да временом болне сензације постају акутније и чешће, затим сталне. Такође се могу погоршати током кашљања и кијања, а понекад и када пљескате рукама или се савијате да бисте везали пертле.

Често током дана можемо приметити колико се брзо леђа умарају ако морамо дуже време да останемо у усправном положају. Ово стање је посебно приметно у транспорту, када нема слободних места - у почетку се јавља тихи, али истовремено исцрпљујући бол монотоне природе, затим, како се појачава, шири се на целу кичму. Тако се манифестује остеохондроза, која погађа грудни део кичме. Постоји мишљење да разлог лежи директно у леђима, пошто кичма наводно није довољно прилагођена да буде у усправном положају. Али сада су научници схватили да су се наши древни преци кретали на две ноге пре много милиона година. Другим речима, људско тело има много адаптација за ходање у усправном положају, које омогућавају кичми да поднесе значајна оптерећења.

Већина нас, осећајући бол у врату, потиљку, између лопатица или тежину у лопатицама, осећај да руке утрну током спавања, чак ни не сумња да су све наведено симптоми прогресивне остеохондрозе у вратном делу кичме. Чињеница да су вертебралне артерије укључене у процес и да је снабдевање мозга крвљу поремећено, сведочи и треперење „мушица“ пред очима приликом окретања главе. Понекад чак и најобичнији покрети могу помоћи у ублажавању, а у неким случајевима - потпуном отклањању болова у леђима ујутру.

Ако нисте у могућности да сами контролишете болове у леђима ујутру, лекар ће вам помоћи и прописати курс лечења који је прави за вас. Лекар може прописати мануелну терапију, рефлексологију, физиотерапијске процедуре које имају за циљ опуштање мишића леђа. Лечење остеохондрозе треба да буде свеобухватно. Обавезно укључује терапијску гимнастику. Обично се препоручује извођење посебних вежби у топлој води и масажа мишића леђа. Када бол нестане, можете почети са вежбама које јачају лигаментни и мишићни апарат кичме. Ношење чврстог корсета не само да ће формирати правилно, а самим тим и лепо, држање, већ ће и подржати кичму.

Ако ујутру осећате напетост, па чак и бол у леђима, сасвим је могуће да сте навикли да заспите на леђима. Чињеница је да ако спавате на леђима са испруженим ногама, имате повећану кривину у доњем делу леђа.

Бол у леђима ујутру, ако није повезан са повредом, може се јавити из 2 разлога - преоптерећења мишића леђа и отока. Стога је веома важно не само ублажити синдром бола, већ и обновити ресурсе мишића леђа, ублажити оток и вратити снабдевање крвљу кичмене мождине.

Ако сте претрпели тешку повреду кичме или ако имате дуготрајан спазам мишића, може доћи до сублуксација, што може довести до асиметричне контракције паравертебралних мишића, локалног закривљења кичме и појаве оштрог бола у одговарајућем подручју леђа. Бол у леђима ујутру се често јавља одмах након спавања и може бити концентрисан у врату или доњем делу леђа.

Али често (у 65% случајева) бол у леђима узрокује укоченост мишића, стрес, лоше држање и прекомерна тежина. Симптоми су следећи: јак бол у леђима ујутру, који се постепено смањује до средине дана због повећане покретљивости. Ако изненада осетите да вас ујутру боли леђа, онда је потребно да без одлагања потражите савет и помоћ трауматолога и неуролога.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]