Бол у делтоидном мишићу

Делтоидни мишић потиче од лопатице и кључне кости и протеже се дуж рамена до врха подлактице. Овај мишић се назива и трицепс, јер обухвата три снопа: предњи, средњи и задњи, а обликом подсећа на слово „делта“. Функције које обавља делтоидни мишић су: флексија, екстензија и пронација рамена, подизање и ротација руку. Бол у делтоидном мишићу може указивати на његову повреду или упалу.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Шта може изазвати бол у делтоидном мишићу

Аксиларни нерв је оштећен. Његова моторна влакна могу инервирати делтоидни мишић, мали терес мишић и осетљиву кожу спољашњег дела рамена. Оштећење аксиларног нерва утиче на мишићно-кутани нерв који се налази у супраклавикуларној јами, што може изазвати Ербову парализу. У овом случају, подизање рамена постаје немогуће, а осетљивост коже на спољашњој површини рамена је оштећена.

Бол у активним миофасцијалним окидачким тачкама делтоидног мишића локализован је у погођеном делу мишића и не зрачи на значајну удаљеност, за разлику од других мишића.

Обично, током спортских такмичења или других физичких активности, могу се јавити повреде од удара, услед чега се активирају миофасцијалне окидачке тачке и постоје дуже време. На пример, када је рука прекомерно испружена у рамену, због убризгавања лекова под кожу, може доћи до иритације ткива на местима где се налазе скривене миофасцијалне окидачке тачке хемикалијама. Миофасцијалне окидачке тачке које се налазе у другим мишићима могу утицати на појаву сателитских окидачких тачака у делтоидном мишићу.

Одсуство повреда руке и осећај бола, као код модрице, може указивати на делтоидни спазам. Спазме могу изазвати оштре контракције мишића током вежби; подизање и држање тегова у висини рамена, преоптерећење при подизању и спуштању рамена (приликом фарбања зидова, скијања), артроза и остеохондрозо.

Тендинитис рамена и бицепса. Могу се односити на повреду рамена, јер управо раме боли. Тендинитис бицепса је резултат изласка тетиве из свог лежишта на врху хамеруса, највеће кости у рамену. Тетиву бицепса треба вратити на место, јер то може изазвати болест рамена. Ако је на погрешном месту, латералне и дорзалне тетиве рамена такође доживљавају стрес, и после неког времена се упале и почну да боле. То може довести до упале целог раменог зглоба. Међутим, ситуација се може исправити у 95% случајева.

То не значи да ћете морати да искључите оптерећења на грудима. Морате осигурати да се вежба изводи правилно. Пре свега, требало би да добро подесите и загрејете тетиве. Препоручљиво је да не користите широки хват приликом извођења потиска. Идеална опција је ширина рамена или мало шире. Такође је потребно правилно померати лактове уназад: руке и тачка контакта са шипком треба да леже на истој линији.

Ако је већ дошло до такве повреде, прво је потребно потпуно уклонити оптерећење на грудима, као и друге вежбе које изазивају бол у делтоидном мишићу. Након тога, да би се лигамент вратио на своје место, потребно је уклонити оток. У томе вам могу помоћи антиинфламаторни лекови попут ибупрофена, као и наношење леда на болно место два до три пута дневно око 20 минута. Након осам до десет дана, када оток спласне, потребно је вратити лигамент на место. Међутим, то није тако лако учинити. Само неколико лекара се сусрело са овим проблемом и може се носити са њим. Ротација руку у различитим правцима није дозвољена. Потребно је контролисати главу хумеруса.

Између осталог, бол у делтоидном мишићу узрокован је разним повредама услед неправилног извођења вежби или великог физичког напора.

Дијагноза и лечење

Ако бол у делтоидном мишићу не нестаје током дужег временског периода или је његов интензитет превисок, требало би да се консултујете са специјалистом. Само лекар може правилно дијагностиковати проблем и прописати неопходан третман.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]