Ламинарија за губитак тежине

Ламинарија припада класи смеђих морских алги. Позната је као „морска алга“. То је вишегодишњи сапрофит са широким тракастим листовима и живи на дубини од 4 до 10 метара. Колоније ламинарије су чврсто причвршћене кореновим формацијама на каменитом морском дну, формирајући густо испреплетене шипражје. Подручје распрострањености је Црно море, Северна и Далекоисточна мора. Одликује се добрим преживљавањем у променљивим условима животне средине. То је најчистији, природно стерилни производ.

Ламинарија се одавно користи као храна од стране људи. Садржи велики број супстанци корисних за организам: микро- и макроелементе, витаминске комплексе, једињења јода. Када се суши, не губи своја корисна својства. Индустријски или ручно сакупљене морске алге се користе у прехрамбеној, фармацеутској и козметичкој индустрији.

[ 1 ]

Индикације алге за губитак тежине

Ламинарија се одликује својом способношћу да има комплексан утицај на целокупно људско тело. Регулише многе метаболичке процесе на ћелијском нивоу. Због свог јединственог састава, морске алге повећавају имунитет, засићују тело есенцијалним хранљивим материјама, уклањају стронцијум, тешке метале и токсине, активирају регенерацију ткива у постоперативном периоду, подмлађују кожу, делујући на дубоке слојеве епидермиса, и снажан су антиоксидант.

Ламинарија се широко користи у дијететици. Алге помажу у нормализацији ферментације и варења, смањењу појаве целулита и засићењу тела јодом и комплексима минералних и витаминских једињења.

Поред једења и узимања као додатак исхрани, морске алге имају активно дејство када се примењују споља. Облоге са целим тракама морских алги биле су популарне чак и међу старим Грцима. У античко доба је примећено да поступци облагања доводе до смањења обима тела, нестанка целулитних формација и подмлађивања коже.

[ 2 ]

Дозирање и администрација

Фармацеутска индустрија производи разне лекове на бази сушене или сирове алге.

Користе се целе биљне материје или уситњене биљне материје.

Морске алге су доступне у различитим лековитим облицима:

• Сецкана трава у паковањима од 150 г;
• Ламинарија у таблетама од 0,5 г, пакована у бочице од 30, 60, 90 комада;
• Еликсир ламинарије у тамним стакленим теглама запремине 30 мл.
• Ламинарија форте. Капсуле бр. 90, које садрже еламин (концентрат морских алги) и чагу (брезова печурка);
• Дијететски суплемент Евалар Ламинарија. Блистер садржи 100 таблета од 0,2 г.
• Ламинарија гел Форте. Дијететски суплемент је доступан у теглама од 500 г које садрже концентрат келпа, фукус (алге морског храста) и биофлавоноид дихидрокверцетин (моћан антиоксиданс природног порекла). Гел садржи есенцијалне микроелементе, витамине, комплексе биоактивних супстанци које подстичу побољшање здравља, јачају имуни систем, нормализују метаболичке процесе, поспешују губитак тежине и уклањају токсична једињења, отровне материје и радионуклиде.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

Сува алга за губитак тежине

Сува алга се активно користи у комплексу мера усмерених на губитак тежине. Сушење морске алге не смањује ефикасност њеног утицаја на људски организам. Ламинарија се користи споља (облози, пилинги, маске) и конзумира се са храном.

Да би се смањио обим тела, побољшало стање коже и решили целулита, облози са талусом морских алги су ефикасни. Такви догађаји се могу спроводити не само у козметичким или СПА салонима. Облоге је могуће спроводити и код куће. Употреба алги омогућава уклањање вишка влаге из ћелија коже (елиминише се оток), побољшава метаболичке процесе у епидермису (кожа се чисти, постаје еластичнија и глатка), нормализује трофика ткива у дубоким слојевима и активира циркулацију крви у кожи, што ће довести до смањења целулита и виткије силуете.

Да би се смањила запремина целулитних формација и побољшао тонус коже, користе се топли и хладни облози. Спроводе се након темељног чишћења коже пилингом. За извођење облога за цело тело, биће вам потребно 400-600 г сувог талуса морских алги, натопљеног у 3-5 литара воде. Стандардни курс облога алгама састоји се од 8-10 процедура, које се спроводе током 3-5 недеља.

Топли облози. Пре облагања, алге се потапају 30 минута у воду, чија температура не би требало да прелази 60°C. Поступак се заснива на стварању „ефекта стаклене баште“ на површини коже. Након наношења алги на проблематична подручја, тело умотајте у пластичну фолију и умотајте се у ћебе. Да бисте појачали ефекат загревања, можете користити термо ћебе или СПА капсулу. Ово ће изазвати максимално ширење крвних судова и повећати интензитет микроциркулације крви у дубоким слојевима коже. Активна циркулација крви ће довести до смањења целулитних избочина и заглађивања рељефа коже, кроз отворене поре тело ће се ослободити токсичних супстанци. Ова метода лечења је контраиндикована за особе са историјом површинских или дубоких проширених вена.

Хладни облози. Пре поступка облагања, сушене алге треба заситити влагом. Да бисте то урадили, потопите алге у воду на собној температури 1 сат. Након наношења алги на проблематична подручја, умотајте тело у провидну фолију, а да га не умотате у ћебе. Овај поступак помаже засићењу коже корисним минералним једињењима, помаже у јачању малих крвних судова и капилара и ефикасан је у комплексу мера за мршављење. Хладни облози се користе код целулитних формација, млавости коже током брзог губитка тежине, за побољшање метаболичких процеса и повећање тургора коже. Поступак даје добар резултат код хроничног умора ногу повезаног са поремећеном микроциркулацијом крви у доњим екстремитетима. Хладни облози од алги немају контраиндикације, са изузетком индивидуалне алергијске реакције на једињења јода.

Трајање процедура топлог и хладног облагања варира од 0,5 до 1 сата. Током облагања морским алгама можете укључити пријатну опуштајућу музику. Након процедуре, хладан туш ће окрепити тело.

Ламинарија се може додавати храни. Морске алге ефикасно смањују глад, убрзавају процес прераде масти, побољшавају метаболичке процесе у ткивима и помажу у засићењу организма витаминима и минералима. Због чињенице да ламинарија има низак садржај калорија, може се конзумирати у прилично великим количинама. Додавањем морских алги у храну са високим садржајем калорија, помоћи ће се у смањењу количине липида који улазе у организам.

Ламинарија је вредан производ богат аминокиселинама и микроелементима. На путу ка постизању жељене тежине и атрактивности облика, ламинарија није главно средство, већ игра само помоћну улогу у скупу мера. Само свакодневна конзумација количине ламинарије наведене у исхрани неће довести до губитка тежине. Потребно је знати и пратити технику, захваљујући којој ће алге почети да сагоревају масти. Ламинарија за мршављење треба се користити на следећи начин:

• Не прекорачујте препоручену дневну дозу (300 г). Трајање дијете није дуже од недељу дана. Дијета се може поновити најраније после 1 месеца. Поштовање овог правила спречиће предозирање јодом у организму.
• Не користите салате од келпа купљене у продавницама прехрамбених производа, јер садрже велики број адитива за храну, стабилизатора и емулгатора који негативно утичу на организам.
• Пратите исправну припрему морских алги. Прелијте 2 кашике сушених алги једном чашом хладне воде и оставите да одстоји 12 сати. Процедите воду и кувајте морске алге у сланој води 20 минута. Затим поново процедите воду и поново је прелијте топлом прокуваном водом, оставите да прокључа и кувајте 20 минута. Поновите 3 пута.
• Спортске активности су обавезне.
• Неопходно је смањити калоријски садржај исхране.
• Храна се узима у малим порцијама.
• Добар ноћни сан помаже у нормализацији метаболичких процеса.

Ова правила су релевантна не само када се прати дијета, већ и када се користе препарати који садрже алге.

Постоји доста јела која садрже морске алге, тако да 7 дана дијете неће бити оптерећујуће.

Салата од киселих алги. Састојци: киселе алге (500 г), кинески купус (100 г), шаргарепа (150 г), јабука (100 г), паприка (200 г).

Припрема. За маринирање морских алги, потребно их је кувати четврт сата и оцедити воду; прокувати 500-800 мл чисте воде са 1 кашиком соли и 2 кашике шећера, ловоровим листом, након кључања склонити са ватре и додати 2 кашике 9% сирћета; узети теглу од два литра, ставити морске алге у њу и прелити маринадом; оставити 24 сата. Рендеом или кухињским процесором исецкати јабуку и шаргарепу. Исецкати слатку паприку на мале тракице. Помешати састојке за салату, добро промешати, ставити у чинију за салату и прелити маринадом. Припремљено јело је предвиђено за 3 оброка.

Морске алге са ротквицом и сусамом. Састојци за салату: листови алги (250 г), ротква (50 г), црни лук (50 г), сусам (10 г), семе сенфа (10 г), шећер (10 г), маслиново уље (30 мл), соја сос (15 мл), пиринчано сирће (15) мл, со, млевени црни бибер.

Припрема. Ољуштите лук и исеците га на колутове. Поспите шећером и лагано изгњечите, додајте сирће. Изрендајте ротквицу на крупном рендеу. Помешајте припремљене и исецкане алге, лук и ротквицу. У посебној посуди помешајте семе сенфа, соја сос и маслиново уље. Зачините салату добијеном смесом. Готово јело послужите за столом, не заборављајући да поспите сусамом.

Супа од пилетине и смеђих морских алги. За припрему салате узмите 50 г пилећег батка, 15 г праха од морских алги, 50 г шаргарепе, 30 г црног лука, 5 свежих јаја, зачинско биље (першун, перје зеленог лука), млевени црни бибер, со.

Припрема. Оперите шунку, ољуштите је, ставите у шерпу, прелијте чистом хладном водом и кувајте (45 мин.). Процедите добијену чорбу и додајте смеђе морске алге. Кувајте 20 минута од тренутка кључања. Пилеће месо одвојите од костију и исеците на тракице. Шаргарепу изрендајте на крупном рендеу, лук исецкајте на коцкице и динстајте поврће у тигању. Ситно исецкајте зеленило. Поврће и месо пребаците у алге, лагано посувши сољу. Доведите смесу до кључања, сипајте сирова јаја. Склоните са шпорета. Пре сервирања поспите зеленилом.

Јела припремљена од сушених морских алги, али поштујући правила коришћења алги за мршављење, можете изгубити 5-6 кг за недељу дана. Ако постоји нетолеранција на мирис морских алги, онда уместо природног производа можете користити таблете направљене на његовој бази.

[ 7 ], [ 8 ]

Ламинарија у таблетама за мршављење

Ламинарија има својство да се претвори у провидну вискозну супстанцу када је у контакту са водом. Добијени гел има лаксативно дејство, што помаже у смањењу телесне тежине без озбиљног ограничавања исхране.

Фармацеутска индустрија производи алге келп у таблетама које се користе за мршављење. Таблете узете према упутству ефикасно помажу у смањењу целулита на стомаку, задњици и бутинама.

Производ делује на следећи начин: висок садржај јода стимулише штитну жлезду. Хормони помажу у убрзавању метаболичких процеса, што доводи до губитка тежине. Произвођачи тврде да можете изгубити 15 кг за месец дана користећи таблете од келпа. Приликом узимања таблета, не заборавите на здрав начин живота - шетње на свежем ваздуху, вежбање и дневну рутину.

Таблете које садрже келп имају сличну фармакокинетику и фармакодинамику.

Фармакодинамика. Производ делује на следећи начин: висок садржај јода стимулише производњу хормона који стимулишу рад штитне жлезде. Они помажу у убрзавању метаболичких процеса, што доводи до губитка тежине.

Фармакокинетика. Таблете Ламинариа за мршављење се узимају орално. У гастроинтестиналном тракту, активне супстанце се активно апсорбују у системски крвоток. Активна једињења лека метаболишу се у јетри. Излучују се фецесом и урином.

Таблете Ламинариа могу се производити на бази само једне компоненте (Ламинариа Евалар) или уз додатак других природних састојака (Ламинариа форте).

Ламинарија Евалар

Активни састојци таблета Ламинариа Евалар су: полисахариди Ламинариа, аминокиселине, различити витамински комплекси (А, Б, Ц, Е, Д), једињења јода (200 мцг), натријум, манган, бром итд. Дијететски суплемент се производи у облику таблета. Таблете од 0,2 г су паковане у пластичне блистере са фолијским премазом. Блистери који садрже 100 или 200 таблета су паковани у једну оригиналну картонску кутију.

Лек помаже у смањењу крвног притиска, има лаксативно дејство, антисклеротично, антитироидно, хипохолестеролемијско дејство. Терапеутски ефекат Евалара је последица садржаја јодних једињења. Јод је неопходан за синтезу хормона тироксина. Тироксин се акумулира у ткивима штитне жлезде. Његово дејство је најдуже у поређењу са другим хормонима. Тироксин стимулише раст и развој целог организма. Механизам ослобађања тироксина из штитне жлезде у крв подешава се његовом количином у крви. Овај хормон у нормалним концентрацијама помаже у повећању асимилације протеина, активирању ензима, побољшању апсорпције P, Fe, Ca. Због убрзања метаболичких процеса долази до губитка тежине. Лаксативно дејство таблета доприноси губитку тежине. Лаксативно дејство се постиже захваљујући способности полисахарида келпа да иритирају рецепторе цревне слузокоже, што доводи до повећане цревне покретљивости и елиминације загушења.

Индикације за употребу:

Користи се као биолошки активни додатак исхрани, код хипертиреозе, хипотиреозе, Грејвсове болести (тиреотоксикозе), отежаног пражњења црева, ентероколитиса. Пре употребе лека потребна је консултација са специјалистом (ендокринологом или терапеутом).

Лек има контраиндикације - преосетљивост на морске алге, функционални поремећаји бубрега, оштећење јетре у акутним и хроничним облицима, деца млађа од 14 година, периоди трудноће или лактације.

Нежељени ефекти укључују алергијске реакције и цревну дисфункцију.

Таблете Ламинариа се користе за мршављење на следећи начин:

1-2 таблете после оброка три пута дневно са чашом течности. Стандардни ток терапије је 7-14 дана. Поновити после 1 месеца.

Предозирање изазива јодизам, који се карактерише отоком и оштећењем готово свих слузокожа. Јављају се коњунктивитис, лакримација, ринореја, хиперсаливација и дијареја. Када се прекине употреба лекова или производа који су изазвали јодизам, симптоми нестају за 1-2 дана.

Лек чувати на сувом месту, ван домашаја деце, на температури од 25 °C. Рок употребе је 3 године.

Ламинарија форте за губитак тежине

Облик ослобађања – капсуле. Једна пластична тегла садржи 90 капсула. Једна капсула садржи 0,35 г активних састојака природног порекла – сушене алге келп, печурке чага и биофлавоноида дихидрокверцетина.

Лек се користи за спречавање болести штитне жлезде и атеросклерозе. Активне супстанце помажу у инхибирању развоја тумора, нормализацији покретљивости гастроинтестиналног тракта и уклањању радионуклида и токсина.

Морске алге су вредан прехрамбени производ који садржи лако сварљив јод, микро- и макроелементе, органске супстанце, аминокиселине, фруктозу, витаминске комплексе, протеинска једињења која стимулишу активацију ћелијског чишћења и обнављања. Ламинарија форте зауставља појаву стања недостатка јода, помаже у нормализацији метаболичких процеса у организму и појачава цревну перисталтику. Манитол је органска супстанца која активира цревну перисталтику, алгинска киселина уклања тешке метале и смањује ниво холестерола. Поред употребе морске алге у медицинске сврхе, активно се користе у комплексу мера за мршављење. Ламинарија спречава унос вишка калорија у организам из хране. Активно блокира појаву и стимулише ресорпцију целулитних избочина, што помаже у заглађивању рељефа коже.

Дуготрајна употреба Ламинариа Форте доводи до презасићености организма јодом и проблема са штитном жлездом.

Друга компонента која је укључена у овај препарат је брезова печурка (чага). Она има антибактеријско и антисептичко дејство, повећава имунитет, побољшава метаболичке процесе у организму, нормализује функцију црева и повећава тонус организма.

Због чињенице да оба састојка имају способност да регулишу метаболичке процесе у телу, лек се успешно користи као додатна компонента за нормализацију телесне тежине.

Начин употребе за мршављење: 1 таблета једном дневно током 7 дана. Затим прекинути узимање производа на 1 месец. Терапија се понавља три пута. Лек се не препоручује за употребу током трудноће, лактације, за децу млађу од 14 година, или за особе са проблемима са јетром или бубрезима. Пацијенти са болестима штитне жлезде треба да се консултују са ендокринологом пре почетка лечења.

Ламинарија форте не захтева посебне услове складиштења (тамно, суво, недоступно деци, место са температуром ваздуха не вишом од 25 °C).

Препарати који садрже алге келп могу се производити и у облику праха.

[ 9 ]

Ламинарија прах за губитак тежине

Сушена алга млевена у прах може се користити за смањење обима тела. Пилинзи, облози и дијета са алгом су ефикасни у борби против вишка килограма.

Рецепт за пилинг. Помешајте 2-3 кашике праха од морских алги са 0,5 шоље ланеног уља. Загрејте смесу у микроталасној пећници и оставите да се загреје. Додајте морску со док уље не престане да тече. Додајте 10 капи етеричног уља поморанџе. Чувати у добро затвореној тегли. Користите производ пре купања.

Облога од ламинарије:

Класична облога. Прелијте 5 кашика праха од морских алги водом и оставите да одстоји 1 сат. Процедите смесу и добијени остатак нанесите на проблематичне делове тела. Време поступка: 60 мин.

Ламинарија и терапеутско блато. Помешајте пелоид (терапеутско блато) и прах од морских алги у једнаким количинама. Додајте мало топле воде и оставите пола сата да набубри. Добро промешајте и добијену масу нанесите на проблематична подручја. Умотајте их у провидну фолију и умотајте у топлу крпу. После 1 сата, исперите смесу за облог са тела.

Ламинарија са медом и етеричним уљима. Прелијте топлом водом 2 кашике суве алге, уситњене у прах или купљене у апотеци. Истовремено истопите мед. Ако је мед веома врућ, охладите га на 40-45°C. Истопљени мед помешајте са жуманцем једног јајета. Добро умутите, додајте 10 капи етеричног уља лимуна или поморанџе и 20 капи камфоровог уља. Затим додајте алгу. Пре употребе, прво је процедите како смеса не би испала превише течна. Добијену смесу нанесите у дебелом слоју на делове коже са „кором поморанџе“. Умотајте тело у провидну фолију и покријте се ћебетом. Након поступка (½-1 сат), истуширајте се топлом водом и подмажите кожу кремом против целулита. Ова облога се препоручује ако нема алергије на мед и проблема са штитном жлездом.

Да би се постигао жељени ефекат, поступци облагања се спроводе у курсевима. Један курс терапије је 8-10 поступака. Облагање се спроводи једном на свака 2-3 дана. Током терапије потребно је пажљиво пратити стање епидермиса и ваше благостање. При првим знацима погоршања здравља или појави алергијских реакција, поступци се одмах отказују.

Рецензије оних који су изгубили тежину

Анализирајући рецензије о употреби алги за мршављење, може се приметити да су сушене и свеже морске алге погодне за ову сврху. Морске алге које се продају у супермаркетима у облику салата нису погодне јер садрже непотребне адитиве за храну, услед чега се уништавају корисне хранљиве материје - витамини, микроелементи, аминокиселине. Људи који су користили алге упозоравају на њихову прекомерну конзумацију. Негативне последице могу бити презасићеност организма једињењима јода и проблеми са штитном жлездом. Све је добро у умерености. Приликом узимања алги у било ком облику, потребно је придржавати се дневне рутине, добро се наспавати, шетати на свежем ваздуху, а вежбање је обавезно.

Рецензије лекара

Лекари и нутриционисти немају јединствено мишљење о способности алги да смање телесну тежину. Већина лекара сматра да су алге корисне за организам у малим количинама, као прехрамбени производ који треба редовно укључивати у исхрану. Неслагања се јављају око исхране засноване на конзумирању великих количина смеђих алги. Већина лекара је склона веровању да без смањења калоријског садржаја производа, вежбања, дијете неће довести до очекиваног ефекта. Упркос томе, дијетална исхрана повезана са употребом алги помоћи ће у побољшању благостања и расположења.

Што се тиче биоактивних адитива, лекари су мишљења да дијететски суплементи позитивно утичу на људски организам, али у решавању проблема са вишком тежине они су само помоћно средство.

Лекари и травари најпозитивније оцењују облоге од алги за мршављење. Облоге се свакако препоручују за употребу ако желите да се опростите од масних наслага и решите се целулита и стрија.

Од давнина смо стекли знање о позитивном утицају морских алги на здравље тела. Ламинарија за мршављење може се користити у комплексу мера за смањење тежине, али то није гаранција тренутних резултата. Коришћење дијете или коришћење облога, пилинга, купки ће имати позитиван ефекат на тело и особа ће се осећати весело, младо и срећно.

[ 10 ]