9 начина за лечење затвора

Када особа има затвор, прво што јој падне на памет је клистир и лаксатив. Али постоји много више начина за лечење затвора. Заједно, они могу дати много боље резултате. Који су то начини да се решите затвора?

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Шта је затвор?

Затвор је једна од најчешћих тегоба са варењем. Нормална учесталост пражњења црева креће се од једног или више пута дневно до три пута недељно. Ако сте и сами искусили затвор, вероватно већ знате да се затвор дефинише и као тврда, сува столица ређа од три пута недељно.

Када има затвор, особа се може осећати надуто и непријатно, и можда неће имати довољно снаге да изврши нужду.

Иако затвор може да погоди било кога, чешћи је код жена и код особа старијих од 65 година. Такође има тенденцију да погађа жене током трудноће, након порођаја или након операције, као и због употребе одређених лекова, као што су опиоидни аналгетици, и са развојем одређених болести, као што је мултипла склероза.

Лекови за затвор

Влакна

Исхрана са ниским садржајем влакана може помоћи код затвора. Нерастворљива влакна, која пролазе кроз дигестивни систем готово непромењена, дају столици растреситу, меку текстуру, што јој олакшава пролазак кроз ректум.

Намирнице које садрже нерастворљива влакна укључују интегралне житарице, воће и поврће. Покушајте да у свој јеловник додате и пшеничне мекиње, смеђи пиринач или интегрални хлеб.

Растворљива влакна се растварају у води, формирајући супстанцу сличну гелу у цревима. Суве шљиве и смокве могу се додати доручку или јести као ужина.

Још једна опција за дијету против затвора је да укључите ланено семе у сваки оброк. Ланено семе се може купити у кесицама у продавницама здраве хране или прехрамбених продавница. Има пријатан, благ, зачињен укус. Постепено додајте влакна у своју исхрану како бисте избегли надимање и гасове. Такође, водите рачуна да пијете довољно воде, у супротном влакна могу имати супротан ефекат и допринети затвору.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Течност

Обавезно пијте довољно течности, јер обична, чиста вода може помоћи неким људима са затвором. Течности ће учинити столицу мекшом и олакшати пролазак столице кроз ректум.

Смањите унос алкохолних пића и кофеинских напитака попут кафе и соде, који могу изазвати дехидрацију.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ]

Стимуланси и лаксативи

Многи биљни лаксативи и посебни чајеви називају се стимуланси, лаксативи. Они укључују биљке као што су

• Рабарбара
• Алоја
• Сена
• Морски кркавац

Неке од ових биљака, попут сене, веома су добре за лечење затвора. Иако су намењене краткорочном лечењу, у стварности особа може постати зависна од њих и користити их недељама, месецима или чак годинама како би свакодневно имала столицу.

Не треба их користити дуже од недељу дана, а ако је период употребе дужи, онда се ове методе могу користити само под надзором лекара.

Дуготрајна употреба биљних лаксатива може довести до тога да црева изгубе способност самосталног пражњења. Хронична употреба лаксатива повезана је са хроничном дијарејом, недостатком калијума, што доводи до слабости мишића и потенцијално опасних неправилних срчаних ритмова, као и отказивања бубрега или јетре.

[ 13 ], [ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Метода биофидбека

Биофидбек терапија може помоћи људима са затвором услед дисфункције карличног дна, што је стање у којем мишићи карличног дна не функционишу правилно. Ово се јавља као резултат гојазности, увећане простате или након порођаја.

Терапеут биофидбека ће научити пацијента како да боље координира мишиће и како да их боље користи за дефекацију. Око 70% пацијената са затвором показало је значајно побољшање симптома након тренинга биофидбека.

Иако се овај систем лечења за ову врсту затвора још увек проучава, резултати су обећавајући.

На пример, једна студија која је упоређивала ефекте биофидбека (једна сеанса недељно током пет недеља) и лаксатива (полиетилен гликол 14,6 до 29,2 грама дневно) открила је да је први показао боље резултате код особа са хроничном, тешком дисфункцијом карличног дна. Сви учесници су претходно пробали суплементе са влакнима плус супозиторије, али њихова тела нису реаговала како се очекивало.

Након шест месеци биофидбека, ове сеансе су биле ефикасније од лаксатива. Благодати су трајале најмање две године.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Пробиотици

Пробиотици, као што је лактобацилус ацидофилус, су микроорганизми који природно живе у дигестивном тракту. Неки од начина на које промовишу здравље црева укључују инхибирање раста потенцијално штетних бактерија, побољшање функције имуног система, јачање заштитне баријере дигестивног тракта и помоћ у производњи витамина К.

Постоје неки прелиминарни докази да пробиотски суплементи могу побољшати затвор. На пример, једна недавна студија испитивала је ефекте пробиотских напитака који садрже сој корисних бактерија под називом Lactobacillus casei Shirota. Узимано у дози од 65 мл дневно, било је једнако ефикасно као и плацебо код људи са хроничним затвором. Узимање пробиотика резултирало је значајним побољшањима затвора и мекшом конзистенцијом столице.

Друга студија је испитивала ефикасност другог соја пробиотика на затвор код деце и није пронашла никакав ефекат. Осамдесет четворо деце узраста од две до 16 година добило је лактулозу (лаксатив) плус пробиотске суплементе који садрже лактобацил GG или само лактулозу за затвор. Након 12 и 24 недеље, третман лактобацилом није био ефикаснији од лактулозе за затвор.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ]

Акупресура

Акупресура је традиционална метода лечења која укључује примену притиска прстима на одређене акупунктурне тачке на телу.

Акупунктурне тачке за затвор су оне у пределу дебелог црева. Иако њихови ефекти на затвор нису детаљно проучавани, ово је једноставан кућни лек који може ефикасно деловати код многих људи. Опрез: Не користите ово ако сте трудни.

Притисните палцем или средњим прстом под углом од 90 степени на кожу, постепено повећавајући притисак. Држите притисак прстом три минута. Притисак не би требало да буде болан или непријатан.

Магнезијум

Недостатак минерала магнезијумове соли може допринети затвору. Магнезијум се може добити и из хране као што су зелено лиснато поврће, ораси, семенке и интегралне житарице.

Магнезијум је неопходан за нормално функционисање мишића, укључујући мишиће у цревима. Једна недавна студија тестирала је унос магнезијума са затвором код 3.835 жена. Низак ниво магнезијума био је повезан са затвором.

[ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]

Други природни лекови за затвор

• Жутика
• Злаковац
• Морски кркавац
• Маслачак
• Пискавица
• Мед
• Млечни чичак
• Црвена малина
• Брест

[ 32 ], [ 33 ]

Остали савети за борбу против затвора

1. Редовно вежбајте. Недостатак физичке активности може довести до затвора.
2. Не одлажите посету лекару ако имате затвор. Што дуже чекате да посетите лекара када имате проблема са пражњењем столице, више воде се апсорбује из столице и теже је пражњење столице.

[ 34 ], [ 35 ], [ 36 ]