Укусни рецепти од ђумбира за мршављење

Корен ђумбира има јединствена својства која помажу да стимулишу многе функције тела. Конкретно, ђумбир је добар и ако желите да се поздравите са вишком килограма.

Наравно, корен ђумбира за мршављење - ово није панацеа. Ако пијете, на пример, ингверно пиће и оставите свој начин живота непромењен, резултат неће бити. На дијету од ђумбира, ограничења хране морају бити повезана. Наиме, прелазак на здраво и здраво исхрана. Који укључује конзумацију поврћа и воћа у великим количинама и различитим врстама - свеж, замрзнут, у облику сокова и салата, као и супе од поврћа. Такође је добро да се ослободите масног меса и замените га са витким варијантама. Неопходно је искључити слатка јела и производе од брашна највишег степена - тестенине, пецива, колачи, бисквити и бели хлеб.

Од киселих млечних производа, јогурта са ниским садржајем масти и јогурта, скутић са садржајем ниске масти најбоље одговара. Треба рећи посебну реч о серуму. Овај производ незаслужено не обраћа пажњу нутриционистима. Иако серум садржи толико корисних супстанци које могу да се надмећу са ђумбиром. Мало људи зна да је калцијум много више у серуму него код сира. Шта да кажем о витаминима и другим минералима!

Особине ђумбира у таквом племенитом узроку описане су горе у одговарајућем чланку.

При кувању, сада морате заборавити на пржење хране. Треба их печити у пећници, кувати, залијевати или јести сировом у свакој прилици. Треба запамтити да количина влакана у дневној исхрани сада треба да буде барем половина одређене хране дневно.

Уопштено, дијета од џумбара не укључује лежање на каучу и једење колача и пржени кромпир. И добијено дуго времена, килограми ће сами нестати само од гутљаја чаробног ингверног пића. Таквих чуда нема. Због тога је вредно радити напорно и промијенити начин живота. Онда ће корен ђумбира доћи до спашавања.

Ђумбир са медом за мршављење

Најлакши начин да користите мед са ђумбиришем је да труните корен ђумбира на грубо, а затим га мијешајте медом. Ова смеша се чува у стакленој посуди у фрижидеру. Може се додати у поврће или једноставно разблажити топлом водом. У сваком случају, мешавина ђумбирских меда треба конзумирати три пута дневно на жличици. И биће веома пожељно ако након узимања ђумбира за храну или као пиће траје неко време до следећег оброка.

Ако је циљ да се пампери пићем од ђумбирских меда, онда можете користити следећи рецепт. Узми једну жлицу корјеног ђумбирског корена, две кашике лимуна или сок од поморанџе и једну кашичицу меда. Све је помешано и напуњено чашом веома вреле воде (али не и са кључањем воде). После пет минута чекања, када се вода хлади, можете да конзумирате пиће.

Треба напоменути да ђумбир са медом за губитак тежине није само независно јело, већ и основа за мноштво напитака који воде рачуна о одржавању хармоније фигуре. Мед се додају безбројним напицима са ђумбирима и управо зато што освјетљавају горчину овог зачина. Поред тога, мед са ђумбиром је широко коришћено средство за јачање имунитета, који би требало искористити у јесен-зимском периоду.

Ђумбир са луком за губитак тежине

Једноставан рецепт за губитак масе, као ђумбир са белим луком, може се користити не само у ове сврхе, већ и као општи ресторативни и здравствени лек. Треба мешати смешу ђумбира и белог лука, а затим јести.

Припрема лековите смеше на следећи начин. Потребно је набавити тридесет грама ђумбира и пет великих каранфилића. Припремљене су сировине на рубу средње величине. После тога, узмите два литра чисте воде, ставите на ватру и доведите до врелице. Тада смеша се сипа у посуду са кључаном водом, која је већ уклоњена из ватре и остављена за инфузију.

Најбоље је када се поступак одвија увече, тако да је ујутру већ могуће користити инфузију зарастања. Након што будите и неопходне хигијенске процедуре, морате пити две чаше пића. И немојте одмах, али у малим порцијама пола сата. Остатак пића се дистрибуира дневно, а једна чаша инфузије остављена за пријем пре вечере. Дио инфузије (најновије стакло) пре последњег дана исхране треба напитати пола сата пре оброка.

Користећи горенаведену дијету са ђумбириром, наравно, не злоупотребљавати разне "доброте". Зато што корисна мешавина нема "магичне" способности и не може магично спалити све калорије. Који ће ући у тело особе која жели изгубити тежину, заједно с колачима, колачима, прженим кромпиром и масним месом. Због тога је неопходно посматрати здрав разум и мјеру исхране. Ђумбир са луком "узима" да регулише метаболизам и излечи тело.

Ђумбир са краставцем за губитак тежине

Пића која смањују тежину на бази ђумбира различита су и неочекивана. На пример, ђумбир са краставцем за губитак тежине у саставу таквог лековитог напитка обогаћен је не само овим састојцима. А укус овог "коктела" је прилично неочекиван и зачињен, што је његова несумњива заслуга.

Краставац је познат по својствима чишћења и његовој засићености неопходним структуираним течностима (пошто краставац има осамдесет посто воде). Поред тога, краставац садржи пуно дијететских влакана, што је такође несумњив предност у исхрани за губитак тежине. Такође, ниско-калорични садржај производа је његова несумњива предност у односу на друге прехрамбене производе.

Дакле, рецепт за ингвер-краставац пије. Потребно је заложити један комад лимуна или кречњака, један велики краставац, два сприга свеже менте, једну жлицу меда и пола литра чисте воде. Из корена ђумбира потребно је сјечити четири центиметра корена и користити га приликом припреме пића.

Цитрус је танко резан, на пример, у круговима. Корен ђумбира се чисти и исечи на танким прстеновима. Краставац, тако да је све било лепо, такође сечено у кругове.

Затим се сипа посуђа у коју се сипају кувана вода. Капацитет се ставља на ватру, вода се доводи до врења, а припремљени корен ђумбира се додаје у течност за вруху. Поклопац се уклања из ватре, покривен поклопцем и остављен да пије, десет или петнаест минута. Затим додајте припремљене делове краставца, цитруса и менте у течност, која се оставља да се инфицира још десет минута. После хлађења на око четрдесет степена, мед се додаје у пиће и темељно се меша да се раствара. Све, пиће је спремно и може се користити у "племените сврхе". Мала примедба - меду никако није додато врућем пићу. Како се корисни квалитети изгубе, а сам лекарски производ постаје штетан, односно канцерогени.

Салате од ђумбира за мршављење

Шта може бити корисније и здравије од укусних салата? Многа дама, која је забринута за проблем вишка тежине, ће "навијати" рецепте за ове једноставне при кувању, али супер-корисна јела.

Дакле, салате од ђумбира за мршављење.

• Рецепт број 1. Ђумбир салата са киселином.

Узми мало киселог купуса, која руши све доступне зеленило. Такодје је стављен тањи корен ђумбира или ђумбира у праху, сви састојци се темељно меша и попуњава непречишћеним биљним уљем.

• Рецепт број 2. Салата од шаргарепе са ђумбиром.

Будите сигурни да сте на свежем корену ђумбира. Његов тиндер је на финој груди. Комад свеже репе и довољна количина шаргарепа шаргарепа на великој групи. Све мијешати темељито. У салату додајте сјај наранџе, као и лимун, који су претходно фино исечени ножем. На крају, салату корена целера и нерафинисано биљно уље додају се у салату.

Да не будеш грешком с количином компонената за салату, морате пратити такву формулу. Корење у свежем облику треба три дела, печену репу и лимуну - два дела, коријен ђумбира, целера у праху и коре од поморанџе - у једном комаду.

• Рецепт № 3. Јабучка купус салата са ђумбиром.

Купус се своди на што мање могуће количине. Онда га треба срушити мало соли. Јабука трља уз помоћ великог грата или сече на траке. После тога срушено воће је посуто с лимуновим соком, тако да јабука остаје светла. Онда је ђумбир подмазан на малој групи. Сви састојци су помешани, а салата се додаје у салату.

Припрема пуњења је прилично једноставна. Неопходно је узети одређену количину биљног уља, пожељно маслина, меда, сенфа и соли. Све се мијеша у блендеру, а настала смеша се пуни с ингвером.

• Рецепт бр. 4. Салата од корења и ђумбира.

Из састојака чувамо свјежи шаргарепу у количини од 300 грама, дати без јама у количини од 100 грама, а такође и са четири листе свеже салате. Салата ће захтевати пуњење горива. У њега стављамо три центиметра корена ђумбира, један средњи лимун, једну кашичицу меда, четири кашике нерафинисаног биљног уља и соли.

Дакле, корење трља на великим грмовима великим димензијама, краставима датума и листовима салата срушених руку. Све стављамо у посуду за салату и добро га мешамо.

За пуњење, ђумбир трљао на малог грата и ставио у засебну посуду. Стиснемо га у сок од лимуна, тамо залијемо биљно уље, сипамо течни мед и сол. После тога додају се салата у салату и све компоненте посуде се темељно мешају. Понекад се препоручује додавање мало орезаних ораха за већу корист.

• Рецепт № 5. Јајце са ђумбиром у облику салате.

Јајцевци се опере и прережу прстена. Онда остави десет минута до стакла. Дакле, од поврћа уз сок ће ићи непријатна горчина. Након тога, шоља се пада у брашно и лагано прође у биљном уљу. Листови салата су постављени на великој плочи, бомбажи су постављени на врху, а завршни слој је велики ситан бугарски бибер (пожељно црвени и жути). Одозго, ова "лепота" прелива обућом.

Пуњење горива се припрема на следећи начин. Одређена количина нерафинисаног биљног уља, корена ђумбира, фино исецкане зелене зелене боје и сесекљаног белог лука. Сви састојци су помешани, а њима се додају јабуков сирћет и млевени бибер. На крају, све се саље на укус и поново помеша.

• Рецепт № 6. Пилећа салата са ђумбиром.

Пилећи филе се кува, охлади и пресеци на комаде средње величине. После тога, сипане јабуке киселих сорти додају се у контејнер за пилетину. Такође, у салати и комадима ананаса и поморанџе, као и ораха од индијског ораха, који су претходно разбацани у блендер, бит ће добро. Састојци су помешани и салата се може користити за храну.

Супа са ђумбиром за мршављење

Супе, ако их кувате "мудро" - ово је храна која заситује дуго времена и дозвољава тијелу да надокнади снабдевање корисним супстанцама. Супа са ђумбиром за губитак тежине - ово је прво јело, које је укусно и корисно, и помаже да изгуби више килограма.

Припремите ово јело на следећи начин. Прво, набављамо састојке: мали комад говедине, два комада кромпира, три или четири цветачке цвјетаче, неколико кашика нарибаног сира и соли. Корен ђумбира се узима у количини која је погодна за укус преференције. Прво треба ставити мало, а затим додати следећи пут кувања супе (ако се чинило мало прије претходног времена).

Дакле, говедина се опере, исечена на мале делове и из ње се расте јуха. Не заборавите да слијете, а онда ће месо бити свеже. Време кухања говедине од једног и пол до два сата, тако да се први сат само одморимо и постепено припремамо следеће састојке. Мој кромпир, очистити и посећи на коцке. Раздијелимо четири цвијећа од карфиола и мало их срушимо. Дио сира три на грубо и изаберите две супене кашике. Одређена количина ђумбира је такође три на великој групи.

Након што је говедина остављена двадесет минута, бацамо кромпир у чорбу. Ако је потребно, додајте супу. Након тога долази ред ђумбира, око десет минута касније, како је кромпир почео пиво.

Карфиол се кува око 10 минута. Због тога, следећа фаза, када све док супа не буде спремна толико времена, бацамо купус у супу. Најновији ће бити нарибан сир, који се улије у тањир пет минута пре него што је оброк спреман. Пре него што уклоните посуду са супом са плоче, сигурно морате да пробате, да ли је све кухано и да ли је довољно соли.

Кандирани ђумбир од гљива за мршављење

Ако имате жељу да се размазе са нечим укусним и слатко, и мед су већ болесни, као и воћни сокови и свеже припремљен, то може бити један попустљивост и размазити себи цандиед гингер.

Кандирано воће од ђумбира за мршављење је поздрав за слатки зуб. Јер у њима у исто време постоји и "увећач" калорија - шећер и њихов "горионик" - ђумбир.

Ова посластица се припрема на следећи начин. Узмите двеста грама свежег корена ђумбира, двеста грама гранулисаног шећера, две чаше воде и још пола чаше исте течности.

Корен ђумбира треба да се опере и ољушти. Након тога, ђумбир сече на танке крајеве или дугачке резине. Затим се исечени ђумбир ставља у посуду у коју се вода сипа тако да је ђумбир потпуно прекривен течном. Капацитет се ставља на пећ и кувана на ниској температури од четрдесет минута до сат времена. При кувању ђумбира оставља горење и горко, а ђумбир постаје мекан.

Током времена када је ђумбир припремљен, неопходно је припремити шећерни сируп. За ово у пола чаше воде, шећер се раствара, све се ставља на ватру и доводи до врела.

Након што је ђумбир достигао неопходно стање, он мора бити бачен у чесму и оставити преостали течност одводити. Иначе, ова јуха може се користити као независно пиће за губитак тежине, на пример, са медом. Или кувајте чај од чаја на својој основи. Једина опомена је да је течност веома врућа. Због тога, мора се разблажити водом у односу један-на-један.

Даље комади ингвера постављени су у контејнер са шећерним сирупом и све се ставља на јаку ватру и кувано све до тренутка када ингвер не стекне транспарентност. То ће значити да је цијели шећер већ апсорбовао ђумбир и спреман је да га уклони из ватре.

Затим, ђумбир на комаду мора бити извучен из судове и ролати их у шећеру. Али то морате пажљиво радити, јер су комади врло врући и лако се можете запалити. Затим је сваки комад постављен на папир и остављен неко време да се охлади и отврдни.

[1]