Бол у костима у трудноћи

Од почетка трудноће па све до тренутка порођаја, женско тело се мора суочити са разним тешкоћама, непријатним сензацијама и боловима. Сваки дан доноси нова искуства и страхове. Што је трудноћа дужа, то је већа будност, јер свака манифестација непријатних сензација може бити сигнал да је беба одлучила да се роди. Бол у костима током трудноће, посебно у каснијим фазама, је управо тренутак када је потребно обратити посебну пажњу на понашање бебе у материци.

Анатомска структура жене у потпуности одговара свим променама које трудноћа са собом носи. Коштани скелет, на оним местима где је дуго био непокретан, постаје флексибилнији и кости су у стању да се благо „размакну“ како би ослободиле порођајни канал за нежан пролаз фетуса кроз њих. У основи, говоримо о карличним костима. У оним тренуцима када кости почињу своје „кретање“ јавља се бол. Али то, нажалост, није једини разлог.

[ 1 ], [ 2 ]

Узроци болова у костима током трудноће

За почетак, наведимо најчешће разлоге који могу довести до болова у костима током трудноће, а затим ћемо сваки од њих погледати посебно.

• велико, стално растуће оптерећење на мишићно-скелетни систем;
• органски поремећаји у структури коштаног ткива - остеомалација;
• хроничне болести костију и зглобова;
• симфизиопатија - дивергенција пубичних костију.

То су најчешћи узроци болних сензација у костима трудница. Али, као што је речено, нису сви. Индивидуална структура, присуство различитих врста повреда, компликације након заразних болести остављају за собом последице које накнадно могу изазвати бол у костима током трудноће. Сада размотримо сваки од горе наведених разлога одвојено.

[ 3 ]

Велико оптерећење на мишићно-скелетни систем

Што је већа тежина, веће је оптерећење мишићно-скелетног система: кости, мишићи, лигаменти и зглобови. Кичма, карличне кости и зглобови доњих екстремитета прво пате. Труднице добијају на тежини недељно, у неким случајевима чак и свакодневно. Даме у „положају“ постају тешке, мало лење, више воле да леже или седе. Такво понашање опушта мишиће. Бол у костима током трудноће јавља се током ходања, када се притисак на зглобове доњих екстремитета повећава неколико пута. Патећи интервертебрални дискови, заузврат, узрокују болове у леђима.

Превенција болова у костима услед прекомерне тежине

Немогуће је избећи повећање телесне тежине током трудноће, али предузимање мера предострожности које ће помоћи у избегавању болова у костима је сасвим могуће за сваку жену. Ако планирате трудноћу унапред, препоручљиво је да обратите посебну пажњу на тренинг мишића леђа и ногу. Правилно држање је показатељ јаких, тренираних мишића леђа. Имајући јак мишићни оквир, тело је у стању да лако издржи повећање телесне тежине до 10-30 кг.

Спорт, посебно све врсте пливања, одлично јачају мишиће руку, ногу, трбушњака и карлице. Жене које воде активан начин живота, једу здраву, уравнотежену храну богату витаминима и влакнима, како показује пракса, много ређе доживљавају болове у костима током трудноће.

Без одговарајуће физичке обуке, можете одржавати мишиће у радном стању током трудноће. Да бисте то урадили, потребно је да избегавате седентарни начин живота, више ходате, крећете се. Ако вам ситуација дозвољава, након консултације са лекаром, посетите базен. Вежбе пливања ће побољшати циркулацију крви, помоћи у ублажавању умора мишића, а са њим ће нестати и болни симптоми.

Остеомалација

Остеомалација се назива и „рахитис одраслих“. Чињеница је да поремећаји у структури коштаног ткива почињу због недостатка витамина Д, јер је управо овај витамин тај који промовише потпуни процес минерализације коштаног ткива и апсорпцију калцијума као градивног елемента.

Када се формира скелет бебе, недостајући калцијум се „узима“ из мајчиног тела, што доводи до кртости костију жене. Код тешке остеомалације, кости постају толико крхке да могу да се сломе, неспособне да поднесу тежину жене. У таквим случајевима, труднице су имобилисане, и веома им је тешко и болно да заузму вертикални положај. Трудноћа је у таквим случајевима контраиндикована, а ако до ње дође, препоручује се прекид.

Превенција остеомалације

Бол у костима током трудноће, који се јавља као последица остеомалације, треба ублажити само под строгим лекарским надзором. Немогуће је одабрати потребну количину додатног калцијума код куће, који се прописује или у посебним витаминским комплексима или као независни лек. Не заборавите на витамин Д, без уношења додатне количине овог микроелемента у организам, конзумирани калцијум неће моћи да се апсорбује. Поред тога, неће бити могуће потпуно ублажити бол. Уз помоћ лекова, ниво калцијума у телу се одржава у границама нормалног опсега. Бол ће нестати тек након порођаја.

Правилна исхрана, укључујући храну богату калцијумом, уравнотежене витаминске комплексе и шетње на свежем ваздуху, смањиће декалцификацију, а сунчање ће подстаћи природно стварање витамина Д.

Хроничне болести костију и зглобова

Нема смисла дуго се задржавати на овом разлогу. Јасно је да ће присуство тешких повреда или хроничних болести мишићно-скелетног система, као и зглобно-мишићног система, у медицинској историји труднице свакако утицати на њено благостање. Бол у костима током трудноће може бити узрокован реуматоидним артритисом или коксартрозом. Потпуно је неоправдано показивати независност када се појави бол. Поред штете по сопствени организам, можете нанети значајну штету детету. Многи антиинфламаторни и лекови против болова могу изазвати деструктивне промене у развоју фетуса. Стога, са било каквим болним сензацијама, било ког степена и на било ком месту локализације, обавезно треба да се обратите лекару на консултацију.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Симфизиопатија

Дивергенција стидних костију изазива интензиван бол у костима током трудноће. Штавише, бол не изазива само покрет, већ и додиривање стидне области. У нормалном, не-трудном стању тела, стидна симфиза је апсолутно непокретна. Са почетком трудноће, односно њеним каснијим фазама, стидне кости почињу своје „кретање“, чиме проширују порођајни канал пре предстојећег порођаја. Стидне кости се не разилазе много, не више од 10 мм, али то је довољно да изазове значајне болне сензације.

У присуству симфизиопатије (симфизе - пубичне симфизе), апсолутно је немогуће подићи ногу у лежећем положају, ово је један од светлих, карактеристичних знакова развоја ове патологије. Други знак да су се пубичне кости почеле померати је „патчји ход“. Ход многих трудница подсећа на ход патке, када се, приликом кретања, жена чини као да се гега с једне на другу страну. Бол у костима током трудноће може бити прилично јак, па ход добија сличан карактер, због избегавања јаких болних сензација. Чак се може рећи да је ово режим нежног хода. Дакле, ако се открије такав ход, морате хитно консултовати лекара ради прегледа, консултација и даљих препорука.

Симфизиопатија може имати тешке облике, иако изузетно ретке. Ако је пубична симфиза предиспонирана за тешку деформацију, онда се доноси одлука о извођењу царског реза, иначе ће порођај на уобичајени начин донети најјаче компликације женском телу са накнадним дугим периодом опоравка.

Превенција симфизиопатије

Као такве, не постоје превентивне мере или мере предострожности које би искључиле даљи развој симфизиопатије. Здраво, потпуно развијено женско тело је у стању да се самостално носи са свим тешкоћама периода трудноће. Постоје неке препоруке које ће помоћи у смањењу болова у костима током трудноће ако је узрок дивергенција пубичних костију. Ношење завоја је обавезно, посебно у каснијим фазама трудноће. Завој ће преузети највећи део терета, чиме ће, донекле, ослобађати пубичну симфизу од притиска. Ограничавање тешке физичке активности је индиковано за било какве манифестације бола.