Бол у леђима након спавања

Ако савремена особа води седентарни начин живота, то неизбежно утиче на њено благостање. Ујутру, некима од нас је изузетно тешко да устану из кревета, и потребно је да проведемо неко време да направимо барем неколико покрета, како кажу, да се крећемо, како бисмо некако смањили непријатне сензације. Истовремено, понекад ноћу можда нећете осећати бол и добро спавати. Међутим, ако преноћите у неудобном кревету у истом положају, онда ћете се ујутру сигурно пробудити од непријатног осећаја бола у леђима након сна, вучне природе, локализованог у доњем делу леђа.

Узрок овог стања је остеохондроза, која се јавља или због кршења механике покрета кичменог стуба, или због грчева мишића и лигамената, или чак због мањих промена у малим зглобовима унутар кичменог стуба. Дакле, бол у леђима након спавања настаје, пре свега, као резултат грчева мишића, па су најчешће жалбе на појасни бол вучне природе, који се може упоредити са обручем чврсто затегнутим преко тела. Овај бол се шири и на перитонеални зид и изазива појаву бола у доњем делу стомака.

[ 1 ], [ 2 ]

Болести које узрокују бол у леђима након спавања

Остеохондроза у лумбалној кичми се веома често манифестује готово неприметним симптомима:

• умор,
• блага нелагодност при савијању тела напред,
• бол у леђима након спавања.

Штавише, ове болне сензације имају непријатно својство повећања. Штавише, постају хроничне или се могу погоршати током кашљања и кијања, а понекад чак и када обављате тако једноставне радње као што су пљескање рукама или везивање пертли.

Доста често током дана примећујемо колико брзо се мишићи леђа могу уморити, посебно ако сте приморани да дуго останете у усправном положају. Ово стање је најприметније у јавном превозу, ако нема слободних места - у почетку се осећа тихи монотони исцрпљујући бол у леђима након спавања, затим, како се појачава, шири се дуж целог кичменог стуба. Све наведено су манифестације остеохондрозе у грудном делу кичме. Неки су склони веровању да је узрок скривен директно у леђима, верујући да је кичми тешко да дуго буде у усправном положају, пошто једноставно није прилагођена за то.

Већина људи, који пате од болова у врату и потиљку, као и између лопатица или извесне тежине у раменима, утрнулости руку ноћу, чак ни не сумњају да су то манифестације остеохондрозе у вратном делу кичме. Чињеница да су вертебралне артерије укључене у процес и да је снабдевање мозга крвљу поремећено, сведочи и трептање такозваних мушица пред очима када особа окреће главу. Понекад чак и елементарни покрети могу помоћи у ублажавању непријатних сензација, а у неким случајевима - потпуно се решити синдрома бола.

Међутим, ако не можете сами да укротите бол, потребно је да потражите помоћ од лекара који ће вам прописати курс лечења који је погодан посебно за вас. Могу вам бити прописани курсеви мануалне терапије, рефлексологије, физиотерапије које имају за циљ опуштање мишића. Ток комплексног лечења остеохондрозе такође укључује терапијску гимнастику. Обично се прописују неопходне физичке вежбе, које треба изводити у топлој води, и сеансе масаже мишића леђа. Када бол нестане, можете почети са вежбама које јачају лигаменте и мишиће везане за кичму. Јак корсет мишића биће кључ не само за исправно и, сходно томе, лепо држање, већ ће и поуздано подржати кичму.

Ако осећате напетост или бол у леђима након спавања, вероватно је да сте навикли да заспите на леђима. Ако спавате на леђима са испруженим ногама, немојте се изненадити ако ускоро развијете повећану кривину у доњем делу леђа.

Бол у леђима након спавања, ако није узрокован повредом, може се јавити због чињенице да су мишићи леђа дуго били преоптерећени, а као резултат отока. Стога је изузетно важно не само ублажити бол, већ и подстаћи обнављање ресурса мишића леђа, ублажити оток и обновити снабдевање крвљу кичмене мождине.

Ако сте озбиљно повредили кичму, као и код продуженог спазма мишића, могу се јавити сублуксације. А то, заузврат, узрокује асиметричну контракцију паравертебралних мишића, формирање локалне кривине кичме и појаву оштрог бола у одређеном делу леђа. Бол у леђима након спавања често се јавља ујутру и концентрисан је у лумбалном или цервикалном делу.

Међутим, чешћи узрок болова у леђима након сна је укоченост мишића, која је узрокована стресом, лошим држањем и прекомерном тежином. Симптоми су: јак бол у леђима након сна, који постепено смањује интензитет до средине дана због повећане покретљивости.

Дакле, ако вас након спавања обузме бол у леђима, одмах треба да потражите савет трауматолога и неуролога. Они ће објаснити разлоге ваше тегобе и пружити квалификовану помоћ.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]