Предности и мане др Дуканове дијете

Рецензије о Дукан дијети указују на то да је губитак тежине уз њену помоћ веома ефикасан. Многи људи који су већ достигли прилично угледну старост, у којој је веома тешко смршати, успели су то да ураде. У овом материјалу ћемо вам рећи о предностима и манама дијете др Дукана.

Предности др Дуканове дијете

1. Основу Дукан дијете чине само природни производи. Нема или има минималне зачине, тако да се дијета за мршављење препоручује широком кругу људи. Дуканова дијета, према рецензијама, помаже да се дуготрајно решите вишка килограма. Њена употреба је ефикасна чак и за оне који су већ испробали много других дијета за мршављење и нису добили трајан резултат.
2. Они који смршају на Дукан дијети брзо губе тежину у првој недељи. А резултат је фиксиран дуго времена.
3. Једна од стабилних предности Дукан дијете је то што има благи ефекат на тело, а у њој има мало забрањених производа. Ово омогућава особи која губи тежину да не одустане од својих омиљених јела и да једе месне производе без икаквих проблема.
4. Дуканова дијета не подразумева строга ограничења у исхрани. Време за мени можете изабрати по свом нахођењу, а то је још један плус за удобно мршављење.
5. Дуканова дијета није компликована, тако да можете јести своју омиљену храну чак и на пикнику. Овај систем исхране не захтева посебне услове.
6. Дуканова дијета, ако нема контраиндикација од стране лекара, даје веома стабилан и ефикасан резултат - губитак тежине уз одржавање идеалне тежине за особу.

Шта је још потребно некоме ко је већ израчунао све предности удобног мршављења и побољшаног изгледа?

Мане Дукан дијете

1. У првим недељама Дукан дијете, особа може осетити повећан умор, па чак и слабост. То се објашњава чињеницом да због промене у исхрани тело производи обиље кетонских тела, која имају својство да смањују не само апетит, већ и виталност.
2. Пошто се током Дукан дијете не могу конзумирати све намирнице, особа не добија неке витамине. То може изазвати повећану поспаност. Али то временом нестаје.
3. Да би се решили слабости и поспаности, нутриционисти препоручују куповину витаминског комплекса по препоруци лекара и узимање целог курса. По правилу, траје 21 дан.
4. Они који не воле да кувају можда неће волети Дуканову дијету. На крају крајева, она укључује кашу и друга термички обрађена јела. Месо, на пример.
5. Један од недостатака Дукан дијете је то што се треба спроводити само према индикацијама. Јер одбијање одређених производа може довести до проблема са гастроинтестиналним трактом код људи са бројним болестима.
6. За оне који имају алергије на одређену храну, важно је да се консултују са својим лекаром пре него што започну Дуканову дијету. Он или она можда уопште неће препоручити ову врсту дијете.

[ 1 ]